Nuolatinis varžymasis dėl aukštesnių reitingų, daugiau patinkančių ir kitų reitingavimo sistemos metrikų gali sugadinti žaidimų malonumą ir pakenkti jūsų pasitikėjimui savimi.
Kai kurie vaizdo žaidimai siūlo reitinguotus žaidimo režimus, kad žaidėjai būtų suskirstyti į pakopines lygas. Galbūt nežinote, kad socialinė žiniasklaida taip pat yra jos vartotojų reitingavimo sistema. Kai vienus vartotojus ar žaidėjus pastatysite į viršų, o kitus – į apačią, galite lengvai įsitraukti į žalingus palyginimus ar įkyrius rangus, kurie gali pabloginti jūsų bendrą savijautą.
Kodėl žmonėms rūpi reitingai
Reitingai iš prigimties yra socialinė sąvoka, atsižvelgiant į tai, kad jie suskirsto į kategorijas ir reitinguoja tą pačią veiklą užsiimančių žmonių grupę.
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl reitingavimo sistemos yra tokios veiksmingos, yra ta, kad jos panaudoja visuotinį žmogaus polėkį socialiniam statusui ir patvirtinimui – kitaip tariant, pritarimo ir teigiamų reakcijų troškimas kiti. Jei esate reitingų sistemos viršuje, jūsų socialinis statusas kyla (bent jau toje grupėje), taip pat kyla socialinis patvirtinimas, kurį gaunate. Jei esate apačioje, jūsų socialinis statusas atrodo žemas ir tik nedaugelis patvirtins ar patvirtins jūsų rangą.
Geriausiu atveju reitingavimo sistemos gali padėti įvertinti jūsų našumą ir įkvėpti palaipsniui tobulėti. Blogiausiu atveju reitingavimo sistemos gali sukelti nuolatinę neigiamą palyginimų spiralę, kuri gali pakenkti jūsų savivertės jausmui ir atimti visą malonumą iš dalyko, dėl kurio esate reitinguojamas.
Galbūt nesusiesite socialinės žiniasklaidos su reitingavimo sistemomis, bet kiekviena iš jų privers jus nesąmoningai reitinguoti save (kartais ir sąmoningai). Taip yra dėl skaičių, kurie stebi patinkančius, draugus, sekėjus, komentarus ir prenumeratorius.
To nesuvokdami palyginsite savo skaičius su draugų, influencerių ar kanalų, rodomų jūsų socialinės žiniasklaidos sklaidos kanale, skaičiais. Tada vertybių sistema atspindi turinį ir profilius socialinėje žiniasklaidoje. Turinys ir profiliai, kurie sulaukia daug peržiūrų, patinka ir stebimi, yra vertinami šioje sistemoje ir yra reitingo viršuje.
Neabejotina, kad ši vertybių sistema turinį ir profilius, kurie sulaukia mažai peržiūrų, mėgsta ir seka, suvokia kaip blogus arba nevertus dėmesio – toks turinys ir profiliai yra reitingo apačioje.
Galbūt manote, kad ši reitingavimo sistema jums neturi įtakos. Tu gali būti teisus. Tačiau tikrasis tokios sistemos poveikis dažnai būna už jūsų suvokimo ribų. Galite sąmoningai neregistruoti simpatijų, draugų ir sekimų skaičiaus, bet jūsų pasąmonė tai daro. Jei paspaustumėte, tikriausiai galėtumėte įvardyti nemažai tų, kurie yra reitingavimo sistemos viršuje, viduryje ir apačioje jūsų naudojamoje socialinėje žiniasklaidoje.
Pavojus jūsų psichinei sveikatai yra tas, kaip reitingų sistemos spaudimas yra susijęs su jumis. Atsižvelgdami į tai, kad esate kitas profilis ar kanalas pasirinktoje socialinėje žiniasklaidoje, neišvengiamai pradėsite lyginti save su kitais toje žiniasklaidoje veikiančiais profiliais ar kanalais.
Socialinės žiniasklaidos svetainėse, tokiose kaip „Facebook“ ir „Instagram“, pateikiami žavūs jų vaizduojamų žmonių vaizdai ir asmenybės. Jūsų pasąmonė nesiliauja samprotavusi, kad spalvingi įrašai yra tik vienas iš redaguotų žmonių, kuriuos stebite, gyvenimo akimirkos. Dėl to jums gali kilti pavydo jausmas, nes norėtumėte turėti tų, kuriuos sekate, kūną, gyvenimo būdą ar draugų grupę.
Tai yra kuras toms jūsų dalims, kurios yra pernelyg savikritiškos ir gali iškreipti jūsų suvokimą apie tai, ką turite ir ko neturite, ko jums reikia ir ko nereikia. Tokiu būdu socialinių tinklų naudojimas gali pakenkti jūsų savivertės jausmui ir psichinei sveikatai. Jei norite sutrumpinti ekrano laiką, peržiūrėkite strategijas detoksikacija iš socialinės žiniasklaidos kad tau padėtų.
Reitingų sistema žaidimuose
Nors daugelyje žaidimų buvo įvedami rangai arba lygiai, kad žaidėjas galėtų sekti jų progresą ir palaipsniui atrakinti daugiau turinio, kiti pristatė visavertes reitingavimo sistemas.
Tokiose reitingavimo sistemose naujesni žaidėjai pradeda nereitinguoti (dažnai su simboliu ar statusu, pvz., „Bronza“) ir bando pasiekti aukščiausią „Deimantų“ ar aukštesnį reitingą. Kiekvieną pakopą galima suskirstyti į kelis skyrius, kurie parodo jūsų progresą per atskirus lygius.
Reitinguotų žaidimų patrauklumas yra tas, kad statymas yra didesnis ir dažnai reikia išnaudoti visus savo sugebėjimus, kad pakiltumėte į reitingą. Kai pasieksite aukštesnį reitingą, visa jūsų žaidimo asmenybė pakyla. Patekkite į žemesnes gretas ir į jus gali tiesiog nužvelgti draugai ir kiti žaidėjai, kurie taip rimtai žiūri į reitingą.
Žaidimų reitingavimo sistemos neigiamos pusės
Problemos prasideda tada, kai siekis laimėti ar padidinti reitingą yra svarbesnis už žaidimo malonumą ir pagarbą kitiems žmonėms, su kuriais žaidžiate. Praradimai tampa laiko švaistymu, o laimėjimas kartais ateina tik po nusivylimo bangų ant pasidavimo ribos.
Kai kurios žaidimų bendruomenės išgarsėjo dėl to, kad yra nepakeliamai toksiškos. Per didelis socialinio patvirtinimo troškimas ir laimėjimų bei aukštesnių rangų socialinis statusas yra pagrindiniai toksiško elgesio veiksniai. Sumaišykite nesąmoningą troškimą gauti pranešimus, gaunamus laimėjus ar pakilus eilėmis, ir galiausiai galite manyti, kad viskas, kas neįtraukta į reitingą arba laimi, yra laiko švaistymas.
Staiga jūs žaidžiate dėl eilių, o ne dėl paprasto malonumo, dėl kurio jūs ten pirmiausia. Žaidimai gali būti puikus būdas atsipalaiduoti ir pasimėgauti savimi, bet jei dėl jų būsite blogiau nei pradėdami, laikas persvarstyti savo mąstymą.
Kaip atsikratyti reitingavimo sistemų neigiamų dalykų
Vizualus reitingų ir pranešimų pateikimas yra du pagrindiniai būdai, kuriais medija ir žaidimai stengiasi priversti jus rūpintis reitingavimu ir išlaikyti jūsų dėmesį. Veiksmingiausias būdas atsikratyti neigiamų reitingavimo padarinių – perkelti prioritetus ir nukreipti dėmesį kitur.
Socialinės žiniasklaidos atveju tai gali reikšti, kad bandote sumažinti pranešimų poveikis ir sumažinkite laiką, kurį praleidžiate internete. Tokiu būdu jūs praleidžiate mažiau laiko susidūrę su reitingavimo sistemos skaičiais, dėl kurių galima palyginti. Tai turi papildomos naudos, nes apsaugo jus nuo neigiamas socialinės žiniasklaidos poveikis.
Žaidimų atveju ženkite žingsnį atgal ir vėl susisiekite su priežastimi, dėl kurios žaidžiate žaidimą. Pailsėkite nuo reitingo. Grįžkite į jį su nauju požiūriu. Neverskite viso savo malonumo priklausyti nuo rezultato (laimėti ar pralaimėti; reitingas aukštyn arba žemyn). Vietoj to mėgaukitės smulkmenomis ir asmenine pažanga, dėl kurių mėgstate pasirinktą žaidimą. Jums suteiktas rangas yra tik gražių spalvų ir raidžių priedas. Jis susitvarkys pats, kai tu ja nebesirūpinsi.
Vienintelis svarbus palyginimas
Natūralus socialinio patvirtinimo ir statuso siekis yra galingas veiksnys, kai sąveikaujate su reitingavimo sistemomis. Jei nesate atsargūs, šis potraukis gali sugadinti jūsų malonumą žaisti žaidimus ir sukelti pernelyg didelių palyginimų socialiniuose tinkluose, kurie kenkia jūsų psichinei sveikatai.
Išvenkite neigiamo reitingų poveikio sumažindami jų poveikį ir sumažindami jų svarbą. Nors reitingavimo sistemos išprovokuoja palyginimus, vienintelis palyginimas, į kurį verta atkreipti dėmesį, yra jūsų palyginimas su praeitimi. Atsikratykite kitų palyginimų ir būsite kelyje į tobulėjimą už gretų ribų.
