Tai chi yra senovinė kovos menų forma, kuri gali būti labai naudinga jūsų protui ir kūnui, nesvarbu, ar esate senas, ar jaunas. Iš fizinės pusės tai gali pagerinti jūsų pusiausvyrą, raumenų jėgą ir lankstumą. Kalbant apie psichinę sveikatą, švelnūs, tekantys judesiai gali padėti atsikratyti streso ir nerimo.

Tai chi yra gana paprasta suprasti, o naudodamiesi tinkamais vaizdo įrašais, instrukcijomis ir ištekliais greitai jį išmoksite! Tai yra geriausios mobiliosios programos, padedančios išmokti tai chi.

1. Yang Tai Chi pradedantiesiems 1, Dr. Yang

3 vaizdai

Prisijunkite prie meistro Yang, kuris moko visos tradicinės Yang stiliaus tai chi formos – vieno populiariausių stilių pasaulyje. Jis žingsnis po žingsnio nuves jus į kiekvieną judesį, kad galėtumėte patogiai sekti. Meistro Yango atliekamos vaizdo demonstracijos galimos su vaizdu iš galo ir iš priekio, taip pat su angliškais pasakojimais.

Tiesiog palieskite, kad atsisiųstumėte bet kurį mokomąjį vaizdo įrašą, kurį norite žiūrėti. Pradedantiesiems geriausia pradėti nuo viršaus su įžanginiu vaizdo įrašu ir eiti žemyn. Programa siūlo keletą mokomųjų vaizdo įrašų nemokamai, o visus pilno ilgio vaizdo įrašus galite atrakinti vienu mokėjimu.

instagram viewer

Parsisiųsti: Yang Tai Chi pradedantiesiems iOS | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)

2. Tai Chi Chuan

3 vaizdai

Tai Chi Chuan programėlėje pateikiama daug naudingo turinio, įskaitant informaciją apie tai chi naudą, taip pat išsamius vadovus apie kiekvieną iš 24 supaprastintos tai chi formos judesių.

Tiems, kurie tik pradeda, kai kurie tai chi judesiai gali būti sunkiau suvokiami nei kiti. Kai instrukcijų skaitymas nepadeda, ši programa leidžia žiūrėti vaizdo demonstracijas visame ekrane. Be to, kai atsisiunčiate Tai Chi Chuan programą, ji automatiškai atsisiunčia kitą programą, kurioje pateikiama interaktyvi 3D demonstracija.

Parsisiųsti: Tai Chi Chuan už Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)

3. Tai Chi kovos programos

3 vaizdai

Panašiai kaip Yang Tai Chi pradedantiesiems, Tai Chi kovos programos yra programa, kurioje yra meistro Yango nurodymai. Tačiau šioje programoje meistras Yang veda į pažangesnes kovos programas kiekvienam tai chi judesiui.

Kaip ir naudojant kitą programą, tik keli vaizdo įrašai yra nemokami. Jei norite atrakinti likusią dalį, turėsite sumokėti vieną mokestį. Patartina atsisiųsti ir naudoti šią programą, kai viską išmokote apie Yang Tai Chi pradedantiesiems.

Parsisiųsti: Tai Chi kovos programos iOS | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)

4. Tai Či sveikatai

3 vaizdai

Yra keletas internetiniai ištekliai, skirti mokytis tai chi, tačiau Tai Chi For Health programa yra puikus būdas rasti daug informacijos vienoje programėlėje. Programėlėje yra įdomaus turinio ir vadovų apie viską, nuo tai chi privalumų ir pagrindų iki praktikos principų ir terminijos. Šis aspektas puikiai tinka naujokams!

Kad būtų lengviau pradėti mokytis judesių, programėlė labai išsamiai paaiškina ir demonstruoja visas 24 formas. Kiekvienas vaizdo įrašas lėtai ir lengvai stebimas per vieną formą.

Parsisiųsti: Tai Chi for Health for Android (Laisvas)

5. Tai Chi namuose

3 vaizdai

Tai Chi at Home moko jus šio kovos meno ypatybių ir trūkumų, nuo absoliučių kiekvieno Baltosios gervės tai chi formos judesio pagrindų iki šilko vyniojimo ir ventiliatoriaus naudojimo. Pradedantiesiems rekomenduojama pradėti mankštintis be rankų judesių, kol įgis kojos. Yra net pamokų, kurias galite atlikti sėdėdami prie stalo – tai puikiai tinka biuro darbuotojams arba žmonėms, turintiems tam tikrų sveikatos sutrikimų.

Pamokos yra patogiai suskirstytos į kategorijas, todėl jas lengva rasti, atsižvelgiant į tai, ko norite išmokti. Pavyzdžiui, jei norite išmokti gyvūnų formas – tigrą, elnią, lokį, beždžionę ir gervę – galite lengvai pasinerti į šią kategoriją. Kiekviena pamoka baigiama demonstraciniu vaizdo įrašu, kuriame rodomi judesiai iš priekio ir galo.

Parsisiųsti: Tai Chi namuose iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)

6. Tai Chi treneris

3 vaizdai

Tai chi yra maloni meno forma, kuriai nereikia jokios įrangos arba jos nereikia, tačiau norint tobulinti judesius, reikia šiek tiek praktikos. „Tai Chi Trainer“ programa suteikia nuostabų, tikslų 360 laipsnių kiekvieno iš 42 varžybų formos judesių demonstravimą. Turite galimybę pasukti, priartinti ir tolinti bei reguliuoti demonstravimo greitį.

Pradedantieji gali pasinaudoti visomis šiomis funkcijomis, kad išmoktų tinkamas formas ir išvengtų traumų. Deja, išmokę kelias pirmąsias formas, turėsite sumokėti, kad atrakintumėte kitas demonstracijas.

Parsisiųsti: Tai Chi treneris Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)

7. Kovos menų treniruotės ir treniruotės

3 vaizdai

Ši programa puikiai tinka tiems, kurie domisi nuostabiu kovos menų pasauliu. Norėdami išmokti tai chi, galite peržiūrėti mokomųjų vaizdo įrašų sąrašą, kurį mokė meistras Wongas. Ši tai chi forma yra labiau kovos stilius, todėl pasiruoškite išmokti patrankos kumščio ir dar daugiau!

Kaip rodo pavadinimas, jis siūlo visų rūšių kovos menų vadovus. Be tai chi, galite naudoti programą, kad išmokti žaisti kikboksą, kung fu ir taekwondo. Kai praktikuojate tai chi, apsvarstykite galimybę išbandyti kažką kitokio.

Parsisiųsti: Kovos menų treniruotės ir treniruotės Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)

8. Kaip padaryti Tai Chi

3 vaizdai

Jei jums patinka tai chi arba to mokate pirmą kartą, jums patiks ši programa. Jis yra toks pat paprastas, koks yra, todėl itin patogus naudoti bet kokio lygio žmonėms. How To Do Tai Chi padės jums atlikti pratimus ir techniką, nustatyti kūno padėtį, pridėti rankų judesius ir dar daugiau. Be to, instrukcijos yra paprastos, o nurodymus – tiek rašytinį, tiek vaizdinį – lengva laikytis.

Parsisiųsti: Kaip daryti Tai Chi Android (Laisvas)

Šios Tai Chi programos padeda išmokti medituoti ir judėti

Tai chi yra unikali mankštos forma. Jis yra pakankamai švelnus, kad galėtų mėgautis bet kokio amžiaus, o nauda yra begalinė. Geriausia tai, kad judesiai yra tokie paprasti, kad juos saugu atlikti patogiai namuose, todėl tai chi galite išmokti naudodamiesi tik išmaniuoju telefonu.

Kas gi nenorėtų pagerinti savo nuotaikos, geriau išsimiegoti ir sumažinti stresą darydamas ką nors taip be pastangų? Jei norite pradėti, atsisiųskite ir išbandykite šias tai chi programas.