Kaip naudotis „Mac“ ekrano laiko funkcija

Dažna problema, su kuria žmonės susiduria naudodamiesi skaitmeniniais įrenginiais, yra tai, kaip prietaisai priverčia juos per daug laiko praleisti priešais ekraną. „Apple“ sprendimas yra ekrano laiko funkcija, kuri „Mac“ buvo įdiegta naudojant „macOS Catalina“.

Jei jums reikia pagalbos tvarkant savo ekrano laiką, norite stebėti savo ar šeimos programos naudojimą ir ekraną laikui bėgant, arba jums reikia pagalbos tvarkant ir apribojant „Mac“ naudojimo įpročius, tuomet turite pradėti naudoti „Screen“ Laikas. Štai ką reikia žinoti, kad galėtumėte kuo geriau pasinaudoti.

Kaip įjungti ekrano laiką „Mac“

Pradedantiesiems ši funkcija veikia tik „Mac“, kuriuose veikia „MacOS Catalina“ ar naujesnė versija. Norėdami įjungti funkciją:

1. Atidaryk „Apple“ meniu ir spustelėkite Sistemos nuostatos.
2. Pasirinkite Ekrano laikas > Galimybės.
3. Spustelėkite Įjungti viršutiniame dešiniajame lango kampe. Norėdami jį išjungti, tiesiog grįžkite į Galimybės ir spustelėkite Išjunk.

Kaip naudoti ekrano laiką visuose įrenginiuose

Kadangi esame užsiėmę žmonės, įprasta pereiti iš vieno įrenginio į kitą. Atskirai stebint vieną įrenginį gaunamas neišsamus ekrano laiko vaizdas. Bet jei esate „Apple“ vartotojas, galite įjungti ekrano laiką, kad galėtumėte stebėti naudojimą visuose įrenginiuose.

Susijęs: „iOS“ ekrano laiko funkcija sumažins jūsų priklausomybę nuo telefono

Jei norite pamatyti visų įrenginių, prisijungusių prie „iCloud“ paskyros, ekrano laiko ataskaitą, tiesiog eikite į Sistemos nuostatos > Ekrano laikas > Galimybės, tada pažymėkite Bendrinkite visuose įrenginiuose.

Kaip nustatyti ekrano laiko kodą

Jei bendrinate „Mac“ arba naudojate ekrano laiką, kad vaiko įrenginyje būtų taikomi apribojimai, svarbu nustatyti Ekrano laiko slaptažodis kad jūs vienintelis galėtumėte pakeisti ekrano laiko nustatymus. Šis slaptažodis taip pat leidžia priimti daugiau laiko užklausas, kai jūsų vaikai pasiekia programų apribojimus.

Norėdami sukurti a Ekrano laiko slaptažodis:

1. Eiti į Sistemos nuostatos > Ekrano laikas > Galimybės.
2. Pažymėkite langelį, skirtą Naudokite ekrano laiko kodą.
3. Sukurkite slaptažodį, kurį norite naudoti.

Jei nustatysite Ekrano laiko slaptažodis būdami prisijungę prie administratoriaus paskyros, gausite raginimą, rekomenduojantį jūsų paskyrą paversti standartine.

Paraginimas suteikia jums dvi parinktis:

• Leisti šiam vartotojui valdyti šį kompiuterį. Jei pasirinksite šią parinktį, slaptažodis taip pat bus taikomas administratoriaus paskyrai, o ne rekomenduojama, nes administratoriai gali apeiti slaptažodžio apribojimus naudodami savo administratorių privilegijos
• Neleiskite šiam vartotojui administruoti šio kompiuterio. Pasirinkus šią parinktį jūsų dabartinė administratoriaus paskyra bus paversta standartine jūsų vaiko paskyra. Be to, jums bus nurodyta, kaip sukurti naują administratoriaus paskyrą, kurią naudosite kaip tėvai ar globėjai.

Kaip peržiūrėti ekrano laiko duomenis „Mac“

Turite kelis būdus, kaip peržiūrėti „Mac“ ekrano laiko duomenis. Eiti į Sistemos nuostatos> Ekrano laikas pradėti.

Norėdami patikrinti naudojimąsi viename įrenginyje, spustelėkite išskleidžiamąjį meniu lango apačioje ir pasirinkite įrenginį.

Jei norite sutrumpinti ekrano laiką, galite palyginti dabartinį savaitės naudojimą su praėjusiu, spustelėdami datą lango viršuje, tada pasirinkę Šią savaitę. Šiame rodinyje taip pat bus parodytas bendras jūsų savaitės naudojimas.

Jei norite pažvelgti į konkrečios dienos naudojimą, tiesiog spustelėkite juostą savaitės diagramoje. Po savaitės grafiku turėtų būti rodoma kita diagrama, nurodanti valandinį naudojimą.

Taip pat yra parinkčių, kaip šoninėje juostoje peržiūrėti daugiau naudojimo suskirstymų.

Programos naudojimas

Naudokite šią funkciją norėdami stebėti, kiek laiko praleidžiate kiekvienai programai. Galite peržiūrėti naudojimą pagal programą ar kategoriją, kur duomenys yra suskirstyti į kategorijas Socialinis, Pirkiniai ir maistas, ir Produktyvumas ir finansai. Norėdami pasirinkti vieną, spustelėkite Programos naudojimas, tada šalia Rodyti pasirinkti bet kurį Programos arba Kategorijos.

Pranešimai

Sužinokite, kiek pranešimų gaunate iš kiekvienos programos naudodami Pranešimai skirtuką Ekrano laiko nuostatos. Kadangi pranešimai dažnai mus blaško, ši funkcija gali praversti sprendžiant, ar nutildyti tam tikrų programų pranešimus.

Pikapai

The Pikapai Skirtuke pateikiama informacija apie tai, kiek kartų patikrinote savo įrenginį ir kurią programą atidarėte pirmą kartą. Taip pat galite puikiai suprasti, kaip naudojatės „Mac“.

Kaip apriboti „Mac“ naudojimą naudojant ekrano laiką

Ekrano laikas apima funkcijų rinkinį, kurį galite naudoti, kad padėtumėte valdyti ir apriboti laiką, praleistą naudojant „Mac“.

Prastovos

Naudokite šią funkciją, jei norite apriboti programas, kurias galite naudoti tam tikru laiku. Pavyzdžiui, darbo metu leiskite sau naudoti tik su darbu susijusias programas. Pranešimą apie prastovas gausite likus penkioms minutėms iki jo pradžios, o kitą - kai pasieksite savo limitą, kai prastovos prasidės.

Kai Ekrano laiko slaptažodis yra įjungtas, „Prastova“ apima kitą nustatymą, vadinamą Blokuoti prastovos metu, kuris reikalauja įvesti kodą, kad pratęstumėte limitą dar minutei, valandai ar likusiai dienos daliai.

Programų apribojimai

Naudodami šią funkciją galite apriboti laiką, kurį norite, kad jūs ar jūsų šeimos nariai praleistų žiūrėdami į ekraną. Galite nustatyti programų kategorijų, pvz., Socialinių tinklų ir žaidimų, konkrečių programų ar net svetainių, apribojimus. Tiesiog nustatykite apribojimą paieškos laukelyje įveskite tam tikrą programą ar svetainę.

Įjungę gausite pranešimą likus penkioms minutėms iki programos apribojimo pradžios. Kiekvieną kartą, kai pasiekiate limitą, langas parodys, kad pasiekėte limitą. Galite arba pataikyti Gerai ir nustokite naudotis programa arba pasirinkite Ignoruoti ribą, tada pasirinkite iš Dar viena minutė, Priminkite man per 15 minučių, arba Nepaisykite šios dienos ribos.

Bendravimas

Pasirinkite žmones, kurie gali su jumis bendrauti „Mac“ ir kituose „Apple“ įrenginiuose. Taip pat galite pasirinkti konkrečius žmones, kurie gali jus pasiekti Prastovos funkcija įjungta.

Šie apribojimai taikomi jūsų „iCloud“ kontaktams ir „Apple“ pranešimų siuntimo programoms, įskaitant „Phone“, „FaceTime“ ir „Messages“. Tačiau šią funkciją galite naudoti tik tada, jei „iCloud“ nuostatose įjungta „Kontaktai“. Apribojimai netaikomi pagalbos numeriams.

Visada leidžiama

Nustatykite programas, kurias jūs arba jūsų vaikas visada galite pasiekti, net jei įjungtos programų ribos ir prastovos. Telefonas, „Messages“, „Maps“ ir „FaceTime“ yra įtraukti į numatytuosius nustatymus, tačiau čia galite juos modifikuoti arba pridėti papildomų programų.

Turinys ir privatumas

Galite nustatyti „Mac“ svetainių, pirkimų ir atsisiuntimų apribojimus, įskaitant galimybę apriboti aiškią kalbą ar turinį suaugusiesiems. Gausite raginimą paaiškinti, kodėl negalite pasiekti šio turinio, jei bandysite.

Jei naudojate šią funkciją savo vaikui, taip pat galite sukonfigūruoti nustatymus, kad būtų galima pasiekti tik konkrečias svetaines. Jei įjungėte ekrano laiko kodą, vaikas gali paprašyti jūsų patvirtinimo, kad galėtų pasiekti tam tikrą svetainę.

Kaip apriboti vaiko ekrano laiką naudojant „Mac“

Jei naudojate šeimos bendrinimą, galite įjungti ekrano laiką iš savo vaiko įrenginio. Tačiau jūs taip pat turite galimybę tai padaryti „Mac“. Padaryti tai:

1. Eikite į „Apple“ meniu ir spustelėkite Sistemos nuostatos > Šeimos pasidalijimas.
2. Šoninėje juostoje pasirinkite Ekrano laikas. Bus rodomas raginimas, jei pirmą kartą tvarkysite šeimos ekrano laiką. Spustelėkite Atidarykite ekrano laiko nustatymus.
3. Išskleidžiamajame meniu po nuotrauka pasirinkite vaiko vardą. Spustelėkite Galimybės, tada pasirinkite Įjungti kad jūsų vaikui būtų įjungtas ekrano laikas.
4. Kai įgalinsite, eikite į prastovas, programų apribojimus, bendravimą, visada leidžiamą ir turinį bei privatumą, kad nustatytumėte visus norimus vaiko įrenginio apribojimus.

Skaityti daugiau: Apribokite turinį ir nustatykite apribojimus vaikams, naudojant „Mac“ ekrano laiką

Taip pat galite naudoti ekrano laiko kodą savo vaiko ekrano laiko nustatymuose, kad įsitikintumėte, jog tik jūs gali nustatyti ir pakeisti ekrano laiko nustatymus ir patvirtinti jūsų vaiko prašymus pratęsti ekrano laiką laikas.

„Mac“ lengva valdyti ekrano laiką

Naudodami „Mac“ ekrano laiko funkciją, galite sekti laiką, kurį praleidžiate programose ir svetainėse, ir naudoti įvairias priemones, kad užtikrintumėte apribojimus ir sumažintumėte trukdžius, kai naudojate „Mac“. Jūs netgi galite naudoti ekrano laiką kaip tėvų kontrolės priemonę, kad apribotumėte savo vaiko programas.

Kaip įdiegti tėvų kontrolę „iPhone“ ar „iPad“

Įjunkite tėvų kontrolę savo vaiko „iPhone“ ar „iPad“, kad apsaugotumėte juos nuo pavojų internete.

Skaityti toliau

Apie autorių