Ar jūs sėdite, stovite ar poilsio kambaryje, kai naudojate savo kompiuterį? [Tu mums pasakei]

Skelbimas

Vis daugiau ir daugiau žmonių ilgą laiką naudoja kompiuterius - tiek darbui, tiek malonumui. Nors tai nebūtinai yra blogas dalykas, tai praktika, skatinanti sėslų gyvenimo būdą. Tai tikrai yra blogas dalykas, nes yra daugybė negalavimų, susijusių su neveiklumu ir nutukimu.

Šis naujas supratimas ir žinios apie tai, kaip kai kurie iš mūsų daro žalą mūsų kūnui, nedarydami nieko daugiau, kaip tik naudodamiesi kompiuteriu valandų valandas kiekvieną dieną, sukėlė pamišimą stovintys stalai Nuo sėdėjimo iki stovėjimo rašant: Kodėl reikia pakeisti savo darbo įpročiusRašydamas visą darbo dieną, aš sėdžiu prie stalo beveik aštuonias valandas per dieną. Mano biuro kėdė nėra iš tų „Lexus“ ergonominių modelių, skirtų atsikratyti sėdėjimo skausmo, ir nors aš ... Skaityti daugiau . bet lygiai taip pat, kaip atrodo, daugelis žmonių ilsisi naudodamiesi savo kompiuteriu kaip sėdint ar stovėdami. Už praėjusią savaitę Mes jūsų klausiame stulpelį, kurį išsirinkome norėdami sužinoti, kaip esate išdėstyti, kai naudojate kompiuterį.

Ar jūs sėdite, stovite ar poilsio kambaryje, kai naudojate savo kompiuterį?

Paklausėme jūsų Ar jūs sėdite, stovite ar poilsio kambaryje, kai naudojate savo kompiuterį? Reakcija buvo puiki - dešimtys žmonių pranešė mums, kokią poziciją jie laikosi naudodamiesi kompiuteriu. Atrodo, kad dauguma teikia pirmenybę vienai konkrečiai pozicijai, tačiau dažnai keičiasi į įvairovę, kai noras juos užvaldo.

Atsižvelgiant į labai bendrą požiūrį į atsakymus į tiesioginį klausimą, rezultatus galima suskirstyti taip:

• Sėdi - 64 procentai
• Nuolatinis - 11 procentų
• Lounging - 25 procentai

64 proc. Komentatorių bent dalį laiko sėdi naudodamiesi kompiuteriu, o 25 proc. Poilsio ir 11 proc. Įdomu tai, kad tie, kurie stovi, yra linkę nedaryti nieko, bet tik stovėti. Atrodo, kad stovėjimas yra gyvenimo būdo pasirinkimas, tuo tarpu tie, kurie sėdi ar ilsisi, net nesvarsto, kokią padėtį užima didžiąją laiko dalį.

Tikimės, kad šios diskusijos paskatins žmones labiau įsisąmoninti savo poziciją ir laikyseną, o laikui bėgant pagerėti.

Savaitės komentaras

Patricijos Moore'o, Bobo Hensono, Alano Wade'o ir Chucko Pilgerio atsakymai buvo puikūs. Savaitės komentaras eina pas Marką, kuris laimėjo su šiuo komentaru:

Aš visada daug atsistojau ir vaikščiojau + pasisakau už aktyvius judesius, ne tik stoviu nejudantį (tai gali sukelti stresą kraujotakos sistemai). Kai pradedu naują kūno rengybos programą, pradedu švelniai.
Manau, beveik neįmanoma išlaikyti ilgalaikio kūno rengybos visą gyvenimą be lankstumo ir lankstumo. Kai kineziterapeutas / treneris man davė tempimo pratimus, pakartojimų skaičius man niekada nebuvo pakankamas, kad pasiekčiau gerą nuolatinį rezultatą. Taip pat žiūrėjau į jogą ir pilatesą, kad būtų galima atlikti įvairius kojų judesius. Mūsų gyvenimo būdo raumenų atmintis dabar prisideda prie jūsų kūno rengybos profilio dešimtmečių ateityje, įskaitant tai, kaip lengva pritapti vėliau.
Aš turiu namų biurą, todėl man nereikia atsižvelgti į kolegos darbe suvokimą. Jums reikia tempimo juostos? - padėkite koją ant stalo. Reikia keturkojo ruožo? - padėk koją ant kėdės už tavęs. Kai tai įprotis - tai ne atitrauks jūsų darbą.
Aš pasakysiu taip - kažkur XXI amžiuje darbo vieta, kai kuriose vietose taps tinkamumo centru. (Tai gali apimti stovėjimą, vaikščiojimo mašinas ir voblerio lentą, kad būtų galima stovėti) Galbūt taip gali atsitikti tik tada, kai tikra kaina nustatoma už visiško dešimtmečių neveiklumo darbo vietoje kainą. Šiandien „Office“ kultūra yra tokia, kad kai vadovybė siūlo sveiką intervenciją, tai gali sukelti nenorą atsistoti. Galbūt tai suprantama atviro plano biure.
Kaip kažkas, apžiūrėjęs įvairius gyvenimo būdus, tokius kaip paleo dietos ir CR (kalorijų apribojimas), šiuolaikinės visuomenės spraga yra statiška darbo diena.
Beje, aš paėmiau savo stovintį stalą, antrą ranką, į garažo pardavimą; tvirtas senas medinių architektų braižymo stalas.

Tai iš tikrųjų buvo tolesnis atsakymas į diskusiją, kurią vedė Markas, teigdamas, kad jis visada naudojasi stovinčiu stalu. Tai puikus komentaras, nes jis atskleidžia asmenį, kuris aiškiai tyrė problemą ir turi labai aiškų požiūrį į šią temą. Kol aš vis dar nevisiškai parduotas Kaip sukurti „Ikea“ pigią nuolatinį stalą ir kaip jį naudotiAtsiranda dabartinis stovinčių stalų pamišimas, pažodžiui, stalų, prie kurių stovite dirbdami. Pastaruosius penkerius metus praleidęs kaip savarankiškai dirbantis laisvai samdomas rašytojas, praleidžiantis didžiąją dienos dalį, sėdėjo ... Skaityti daugiau ant nuolatinio stalo kaip nuolatinis sprendimas, tai yra įrodymas, kad jis tam tikriems veiksmams padėjo.

Mes rytoj užduosime naują klausimą, todėl prašome prisijungti tada. Mes jūsų klausiame yra savaitinė skiltis, skirta išsiaiškinti „MakeUseOf“ skaitytojų nuomones. Mes užduodame jums klausimą ir jūs pasakykite mums, ką galvojate. Klausimas yra neterminuotas ir paprastai atviras diskusijoms. Kai kurie klausimai bus pagrįsti tik nuomone, o kiti matys, kaip jūs dalinsitės patarimais ar patarimais ar palaikysite įrankius ir programas savo kolegai. Pasinaudoti skaitytojų. Šis stulpelis yra niekas be jūsų įėjimo, visa tai vertinama.

Vaizdo kreditas: Ollie Crafoord