Trumpalaikio pratybų tikslo nustatymas gali padėti susikurti tvirtą įprotį ir išlikti motyvuotam. Pradėkite nuo vienos iš šių 4 savaičių trukmės programų.Key Takeaways Pradėkite naudotis HIIT: išbandykite nemokamą Chloe Ting 2021 m. Flat Stomach Challenge – pradedantiesiems pritaikytą HIIT progra...
Skaityti Toliau