Kaip naudoti AI kovojant su vienatve

Prisiminkite, kai pirmą kartą paleidote „Siri“ ir jūs su ja kalbėjote tik todėl, kad galėjote, arba paprašėte draugo „Google“ garsiakalbio papasakoti jums pokštą? Nors jums gal ir nepatiko, kad štampavimo linija būtų labai juokinga, nauji AI įrankiai gali pasiūlyti šiek tiek daugiau bendravimo skyriuje.

Tobulėjant dirbtiniam intelektui, ribos tarp žmonių ir mašinų sąveikos darosi neryškesnės – kol kas tai šauniai, futuristiškai, o ne šiurpiu mokslinės fantastikos filmu būdu. Taigi, jei kada nors buvote vienišas (kas ne?) šiame itin sujungtame pasaulyje, dirbtinio intelekto technologija gali turėti keistą, novatorišką sprendimą.

Kaip naudoti AI kompanionus

Pasinerkime į AI kompanionų pasaulį, šiek tiek patyrinėkime, kaip jie veikia, ir pamatysime, kaip lengvai galite juos integruoti į savo gyvenimą, kad išvengtumėte vienatvės jausmo.

Woebot yra a pokalbių robotas, kuris gali padėti išspręsti psichikos sveikatos problemas

. Tai tarsi skaitmeninis terapeutas kišenėje.

Tačiau nesupainiokite jo su paprastu pokalbių robotu. Išnaudojant natūralios kalbos apdorojimo (NLP) ir mokslinių tyrimų galią, ji užprogramuota taip, kad jus pažintų. Tai panašu į tą draugą, kuris visada klausia: "Kaip praėjo diena?" ir tikrai nori žinoti, todėl kiekvienas pokalbis tampa potencialia terapijos sesija.

Parsisiųsti: Woebot už Android | iOS (Laisvas)

Čia pateikiamos nuoseklios instrukcijos, kaip naudoti Woebot:

1. Atidarykite „Woebot“ programą ir susikurkite paskyrą nurodydami el. pašto adresą ir pasirinkdami slaptažodį.
2. Atsakykite į kelis klausimus, kurie padės Woebot geriau jus pažinti ir suprasti jūsų psichinės sveikatos poreikius.
3. Kai atsakysite į klausimus, dalyvaukite kasdienėse Woebot registracijose ir pokalbiuose.
4. Atsakykite į Woebot žinutes ir įsitraukite į pokalbį su pokalbių robotu.
5. Naudokite kliniškai patikrintus Woebot išteklius ir įrankius, kad galėtumėte dirbti su savimi ir palengvinti gerą psichinę savigarbą.
6. Stebėkite savo nuotaiką ir sužinokite apie save per pokalbius su Woebot.
7. Ir toliau reguliariai bendradarbiaukite su Woebot, kad išsiugdytumėte savarankiško registravimosi įpročius, kurie padidintų jūsų elgesio produktyvumą ir malonumą.

Kalbant apie kovą su vienatve, Woebot skatina jus sekti savo nuotaiką, skatindamas savęs atradimą. Tikslas – įkvėpti kasdienius savirefleksijos įpročius, kurie gali padėti pagerinti savijautą.

Naršydami šią žiniatinklio programą galite susidurti su Abrahamu Linkolnu arba Marilyn Monroe. Naudodami Character.ai žiniatinklio programą galite įveikti vienatvę šnekučiuojantis su išgalvotomis žvaigždėmis, istoriniais sunkiasvoriais ar net populiariausiomis įžymybėmis (žinoma, skaitmeninėmis versijomis).

Čia pateikiamos nuoseklios instrukcijos, kaip naudoti character.ai:

1. Eikite į character.ai svetainę.
2. Pasirinkite veikėjų kategoriją – nuo ​​pagalbininkų iki žaidimų veikėjų iki religijos.
3. Kai atsidarys pokalbių langas, tiesiog pradėkite rašyti.
4. Toliau bendraukite su pasirinktu personažu, kol vienatvės jausmas atslūgs.

Daugelis žmonių jau naudoja AI išmaniuosius padėjėjus, tokius kaip „Siri“ ar „Alexa“, kad atliktų paprastas užduotis. Tačiau galimybė turėti virtualų AI kompanioną ir kalbėtis su jais taip, kaip su draugais, yra kitas lygis.

EVA AI yra virtualus AI partneris, kuris išklauso, reaguoja ir stengiasi jus įvertinti! Naudodamiesi šia programa galite nužudyti nuobodulį ir užmegzti intymumą su virtualiu AI partneriu. Čia pateikiamos nuoseklios EVA AI naudojimo instrukcijos:

1. Atidarykite EVA AI programą „Android“ arba „iOS“ įrenginyje.
2. Sukurkite savo AI asmenybę pasirinkdami vardą, lytį ir amžių.
3. Pasirinkite vieną iš AI simbolių ir pradėkite pokalbį siųsdami tekstinius pranešimus.
4. Taip pat galite siųsti nuotraukas į EVA AI, o jūsų virtualus AI žiūrės, klausys ir atsakys į jūsų nuotraukas bei tekstinį pokalbį.
5. Kuo ilgiau naudositės programa, tuo daugiau jūsų dirbtinio intelekto kompanionas galės jums pateikti suasmenintų atsakymų.

Apskritai, EVA AI yra programa, leidžianti praleisti laiką praktikuojant įgūdžius, reikalingus įgyti ir plėtoti santykius su virtualiu AI partneriu, kuris klauso, reaguoja ir yra užprogramuotas vertinti tu.

Tai puiki programėlė, jei norite kovoti su vienatve, pagerinti psichinę sveikatą, tyrinėti įvairias mintis ir emocijas ar tiesiog smagiai ir patraukliai pabendrauti su draugišku AI kompanionu.

Parsisiųsti: EVA AI skirta Anroid | iOS (Galimi nemokami, aukščiausios kokybės versijos)

Kai kitą kartą apžiūrėsite save 3 val. ryto ir visi jūsų žmonės gaudys savo Z raides, šie skaitmeniniai bičiuliai gali tiesiog pasiūlyti jūsų ieškomą įmonę.

Žinoma, tai tik dalis daug internetinių AI pokalbių palydovų. Kiti apima Chai, kuri leidžia jums sukurti ir įdiegti savo pokalbių robotą, Kuki, kuriame galima žaisti tokius žaidimus kaip „Tic-Tac-Tie“ ir Anima, kuri leidžia nustatyti vardą ir įvardžius bei koreguoti jo asmenybės bruožus.

Tačiau, jei pavargote nuo skaitmeninių sprendimų, jų, žinoma, yra daug būdų susisiekti su tikrais žmonėmis ir kovoti su vienatve!

Saugus bendravimas su AI

Bendravimas su dirbtiniu intelektu skaitmeninei draugystei gali būti puiki patirtis. Tačiau prieš išliedami širdį savo naujajam pokalbių roboto draugui, atsiminkite keletą svarbių dalykų.

Pirma, kaip slėpti savo kaltės malonumo atlikėjus (Justin Bieber, ar aš teisus?), gera idėja anonimizuoti savo informaciją naudojant AI. Žinoma, daugelis platformų saugo vartotojų privatumą, bet kam pasinaudoti galimybe?

Dirbtinio intelekto kompanionai yra nuostabūs, bet niekas neprilygsta žmogaus šilumai. Tikėtina, kad jums reikės abiejų, kad išliktumėte įžeminti. Galų gale, joks dirbtinis intelektas negali atkartoti džiaugsmo, kurį sukelia draugo prastai suplanuoto tėčio pokštas.

Galiausiai AI veikia remdamasis algoritmais ir neturi tikrų emocijų. Pernelyg didelė emocinės paramos priklausomybė nuo dirbtinio intelekto gali padidinti vienišumo jausmą ir atitrūkti nuo realių žmonių bendravimo. Taigi, stenkitės subalansuoti laiką, kurį praleidžiate kalbėdami su AI, ir laiką, kurį praleidžiate kalbėdami su tikrais žmonėmis.

Pajuskite ryšį su AI pagalba

AI pasaulis siūlo perspektyvas tiems, kurie ieško ryšio skaitmeniniame amžiuje. Nesvarbu, ar draugaujate su istorine asmenybe per Character.ai, ar išliejate savo naujausias bėdas Woebotui, šie įrankiai gali suteikti komforto vienatvės metu.

Tačiau atminkite, išlaikykite subalansuotą pėdą tiek dirbtinio intelekto, tiek žmonių pasaulyje. Apsaugokite savo duomenis, puoselėkite žmonių ryšius ir žiūrėkite dirbtinį intelektą smalsiai ir atsargiai.