Išbandykite šiuos 8 internetinius hipnogimdymo kursus ir užsiėmimus, kad atsipalaiduotumėte nuo gimimo

Key Takeaways

• Hipnogimdymas sujungia atsipalaidavimo metodus, tokius kaip savihipnozė ir meditacija, kad pagimdytumėte be baimės ar skausmo. Internetiniai kursai suteikia patogumo.
• Positive Birth Company, Better Birth Stories, Calm HypnoBirthing, Hypnobubs, HypnoBirthing Hub, Birth-Ed, Positive Births ir KGHypnobirthing siūlo išsamius internetinius hipnogimdymo kursus.
• Hipnogimdymo pranašumai yra trumpesnis gimdymas, geresnis skausmo valdymas, sumažėjęs stresas ir ramesnis kūdikis. Internetiniai kursai leidžia mokytis iš namų.

Hipnogimdymas – tai gimdymo metodas, kurio tikslas – pasiekti gilią atsipalaidavimo ir ramybės būseną, kad gimdytumėte be baimės ir skausmo. Hipnogimdymas sujungia daugybę skirtingų metodų, įskaitant savihipnozę, kontroliuojamą kvėpavimą, vadovaujamas vizualizacijas, gilią meditaciją ir teigiamus teiginius.

Apskritai hipnogimdymas dažniausiai yra metodas, kurį taiko moterys, kurios nenori gimdyti su vaistais arba nori gimdyti namuose ar gimdymo centre. Tačiau tai vienodai gerai tinka moterims, kurios gimdo ligoninėje. Ar norite išbandyti hipnogimdymą? Čia yra keletas geriausių internetinių kursų ir užsiėmimų, kuriuose reikia užsiregistruoti.

Teigiama, kad The Positive Birth Company Hypnobirthing Pack, turintis daugybę teigiamų atsiliepimų, atsiliepimų ir apdovanojimų, yra geriausias internetinis pasirinkimas. Tačiau ką siūlo ši internetinė programa, dėl kurios ją taip mėgsta tūkstančiai žmonių visame pasaulyje?

Hipnobirthing Pack apima daugiau nei šešias valandas lengvai suprantamų vaizdo pamokų, prieigą prie privačios „Facebook“ bendruomenės ir žindymo klausimų ir atsakymų – visa tai moko hipnogimdymo ekspertai. Be to, yra papildoma priemoka, jei gyvenate JK; gausite nemokamą asmeninį pagalbos skambutį su viena iš jų rezidentų akušerių.

Jei esate nervingas ir išsigandęs bei norite susigrąžinti savo gimdymo patirties kontrolę, hipnogimdymas gali būti jums puiki priemonė. Žinoma, yra daug puikios hipnogimdymo programos, padedančios gimdyti, tačiau Better Birth Stories siūlo internetinį hipnogimdymo kursą, kurį veda profesionali hipnogimdymo mokytoja ir klinikinė hipnoterapeutė Melanie Bearne.

Užsiregistruokite į kursus tik už kelis dolerius ir visą gyvenimą gausite prieigą prie daugiau nei šešių valandų vaizdo pamokų, hipnozės garso takelių, gimimo plano šablono ir daug daugiau. Be to, jūs turite galimybę pridėti priedų, pvz vadovaujamos meditacijos, padedančios atsipalaiduoti. Jei gimdote cezario pjūviu, netgi galite išbandyti „Better Birth Stories“ internetinį cezario pjūvio kursą.

Šios internetinės hipnogimdymo namuose pamokos iš Calm HypnoBirthing žada, kad gimdymo metu jausitės kuo ramesni, pasitikintys savimi ir saugesni. Kurso programa apima esmines temas, tokias kaip jūsų gimimo nuostatos, mityba ir ką daryti, kai ateina laikas gimti.

Be to, kursas suteikia tiek daug papildomų išteklių, pvz kvėpavimo pratimai atsipalaidavimui, atsipalaidavimo takelius, patvirtinimus, mokomąjį tarpvietės masažo vaizdo įrašą ir įvairius PDF failus, pvz., gimimo pakavimo sąrašą.

Užsiėmimų metu netgi apžvelgiama, ko jums prireiks, jei gimdote namuose, nors yra visiškai atskiras gimdymo baseino kursas, jei gimdote vandenyje.

Puikus Hypnobubs internetinių hipnogimdymo kursų pranašumas yra tas, kad jie siūlo keletą skirtingų paketų, todėl galite pasirinkti tinkamą, atitinkantį jūsų poreikius ir jūsų kišenę. Pagrindinis paketas yra pigiausias pasirinkimas, tačiau jis apima tik minimalias natūralaus gimdymo sąlygas.

Kita vertus, vertės paketas moko jus hipnozinio gimdymo metodų, kurie paruoštų jus tiek natūraliam gimdymui, tiek gimdymui po cezario pjūvio. „Premium“ paketas rekomenduojamas, jei norite patekti į visus hipnogimdymo kursus, įskaitant natūralaus gimdymo ir cezario pjūvio kursus.

Tačiau „Premium“ paketas yra toks ypatingas, kad jūs gaunate nemokamą 90 minučių trukmės seansą telefonu arba per „Skype“ su sertifikuotu profesionalu!

Jei ieškote absoliutaus profesionalo kurso, turite išbandyti Kathryn Clark internetinį HypnoBirthing Hub hipnogimdymo kursą. Kathryn Clark savo vardu turi daugybę titulų, įskaitant hipnogimdymo specialistę, klinikinę hipnoterapeutę ir nėštumo bei gimdymo konsultantą.

Kursą sudaro penki skirtingi edukaciniai skyriai, kuriuose išmoksite paruošti savo kūną ir protą gimdymui, taip pat naudokite specializuotus įrankius ir metodus, kad įsitikintumėte, jog būsite visiškai pasiruošę Gimdymas. Jūs netgi galite nusipirkti atskirus garso takelius, kuriuos galite paruošti, įskaitant atsipalaidavimo muziką, vizualizacijas, kvėpavimą ir gimimo patvirtinimus.

Gimdymo diena tikriausiai bus pati svarbiausia diena jūsų gyvenime, todėl labai svarbu, kad ji būtų kuo pozityvesnė. „Birth-Ed“ gali suteikti jums patirties, kurios ieškote, dalyvaudami internetiniuose hipnografijos ir gimdymo kursuose.

Geriausia tai, kad kursas yra neįtikėtinai įperkamas, nors apima tiek daug, įskaitant devynis skirtingus modulius ir šešias valandas vaizdo turinio. Be to, įkūrėjai Megan Rossiter net įprasta dalyvauti tiesioginiuose klausimų ir atsakymų renginiuose.

Be to, kai prisiregistruosite, gausite atsisiunčiamą PDF gimimo plano šabloną, kurį galėsite atsispausdinti ir naudoti, kad galėtumėte organizuoti ir mokytis.

Ne visada įmanoma asmeniškai lankyti hipnogimdymo pamokas. Galbūt esate visada užsiėmęs arba jie nepasiekiami ten, kur gyvenate, arba tiesiog norėtumėte vesti pamokas patogiai savo namuose. Nepriklausomai nuo priežasčių, internetinės hipnogimdymo pamokos yra puikus pasirinkimas, įskaitant šias dvi „Positive Births“.

„Positive Births“ siūlo du skirtingus hipnogimdymo namuose kurso variantus: trumpą ir mielą kursą ir „The Birth with Calm and Confidence“ kursą. Pradedantiesiems, norintiems išmokti pagrindinių hipnogimdymo įrankių, geriausia užsiregistruoti į pigesnį trumpąjį ir mielą kursą.

Arba, jei norite pasiekti daugiau nei keturias valandas trunkančio hipnografinio turinio, rekomenduojamas kursas „Gimimas ramiai ir pasitikint“.

Nesvarbu, ar esate senas ar jaunas, ar turite vieną ar tris kūdikį, ar gimdote namuose ar ligoninėje, šis KGHypnobirthing kursas gali jums padėti.

Šis internetinis kursas yra turbūt pats išsamiausias, nes jis siūlo daugiau nei aštuonias valandas vaizdo pamokų, 14 skirtingų modulių, 10 garso atsipalaidavimas, teigiami patvirtinimai, atsisiunčiamas PDF gimimo planas ir kurso bukletas ir net atsipalaidavimas, susijęs su jūsų partneris.

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užsiregistruoti už prieinamą kainą, ir jūs netgi gausite prieigą prie kursų visiems metams. Be to, tiems, kurie gyvena Londone, Katharine Graves, apmokyta hipnobirthing mokytoja ir KGHypnobirthing įkūrėja, netgi siūlo asmenines hipnobirthing tėvams pamokas.

Išbandytas ir tikras būdas kovoti su skausmu ir baime gimdymo metu

Daugeliui besilaukiančių mamų nerimas ir baimė dėl gimdymo yra įprastas dalykas. Tikėkite ar ne, bet naudojant tokius metodus kaip kvėpavimo pratimai ir meditacija gimdymo metu gali būti nuostabios naudos. Nuo sutrumpėjusio gimdymo ir geresnio skausmo valdymo iki sumažėjusio streso ir apskritai ramesnio kūdikio – hipnogimdymas turi daug privalumų.

Bet kaip išmokti viską, ką reikia žinoti apie hipnogimdymą, kad gimdymas būtų teigiamas? Laimei, yra įspūdingas internetinių hipnogimdymo kursų ir užsiėmimų pasirinkimas, kuriuos galite lankyti neišeidami iš savo namų.