9 įpročiai, kuriuos interneto kūrėjai turėtų susikurti, kad išliktų produktyvūs

Kai žmonės galvoja apie internetinio turinio kūrimą, gyvenimo būdas tikriausiai pirmiausia ateina į galvą. Tačiau fone vyksta daugybė kitų dalykų. Asmeninio gyvenimo kontrolė yra labai svarbi norint užtikrinti, kad galėtumėte daugiau dėmesio skirti savo darbui.

Įpročių ugdymas gali padėti susikaupti ir atlikti daugiau darbų per trumpesnį laiką. Bet ką tiksliai turėtumėte daryti, kad išliktumėte produktyvus kaip turinio kūrėjas? Išsiaiškinkime.

1. Meditacija

Daugelis žmonių stengiasi išlikti susikaupę, o jūsų protui per lengva žongliruoti keliomis mintimis vienu metu. Meditacija yra viena geriausių praktikų, kurias galite įtraukti į savo kasdienį gyvenimą, kad išspręstumėte šias problemas.

Galite išbandyti įvairias meditacijos rūšis, tačiau pradedantiesiems tinkamiausias pasirinkimas yra naudoti išmaniojo telefono laikmačio programą ir pradėti nuo 60 sekundžių. Galite kurti nuo tada.

Jei jums reikia vadovaujamos pagalbos, galite pasirinkti iš kelių meditacijos programų.

2. Saulės šviesa prieš ekrano šviesą

Deja, šiais laikais daugelis žmonių gyvena sėsliai. Viena ypač neigiamų to pasekmių yra nepakankamas išėjimas į lauką, todėl gali būti sunkiau sutelkti dėmesį į kūrybinį darbą.

Paprastai tariant, pirmiausia turėtumėte vengti tikrinti telefono pranešimus ryte. Viena gera praktika, kurią galite išbandyti, kaip patvirtino Andrew Hubermanas kelis kartus yra „saulės šviesa prieš ekrano šviesą“.

Hubermanas sakė, kad vis tiek galite gauti naudos, jei debesuota. Žiemą gali tekti naudoti dirbtinę šviesą, tačiau išeiti į lauką ir mėgautis grynu oru yra gera idėja.

3. Šalto vandens poveikis

Savanoriškas buvimas šaltu vandeniu yra puiki priemonė, leidžianti ryte jaustis energingesniems. Ir nors tyrimas nėra galutinis, jis gali turėti kitų privalumų kitur. Pavyzdžiui, vienas tyrimas, kuriame dalyvavo 3018 žmonių, 2015 m atskleidė, kad dalyviai, kurie maudėsi šaltą dušą, turėjo 29% mažiau ligos dienų nei tie, kurie nesimaudė.

Aš asmeniškai pradėjau maudytis po šaltu dušu 2019 m. pabaigoje ir pamačiau didžiulį motyvacijos ir energijos padidėjimą. Tai savo ruožtu pagerino mano kūrybinius siekius.

Net jei įrodymai nėra įtikinami dėl šalto vandens poveikio, sunku paneigti, kad sunku nusiprausti po šaltu dušu. Pats veiksmas, kai darote ką nors sunkaus, suteiks jums daugiau žinių, kai kils sunkumų kuriant internetinį turinį.

Jei jus domina šalto vandens poveikis, visada galite išbandyti įvairius programėlės, skirtos Wim Hof ​​kvėpavimo ir šalčio terapijai praktikuoti.

4. Žurnalas apie savo kūrybinį siekį

Kaip Tiago Forte mini savo knygoje „Antrojo smegenų kūrimas“, mūsų smegenys yra nuostabios generuojant idėjas. Tačiau neturėtume naudoti savo smegenų kaip vietos šioms mintims saugoti. Žurnalų rašymas yra puikus būdas savo mintims išdėstyti popieriuje, todėl tikrai verta rašyti apie asmeninį gyvenimą, kad nustatytumėte, kur reikia taisyti.

Taip pat turėtumėte dienoraštį apie savo kūrybinius siekius. Galite pasikalbėti apie tai, kas sekasi gerai, kur, jūsų manymu, galite patobulinti, ir užsirašykite visas turimas dideles idėjas.

Žurnalų rašymas popieriuje yra veiksmingas daugeliui žmonių, tačiau galbūt norėsite naudoti skaitmeninę programėlę. Ženklų žurnalų programos, leidžiančios lengvai rašyti ženklelius yra geras atspirties taškas.

5. Tam tikru metu išjunkite kompiuterį

Internetinis kūrėjas suteikia jums didžiulę laisvę, jei galite užsidirbti pinigų iš savo užsiėmimų. Vienas iš jų yra galimybė sudaryti savo tvarkaraštį. Tačiau viena klaida, kurią daro daugelis žmonių, yra dirbti ilgiau, nei turėtų, vien todėl, kad teoriškai gali.

Nuolatinis įjungimas gali atrodyti kaip gera idėja. Juk galite rašyti daugiau, atsakyti kitiems vartotojams ir užtikrinti, kad el. pašto dėžutės lygis būtų nulis. Tačiau realybė dažnai būna visai kitokia. Dažnai kūrėjai kitą dieną jausis dar blogiau, nes praleido per daug laiko internete.

Gera idėja kiekvieną dieną nustatyti griežtą laiką, per kurį reikia išjungti kompiuterį ir nustoti dirbti. Galite pasirinkti laiką, kuris geriausiai atitinka jūsų poreikius, jei tik jo laikotės. Tai gali padėti gauti tokią programą kaip „Screen Time“.

6. Nėra ekranų vieną dieną kiekvieną savaitę

Nesvarbu, ar esate filmų kūrėjas, rašytojas ar kitas interneto kūrėjas, tikriausiai daug laiko praleisite prie kompiuterio ekrano. Daugelis žmonių taip pat daug laiko praleidžia prie savo išmaniųjų telefonų, kai nedirba, ir dėl to gali būti sunku mąstyti kūrybiškai.

Paprastai tariant, būtų gera idėja priimti taisyklę, pagal kurią nenaudojate jokių ekranų bent vieną dieną per savaitę. Šį laiką galite naudoti su draugais ir šeima, o pasivaikščiojimas yra dar vienas sveikas įprotis.

7. Kiekvieną dieną skirkite laiko daugiau sužinoti apie savo amatus

Kai tampate profesionaliu interneto kūrėju, nesunku visą savo laiką skirti diegimui. Ir nors tai puiku, jūs taip pat turėtumėte aktyviai mokytis, kad užtikrintumėte, jog ilgainiui toliau tobulėsite.

Kasdien skirti 30–60 minučių savo amato mokymuisi – tai solidi investicijų grąža. Galite naudoti nemokamus išteklius, pvz., „YouTube“, skaityti tinklaraščius ir lankyti internetinius kursus. Įsitikinkite, kad jums pasirinkti tinkamą internetinį kursą kuri tau labiausiai tinka.

8. Įprastas miego ir pabudimo modelis

Kai kurie žmonės gali manyti, kad miego trūkumas yra garbės ženklas, bet iš tikrųjų taip nėra. Geriausiu atveju jums seksis blogiau, nei būtų kitu atveju. O blogiausiu atveju ilgainiui galite rizikuoti savo sveikata.

Jei įmanoma, reguliarus miego ir pabudimo režimas neturėtų būti svarstomas. Žinoma, gyvenimas gali trukdyti, ypač jei turite vaikų. Tačiau siekti aštuonių valandų miego per naktį yra geras atspirties taškas. Jei jums reikia pagalbos, galite naudokite įvairias miego programas savo poilsiui stebėti.

9. Skaityti daugiau

Knygos yra puikus būdas įgyti žinių tam tikra tema iš žmonių, kurie jau padarė tai, ką norite padaryti. Tikėtina, kad skaitydami taip pat gausite daug kūrybinių idėjų, be to, jums bus naudinga būti toli nuo ekrano.

Kai kurie žmonės renkasi fizines knygas, bet jūs taip pat galite nusipirkite Kindle eReader jei norėtum.

Key Takeaways

• Meditacijos įtraukimas į savo kasdienybę gali padėti susikaupti ir vienu metu spręsti kelias mintis, todėl bus lengviau kurti internetinį turinį.
• Pirmenybę teikite leisti laiką lauke natūralioje saulės šviesoje prieš žiūrėdami į ekranus, nes tai gali pagerinti dėmesį ir kūrybiškumą.
• Apsvarstykite galimybę savanoriškai naudotis šaltu vandeniu, pvz., maudytis šaltu dušu, kad padidintumėte energiją ir motyvaciją, o tai gali būti naudinga kuriant internetinį turinį.

Paskatinkite savo turinio kūrimo karjerą sveikais įpročiais

Būti internetinio turinio kūrėju yra daugiau nei tik jūsų amatas. Teigiamų įpročių kūrimas kitose gyvenimo dalyse bus naudingas jūsų darbui, ir greičiausiai jausitės geriau, kai juos įtrauksite.

Nuo meditacijos iki skaitymo – yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad pagerintumėte savo kūrybiškumą, produktyvumą ir bendrą gyvenimo kokybę.