Ar jaučiatės priblokšti savo skaitmeninės netvarkos? Štai keletas būdų, kaip sutvarkymas gali jums padėti.
Jei jaučiatės priblokšti dėl savo užduočių, failų ir skaitmeninės veiklos, jums gali būti naudinga sutvarkyti dalykus telefone, darbalaukyje ir kitose skaitmeninio gyvenimo dalyse.
Kadangi technologijos yra neatsiejama nuo daugelio kasdienio gyvenimo aspektų, palaikyti sveiką ryšį su įrenginiais gali būti sudėtinga. Tačiau svarbu rasti būdų, kaip sveikai mėgautis skaitmenine erdve. Čia mes suteiksime jums keletą privalumų, padėsiančių sumažinti jūsų skaitmeninį gyvenimą.
1. Padidina susitelkimą ir produktyvumą
Darbo erdvės sutvarkymas gali pagerinti jūsų dėmesį ir padidinti produktyvumo lygį. Netvarkingoje skaitmeninėje darbo vietoje gali būti nesutvarkytų failų, neskaitytų el. laiškų ir gautų laiškų, nereikalingų programų ir kt.
Nereikalingų programų ir failų pašalinimas padeda išvengti blaškymosi, kai atliekate tam tikras užduotis internete. Taip pat galite išjungti pranešimus, kurie nėra svarbūs. Tai gali būti bet kas – nuo socialinių tinklų įrašų iki prenumeratos įspėjimų el. paštu.
Išvalę keletą dalykų iš savo įrenginių ir skaitmeninių užsiėmimų, galėsite mėgautis aiškia psichine būsena, kai neperjungsite įvairių užduočių. Sutvarkius skaitmeninę aplinką lengviau atlikti paskirtas užduotis.
2. Sutaupo vietos ir pagreitina jūsų įrenginį
Kai naudojate įrenginius, programas, programinę įrangą ir kitus skaitmeninius įrankius, laikui bėgant sukaupsite daug vietos. Skaitmeninė saugykla gali būti kaupiama per dokumentus, failus, saugyklos vietos el. laiškuose, saugykla debesyje, talpykloje saugomi duomenys, programos, atsisiuntimai ir kt.
Sutvarkę savo skaitmeninį gyvenimą, galite atlaisvinti saugyklos vietos įrenginiuose. Nesvarbu, ar naudojate telefoną, ar stalinį kompiuterį, saugyklos vietos taupymas gali pagreitinti įrenginius. Pokalbių programos, pvz., „WhatsApp“, gali užimti daug telefono atminties. Naudodami saugyklos valdymo įrankius pokalbių programose, taip pat ištrindami senus pokalbius ir atsisiųstus failus, galite sumažinti įrenginio netvarką.
3. Pašalina stresą
Jei jaučiatės priblokšti el. laiškų iš nesibaigiančių prenumeratų, netvarkingų failų ir el. laiškų, nesvarbu turinio ir informacijos pertekliaus, įrenginių iškraustymo ir skaitmeninės veiklos gali padėti sumažinti streso. Netvarkinga aplinka gali turėti neigiamos įtakos jūsų produktyvumui, o jei patiriate spaudimą dirbti, produktyvumo trūkumas gali prisidėti prie streso.
Skaitmeninio gyvenimo sutvarkymas taip pat apima tai, kaip naudojatės socialine žiniasklaida. Pernelyg didelis socialinės žiniasklaidos naudojimas dažnai yra susijęs su neigiamu poveikiu psichinei sveikatai. Kai apgalvojate, kaip naudojate socialinę žiniasklaidą, galite sumažinti spaudimą ir stresą, susijusį su socialinės žiniasklaidos platformomis.
Galite sumažinti savo aktyvumą socialinėje žiniasklaidoje, sekti praleidžiamą laiką, nebestebėti paskyrų, kurios jums neatrodo tinkamos, ir apriboti savo įsitraukimą į neigiamą turinį.
4. Apsaugokite savo privatumą
Duomenų kontrolė yra vienas geriausių būdų apsaugoti savo privatumą. Kai neturite daug skaitmeninės netvarkos, sumažinate savo galimybes tapti privatumo pažeidimų auka. Svarbu žinoti, kaip naudojate savo informaciją internete, nes jūsų skaitmeninė veikla palieka pėdsaką, kurį galima sekti.
Galite apsisaugoti ištrindami senas paskyras, kurių nenaudojate, ir būdami atsargūs dėl to, ką bendrinate internete. Apribodami savo informaciją galite apsisaugoti nuo įtartinų veiksmų, pvz., sukčiavimo ir sukčiavimo.
5. Ugdykite organizacinius įgūdžius
Sutvarkyti savo skaitmeninį gyvenimą apima įpročius, kurie padės ugdyti organizacinius įgūdžius. Galite mėgautis įvairiais būdais, įskaitant senų ir nesusijusių el. laiškų ištrynimą, failų ir atsisiuntimų tvarkymą, blaškymosi mažinimą ir kt.
Kai jūsų skaitmeninis gyvenimas yra mažiau netvarkingas, taip pat galite patobulinti savo laiko valdymo įgūdžius, nes mažiau blaškysite ir galėsite geriau susikaupti.
Mėgaukitės sveikesne skaitmenine aplinka
Nesvarbu, ar jaučiatės priblokšti dėl savo skaitmeninio buvimo, ar tiesiog norite mėgautis geresniu gyvenimu skaitmeninį gyvenimą jūsų pačių labui, dabar tiksliai žinote, kaip galite gauti naudos iš savo skaitmeninės erdvės iškraipymo gyvenimą.
