5 stoiciškos mąstysenos svetainės ir programos, skirtos suprasti ir praktikuoti stoicizmą pradedantiesiems

Stoicizmas yra senovės Graikijos filosofijos mokykla, kuri pastaruoju metu surado vis daugiau abonentų. Pagrindinė idėja yra žiūrėti į pasaulį per logikos prizmę ir gyventi pagal stiprią asmeninę etiką, kad šių dviejų derinys padėtų psichinei sveikatai. Praktikai ne kartą sako, kad stoiškas mąstymas veda į rūpinimąsi savimi ir laimę.

Senoji filosofija rado šiuolaikinę auditoriją, kuri aktyviai ja dalijasi internete, įtraukdama tokių mąstytojų, kaip Zenono, Senekos, Marko Aurelijaus ir Epikteto, praktikas ir mokymus. Rasite viską nuo meditacinių programų, kurių šaknys yra stoicizmas, iki kūrybinių išraiškų, tokių kaip hiphopo naudojimas kasdienėms stoiciškoms dozėms.

1. Kasdienis stoikas (žiniatinklis): straipsniai, „YouTube“ ir „Podcast“ kasdieniniam stoicizmui

Vienas didžiausių stoicizmo propaguotojų internete šiandien yra Ryanas Holiday, parašęs daugybę knygų apie tema, talpina „YouTube“ kanalą ir podcast'ą, o „Daily Stoic“ pavertė viena dažniausiai minimų stoicizmo svetainių. šiandien. Portalas yra puikus šaltinis norint suprasti stoicizmą paprastesniais, šiuolaikiškais žodžiais, jei nenorite skaityti sunkesnių klasikinių filosofų tekstų.

Pasinerkite į populiariausi straipsniai, ir pamatysite, kokia yra Holiday specialybė. Jis paaiškina stoišką koncepciją, perfrazuodamas klasikinius apibrėžimus paprastesniais terminais, bet taip pat pateikia praktinių būdų, kaip ją įgyvendinti savo gyvenime. Dažniausiai jis taip pat priskiria gyvenimo tikslą, kad suprastumėte, kuris jūsų gyvenimo aspektas geriausiai tinka šiai logikai ar vertybei pritaikyti.

Jis naudoja tą patį formatą savo populiariame „YouTube“ kanale, kuris atnaujinamas kas savaitę. Idealiu atveju turėtumėte prisiregistruoti gauti „Daily Stoic“ naujienlaiškį arba podcast'ą; abiejuose atostogos suteikia trijų minučių kasdienę stoicizmo įkvėptą meditaciją, kuri trunka apie 2–3 minutes.

2. Stoikų sporto salė (žiniatinklis): vertimai į anglų k. ir mėnesinis žurnalas

Jei bandysite skaityti originalius stoikų filosofų, pvz., Senekos ar Aurelijaus, tekstų vertimus, jums bus sunku, nes jame naudojamas sakinių fragmentavimas ir gramatika, kuri nėra moderni. „Stoic Gym“ ėmėsi pastangų išversti keletą klasikinių stoikų tekstų į paprastą anglų kalbą, skirtą šių dienų skaitytojams. Rasite viską, nuo knygų skyrių iki laiškų ir kalbų, suformatuotų ir perdarytų, kad galėtumėte lengvai skaityti internete.

„Stoic Gym“ stoicizmui tinka ir kitais būdais. Pagrindas yra mėnesinis internetinis žurnalas, kurį galima prenumeruoti nemokamai ir kuris rodomas kaip spalvota el. knyga, idealiai tinkanti skaityti planšetiniuose kompiuteriuose. Žurnale reguliariai skelbiami straipsniai iš stoikų praktikų ir ekspertų. Svetainėje taip pat galite lengvai pasiekti senus klausimus.

Svetainėje taip pat siūlomos keturios nemokamos įkūrėjo Dr. Chucko Chakrapani, pasaulinio stoicizmo judėjimo lyderio, el. knygos. Galiausiai apsilankykite Stoic Gym tinklaraštyje, kur rasite straipsnių įvairiomis stoiškomis temomis, kurių daugumą parašė daktaras Chakrapani.

3. Stoa („Android“, „iOS“): kasdienė stoicizmu pagrįsta meditacija ir pratimai

Stoa tikslas yra padėti jums pritaikyti stoicizmą praktikoje atliekant kasdienius pratimus. Pirmiausia perskaitysite tos dienos stoicizmo citatą, po to skaitysite stoikų teoriją (kurios taip pat galite klausytis). Trečias žingsnis yra kasdienė meditacijos mankšta, kuri verčia psichiškai repetuoti tam tikras stoiškas vertybes, dažniausiai nukreiptas į psichinės sveikatos aspektą, pavyzdžiui, nerimą, depresiją, pyktį, beprasmybę ir kt. Galiausiai kasdien prisiimsite įsipareigojimą siekti stoiško tikslo ir atnaujinę programą, kai ją įgyvendinsite.

Programa įrašo jūsų kelionę į kalendorių ir prireikus pateikia priminimus. Taip pat galite naršyti po meditacijos pratimų biblioteką, kad pasirinktumėte konkrečias temas, kurias reikia spręsti. Nemokama programos pakopa turi ribotą biblioteką, tačiau vis dėlto yra keletas gerų meditacinių vadovų, pvz., „YouTube“ vaizdo įrašas aukščiau, kartu su kasdien atnaujinamu meditacijos pratimu. Mokama versija atrakina visus vadovus, todėl ji tampa vienu iš geriausios meditacijos programos ten.

Stoa taip pat moko jus apie stoicizmą skyriuje „Mokytis ir skaityti“, kur galite suprasti pagrindinius dalykus filosofiją, skaityti santraukas ar svarbius didžiųjų stoikų mąstytojų kūrinius ir praktikuoti stoikų rinkinį. pratimai. Taip pat galite paryškinti viską, ką perskaitėte ar išmokote, ir išsaugoti tai programoje, kad galėtumėte pasinaudoti ateityje.

Parsisiųsti: Stoa už Android | iOS (Laisvas)

Tiems, kurie žino ir supranta stoicizmą, stoikas. yra programa su nemokamų įrankių rinkiniu, kuris padės jums pritaikyti filosofijas kasdienėje praktikoje. Pagrindinis dėmesys skiriamas psichinės sveikatos stebėjimui visą dieną, tikrinant įvairius aspektus, pvz., kaip gerai miegojote ryte arba kaip produktyviai jaučiatės per dieną. Per šias registracijas galite pridėti pastabų (arba praleisti jas), įrašyti savo nuotaikas ir mintis, o programėlė taip pat pateiks tinkamą stoišką vieno iš klasikinių filosofų citatą.

Kalbėdami apie ką, filosofai rekomendavo keletą praktikų, kad išlaikytumėte psichikos sveikatą. Stoikas. sudeda juos į vieną programą nemokamai. Tai apima trijų tipų kvėpavimo pratimų priemones: sutelktą kvėpavimą, gilų kvėpavimą ir budrąjį kvėpavimą. Kiekvienas iš jų turi rekomenduojamą tempą, galimybę įjungti varpelius ir tam tikrą seanso trukmę.

Ten yra Integruota žurnalų programa įrašyti savo mintis. Yra atskiras minčių pratimas, kuris padės įveikti neigiamas emocijas, kurios užvaldo jūsų smegenis. Galiausiai išmoksite ir praktikuosite neigiamą vizualizaciją, kuri yra mėgstama kelių populiarių stoikų filosofų.

Parsisiųsti: Stoikas. dėl Android | iOS (Laisvas)

5. Gatvės stoikas (podcast): kasdienė stoiška motyvacija iš hiphopo muzikos!

Rasite keletą internetinių transliacijų ir „YouTube“ kanalų, siūlančių kasdienę stoišką meditaciją, pamoką ar praktiką, tačiau niekas nėra toks kūrybiškas kaip „The Street Stoic“. „Host Dramos“ remiasi senovės stoikų filosofija ir sujungia ją su klasikiniais hiphopo dainų tekstais iš tokių atlikėjų kaip DMX, Tupac, Notorious BIG ir kt. Kad ir kaip keistai tai skambėtų, jis veikia stebėtinai gerai, ypač dėl Dramos.

Kiekvienas epizodas yra apie 10 minučių ir nagrinėja naują temą. Pavyzdžiui, Dramos imasi meilės sau praktikos ir paaiškina jos svarbą remdamasis stoikų filosofų mokymais, taip pat kaip jie rekomendavo tai praktikuoti kasdieniame gyvenime. Tada jis pateikia citatas iš DMX ir Holiday's The Daily Stoic podcast'o, kad pateiktų šiuolaikinę perspektyvą ir šių senovės mokymų interpretaciją.

Akivaizdu, kad podcast'as geriausiai tinka tiems, kurie jau mėgsta hip-hop'ą, bet net jei jūs to nemėgstate, Dramos atrenka dainas, kurios paprastai yra gana populiarios. Taigi, kai baigsite podcast'ą, turėsite grojaraštį, kurio iškart galėsite klausytis!

Klausyk: Gatvės stoikas įjungtas Apple muzika | „Spotify“. | Podbay

Raskite stoikišką bičiulį

Naudodamiesi šiomis programėlėmis turėtumėte suprasti stoicizmą ir kasdien bandyti praktikuoti jo vertybes. Pradedantiesiems daugelis internetinių bendruomenių ir ekspertų rekomenduoja susirasti stoišką bičiulį. Pradiniame etape turėsite keletą klausimų ir norėsite diskutuoti išgirstomis temomis, o nieko nėra geriau už lengvai pasiekiamą bičiulį.