Jei šią Valentino dieną esate vienišas, jums gali jaustis pavargęs, kai tęsiate meilės paieškas. Arba galbūt norėsite išvengti viso išbandymo, kad nepagailėtumėte savigarbos ir pirmenybę teiktumėte savo psichinei sveikatai. Matydami kitas poras ir susitelkę į tai, ko neturite, jūsų nuotaika tik pablogės.
Užuot sėdėję namuose ir jautęsi vieniši, galite padaryti daugybę puikių dalykų, kad pakeltumėte nuotaiką. Štai sąrašas patarimų, kaip šią Valentino dieną išvengti vienatvės ir džiaugtis viengungiu gyvenimu.
1. Užsiimkite mėgstamu hobiu arba mokykitės naujo internete
Pomėgiai yra puikus būdas sustiprinti ryšį su savimi. Nesvarbu, ar esate patalpoje, ar lauke, darydami tai, kas jums patinka, pagerinsite nuotaiką ir paliksite visas neigiamas mintis, kurias galite patirti.
Jums nereikia prisijungti prie brangaus klubo ar organizacijos, kad pradėtumėte naują hobį – yra daugybė
kūrybiniai pomėgiai Galite išbandyti nemokamai namuose, kad pagerintumėte savo gerovę. Taip pat galite susisiekti su kitais, kurie dalijasi jūsų pomėgiais, naudodami tokią internetinę platformą kaip Amino, kuri leidžia sukurti profilį ir prisijungti prie diskusijų su kitais žmonėmis jums patinkančiomis temomis.Pomėgiai gali padėti kovoti su vienatve, nes darote tai, kas jums nuoširdžiai patinka ir skatina jumis susidomėti. Ir puiki žinia ta, kad jums nereikia partnerio, kad galėtumėte mėgautis hobiu. (Vis dėlto daugelis porų nesutaria dėl savo mėgstamų pomėgių.) Jei turite idėjų, kaip pradėti, galite ištirti daugybę interneto svetainės, skirtos mokytis naujų įgūdžių.
2. Paskambinkite mylimam žmogui ar artimam draugui
Be partnerio gali atrodyti, kad nėra su kuo pasikalbėti, kai jautiesi vienišas. Taip tikrai nėra. Nesvarbu, ar tai šeimos narys, ar artimas draugas, svarbu žinoti, kad visada yra su kuo pasikalbėti, ypač jei jaučiatės prislėgtas ar vienišas.
Galite skambinti bet kam iš viso pasaulio naudodami a nemokama Wi-Fi skambučių programėlė. Tokiu būdu vieta neturi reikšmės – nereikia nerimauti dėl tolimojo susisiekimo mokesčių ir tarptinklinio ryšio mokesčių. Galbūt turite giminaitį kitoje pasaulio pusėje, tačiau naudodami vieną iš šių programų galėsite mėgautis pokalbiu valandų valandas nemokėdami papildomų tarptautinių mokesčių.
3. Transliuokite filmą ar serialą su draugais
Mėgstamo filmo ar serialo žiūrėjimas su draugais yra puikus būdas smagiai praleisti laiką, nekreipti dėmesio į išorinį pasaulį ir pamiršti bet kokias abejones savimi. Amazonės Pagrindinis vaizdo įrašų žiūrėjimo vakarėlis yra internetinė paslauga, leidžianti nuotoliniu būdu žiūrėti mėgstamus filmus ir serialus su draugais. Galite pakviesti iki 100 žmonių, o žiūrint galite kalbėtis su draugais.
Naudotis paslauga paprasta. Pirmiausia pasirinkite filmą ar serialą, kurį norite žiūrėti. (Prime išskirtiniam turiniui reikės narystės.) Tada tiesiog spustelėkite Žiūrėti vakarėlį mygtuką, kad sugeneruotumėte kvietimo nuorodą. Kaip rengėjas turėsite prieigą prie vaizdo įrašų įrankių, pvz., pristabdymo ir atsukimo atgal. Visų vaizdo įrašų atkūrimas yra sinchronizuojamas, todėl galite mėgautis patirtimi realiuoju laiku su draugais.
Prisijungimas prie mėgstamo serialo ar filmo yra puikus būdas nudžiuginti, kai jaučiatės nusilpę. Ir su daugeliu žiūrėti vakarėlių paslaugas prieinama internete, galite mėgautis šia patirtimi su draugais, kurie naudojasi įvairiomis srautinio perdavimo parinktimis.
4. Išbandykite meilės sau meditaciją, kad sumažintumėte save ribojančias mintis
Jei jaučiatės nusiminęs, kad per atostogas neturite partnerio, kuris nuolat primena šį faktą, jums gali kilti mintys, kurios gali neigiamai paveikti jūsų psichinę sveikatą. Dažnai tai neturi tikros prasmės ir pablogins jūsų nuotaiką be jokios priežasties, jei nesiimsite veiksmų. Laimei, yra būdas pasirūpinti šiomis ribojančiomis mintimis, kurios neturi jokio tikslo.
Vadovaujanti meditacija, orientuota į meilę sau, paskatins teigiamas mintis ir pašalins neigiamas, kurios jus stabdo. „YouTube“ galite rasti daug vadovaujamų meditacijų. Pavyzdžiui, Jessica Heslop „YouTube“ kanalas yra puikus šaltinis norint dar kartą patvirtinti meilę sau ir priėmimą.
Meilės sau meditacijos gali ne tik maitinti mintis teigiamomis mintimis, bet ir padėti valdyti neigiamas mintis, kai geriau suvokiate savo mąstymo modelius. Įrodyta, kad reguliari meditacija turi teigiamą poveikį psichologinei sveikatai ir bendrai savijautai. Tai patvirtina vis daugiau įrodymų, įskaitant tyrimus, paskelbtus m Klinikinės psichologijos apžvalga.
5. Suplanuokite ir mėgaukitės ilgu pasivaikščiojimu
Pasivaikščiojimas yra puikus būdas kovoti su vienatve tyrinėjant lauką. Tai dar vienas būdas sumažinti nenaudingų minčių modelių, su kuriais galite susidurti, jei esate įstrigę namuose. Apkabinimas gamtoje turi žinomą poveikį jūsų bendrajai savijautai, kaip nurodyta 2010 m. Mokslinės ataskaitos. Išėjimas į lauką pasivaikščioti yra puikus būdas užmegzti ryšį su savimi ir palikti bet kokias abejones savimi.
Išgyvenkite iš naujo: bėkite, važiuokite, žygiuokite ir eikite gali padėti įkvėpti ilgiems pasivaikščiojimams. Ši programa pateikia rekomenduojamus pėsčiųjų ir žygių maršrutus šalia jūsų naudojant telefono GPS signalą. Viduje Iššūkiai skirtuke rasite daugybę trumpalaikių ir ilgalaikių iššūkių, kuriuos galite priimti. Tai padės išlaikyti motyvaciją ir atsiduoti savo vaikščiojimo pomėgiui.
6. Atsisiųskite programą, kad galėtumėte kalbėtis su kitais vienišiais
Niekada nevėlu ieškoti meilės. Kai būsite pasiruošę, pabandykite atsisiųsti programą, kad galėtumėte kalbėtis su kitais viengungiais. Tai gali būti puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis ir pasidalyti vienišos patirtimi su bendraminčiais. Galite susirasti naujų draugų ir susirasti keletą pasimatymų.
CSL yra mobilioji programa, kuri „sugrąžina linksmybes į pasimatymus“, naudodama unikalų pasimatymų metodą. Galite kalbėtis su kitais ir žaisti linksmus žaidimus, kad pašalintumėte pasimatymų rimtumą. Dėl to internetinės pažintys peržengia tradicinį pasikartojančio braukimo metodą ir leidžia užmegzti tikresnius ryšius su žmonėmis.
Šią Valentino dieną jauskitės geriau ir mėgaukitės vieniša
Šią Valentino dieną yra daug alternatyvų, kaip sėdėti namuose. Šie patarimai padės jaustis laimingesniems bendraujant su kitais ir savimi. Galite ištirti savo kūrybinę pusę ir mėgautis kitais gyvenimo lobiais, žinodami, kad jūsų tobulas partneris ateis tinkamu laiku. Mėgaukitės šia smagia veikla ir gyvenkite laimingai kaip vieniši šią Valentino dieną.