Jei norite prisijungti prie savo gerove besirūpinančių ir jogą mėgstančių žmonių bendruomenės, išbandykite šiuos abonementus.

Joga – tai ne tik fizinis judėjimas ir nauda sveikatai, pvz., sumažėjęs nerimas ir stresas, didesnis lankstumas ir jėga, geresnis mobilumas ir teigiamas poveikis psichinei sveikatai. Joga taip pat yra ryšio jausmo kūrimas. Nors jogos praktika dažnai yra individualus užsiėmimas, visada yra ryšys su platesne jogos bendruomene – su visais, kuriuos vienija pati joga.

Norėdami rasti jūsų poreikius atitinkančią jogos bendruomenę, peržiūrėkite šias populiarias jogos platformas ir ką jos gali pasiūlyti.

1. Geriausios nemokamos jogos bendruomenės: joga su Adriene ir Kula

Joga su Adriene yra seniai žinomas ir labai populiarus „YouTube“ kanalas. Nuo 2012 m. jogos instruktorei Adrienei Mishler priklausanti ir vedanti „Yoga With Adriene“ kviečia jogus ir naujokus prisijungti prie jogos kilimėlio.

Pasaulinėje bendruomenėje, kurią sudaro daugiau nei 12 milijonų prenumeratorių, „Yoga With Adriene“ yra puiki vieta nemokamai rasti jogos bendruomenę ir prie jos prisijungti. Adrienė nuolat kuria iššūkius ir jogos serialus bei skatina savo prenumeratorius įsitraukti. Komentarų skiltis kanalo vaizdo įrašuose yra labai aktyvi ir greičiausiai ten susirasite draugų.

instagram viewer

Tačiau jei domitės tikrai atsidavusia jogos bendruomene, galbūt norėsite į ją atkreipti dėmesį Kula by Yoga With Adriene. Pažodžiui išvertus iš sanskrito kalbos reiškia „bendruomenė“ arba „širdies bendruomenė“, Kula platforma (įskaitant programą mobiliesiems) yra skirta tik pokalbiui apie gyvą jogą mat. Prie jo prisijungti ir naudotis galima nemokamai ir tai gali būti puikus bendruomenės „Yoga With Adriene“ priedas.

Parsisiųsti: Kula by Yoga With Adriene for Android | iOS (Laisvas)

2. Geriausia, jei norite jaustis įtrauktam į tiesiogines pamokas: Glo

Glo yra prenumerata pagrįsta jogos ir meditacijos platforma ir programėlė, kurioje užsiėmimus ir užsiėmimus veda visame pasaulyje žinomi mokytojai.

Nesvarbu, ar prisijungiate prie užsiėmimų naudodami darbalaukį ar programą mobiliesiems, iš „Glo“ galite tikėtis šių dalykų:

  • Aukštos kokybės pamokos. Visus užsiėmimus – tiek pagal pareikalavimą, tiek gyvus, jogos ar pilateso užsiėmimus – veda patyrę instruktoriai.
  • Pritaikoma patirtis. Jogos stilius, lygis, trukmė, dėmesys, mokytojas – įvardinkite savo pageidavimus ir Glo pateiks! Tinkinimas reiškia, kad galite rasti užsiėmimą, atitinkantį ne tik jūsų poreikius, bet ir kasdienę nuotaiką.
  • Atsisiųsti pamokas į programą. Glo jogos programėlė leidžia į telefoną atsisiųsti mėgstamus užsiėmimus, kad galėtumėte treniruotis be ryšio.
  • Prieinamumas. Antraštės, garso aprašymai ir subtitrai daro „Glo“ labai prieinamą daugeliui vartotojų.
  • Gyvi užsiėmimai. Prisijunkite prie tiesioginių pamokų ir patirkite bendruomeniškumo jausmą.

„Glo“ turi gerą bendruomenės jausmą savo platformoje – galite pamatyti, kiek kitų „Glo“ vartotojų užsiregistravo būsimame kurse ir kiek jų praktikuoja tiesioginėje pamokoje transliacijos metu. Taip pat esate kviečiami prisijungti prie bendruomenės pokalbio paliekant viešus komentarus ir atsiliepimus po dalyvavimo kurse.

Tačiau, palyginti su tvirta ir atsidavusia Kula jogos bendruomenės platforma, „Glo“ turi mažiau ką pasiūlyti. Tačiau buvimas Glo bendruomenės dalimi gali padėti jausti ryšį su kitais nariais visame pasaulyje, taip pat su mokytojais, atsipalaidavęs.

Parsisiųsti: Glo | Joga ir meditacija skirta Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)

3. Geriausia palaikančiai bendruomenei: Alo Moves

The Alo Moves platforma siūlo įvairius jogos užsiėmimus, įskaitant Ashtanga, Hatha, Kundalini, Vinyasa ir kt. Tai puiki vieta rasti tinkamą jogos rūšį savo tikslams pasiekti, nes galite filtruoti užsiėmimus pagal jogos stilių, sunkumą ir intensyvumą.

Tačiau Alo Moves skirtas ne tik jogams; taip pat galite lankyti kūno rengybos užsiėmimus (galvok apie jėgą, pilatesą, barre, HIIT ir dar daugiau), sąmoningumo praktikas (įskaitant meditaciją, kvėpavimą ir reiki) arba tobulinti specifinius įgūdžius (pvz., lankstumą, mobilumą ir jogą). pozos).

Kalbant apie „Alo Moves“ bendruomenės aspektą, internetinė platforma siūlo šiuos dalykus:

  • Pasidalinkite savo jogos užsiėmimais. „Alo Moves“ turi specialią sritį, kurioje galite registruoti savo treniruotes. Pasirinkite savo veiklą, pridėkite pastabų apie tai, kaip sekėsi, užregistruokite datą, pridėkite nuotrauką (jei tai jūsų uogienė) ir spustelėkite Įrašas pasidalinti su „Alo Moves“ bendruomene. Kiti nariai gali patikti ir komentuoti jūsų kanalą.
  • Dalyvaukite bendruomenės veikloje. Kiekvienoje klasėje ar serijoje, kurioje dalyvaujate, yra bendruomenės skirtukas, skirtas bendrauti su kitais „Alo Moves“ nariais. Galite užregistruoti savo sesiją čia ir pamėgti bei komentuoti kitų narių indėlį, suteikdami palankią bendruomenės jausmą.
  • Sekite (ir draugaukite) su kitais „Alo Moves“ naudotojais. Taip pat galite sekti kitus narius „Alo Moves“, o tai yra puikus būdas iš tikrųjų užmegzti ryšį ir įsitraukti į jogos bendruomenę.

Apskritai, Alo Moves siūlo didžiulę bendruomenę jogos gerbėjams ir kitoms judėjimo grupėms, su kuriomis galite susisiekti. Tai taip pat vienas iš geriausios iPhone programos jogai kurios siūlo bendruomenės atmosferą.

Parsisiųsti: Alo juda už iOS (Nemokama, galima prenumerata)

4. Geriausias „viskas įskaičiuota“ bendruomenei: „The Underbelly“.

Underbelly jogos platforma buvo sukurtas Jessamyn Stanley – jogos mokytojo ir teigiamo kūno propaguotojo – siekiant suteikti saugią erdvę visiems kūnams, norintiems praktikuoti jogą ir judėti. Tai jogos platforma, kurios esmė – sveikatingumas, ir tai yra saugus pasirinkimas visiems, kurie nori praktikuoti jogą nekreipiant dėmesio į svorio metimą.

Jogos užsiėmimus galite pasiekti darbalaukyje ir programėlėje, pradedant nuo 14 dienų nemokamos bandomosios versijos. Užsiėmimai suskirstyti į elementariąsias kategorijas (oras, žemė, ugnis ir vanduo), taip pat rasite kvėpavimo pratimų ir meditacijos vaizdo įrašus, kuriuos galėsite išbandyti.

Underbelly bendruomenė apima ne tik specialią jogos platformą. Galite dalyvauti The Underbelly bendruomenėje šiais būdais:

  • YouTube. Raskite daugiau turinio Jessamyn Stanley „YouTube“ kanalas ir bendrauti su jos jogos bendruomene per bendruomenės skirtuką, bendrauti tiesioginių srautų metu ir kalbėtis komentaruose apie jos įkeltus vaizdo įrašus.
  • Facebook.„The Underbelly“ yra aktyvus „Facebook“. ir turi specialią bendruomenės grupę,Pilvai. Stebėkite arba prisijunkite, kad bendrautumėte su kitais The Underbelly bendruomenės nariais ir gautumėte kvietimus į The Underbelly renginius.
  • Instagramas. Pokalbis, motyvacija ir jogos bendruomenė taip pat klesti „The Underbelly“ „Instagram“ puslapis.

„The Underbelly“ yra puiki bendruomenė, prie kurios galite prisijungti, jei ieškote visą kūną apimančios ir į sveikatą orientuotos jogos patirties, kuria galėtumėte pasidalinti su kitais.

Parsisiųsti: The Underpilly už Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)

Geriausios jogos bendruomenės pasirinkimas pagal jūsų poreikius

Pirmiau nurodytos jogos platformos savo prenumeratai siūlo bendruomenės aspektą. Jei nesate tikri, kuris iš jų jums tinka, pagalvokite, kokie yra jūsų tikslai. Jei norite prisijungti prie rimtų pokalbių apie jogą, Kula by Yoga With Adriene gali tikti. Kita vertus, jei ieškote labai palaikančios bendruomenės, galite pabandyti Alo Moves.

Kadangi visos aukščiau nurodytos jogos platformos siūlo nemokamus bandymus, jūs mažai ką prarandate, tiesiog išbandykite kiekvieną, kad surastumėte jums tinkamiausią jogos bendruomenę.