Pasimatymų programos gali būti ne tokios puikios, kaip manote. Visada žadama meilė, bet ar tikrai pažinčių programėlės yra jūsų ieškomas sprendimas? Jei nesate visiškai pasirengęs ištrinti visų programų ir visiškai neprisiekti pasimatymų, apsvarstykite, kaip pažinčių programos gali sukelti stresas ir mažesnis produktyvumas, taip pat kaip jie yra susiję su kūno įvaizdžio problemomis, depresija ir mažesniu našumu savigarba.
1. Pasimatymų programos gali sukelti stresą ir nerimą
Remiantis tyrimu, kurį atliko Vakarų Sidnėjaus universitetas, naudojant pažinčių programėles gali padidėti streso ir nerimo jausmai. Tyrimo metu buvo apklausti 475 vyresni nei 18 metų žmonės ir nustatyta, kad tie, kurie naudojosi pasimatymų programėlėmis, patyrė daug didesnį psichologinį stresą, nerimą ir depresiją.
Viena populiari pažinčių programa, susijusi su padidėjusiu stresu ir nerimu, yra
Tinder. Laikui bėgant, nuolatinis perbraukimas ir derinimas šioje ir panašiose programose gali sukelti spaudimą ir nusivylimą, ypač jei rungtynės nesukelia sėkmingų santykių.2. Pasimatymų programos gali sumažinti jūsų produktyvumą
Pasimatymų programos ne tik gali sukelti stresą ir nerimą, bet ir sumažinti jūsų produktyvumą. Žurnale paskelbtas tyrimas Kompiuteriai ir švietimas nustatė, kad kolegijos studentams technologijų naudojimo dažnis buvo neigiamai susijęs su akademiniais rezultatais.
Nors tai neapsiribojo vien pasimatymų programėlėmis, šiame tyrime dalyvavo daugiau nei 483 mokiniai ir nustatyta reikšminga sąsaja tarp technologijų naudojimo apskritai ir žemesnėse klasėse. Praktiškai pasimatymų programėlėse gali būti nuolatiniai pranešimai ir raginimas dažnai perbraukti blaško jūsų dėmesį ir atitraukia jus nuo svarbių užduočių, pvz., mokyklos, darbo ar kitų asmeninių užduočių santykiai.
3. Pasimatymų programos yra susijusios su kūno įvaizdžio problemomis
Kadangi jums nuolat pateikiami „idealių“ partnerių atvaizdai, pažinčių programėlės taip pat siejamos su kūno įvaizdžio problemomis. Žurnale paskelbtas tyrimas Valgymo ir svorio sutrikimai – anoreksijos, bulimijos ir nutukimo tyrimai nustatė, kad reguliarus pažinčių programėlių naudojimas gali sukelti didesnį nepasitenkinimą kūnu ir neigiamą kūno įvaizdį, ypač vyrams.
Tyrimo metu buvo apklausta beveik 200 kolegijos studentų ir nustatyta, kad dažnas pažinčių programų tikrinimas buvo teigiamai koreliuoja su kūno gėda ir neigiamais įsitikinimais apie dalyvių svorį ir formą kūnai.
Tyrimo metu tie, kurie naudojosi pažinčių programėlėmis, dažniau lygino savo išvaizdą su kitų išvaizda ir pranešė apie nepasitenkinimą savo kūnu. Nors tyrimo autoriai nedaro priežastinių išvadų, verta atpažinti ryšį.
Kitas žurnalo paskelbtas tyrimas Kūno paveikslas pranešė, kad moterų pasimatymų programėlių naudojimas buvo susijęs su nepasitenkinimu kūnu, raginimu užsiimti valgymo sutrikimais ir neigiamomis nuotaikomis.
Per daug naudojant pasimatymų programėles, pabrėžiant fizinę išvaizdą ir nuolat lyginant save su kitais žmonėmis, gali kilti nesaugumo ir netinkamumo jausmas. Pasimatymų programos ne tik gali sukelti kūno įvaizdžio problemų, bet ir prisidėti prie depresijos. Tyrimas žurnale Kiberpsichologija, elgesys ir socialiniai tinklai nustato ryšį tarp pažinčių programos naudojimo ir socialinio nerimo bei depresijos.
Nors šie tyrinėtojai nepadarė išvados, kad pasimatymų programėlių naudojimas sukelia depresiją, nesunku įsivaizduoti, kaip atstūmimai ir nusivylimai gali sumažinti savivertės ir vilties jausmą.
4. Pasimatymų programos yra susijusios su žemesne savigarba
Pasimatymų programos taip pat gali sumažinti jūsų savivertę. A 2017 m. kūno įvaizdžio tyrimas siūlo naudoti populiarias pažinčių programėles, todėl labiau tikėtina, kad jausitės neigiamai apie save nei žmonės, kurie nesinaudoja pažinčių programėlėmis.
Tyrimas, pavadintas „Love Me Tinder: Objektyvavimas ir psichosocialinė gerovė“, padarė išvadą, kad vartotojai buvo daug mažiau patenkinti savo veidais ir kūnu. Be to, vyrų „Tinder“ naudotojų savigarba buvo gerokai mažesnė nei vyrų, kurie nesinaudojo „Tinder“.
Vėlgi, svarbu pažymėti, kad šis tyrimas nepadaro išvados, kad pažinčių programos sukelia mažesnę kainą savigarba, nes koreliacija gali apimti žmones, kurie naudojasi pažinčių programėlėmis ir turi žemesnę savigarbą pradėti nuo. Tačiau tyrime daroma išvada, kad pasimatymų programėlių naudojimas padidina tikimybę, kad įsisavinsite išvaizdos idealus ir palyginsite save su kitais.
Su „Hinge“ programa ir kitas pažinčių programas, nesunku įsivaizduoti, kaip vyksta nuolatinis vertinimas ir vertinimas pagal potencialą rungtynės, įskaitant praleistus ryšius, nusivylimus, nesėkmingus pasimatymus ir net vaiduoklius, gali sukelti jausmus, kad atmetimas ir neadekvatumas.
Viena iš priežasčių, kodėl žmonės pasimatymų programėlėse elgiasi vieni su kitais prastai, yra ta, kad šios programos gali paskatinti kai kuriuos žmones laikyti vienkartinėmis prekėmis, o ne jausmų ir emocijų turinčiais žmonėmis. Perbraukdami kairėn per kažkieno veidą, jūs įpratote „išmesti“ vieną žmogų, tikėdamasis rasti ką nors geresnio. Ir jie gali daryti tą patį su tavimi!
Kitas tyrimas, surengtas ArXiv (Kornelio universitetas) ir pavadintas „Pirmas žvilgsnis į naudotojo veiklą Tinderyje“ nustatė, kad apie 50 procentų atitikmenų nesiunčiami pranešimai. Pasimatymų programėlių naudojimas ieškant atitikmenų taip pat reiškia, kad prisiregistruojate, kad būtumėte ignoruojami, o tai gali sumažinti kai kurių žmonių savigarbą.
Pasimatymų programos nepakeičia žmonių bendravimo
Nors pažinčių programėlės gali atrodyti patogios ir smagios, jos gali turėti neigiamos įtakos jūsų psichinei savijautai. Reguliarus tokių programų kaip „Tinder“, „Hinge“, „Grindr“ ir „Happn“ bei daugybės kitų pasimatymų programų naudojimas kai kuriems žmonėms yra susijęs su keliomis sveikatos problemomis. Jei galite susieti su neigiamais jausmais ir žema saviverte, galbūt laikas čiupti puslitrį ledų ir išsiskirti su pažinčių programėlėmis.
Jei ir toliau naudositės pažinčių programėlėmis, žinokite apie galimą neigiamą poveikį ir naudokite jas saikingai. Be to, nepamirškite rūpintis savo psichine ir fizine sveikata ir sutelkti dėmesį į tai, kad jaustumėtės laimingi ir pasitikintys tuo, kas esate. Meilė sau gali net pasirodyti jūsų pažinčių programos profilyje.
