„Apple Fitness+“ tinkintų planų funkcija leidžia valdyti atliekamų treniruočių tipus, jų dažnumą ir net pageidaujamus treniruoklius.
Nuo pat 2020 m. debiuto „Apple Fitness+“ nuolat auga ir siūlo ne tik daugiau treniruočių, bet ir naujų funkcijų, kurios pagerins jūsų sveikatą ir savijautą. Viena iš tokių funkcijų yra pasirinktiniai planai, kurie suteikia galimybę nustatyti savo rutiną automatiškai grupuojant treniruočių vaizdo įrašus į savaitės tvarkaraštį.
Jei rimtai ketinate dalyvauti „Apple Fitness+“, tai yra daug geresnis žaidimo planas norint naudotis paslauga nei naršyti treniruotes ir pasirinkti jas po vieną. Štai kaip pradėti naudoti savo tinkintą planą, kuriam reikalinga „iOS 17“ ar naujesnė versija.
Kaip nustatyti savo Apple Fitness+ planą
„iPhone“ atidarykite „Fitness“ programą ir, kaip visada, eikite į Fitnesas+ skirtuką. Jei dar nesate užsiregistravę „Apple Fitness+“, pirmiausia norėsite tai padaryti ir paleisti kaip išnaudoti visas savo prenumeratos galimybes.
Kai būsite pagrindiniame puslapyje, turėtumėte pamatyti naują tinkintų planų reklamjuostę. Bakstelėkite
Sukurkite savo planą pradėti. (Jei nematote šios reklamjuostės, slinkite iki pat apačios, kur parašyta Mano biblioteka, ir bakstelėkite Individualūs planai.)Dabar nustatykite savaitės tvarkaraštį ir visus nustatymus. Pasirinkite savaitės dienas, kuriomis norite aktyviai dalyvauti Apple Fitness+ treniruotėse laiko, kurį norite atlikti kiekvieną dieną, ir savaičių, kurių norite laikytis, skaičių planą. Laikas kiekvieną dieną gali svyruoti nuo 10 minučių iki 90 minučių, o plano trukmė – nuo dviejų iki aštuonių savaičių.
Po ja pasirinkite iki penkių veiklos tipų iš kiekvienos Apple Fitness+ siūlomos treniruočių kategorijos (išskyrus Laikas vaikščioti – unikali programa).
Taip pat „Apple Fitness+“ sudaro savaitės tvarkaraštį. Perbraukite, kad pamatytumėte, kaip atrodo jūsų dienos. Taip pat galite bakstelėti datą peržiūros plano ekrano viršuje, kad pakeistumėte, kada pradėsite – iki savaitės ateityje.
Jei norite dar labiau tinkinti, galite pasirinkti pageidaujamus treniruoklius ir muzikos žanrus. Tai negarantuoja tų pasirinkimų, bet bandys padidinti jų buvimą jūsų plane. Taip pat galite paliesti kiekvieną savo plano veiklą, kad pakeistumėte laiką, treniruotės formatą arba pačią veiklą, taip pat galite pridėti naujų prie savo dienos paliesdami Papildyti. Galiausiai pataikė Sukurti planą kad daiktai pajudėtų.
Pasiekite ir naršykite suplanuotas treniruotes
Kai jūsų pritaikytas planas pradės veikti, šiandien priskirtos treniruotės visada bus rodomos skirtuko „Fitness+“ viršuje. Jei paliesite Žiūrėti planą, galite matyti visą ateinančios savaitės vaizdą ir perbraukite, kad pamatytumėte papildomas savaites. Taip pat galite bet kada pakeisti treniruotes kitomis, bakstelėdami Pasirinkite treniruotę piktogramą pavadinimo dešinėje.
Pasirinktiniai planai taip pat pasiekiami anksčiau minėtame skyriuje „Mano biblioteka“, įskaitant visus jūsų ankstesnius planus, kad galėtumėte visiškai peržiūrėti savo pažangą.
Pradėkite nuo pasirinkto Apple Fitness+ plano
Pasirinktiniai planai yra didžiulis „Apple Fitness+“ patobulinimas. Jie suteikia tiek daug struktūros į paslaugą ir skatina jus labiau atsiduoti savo tikslams. Savo tinkintą planą galite bet kada pasiekti skiltyje „Mano biblioteka“ arba pradėti nuo naujo. Dabar belieka pradėti savo pirmąją treniruotę!
