Diabeto valdymas yra svarbus siekiant išvengti kai kurių gana niūrių šalutinių poveikių, pradedant nuo išsekimo ir vangumo jausmo, baigiant daug rimtesnėmis ligomis. Geriausias būdas kovoti su diabetu yra dietos, mankštos ir vaistų derinys. Tuo pačiu metu įvairios technologijos gali padėti stebėti cukraus kiekį kraujyje, planuoti maistą ir aprūpinti organizmą insulinu.
Naudodami šias programas negalėsite maitintis nevaržomai, o naudodami jas diabetui valdyti padėsite gyventi ilgai ir sveikai. Peržiūrėkite keletą naudingiausių būdų, kaip technologija gali būti naudojama diabetui valdyti.
1. Išmanieji insulino rašikliai
Išmanusis insulino rašiklis yra rankinis prietaisas, naudojamas insulinui tiekti diabetu sergantiems asmenims. Šiuose įrenginiuose yra nedidelė kompiuterio mikroschema ir jutiklis, galintis sekti ir stebėti insulino dozę bei injekcijų laiką. Išmanieji insulino rašikliai gali padėti geriau stebėti ir kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tai gali padėti išvengti komplikacijų, tokių kaip hipoglikemija (mažas cukraus kiekis kraujyje) ir hiperglikemija (padidėjęs cukraus kiekis kraujyje).
Pavyzdžiui, Medtronic InPen yra daugkartinio naudojimo išmanusis insulino rašiklis, turintis „Bluetooth“ ryšį, leidžiantį rašikliui susisiekti su papildoma programa. Naudodamiesi programėle galite nespėlioti dozavimo, kad niekada nepritrūktų insulino. Jame taip pat pateikiami priminimai apie dozę, angliavandenių skaičiavimo palaikymas ir skaitmeninis žurnalas, kuriuo galite pasidalinti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Kituose išmaniuosiuose insulino įrenginiuose yra mažas LCD ekranas, kuriame rodoma tokia informacija kaip insulino dozė, laikas nuo paskutinės injekcijos ir baterijos įkrovos lygis. „InPen“ nereikia įkrauti, o jo baterija turėtų veikti vienerius metus nuo to momento, kai suporuosite jį su išmaniuoju telefonu. Medtronic palaikymo puslapis.
2. Nuolatinės gliukozės stebėjimo (CGM) sistemos
Nuolatinės gliukozės stebėjimo (CGM) sistemos yra medicinos prietaisai, naudojami nuolatiniam gliukozės kiekiui stebėti ir sekti. GCM sistemą sudaro mažas jutiklis, įterptas tiesiai po oda, paprastai ant pilvo, ir siųstuvas, siunčiantis gliukozės duomenis į programą mobiliesiems arba rodymo įrenginį. Pavyzdžiui, Dexcom G6 matuoja gliukozės kiekį po oda esančiame intersticiniame skystyje ir siunčia duomenis į G6 pagalbinę programėlę.
Tokios CGM sistemos gali jus įspėti, kai jūsų gliukozės kiekis yra per didelis arba per mažas, taip pat gali nustatyti pavojaus signalus konkrečioms gliukozės lygio vertėms. Jie leidžia geriau suprasti savo gliukozės kiekį dieną ir naktį. Su integruota įspėjimo funkcija šie įrenginiai gali priminti, kada reikia imtis veiksmų, kad atsineštumėte savo gliukozės kiekį grąžinti iki saugaus diapazono, sumažinant tikimybę, kad patirsite pasekmes hipoglikemija.
Be to, CGM programose saugomi istoriniai duomenys taip pat gali padėti nustatyti gliukozės kiekio dėsningumus ir tendencijas, kuriuos galima naudoti koreguojant gydymo planą ir gyvenimo būdą.
3. Išmaniosios insulino pompos
Insulino pompa yra nedidelis medicinos prietaisas, dėvimas ant kūno, dažniausiai ant juosmens arba žasto. Pompoje yra insulino rezervuaras ir mažas kompiuteris, kuris kontroliuoja insulino tiekimą per mažą vamzdelį (kateterį), kuris įkišamas po oda.
Rinkoje yra įvairių prietaisų, kurie tarnauja šiam tikslui, pavyzdžiui, Omnipodas, kuris tiekia pastovią mažą insulino dozę (bazinį greitį) visą dieną. Tai padeda išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje tarp valgymų ir per naktį.
Jie taip pat gali pristatyti didesnį, specifinį insulino (boluso) kiekį valgio metu, o tai padeda sumažinti padidėjusį cukraus kiekį kraujyje po valgio. Kai kurios pompos netgi gali apskaičiuoti vis dar aktyvaus insulino kiekį jūsų kūne ir atitinkamai pakoreguoti boliuso dozes, kad insulinas nesusikauptų. Insulino pompos gali pagerinti savijautą suteikdamos tikslesnį ir lankstesnį insulino tiekimo būdą ir užkirsti kelią hipoglikemijos reiškiniams.
4. Programėlės mobiliesiems
Yra daug mobiliosios programėlės cukraus kiekiui kraujyje sektiinsulino dozės, pratimai ir kiti svarbūs veiksniai, turintys įtakos jūsų diabeto valdymui. Kai kurios programos taip pat gali teikti asmenines rekomendacijas, kaip valdyti diabetą, atsižvelgiant į konkrečius poreikius.
Pavyzdžiui, programa mySugr leidžia registruoti vaistus, maistą ir kitus duomenis. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pridėti duomenis kiekvieną kartą, kai atliekate bet kokią su diabetu susijusią veiklą, pvz., tikrinate cukraus kiekį kraujyje. Būkite tikri, programėlėje taip pat yra priminimų patikrinti cukraus kiekį kraujyje, jei linkę pamiršti!
Parsisiųsti: MySugr už Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)
5. Skaitmeninis maitinimo planavimas
Yra daug ištekliai ir programos, skirtos diabetikams tinkamiems patiekalams gaminti, todėl galite suvartoti mažiau angliavandenių. Tai gali būti naudinga diabetu sergantiems žmonėms, nes gali padėti geriau valdyti cukraus kiekį kraujyje.
Pavyzdžiui, Maisto diabetas yra svetainė, skirta mažai angliavandenių ir natrio turinčios dietos palaikymui nepažeidžiant skonio. Svetainėje rasite du pagrindinius skyrius: Receptai ir Specialios dietos. Pagal Receptai rasite tai, ko tikitės – instrukcijas viskam, nuo pagrindinių patiekalų iki desertų. Pagal Specialios dietos, rasite receptų be glitimo ir veganiškų patiekalų.
Visi Diabetic Foodie receptai atitinka Amerikos diabeto asociacijos nustatytas gaires.
6. Nešiojami kūno rengybos stebėjimo prietaisai
Daugelis nešiojamų kūno rengybos stebėjimo priemonių gali stebėti jūsų fizinį aktyvumą, širdies ritmą ir miego įpročius. Ši informacija gali būti ypač naudinga diabetu sergantiems žmonėms, nes reguliarus fizinis aktyvumas ir pakankamai miegas gali padėti geriau valdyti cukraus kiekį kraujyje.
Kai kurie išmanieji laikrodžiai netgi gali būti prijungti prie kitų įrenginių, tokių kaip gliukozės matuokliai ir insulino pompos. The „Samsung Galaxy Watch“ bioaktyvus jutiklis sujungia tris sveikatos jutiklius: optinį širdies ritmą, elektrinį širdies signalą ir bioelektrinės varžos analizę.
Diabeto valdymas naudojant technologijas
Diabeto valdymas yra labai svarbus norint išvengti išsekimo ir kitų rimtų komplikacijų. Dietos, mankštos ir vaistų derinys gali padėti veiksmingai valdyti diabetą. Tuo tarpu išmanieji insulino rašikliai, CGM sistemos ir insulino pompos yra keletas pavyzdžių, kaip technologijos gali padėti išlaikyti stebėti cukraus kiekį kraujyje ir teikti įspėjimus bei priminimus, kurie padės geriau valdyti diabetą efektyviai.
