Bloga laikysena gali pakenkti jūsų sveikatai, nes ji yra susijusi su įvairiomis rizikomis, tokiomis kaip nugaros problemos ir kaklo bei pečių skausmai.
Nors galbūt žinote, kad bloga laikysena yra pavojinga, galbūt nežinote, ką daryti, kad pradėtumėte gerinti savo laikyseną. Laimei, jums nereikia kovoti patiems, nes internete yra įrankių, kurie padės pagerinti laikyseną.
Fizinės sveikatos pablogėjimas yra viena iš priežasčių, kodėl darbas namuose gali pakenkti. Jei ieškote būdų, kaip investuoti į savo sveikatą ir pagerinti laikyseną, ši svetainė kaip tik jums.
„Posture Direct“ yra svetainė, skirta padėti jums pagerinti laikyseną. Įkurtas patyrusio kineziterapeuto, kuris aistringai vertina laikyseną, suteikia gerai ištirtos informacijos, kuri padės jums pasiekti geresnę laikyseną.
„Posture Direct“ turi tinklaraštį, kuriame pateikiamos įvairios temos, pradedant patarimais, kaip apdirbti konkrečias kūno dalis, įskaitant kaklą, apatinę nugaros dalį, viršutinę nugaros dalį, pečius ir šonkaulius.
„Back Intelligence“ yra svetainė, kurios tikslas – teikti šviečiamąją informaciją, padedančią suprasti su nugaros skausmu susijusias problemas ir kaip su juo kovoti. Svetainę valdo specialistų komanda, kuri aistringai padeda jums įgyti mobilumą, pataisyti savo laikyseną, ir atsikratyti skausmo natūraliais metodais.
Svetainėje rasite daugybę straipsnių apie pratimus, kuriuos galite atlikti pagerinti savo laikyseną patogiai namuose. Taip pat galite rasti internetinių programų ir išsamų nugaros skausmo gydymo ir laikysenos gerinimo vadovą.
„Upright“ yra laikysenos korektorius, kurį įkūrė Odedas Cohenas, asmuo, kuris, pamatęs savo motiną daugelį metų kovojo su nugaros problemomis, suprato, kad reikia rasti ekonomiškus nugaros problemų sprendimus skausmas. „Upright“ buvo sukurtas taip, kad sveikata būtų jūsų sveikatingumo rutinos centre.
„Upright“ svetainėje ne tik parduodami laikysenos koregavimo produktai, bet ir laikysenos vadovas su keliomis temomis, padėsiančiais suprasti geros laikysenos sąvoką. Be to, jame yra informacinis tinklaraštis apie tai, kaip pasiekti gerą laikyseną. „Upright“ turi tūkstančius patikrintų apžvalgų, taip pat klinikinių tyrimų, patvirtinančių teiginius apie jo veiksmingumą.
Jei domitės laikysena, galbūt girdėjote apie Gokhale metodą. Gokhale metodas orientuotas į laikysenos suvokimą, tai laikysenos technika, kurią sukūrė akupunktūrininkė Esther Gokhale. Šis metodas moko jus naudoti judesius, kad pagerintumėte laikyseną.
Gokhale metodo svetainėje yra nemokamas fizinis arba internetinis seminaras, kuriame galite sužinoti apie Gokhale metodą. Šioje svetainėje taip pat rasite vaizdo įrašų ir kitų nemokamų išteklių, kuriuos galite atsisiųsti, todėl tai puikus šaltinis, kurį verta aplankyti.
Jei ieškote laikysenos treniruočių, tai svetainė jums. „Heal Your Poure“, kurią sukūrė Mary Bond, siekia padėti jums suprasti ir gerbti savo kūną, taip pat padėti jums suprasti, kas veikia jūsų laikyseną ir kaip ją išgydyti.
Skiltyje „Heal Your Poure“ rasite galimybių užsiregistruoti į koučingo sesijas, seminarus, taip pat patarimus profesionalams, kurie nori išmokyti klientus susitvarkyti savo laikyseną. Svetainėje taip pat yra įvairių vaizdo įrašų ir tinklaraščio įrašų, skirtų mokyti jus apie laikyseną ir judėjimą.
Patobulinkite laikyseną, kad pagerintumėte bendrą sveikatą
Darbas su laikysena gali padėti pagerinti jūsų produktyvumą ir pašalinti skausmą. Laimei, pirmiau minėtos svetainės padės pagerinti laikyseną. Tai dar ne viskas: jei norite kitais būdais pagerinti nugaros sveikatą, internete yra daugybė kitų įrankių.
