Šiomis dienomis naršyti „Instagram“ reiškia būti užtvindytam skelbimų, kurie yra asmeniškai kuruojami, atsižvelgiant į turinį, su kuriuo bendraujate. Vienas nuolatinis „Instagram“ skelbimų tipas, kurį mato visi (ypač tam tikru metų laiku), yra skirtas treniruočių programoms.
Kartais skelbimai gali jus suvilioti (juk tai jų ketinimas), ypač jei jaučiatės pažeidžiami ar smalsūs. Jei susimąstėte, ar tam tikros „Instagram“ reklamuojamos treniruočių programos yra to vertos, tai yra vadovas, kurio ieškojote.
Ar šios programos yra aferos, ar jos teisėtos? Išbandę ir išbandę tris treniruočių programas, dažniausiai reklamuojamas Instagram, gavome verdiktą.
1. Everdance
„Everdance“ yra (atspėjote) šokių treniruočių programa, kuri dažnai pasirodo „Instagram“ skelbimuose. Pradėkime tiesiai: neturėjome geriausios patirties naudodami šią programą.
Pirmoji „Everdance“ problema yra tai, kaip ji elgiasi su savo tiksline auditorija. The Everdance svetainė teigia, kad programa yra „lengvas būdas kiekvienai moteriai susisiekti su savo kūnu ir protu“, tačiau programėlė prašo naujų vartotojų atpažinti save iš nedidelio „lyties tipų“ pasirinkimo. Nenorėčiau sakyti nėra išeitis, bet ar tai tikrai būtinas ar tinkamas klausimas po svetainėje pateiktų teiginių?
Taip pat nėra galimybės praleisti įvesti savo amžių ar kitaip apeiti ilgą klausimyną, kad paprasčiausiai pradėtumėte naudotis programa. Kalbant apie patogią sąsają, „Everdance“ nėra gera pradžia.
Užpildžius minėtą ilgą klausimyną, jums sukuriamas asmeninis planas. Tačiau, kai tik paliesite Tęsti, jūs susiduriate su prenumeratos puslapyje su vienu aiškiu pranešimu: mokėkite arba negalite juo naudotis.
Ar verta atsisiųsti „Everdance“?
Nemokamo bandomojo pasiūlymo trūkumas ir gana poliarizuojanti programos sąranka (atrodo, kad tai prieštarauja svetingam „Instagram“ skelbimui) yra atgrasus. Net ir Everdance demonstracinis vaizdo įrašas nustatytas kaip privatus. Žinoma, reikia šiek tiek padirbėti, kad ši programa būtų patogi ir įtraukta.
Programoje rodomų (užrakintų) vaizdo įrašų ir treniruočių miniatiūros buvo žemos kokybės, o tai panaikina bet kokį pasitikėjimą Everdance. Žemiau yra nuoroda į „Everdance“ atsisiuntimą, jei vis tiek norite tai išbandyti. Tačiau, remiantis mūsų bandymais, atrodo, kad ši programa yra tik „Instagram“ mada ir neverta. Nedvejodami pašalinkite jo skelbimus iš „Instagram“ kanalo.
Parsisiųsti: Everdance už Android | iOS (Nemokama, reikalinga prenumerata)
2. StretchIt
Jei žiūrėjote „Instagram“ vaizdo įrašus apie lankstumo didinimą, galbūt matėte „StretchIt“ skelbimus, slypinčius jūsų sklaidos kanale. Tačiau skelbimai, žadantys rezultatus per tam tikrą laiką, dažnai skamba pavojaus varpais.
Norėdami nustatyti StretchIt programėlę, turite užpildyti gana ilgą anketą. Tačiau apskritai klausimai atrodo svarbūs ieškant jums tinkamų ruožų. Deja, kaip ir „Everdance“, yra lyties klausimas, turintis tik tris parinktis, kurių negalite praleisti. Programa taip pat prašo jūsų svorio, bet neaišku, kodėl tai aktualu ar būtina.
Šie platūs klausimai yra „reikalingi“, norint sukurti jums pritaikytą programą. Laimei, StretchIt siūlo nemokamą bandomąją versiją su galiojimo pabaigos priminimais, kad galėtumėte išnaudoti visas pirmąsias septynias dienas prieš įsipareigodami prenumeruoti. Nustatę galite lengvai rasti jums tinkančią klasę. StretchIt siūlo pagalbą čia arba galite tiesiog naršyti po daugybę skirtingų siūlomų klasių.
Ar StretchIt verta atsisiųsti?
Išbandžius „StretchIt“ programa atrodo gana teisėta. Užsiėmimai yra gerai mokomi, o vaizdo įrašai yra aukštos kokybės. Nesunku pritaikyti klases ir programas, kad jos atitiktų jūsų gebėjimų lygį, o naudingi vaizdai parodo, ką gali pasiekti tikras pradedantysis, vidutinio lygio ar ekspertas.
Taip pat galite pasiekti savo paskyrą ir treniruočių vaizdo įrašus StretchIt svetainė, kuris yra idealus, jei norite naudoti didesnį ekraną. Dėl visų šių funkcijų „StretchIt“ programa to verta. Išbandykite septynių dienų nemokamą bandomąją versiją ir įsitikinkite patys.
Parsisiųsti: StretchIt už Android | iOS (Būtina prenumerata, galimas nemokamas bandomasis laikotarpis)
3. Whitney Simmons „Gyvas“.
Sukurta tarptautinio Gymshark prekės ženklo ambasadorės ir psichikos sveikatos advokatės Whitney Simmons, „Alive“ yra kūno rengybos ir sveikatingumo programa, skirta moterims, norinčioms „formuotis“. geriausios savo psichikos ir fizinės versijos“. Tačiau įtakos darytojų sukurtos programos gali kelti klausimą, ar siūlomas turinys yra teisėtas, ar tik rinkodara įrankis.
Programėlė „Alive“ siūlo treniruočių programas ir kasdienius pratimus paprastoje naudoti sąsajoje. Galima rinktis iš dviejų pagrindinių prenumeratų (po nemokamos bandomosios versijos): „Alive at Home“ tiems, kurie mėgsta treniruotis namuose, ir „Alive Inside“, kuriame yra HIIT treniruotės.
Jei norite, kad jūsų tvarkaraštis būtų nustatytas iš anksto, galite sekti 12 skirtingų treniruočių programų. Kitu atveju galite pasirinkti iš daugiau nei 100 pratimų, suskirstytų į pažįstamas kategorijas (HIIT, abs, push ir kt.).
Taip pat galite vesti žurnalą (numatytas programos „psichinės gerovės“ aspektas), o programa visiškai suderinama su „Apple Watch“.
Ar verta atsisiųsti Whitney Simmons knygą „Alive“?
Nepaisant to, kad yra „Gymshark“ sportininkė ir turi savo kūno rengybos programą, Whitney Simmons nėra sertifikuota asmeninė trenerė. Ji yra fitneso influenceris, populiarus socialinės žiniasklaidos svetainėse pvz., „Instagram“ ir „YouTube“. Nepaisant to, kiekvieną pratimą Whitney kruopščiai atlieka mokomuosiuose vaizdo įrašuose, o apšilimo ir atvėsimo vaizdo įrašai gali būti įtraukti į jūsų kasdienybę.
„Alive“ programa yra intuityvi, švari ir patraukli. Nustatymų meniu yra gerai išdėstytas, todėl lengva keisti pranešimus ir treniruočių nustatymus. Mankštos programai, kurią sukūrė fitneso influenceris, neturintis aiškių kūno rengybos kredencialų, kaina, pateikiama su Alive prenumerata, gali atrodyti šiek tiek didelė.
Pasinaudokite nemokamu bandomuoju laikotarpiu ir sužinokite, ar „Alive“ jums to verta. Arba galite rasti geros reputacijos fitneso turinį iš sertifikuotų trenerių kitur internete.
parsisiųsti: Alive Whitney Simmons už Android | iOS (nemokamas 7 dienų bandomasis laikotarpis, prenumerata vėliau)
Ar kokios nors „Instagram“ reklamuojamos treniruočių programos to vertos?
Išbandėme tik kelias treniruočių programas, kurias tikriausiai matėte reklamuojamas Instagram, tačiau yra daugybė kitų, kurios laikui bėgant pradžiugins jūsų kanalą. Iš trijų peržiūrėtų treniruočių programų „StretchIt“ programa atrodė pati teisėčiausia su aukštos kokybės mokomaisiais vaizdo įrašais ir geromis tinkinimo galimybėmis.
Whitney Simmons „Alive“ buvo puikus nemokamo bandomojo laikotarpio metu, bet atrodė šiek tiek brangus influencerių kūrėjų programai be kūno rengybos sertifikato. „Everdance“ programa tiesiog nėra prieinama parinktis.
Atlikite savo tyrimus prieš pasitikėdami internetiniais kūno rengybos planais
Jei jums įdomu, ar „Instagram“ reklamuojama treniruočių programa to verta, prieš prisiregistruodami patikrinkite, ar ji siūlo nemokamą bandomąją versiją. Atsiliepimai gali būti naudingi, bet galiausiai galėsite nuspręsti, ar jums patinka treniruočių programa, tik išbandę ją patys.
