Pilatesas yra mažai veikiantis proto ir kūno pratimas, kuris gali padaryti jus stipresnius ir lankstesnius. Jei jums pabodo ta pati treniruočių rutina, kurią darėte kelis mėnesius, Pilatesas gali būti puikus būdas pakeisti situaciją.
Galbūt jūs neturite prieigos prie Pilates studijos, kurioje gyvenate, arba tiesiog neturite laiko ar pinigų lankyti užsiėmimus. Galbūt norėtumėte mankštintis patogiai savo namuose! Kad ir kaip būtų, yra daugybė internetinių pilateso užsiėmimų, kurie gali padėti jums puikiai treniruotis.
Dalyvavimas tiesioginėje internetinėje treniruočių klasėje yra puikus būdas atlikti dienos pratimus neišėjus iš namų. Be to, galite jaustis taip, lyg treniruotumėte kartu su treneriu, o tai gali suteikti daug motyvacijos. „Pilates Live“ svetainė siūlo gyvų virtualių užsiėmimų pasirinkimą, kurie tinka įvairiems įgūdžių lygiams.
Jei užsiprenumeravote ir turite neribotą prieigą, galite lengvai prisijungti prie kurso. Tačiau kai kurioms klasėms, pavyzdžiui, atvirojo kilimėlio klasėms, reikia žetonų, kad būtų galima pasiekti klasę. Be to, svarbu pažymėti, kad kai kuriose klasėse naudojama speciali Pilateso įranga, tokia kaip reformeris ar Cadillac.
Dažnai žmonės pasirenka praleisti treniruotes studijoje ar sporto salėje dėl kainos. Laimei, „Pilates on Demand“ svetainė siūlo neįtikėtinai prieinamą prenumeratą. Dar geriau susitarimą daro tai, kad prenumerata suteikia prieigą prie šimtų Pilateso užsiėmimų!
Galite naudoti filtrus ieškodami kurso pagal instruktorių, trukmę, lygį, temą, iššūkius ir daug daugiau. Yra net prenataliniai ir postnataliniai treniruočių užsiėmimai, tinkantys besilaukiančioms mamoms. Be pilateso užsiėmimų, svetainė taip pat siūlo internetinės barre klasės, meditacija ir joga.
„Pilates Anytime“ išskiria daug treniruočių. Yra daugiau nei 3700 Pilates treniruočių, kurių kas savaitę pridedama daugiau. Be to, „Pilates Anytime“ programoje dalyvauja daugiau nei 200 skirtingų mokytojų iš viso pasaulio. Norint gauti prieigą prie užsiėmimų, reikia mokėti nedidelį mėnesinį ar metinį mokestį.
Galimi trys klasių lygiai: pradedantysis, vidurinis ir pažengęs, todėl kiekvienas ras kažką, net jei niekada anksčiau nesportavote Pilateso. Arba galite dalyvauti viename iš galimų Pilateso treniruočių iššūkių arba sužinoti daugiau apie Pilatesą iš daugybės seminarų, pamokų ir diskusijų.
Žmonėms, kurie nuolat keliauja arba neturi laiko, internetiniai pilateso užsiėmimai yra puiki galimybė. „Glo“ svetainėje siūlomos metinės ir mėnesinės mokėjimo galimybės už tūkstančių užsakomųjų klasių biblioteką. Yra keletas pilateso stilių, įskaitant Pilates Fusion ir Mat Pilates. „Fusion Pilates“ sujungia pilatesą ir skirtingus pratimų stilius, o „Mat Pilates“ nukreipia jūsų jėgą, ištvermę ir laikyseną.
Bakstelėkite klasę, kad sužinotumėte lygį, intensyvumą, trukmę ir ar jums reikia kokių nors mankštos reikmenų. Kaip ir „Pilates on Demand“, „Glo“ siūlo ne tik „Pilates“ užsiėmimus. Glo taip pat siūlo įvairias treniruotes, įskaitant greitos HIIT sesijos, joga, kardio, jėga ir atsigavimas.
Nesvarbu, ar norite dalyvauti Pilateso užsiėmimuose, kurie yra vėsūs, malonūs ar intensyvūs, Pilates klasėje yra kažkas, kas jums tiks. Vis dėlto internetiniai užsiėmimai yra daug daugiau nei paprastas pilatesas; jie taip pat apima kitas mankštos formas, tokias kaip barre, HIIT ir tempimas. Užsiėmimų trukmė skiriasi, kai kurios greitos šešių minučių sesijos, kitos – valandos trukmės.
Visus užsiėmimus veda profesionalus Pilateso instruktorius Jacqui Kingswellas, turintis daugiau nei 12 metų patirtį. Yra net papildoma programa, kurią galite atsisiųsti, jei norite pasiekti Pilates užsiėmimus kelyje. Be to, svetainėje galite nusipirkti mitybos vadovų, taip pat pilateso įrangos ir drabužių.
Pilatesologija yra puiki vieta žmonėms raskite internetinius Pilateso treniruočių vaizdo įrašus ir pilateso mokytojams rasti išteklių. Svetainėje galima rinktis iš daugybės Pilateso treniruočių variantų, įskaitant užsiėmimus, kuriuose pagrindinis dėmesys skiriamas lankstumo didinimui, pusiausvyros gerinimui ir nugaros skausmo malšinimui.
Naudokite filtrus, kad susiaurintumėte paiešką pagal klasės lygį, trukmę, tempą, mokytoją ir reikalingą įrangą. Jei Pilatesas dar nesate naujokas, galite atlikti savęs įvertinimą, kad išsiaiškintumėte, koks įgūdžių lygis jums tinka. Arba, jei jau žinote, kur esate, galite iš karto pradėti nuo Pilates programos ar iššūkio.
Apsilankykite HOUSEWORK svetainėje, prisijunkite prie SydSquad ir gausite prakaito! HOUSEWORK siūlo užsiėmimus, kuriuose derinamas Pilatesas ir HIIT, kad galėtumėte visapusiškai pasportuoti. Galite užsiregistruoti ir gauti prieigą prie daugybės daug energijos reikalaujančių užsiėmimų, programų ir iššūkių. Keletas iššūkių apima 10 dienų NAMŲ DARBAI Bet kur – iššūkis ir 28 dienų iššūkis.
Taip pat yra kategorijų, kuriose galite rasti užsiėmimų, skirtų konkrečioms jūsų kūno sritims, pvz., pilvo ir šerdies ar viršutinės kūno dalies. Be to, už nedidelį mokestį vienam asmeniui galite dalyvauti tiesioginės transliacijos Zoom klasėje. Tai reiškia, kad jei norite pakviesti draugą ar treniruotės bičiulį kartu į Pilates klasę, galite tai padaryti.
Jei norite užsiimti pilatesu patogiai savo svetainėje, tada Alo Moves gali būti geriausias pasirinkimas. Kiekviena iš daugybės Pilates serijų yra sudaryta iš skirtingų klasių rinkinio. Užsiėmimų skaičius, reikalingos mankštos reikmenys, sudėtingumo lygis ir intensyvumas priklauso nuo jūsų pasirinktos serijos.
Be pilateso, svetainėje siūlomi ir kiti treniruočių stiliai – nuo HIIT ir barre iki vaikų jogos užsiėmimų ir kvėpavimo pratimų. Jūs netgi galite išmokti naujų unikalių įgūdžių, pavyzdžiui, kaip atlikti lenkimą atgal, stovėti ant rankų ir skilti. Baigę užsiėmimus, apsilankykite „Alo Moves“ internetinėje parduotuvėje, kur galėsite ieškoti naujų Pilateso mankštos įrangos ir treniruočių drabužių.
Išbandykite internetinius pilateso užsiėmimus, kad tonizuojate savo kūną
Nepriklausomai nuo jūsų amžiaus ar įgūdžių lygio, Pilatesas yra kažkas, kuo gali mėgautis kiekvienas. Tai proto ir kūno treniruotė, kuri yra ir švelni, ir intensyvi tuo pačiu metu.
Kai negalite atvykti į vietinę Pilateso studiją, bet vis tiek norite sutilpti į solidžią dienos treniruotę, išbandykite šiuos internetinius Pilateso užsiėmimus, kad rastumėte sau geriausią variantą. Netrukus galėsite vadintis Pilateso profesionalu!
