Joga yra gerai žinoma fizinė, protinė ir dvasinė praktika. Bet kodėl žmonės vis tiek tai daro? Joga gali būti naudinga įvairiais būdais, įskaitant lankstumo gerinimą, streso mažinimą ir psichinės sveikatos gerinimą.
Jei esate absoliutus pradedantysis, praktikuoti jogą namuose gali būti gera vieta pradėti. Pirma, jums nereikės išeiti iš namų; antra, galite patobulinti savo pozas prieš dalyvaudami pamokoje tikroje studijoje.
Be to, galite visiškai pamiršti apie realaus gyvenimo studiją ir pasinaudoti šiomis internetinėmis pamokomis, kad paverstumėte savo svetainę geriausia jogos erdve namuose!
„Yoga Anytime“ svetainė suteikia jums lengvą prieigą prie daugybės įkvepiančių pamokų, kurias veda daugiau nei 115 pasaulinio lygio mokytojų. Užsiėmimai apima įvairius jogos stilius, įskaitant populiariąją Vinyasa jogą ir dvasingesnę Kundalini jogą.
„Yoga Anytime“ tinka tiek naujokams, tiek profesionalams yra jogos šou. Kiekvienoje laidoje dėmesys skiriamas kitai temai, pvz., joga judumui ar joga nugaros skausmui gydyti. Taigi „Yoga Anytime“, siūlantis mėnesinį ir metinį mokėjimo planą, puikiai tinka, jei norite tęsti teminę programą, kad gautumėte papildomos motyvacijos.
Be to, „Yoga“ bet kuriuo metu galite pasiekti daugelyje skaitmeninių įrenginių. Pavyzdžiui, galite žiūrėti per Apple TV savo svetainėje arba prisijungti prie pamokos išmaniajame telefone, kai esate toli nuo namų.
Esther Ekhart moko jogos daugiau nei 20 metų ir įkūrė Ekhart Yoga. Todėl šie užsiėmimai yra idealūs, jei ieškote patikimo jogos mokytojo, kuris turėtų ilgametę patirtį.
Be Esther, taip pat yra daug kitų puikių jogos mokytojų, kurie veda užsiėmimus. Be to, galite filtruoti jogos užsiėmimus ir programas pagal savo mėgstamą mokytoją. Užsiėmimų trukmė skiriasi, kai kurios trunka net 10 minučių, o kitos – solidi jogos valanda!
Kita vertus, grojaraščiai yra suskirstyti pagal jausmus ir įgūdžių lygį. Čia galite be vargo rasti jums tinkančią pamoką, nesvarbu, ar norite jaustis energingi, nusiteikę ar atsipalaidavę.
Norėdami pradėti naudotis DoYogaWithMe svetainėje, tereikia atsakyti į kai kuriuos trumpus klausimus ir ji suras geriausius jūsų poreikius atitinkančius užsiėmimus. Pasirinkite savo jogos patirties lygį ir bet kokius konkrečius tikslus, kad jūsų praktika būtų visiškai pritaikyta jums.
Iš ten galite pažvelgti į klasių biblioteką. Tačiau galite jas dar labiau susiaurinti pagal klasės trukmę, jogos stilių, mokytoją ir dėmesio sritį. Be jogos, galima rinktis iš įvairių praktikos stilių, o jūs netgi galite išbandyti kažką kitokio, pavyzdžiui, vadovaujamą meditaciją ar Pilateso užsiėmimus.
„DoYogaWithMe“ iš tikrųjų išsiskiria pagrindinė nemokama narystė. Žinoma, tai suteikia tik ribotą prieigą prie užsiėmimų, tačiau ne daugelis kitų platformų tai siūlo.
Geriausia jogos namuose dalis yra ta, kad galite praktikuoti, kai tik turite laiko. „CorePower Yoga On Demand“ suteikia neribotą prieigą prie šimtų įvairaus ilgio užsiėmimų. Yra net vienos minutės pamokų, kurios gali jums padėti išmokti visų pradedančiųjų jogos pozų.
Kiekviena klasė yra sugrupuota pagal formatą, pvz., „Yoga Sculpt“, „Hot Power Fusion“ arba „Core Restore“. Formatai skirti skirtingiems jogos srautams. Pavyzdžiui, „Hot Power Fusion“ sujungia karštąją jogą ir jėgos jogą. Taigi pasinaudokite nemokamo bandomojo laikotarpio savaite ir prieš užsiprenumeruodami pažiūrėkite, kas jums patinka.
Glo internetiniai jogos užsiėmimai tinka bet kokiam patirties lygiui, nesvarbu, ar esate visiškai naujas, ar atsidavęs jogas. Yra 16 skirtingų stilių ir daugiau nei 90 programų. Keletas stilių, kuriuos būtina išbandyti, apima partnerių jogą, jogą prieš gimdymą / po gimdymo ir jogos kondicionavimą.
Be to, yra net kasdienių tiesioginės transliacijos pamokų, kuriose galite užsiregistruoti, jei norite praktikuoti kartu su kitais jogos mėgėjais visame pasaulyje.
Glo siūlo daug daugiau nei tik jogos užsiėmimus. Platforma taip pat suteikia prieigą prie internetiniai pilateso užsiėmimai, meditacijos užsiėmimai, edukacinės paskaitos ir fitneso treniruočių pasirinkimas.
Jogos užsiėmimai namuose tikrai gali padėti jums tęsti savo praktiką ilgą laiką. „Yoga International“ užsiėmimai apima daugybę jogos formų, įskaitant pradedančiųjų jogą, Hatha, prenatalinę, atkuriamąją ir Vinyasa jogą. Tačiau platforma labiau tinka tiems, kurie jau turi šiek tiek jogos žinių.
Pažymėtina, kad daugiau nei 100 profesionalių jogos instruktorių moko pasirinkti jogos užsiėmimus. Tiesiog naudokite filtrus, kad susiaurintumėte klasių paiešką pagal paros laiką, rekvizitus, užsiėmimų trukmę, jogos stilių ir pan.
„Yoga International“ ypač tinka jogos instruktoriams, norintiems daugiau sužinoti apie jogą. Priežastis ta, kad yra daugybė populiarių jogos kursų, kurie gali padėti patobulinkite savo jogos praktiką ir mokymai.
„YouAligned“ tikriausiai yra viena geriausių internetinių jogos platformų, daugiausia todėl, kad ji skirta padėti jums daugiau dėmesio skirti sau. Yra daug įvairių unikalių užsiėmimų, pradedant Yin joga, kuri padeda užmigti, iki Hatha jogos, kuri suteikia pagrindo.
Kartu su individualiais jogos užsiėmimais taip pat yra visos jogos programos, apimančios daugybę tikslinių pamokų. Pavyzdžiui, išbandykite lankstumo ir mobilumo programą su Kelly Pender praktikuokite tempimą ir pagerinkite savo mobilumą.
Be to, jei norite lengvų ir patogių jogos užsiėmimų kelyje, galite atsisiųsti mobiliąją programėlę YouAligned. Be to, kas tris baigtas pamokas YouAligned žada pasodinti maistinį medį!
Underbelly jogos platforma siūlo jogos užsiėmimus, kuriuose gali dalyvauti visi. Kaip ir „YouAligned“, „The Underbelly“ pagrindinis dėmesys skiriamas jums.
Jogos instruktorius Jessamyn Stanley veda įvairius užsiėmimus, kurie visi yra suskirstyti į skirtingas elementų kategorijas – orą, ugnį, žemę ir vandenį. Be to, naudodamiesi mobiliąja programėle The Underbelly galite neskausmingai pasiekti visus jogos užsiėmimus, kai esate toli nuo namų.
Kai užsiregistruosite narystei, turėsite prieigą prie „The Underbelly“ visuose savo įrenginiuose. Rašydami galite pradėti išbandydami keletą jogos užsiėmimų naudodami 14 dienų nemokamą bandomąją versiją.
Rasti internetinę jogos pamoką, atitinkančią jūsų gyvenimo būdą, lengviau nei bet kada
Jogos praktika grupėje gali padėti susirasti naujų draugų ir pasijusti bendruomenės dalimi. Tačiau grupinė joga ne visada įmanoma. Daugeliui žmonių trūksta laiko ir pinigų prisijungti prie jogos užsiėmimo studijoje. Taigi kitas geriausias dalykas yra internetinė jogos pamoka.
Jogos grožis yra tas, kad jai nereikia daug vietos, įrangos ar specialių įgūdžių. Galite tiesiog paimti mankštos kilimėlį, lankyti internetinę pamoką ir greitai užsiimti jogos užsiėmimu savo svetainėje.
