„Instagram“ nebuvo sukurta tam, kad jaustumėtės blogai. Jis taip pat nebuvo skirtas parodyti, koks puikus yra kitų žmonių gyvenimas, palyginti su jūsų. Instagram yra socialinis tinklas, padedantis palaikyti ryšį su žmonėmis, kurie jums patinka ir kuriais žavitės.
Deja, kai kurie dalykai, kuriuos matote „Instagram“, gali priversti jus jaustis blogai ir dėl to, ką matote, gali kilti įvairių emocijų. Yra būdų, kaip tinkinti savo „Instagram“ patirtį, kad matytumėte tik tai, ką norite matyti. Štai kaip.
1. Būkite išrankūs, ką sekate
Stebėti 600 „Instagram“ paskyrų gali atrodyti puikiai, tačiau kiek iš jų iš tikrųjų praverčia jūsų „Instagram“ paskyroje? Keičiantis jūsų skoniui ir pomėgiams, svarbu pasidomėti, ką ir ką sekate, kad nustatytumėte, ar šios paskyros jums vis dar aktualios.
Pavyzdžiui, matydami skelbimus, rekomendacijas ir nuolat keliaujančius įtakojančius asmenis galite jaustis blogai, ypač jei trokštate keliauti, bet žinote, kad dabar negalite. Peržiūrėkite savo naujienų kanalą ir išvalykite profilius, kurie nebeatitinka jūsų gyvenimo būdo ir gerovės, taip pat profilius, kurie neleidžia jums jaustis gerai.
2. Nesekite paskyrų, kurios sukuria neigiamą savęs įvaizdį
Deja, „Instagram“ pilna asmenukes darančių žmonių asmenukės gali pakenkti jūsų savigarbai, ypač jei nesijaučiate puikiai. Nors ir kyla pagunda sekti paskyras, kuriose parodoma „šviesioji“ gyvenimo pusė, svarbu žinoti, kad ne viskas, ką matote „Instagram“, yra tikra. Jei dėl kokios nors priežasties paskyra priverčia jaustis prastai ir paveikia jūsų nuotaiką, gali būti laikas atsisakyti to, kad gautumėte ką nors pozityvesnio.
3. Nenaudokite „Instagram“ blogomis dienomis
Instagram yra puiki programa, kai jaučiatės nuobodu ar vienišas. Tačiau jei jūsų diena yra ypač bloga ir galiausiai pamatysite savo draugus vakarėlyje, į kurį nebuvote pakviesti, galite nusivilti ir nusiminti.
Jei turite blogą dieną, užuot peržiūrėję naujienų kanalą, išbandykite kitą produktyvius dalykus, kuriuos galite atlikti savo telefone užuot be proto slinkęs. Galbūt rasite ką nors, ko verta išmokti, arba galite įsitraukti į gerą skaitmeninę knygą.
Jei yra žymų su grotelėmis, kurias stebite, dėl kurių jaučiatės nusivylę ir nusiminusi, nesunku jas blokuoti, nebestebėti arba visiškai nutildyti.
Viskas, ką jums reikia padaryti, tai:
1. Eikite į savo Instagram profilis.
2. Pasirinkite Sekant.
3. Spustelėkite Žymos su grotelėmis, kūrėjai ir įmonės.
4. Pasirinkite grotažymę, kuri jums neberūpi, ir spustelėkite ant jo.
5. Būsite nukreipti į jos puslapį, kur galėsite pasirinkite tris taškus viršutiniame dešiniajame kampe.
6. Pasirinkite, ką norite daryti su grotažyme.
Tai galite padaryti naudodami tiek žymų su grotelėmis, kiek norite, kad įsitikintumėte, jog tai, ką matote „Instagram“, yra tai, ką iš tikrųjų norite matyti.
5. Reaguokite į matomus skelbimus
Tai gali atrodyti keista, bet komentuodami, blokuodami ar slėpdami skelbimus, kuriuos matote „Instagram“, jūsų patirtis bus suasmeninta. „Instagram“ yra pilnas skelbimų ir kai kurie iš jų jums tinka, o kiti ne. „Instagram“ reklama nustatoma pagal algoritmą, kuris yra skirtas rekomenduoti dalykus, kurie „gali patikti“. Pavyzdžiui, jei jūs gaunate rekomendaciją dėl naujo kilimėlio po to, kai rytą praleidote ieškodami kilimėlių internete, puiku (jei esate patenkinti rekomendacija).
Tačiau greičiausiai taip pat matysite erzinančius ar pasikartojančius skelbimus, taip pat skelbimus, kurie verčia jus galvoti apie save neigiamai (pvz., svorio metimo ar dietos skelbimus). Būdas pamatyti daugiau to, ką norite pamatyti, yra sąveikauti su reklama. Jei jums patinka tai, ką matote, ir jums tai netrukdo, tiesiog „patinka“ arba pakomentuokite.
Jei jums tai nepatinka, paslėpkite jį savo naujienų kanale. Jei norite žengti dar vieną žingsnį ir sužinoti, kodėl matote tą skelbimą, kurį matote, galite spustelėti „Kodėl matote šį skelbimą“, kad pamatytumėte dalykus, su kuriais bendravote praeityje. Skelbimo slėpimas gali net sutaupyti galvos skausmo, kai ką nors matai vėl ir vėl.
6. Nustatykite skelbimų temas
Nors pakankamai lengva sąveikauti su jums patinkančiais skelbimais ir nutildyti arba apriboti skelbimus, kurių nenorite matyti, kai kurie jums nepatinkantys skelbimai vis tiek pasirodys. Laimei, galite nustatyti skelbimų temas, kurias norite matyti, ir apriboti turinį, kurio nenorite matyti. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai:
- Eikite į savo Instagram Profilis.
- Eikite į viršutinis dešinysis (trys vertikalios linijos).
- Pasirinkite Nustatymai.
- Pasirinkite Skelbimų temos.
- Pasirinkite, ką norite daryti su ten matomomis skelbimų temomis.
Skirdami šiek tiek laiko skelbimų nustatymų peržiūrai, galėsite maksimaliai išnaudoti savo laiką „Instagram“ ir tikimės, kad ateityje jausitės gerai, ką matysite savo naujienų sraute.
7. Nustatykite jautraus turinio valdiklį
Naršydami „Instagram“ tikriausiai aptikote jautraus ar nerimą keliančio turinio. Nors puiku pailsėti nuo socialinės žiniasklaidos, o iš tikrųjų „Instagram“ iš tikrųjų nori, kad pailsėtumėte nuo platformos, yra ir kitų būdų, kaip kontroliuoti tai, ką matote, kad būtų teigiama internetinė patirtis. Visiškai neatsijungdami galite nustatyti neskelbtino turinio valdiklį į jums tinkantį nustatymą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai:
- Eikite į savo Profilis.
- Eikite į viršutinis dešinysis (trys vertikalios linijos)
- Pasirinkite Nustatymai.
- Eiti į Jautraus turinio valdymas.
- Pasirinkite iš parinkčių.
Kontroliuokite savo Instagram paskyrą
Jei kartais „Instagram“ privertė jus jaustis blogai, jums nereikia nuo to bėgti. Nors naudinga retkarčiais pailsėti nuo socialinių tinklų, svarbu žinoti, kad jūs galite valdyti savo „Instagram“ paskyrą. Visada galite nuspręsti, kiek turinio norite suvartoti, į ką žiūrėti ir kaip leisti laiką platformoje.
