5 žingsniai, kaip pasiekti daugiau per dieną ir padidinti produktyvumą

Jei norite būti motyvuoti ir rasti tikslą visą dieną, kasdienė rutina yra galingas įprotis, kuris garantuos augimą ir progresą. Nesvarbu, kaip atrodo jūsų dienos grafikas, yra daug principų, kuriuos galite naudoti norėdami maksimaliai padidinti savo produktyvumą ir efektyviai panaudoti savo laiką.

Šiame vadove sužinosite patarimų, kurie padės pasiekti daugiau, atrasti asmeninio augimo galimybes ir rasti jums tinkančią kasdienę rutiną. Atlikę šiuos veiksmus, dienos pabaigoje jausitės patenkinti, kad ir kokia sudėtinga būtų ateinanti diena.

1. Dienos pradžioje nustatykite kasdienius ketinimus

Rytas yra vertingas laikas pasiruošti sėkmei. Užuot pasinerę į naujienas ar socialinę žiniasklaidą, galite išnaudoti šį ramų laikotarpį, kad susisiektumėte su savimi ir galvotumėte apie tikslus, kuriuos norėtumėte pasiekti šiandien.

Prieš nustatydami savo kasdienius ketinimus, pravartu atsidaryti kalendorių arba trumpai susipažinti su pagrindinėmis savo dienos dalimis. Tada savo skaitmeniniame žurnale galite atsakyti į kai kuriuos iš šių klausimų:

• Ko šiandien labiausiai norėčiau pasiekti?
• Kaip šiandien atrodytų tobula diena?
• Su kuo galiu leisti laiką, kad įsitikinčiau, jog pasieksiu savo tikslus?

Papildomas būdas yra konkrečių tikslų siekimas naudojant programą. Dreamfora yra kasdienė tikslų nustatymo programėlė, kurioje galite susikurti naujus įpročius ir atrasti asmeninio augimo planus. Galite užsiregistruoti į platų planų pasirinkimą, kad pasiektumėte savo tikslus Atradimas skirtuką su kategorijomis, apimančiomis Sveikata, Karjera ir Mėgavimasis.

Dreamfora orientuojasi į trumpalaikę pažangą, kad padėtų jums kasdien augti kaip asmenybei. The Įprotis kiekvieno užsibrėžto tikslo sudedamoji dalis leidžia nustatyti užduotis, kurias reikia kartoti tam tikromis savaitės dienomis. Taip pat galite sukurti tinkintą tikslo planą Svajoti skirtuką. Dreamfora yra puiki pagalbinė priemonė, padedanti nusistatyti savo ketinimus dienos pradžioje.

Parsisiųsti: Dreamfora už Android | iOS (Laisvas)

2. Nustatykite, kuriuo paros metu esate labiausiai energingi

Jei turite gana nuoseklų miego ir valgymo grafiką, pastebėsite, kad kiekvieną dieną yra momentų, kai jaučiatės labiausiai energingi, o kai kurių – ne. Tai daugiausia dėl cirkadinio ritmo - jūsų kūno vidinio laikrodžio sistemos, kuri sukasi dieną ir naktį.

Šias žinias galite panaudoti savo naudai. Kitą savaitę atkreipkite dėmesį į dienos laiką, kai esate labiausiai energingi ir kada jaučiatės šiek tiek pavargę. Tada galite planuoti savo dieną atsižvelgdami į šias žinias, kad padidintumėte savo produktyvumą. Tai taip paprasta, kaip atlikti sudėtingas užduotis, kai esate budriausias, ir taupyti mažai pastangų reikalaujančias užduotis, kai esate labiau pavargęs. Štai keletas pavyzdžių:

• Aukšta energija: Darbas su projektu, didelio renginio organizavimas, pristatymas darbe.
• Mažai energijos: paprastas valymas, el. laiškų tikrinimas ir įvairios užduotys.

Žinoma, atsipalaidavimas taip pat svarbus mažai energijos vartojančiais laikotarpiais. Jei norite per trumpą laiką atnaujinti savo smegenis, galite apsvarstyti galimybę jį naudoti mobiliosios programėlės poilsiui akimirksniu atvėsinti.

3. Kurkite kelis planus per dieną

Galbūt girdėjote Dwighto D Eisenhowerio citatą: „Planai yra niekas; planavimas yra viskas“. Ką verta apsvarstyti: kad ir kokie aiškūs ir rafinuoti būtų jūsų planai, per dieną neišvengiamai įvyks pokyčių, kurių jūs negalite valdyti.

Užuot pasidėję pokyčiams, galite juos panaudoti savo pranašumui kurdami kelis planus per dieną. Tokiu būdu jūs optimizuojate, koks yra geriausias jūsų kelias šiuo metu, o ne gulitės prie pasenusių planų ir bandote pasivyti.

Laverna yra supaprastintas internetinis užrašų darymo įrankis, leidžiantis užsirašyti kuo mažiau blaškydamasis. Tai palaiko sumažinimo redagavimas ir pateikiamas su įrankiu failams pridėti. Jo švari sąsaja ir pagrindinės funkcijos padės greitai sukurti naujus planus. Skirtingai nuo didesnių užrašų programų, kuriose yra daug funkcijų, Laverna suteikia puikią redagavimo aplinką maksimaliam produktyvumui užtikrinti.

4. Efektyviai nustatykite prioritetus ir susitelkite į svarbiausias užduotis

Vienas geriausių būdų turėti kuo produktyvesnę dieną – nustatyti, kokias užduotis reikia atlikti šiandien, o kurias galima palikti vėliau. Sumanus užduočių prioritetų nustatymas padės jūsų dienai suteikti tikslo ir išlaikyti savo tikslus.

4 Do yra programa, pagrįsta Eisenhowerio matrica, skirta užduotims nustatyti pagal prioritetus. Prie keturių matricos kvadrantų galite pridėti užduočių, kurios apibūdina užduoties skubumą ir svarbą. Galite kurti kategorijas, pvz Namai ir Mokykla ir filtruokite pagrindinio puslapio užduotis naudodami šias parinktis. Taip pat yra galimybė rodyti tik atliktas arba pavėluotas užduotis, o tai gali sumažinti sąrašo turinį, kad vaizdas atrodytų ne toks įspūdingas.

Ši sistema padės aiškiai suprasti, ką šiandien reikia padaryti, kad pasisektų. Dar svarbiau, kad jis suteikia jums idėją, kokių užduočių reikia vengti (tuo tarpu), kad galėtumėte pasiekti didžiausių tikslų.

Parsisiųsti: 4 Daryk už Android | iOS (Nemokama, siūlo pirkinius programoje)

5. Sutaupykite laiko apmąstyti savo pasiekimus

Visuomenėje, kuri orientuota į rezultatus ir sunkų darbą, lengva pamiršti apie savirefleksijos laiką. Daugelis įmonių kiekvieną mėnesį siūlo pažangos apžvalgas, tačiau įsivaizduokite savęs augimo galimybes, jei kiekvieną dieną mąstysite apie save.

Raginamas žurnalas yra žurnalų programa, orientuota į savirefleksiją. Kiekvienam naujam įrašui pateikiamas naujas raginimas parašyti ir apmąstyti. Taip pat yra a Pasinerkite giliau mygtukas, kuris išplečiamas raginime, jei ieškote tolesnio įkvėpimo. Svarbiausias programos akcentas yra ciklas, kurį raginama sekti.

Kai peržiūrėsite visus raginimus, ankstesnis raginimas kartosis. Galite peržiūrėti savo ankstesnį atsakymą į raginimą prieš kelis mėnesius ir palyginti jį su tuo, kaip atsakėte šiandien. Tai puikiai tinka norint pamatyti savo pažangą laikui bėgant ir palyginti dabartinius tikslus su ankstesniais.

Padės užsirašyti savo pasiekimus ir tai, ką šiandien pasiekėte išlaikyti jus motyvuotą darbe ir leis jums gyventi kiekvieną dieną išnaudodamas visas savo galimybes. Nesijaudinkite dėl nuolatinio darbo ir produktyvumo – pagirkite save už sunkų darbą, kurį šiandien įdėjote siekdami papildomos motyvacijos.

Parsisiųsti: Raginamas žurnalas Android | iOS (Nemokama, galima prenumerata)

Turėkite produktyviausią dieną naudodami šiuos patarimus

Niekas netrukdo jums šiandien praleisti itin produktyvią dieną. Praktikuodami šiuos patarimus galėsite nustatyti jums tinkantį tvarkaraštį. Galite dirbti geriausiai per didžiausią produktyvumą ir puikiai atsipalaiduoti, kad pasikrautumėte energijos kitai dienai.

Jūs kontroliuojate, kaip norite leisti laiką. Nepraleiskite progų – pasinaudokite šiais patarimais, kad geriau suprastumėte save ir sumuštumėte savo kasdienius tikslus.