Jei norite tapti stipresniu plaukiku, „MySwimPro“ programėlę verta išbandyti. Ši populiari programa apima treniruočių planus, treniruotes, didelę vaizdo įrašų biblioteką ir analizę. Bet ar tai tikrai gali padėti pagerinti jūsų formą ir greitį baseine? Čia giliai pasinerkite į programą ir pažiūrėkite, kaip treniruotės ir treniruočių planai paverčia plaukimą realiame gyvenime.
Ką „MySwimPro“ programa siūlo plaukikams
Atsisiuntę MySwimPro užpildykite klausimyną apie savo dabartinius plaukimo įpročius, ateities tikslus ir baseino dydį. Kai tai bus nustatyta, programa rekomenduoja treniruočių planą pagal jūsų pasirinkimus.
Pavyzdžiui, „Enhance Speed“ planas yra specialiai sukurtas tam, kad padėtų jums greičiau nuplaukti 100. Jei nuspręsite naudoti planą, pasirinkite, kuriomis savaitės dienomis norėtumėte plaukti, ir nuspręskite, ar gausite savaitinį el. laišką su išsamia plano informacija. Pats treniruočių planas apima apšilimą, pagrindinį komplektą ir atvėsimą. Taip pat galite pasirinkti nusiųsti planą į savo kūno rengybos laikrodį arba atsispausdinti PDF, kad išvengtumėte nepatogumų bandant naudotis telefonu prie baseino.
Jūsų plaukimų stebėjimas programėlėje
Jūsų plano viršuje esantis „SwimGauge“ suteikia greitą treniruotės nuvažiuoto kelio, numatomo laiko ir kalorijų sąnaudų apžvalgą. A slenkanti skalė tiesiai po matuokliu leidžia lengvai padidinti arba sumažinti kiekvienos treniruotės atstumą vienu ypu.
Pagal planą galite žiūrėti vaizdo įrašus, kuriuose paaiškinamos plaukimo komplektų priežastys arba parodoma, kaip atlikti kiekvieną pratimą. Tiesiog bakstelėkite informacija mygtuką norėdami sužinoti daugiau. Jei plaukimo treniruotėse nesate naujokas arba norite atnaujinti tam tikro rinkinio tinkamą formą, tai puikus įrankis, kurį turėsite po ranka.
Jei naudojate nemokamą programos versiją, galite pasiekti pirmąją savo treniruočių plano dieną. Norint pasiekti likusias treniruotes, reikalinga prenumerata.
Parsisiųsti: MySwimPro skirtas iOS | Android (Būtina prenumerata, galima nemokamai treniruotis)
Tinkinimas ir bendruomenės funkcijos
Jei norite ištrinti pratimus, tiesiog braukite į kairę. Be to, paliesdami galite reguliuoti pakartojimų skaičių, atstumą, smūgio tipą ir intervalo laiką metrikos mygtuką. Daugeliu atvejų išsamus treniruočių planas siūlo daugybę pritaikymų ir informacijos tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems plaukikams.
Tuo tarpu, bendruomenė ekrane yra prieiga prie iššūkių ir veiklos. Iššūkiui galite pabandyti plaukti tam tikrą dienų skaičių per vieną mėnesį. Taip pat yra lyderių lentelė, kuri paskatins draugišką konkurenciją. Veiklos sąraše yra naudingų straipsnių apie plaukimo formos ir greičio gerinimą, taip pat nuorodos į su plaukimu susijusių įrankių ir mitybos parduotuvę.
The Treneris ekranas siūlo prieigą prie jūsų treniruočių plano, taip pat plaukimo ir sausumos treniruočių rinkinio. Taip pat yra vaizdo įrašų biblioteka, kurioje demonstruojama tinkama įvairių smūgių ir pratimų technika ir forma. Norint išnaudoti visas šio skyriaus galimybes, jums reikia mokamo plano.
Galiausiai, Profilis ekranas suteikia prieigą prie jūsų treniruočių istorijos, našumo metrikos ir plaukimo profilio, kuriame pateikiamas jūsų įgūdžių lygis. Nors nemokamoje programos versijoje yra daug funkcijų, yra nuolatinių priminimų, kad reikia atnaujinti.
Ar verta atnaujinti mokamą „MySwimPro“ versiją?
Norėdami išnaudoti visas programos galimybes ir pasiekti visus jos treniruočių planus, jums reikės prenumeratos. Galimybė kurti savo plaukimo treniruotes nuo nulio, išbandyti daugybę treniruočių planų su konkretus dėmesys, o milžiniškos vaizdo įrašų bibliotekos tyrinėjimas yra vertingas visiems, norintiems tapti stipresniais plaukikas.
Su didžiuliu treniruočių ir pratimų pasirinkimu, ypač vaizdo įrašų biblioteka yra nepaprastai naudinga priemonė. Sužinokite, kaip atlikti kryžminį posūkį arba plaukti su puodeliu ant kaktos, kad išlaikytumėte pusiausvyrą. Yra net vaizdo įrašų, skirtų plaukimui atvirame vandenyje tiems, kurie nori palikti juostų linijas ir dirbti su stebėjimu.
Be to, ši programa ypač naudinga, jei turite a vandeniui atsparus treniruoklis plaukimui kad tikrai surinktumėte savo metrikas. Taip pat galite dirbti su duomenimis iš a skaitmeninis širdies ritmo monitorius kad geriau suprastumėte, kiek pastangų reikalauja jūsų treniruotės. Tai puikiai tinka plaukikui, kuris vertina daugybę duomenų ir atsiliepimų.
Kaip gerai veikia „MySwimPro“ treniruotės ir treniruočių planai?
Dažniausiai „MySwimPro“ programėlė siūlo išsamius treniruočių planus ir paramą, panašią į plaukimo trenerio teikiamas treniruotes. Jei jau esate patyręs plaukikas, programos turinys gali padėti pasirinkti jūsų formą ir techniką.
Visų pirma mokymo planai yra puikūs dėl jų siūlomo personalizavimo ir detalumo lygio. Tai prilygsta plano tipui, kurį galite gauti iš plaukimo trenerio, o programėlė pateikia išsamų pratimų pagrindimą.
Nuolat naudodami planą vos kelias dienas galite pastebėti kai kuriuos patobulinimus. Tiesą sakant, daugelis apžvalgininkų įvertina programą už padidintą greitį ir pasitikėjimą baseinu. Tačiau pradedantieji plaukikai gali, kai tik įmanoma, vesti pamokas asmeniškai. Jei tai yra jums prieinama, darbas su plaukimo treneriu suteikia vertingų atsiliepimų ir galite greitai ištaisyti galimas formos ir technikos problemas.
Be to, programa negali visiškai atkurti arba pakeisti motyvacijos ir draugystės, kurią galite rasti vietine plaukimo komanda. Tai pasakius, programėlė siūlo daug straipsnių ir vaizdo įrašų, kurie padės pradedantiesiems, ir joje yra virtuali pasaulinė bendruomenė, kuri kai kuriuos plaukikus gali įkvėpti. Taip pat galite pridėti draugų iš programos ar socialinės žiniasklaidos, kad pagyvintumėte savo kanalą.
Jei nėra asmeninio instruktavimo ir plaukimo grupių arba jums tiesiog nepatinka mintis, kad kažkas stovi šalia baseine šaukiamų treniruočių rinkiniai – tada MySwimPro programa gali padėti daugiau sužinoti apie sportą ir dirbti treniruojant planą.
Taip pat galbūt norėsite išbandyti panašų programėlės, skirtos plaukimo treniruotėms sekti kad sužinotumėte, kuris iš jų geriausiai atitinka jūsų poreikius. Taip pat yra daug „YouTube“ vaizdo įrašai, skirti pagerinti jūsų plaukimo techniką galima nemokamai.
Naudokite „MySwimPro“, kad pagerintumėte savo plaukimo treniruočių planus
Nesvarbu, ar norite patobulinti plaukimą laisvuoju stiliumi, plaukimą peteliške ar nugara, „MySwimPro“ programėlėje yra įrankių ir išteklių, kurie padės jums tapti stipresniu ir efektyvesniu plaukiku. Programėlė, turinti didžiulę informacinių vaizdo įrašų biblioteką ir sudėtingus, bet įgyvendinamus treniruočių planus, yra puikus pasirinkimas visiems, norintiems pagerinti savo laiką baseine.
