Nesvarbu, ar mėgstate megzti, šokti, vaikščioti pėsčiomis ar tiesiog klausytis muzikos, hobis yra kryptinga veikla, kuri gali suteikti džiaugsmo jūsų gyvenimui.
Žemiau yra keletas įdomių ir praturtinančių pomėgių, kurie gali pagerinti jūsų nuotaiką.
1. Žygiai | Gaia GPS
Žinoma, galite pasivaikščioti po apylinkes, bet pasinerti į gamtą yra daug geriau jūsų fizinei ir psichinei sveikatai. Pasak an straipsnis „The Proceedings of the National Academy of Sciences“., leidžiant laiką lauke gali sumažėti depresijos rizika.
Yra keletas nuostabių pasiekiamos programos, kurios pagerins jūsų žygių patirtį, toks kaip Gaia GPS. Galite naudoti Gaia programą, kad lengvai rastumėte netoliese esančius kvapą gniaužiančius takus ir vaizdingas stovyklavimo vietas. Jei norite išbandyti taką, pirmiausia patikrinkite jo ilgį, įvertinimą ir sudėtingumo lygį.
Parsisiųsti: Gaia GPS skirtas iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
2. Dėlionių kūrimas | Dėlionės tyrinėtojas
Jei savo hobį norėtumėte laikyti patalpoje, dėlionės dėlionės gali būti puiki veikla. Dėlionės gali išlaikyti jūsų protą aštrų, padidinti koncentraciją ir pagerinti problemų sprendimo įgūdžius.
Užuot pirkę dėlionę parduotuvėje, sutaupykite laiko ir pinigų sudėliodami internetinį galvosūkį. The Jigsaw Explorer svetainė yra šimtai gražių galvosūkių su kategorijomis nuo mitinių būtybių iki technologijų ir transporto.
3. Muzikos klausymas | Potvynis
Muzikos klausymas nėra pats įkvepiantis pomėgis, tačiau jis yra nepaprastai malonus ir atpalaiduojantis, turintis daug teigiamų privalumų. Muzikos galia netgi gali gydyti psichines ligas, teigia an straipsnis iš ScienceDirect.
„Tidal“ programėlė siūlo visų mėgstamų atlikėjų muziką. Jame netgi siūlomi nauji atlikėjai ir dainos, kurios jums gali patikti, atsižvelgiant į tai, ko dažniausiai klausotės.
Parsisiųsti: Potvynis už iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
4. Piešimas ir tapyba | Aggie
Piešimas ar tapymas, siekiant sukurti įsivaizduojamus pasaulius, yra ne tik vaikams; kiekvienas gali pasimėgauti ką nors kurdamas. Tiesą sakant, tapyba ir piešimas gali pagerinti jūsų atmintį ir pašalinti susikaupusį stresą.
Aggie yra internetinis piešimo ir tapybos įrankis kur galite įgyvendinti savo svajones ir sukurti unikalų šedevrą, tačiau tai daugiau nei tai. Aggie leidžia piešti piešinį kartu su savo artimaisiais. Tiesiog pasidalykite nuoroda ir atskleiskite savo vidinį Pikasą.
5. Proto ir kūno mankšta | Down Dog Joga
Joga yra įdomus pomėgis, kuris gali išlikti stiprus, tinkamas ir tuo pačiu metu tonusas. Be to, kadangi joga yra proto ir kūno mankšta, ji taip pat gali teigiamai paveikti jūsų bendrą sveikatą ir savijautą. Tyrimai, rasti Nacionaliniame papildomos ir integruotos sveikatos centre.
Yra kolekcija „Down Dog“ kūno rengybos programos prieinama, įskaitant Jogos programą, kuri puikiai tinka, jei esate naujokas. Ši jogos programa suteikia begalę užsiėmimų su laisve pritaikyti iš esmės viską, įskaitant tempą, balso vadovą, muziką, jogos stilių ir dar daugiau.
Parsisiųsti: Down Dog Joga skirta iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)
6. Žurnalų rašymas | Kelionė
Kaip hobis, žurnalų rašymas gali būti atpalaiduojantis būdas užsirašyti savo mintis. Tačiau tai taip pat gali būti paversta įpročiu, kuris yra labai veiksmingas. Žurnalų rašymas kaip hobis gali turėti teigiamos įtakos jūsų savijautai, o jei nemėgstate rašyti, pabandykite rašyti!
Kelionė yra saugi internetinė erdvė, kurioje galite saugoti žurnalo įrašus, nuotraukas, žemėlapius, kalendorių, mintis ir emocijas. „Journey“ taip pat veikia kaip mobilioji programa, todėl galite sekti savo kasdienius žurnalo įrašus, kad ir kur būtumėte.
7. Šunų vedžiojimas | Paway
Kodėl nepasidalinus nauju pomėgiu su keturkoju draugu? Išvesti savo šunį pasivaikščioti yra puikus būdas mėgautis laiku gamtoje ir kokybiškai praleisti laiką su savo augintiniu. Be to, an straipsnis Nacionalinėje medicinos bibliotekoje sako, kad šunų vedžiojimas gali skatinti fizinį aktyvumą ir pagerinti jūsų sveikatą.
Kad jūsų šunų vedžiojimo pomėgis būtų smagesnis, būtinai naudokite tokią programėlę kaip Paway. „Paway“ programėlė apima mėnesinius šunų vedžiojimo iššūkius, kaimynystės saugos įspėjimus ir galimybę sekti jūsų kasdienius vaikščiojimo maršrutus. Apskritai, „Paway“ yra geriausia programa šunų mylėtojams.
Parsisiųsti: Paway už iOS | Android (Laisvas)
8. Mezgimas | Mezgimo genijus
Netikėtai mezgimas nėra tik hobis, kuriuo patinka vyresni suaugusieji. Mezgimas gali būti naudingas visiems, tiek jaunam, tiek senam, nes jis sumažina stresą ir išlaiko aštrų mąstymą. Knitting Genius yra vienas iš geriausios pradedančiųjų mezgimo programos padėti jums mezgimo kelionėje.
Nesvarbu, ar esate mezgimo fanatikas, ar visiškai pradedantysis, „Knitting Genius“ gali padėti jums greitai sukurti nuostabius daiktus. Sužinokite visus pagrindinius mezgimo būdus ir dygsnius žiūrėdami vaizdo pamokas. Kitu atveju stebėkite savo mezgimo projektus ir pažangą bei gaukite ženklelių.
Parsisiųsti: Mezgimo genijus skirtas iOS | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)
9. Kūrybinis rašymas | Ramiai Rašytoja
Rašymas padeda išlaisvinti savo kūrybiškumą ir gali pašalinti stresą. Be to, tai įgūdis, kurį turi daugelis žmonių.
Viskas, ko jums reikia norint išreikšti save, yra rašiklis ir popierius. Arba galite rašyti internete naudodami kažką panašaus Ramiai Rašytoja. Nesvarbu, ar rašote dainas, istorijas, eilėraščius ar pjeses, „Calmly Writer“ yra vieta, kurioje galite tiesiog rašyti be dėmesio. Programą „Calmly Writer“ galite atsisiųsti arba galite naudoti tiesiogiai iš savo naršyklės.
10. „Pasidaryk pats“ projektų vykdymas | HGTV rankų darbo
Jei negalite apsispręsti dėl konkretaus naujo pomėgio, imkitės „pasidaryk pats“ projekto. Projekto užbaigimas savo rankomis suteikia pasididžiavimo ir pasiekimo jausmą. Be to, yra begalė projektų, todėl nėra jokios tikimybės, kad jums kada nors bus nuobodu.
„HGTV Handmade“ yra puiki vieta kiekvieną savaitę rasti naujų amatų ir „pasidaryk pats“ projektų. Yra idėjų ir naujokams, ir profesionalams – nuo kambario dekoravimo, organizacijos įsilaužimo ir dažymo projektų iki retro amatų, „pasidaryk pats“ apšvietimo ir dovanų idėjų. Ant HGTV rankų darbo „YouTube“ kanalas, tikrai rasite „pasidaryk pats“ projektą, kuris įkvepia jūsų kūrybiškumą.
Raskite hobį, kad pakeltumėte nuotaiką
Naujo pomėgio ėmimasis suteikia naują būdą pramogauti, bet taip pat gali pagerinti jūsų nuotaiką, psichinę sveikatą ir bendrą savijautą.
Galima užsiimti įvairiais pomėgiais – nuo žygių pėsčiomis ir šunų vedžiojimo iki piešimo ir kūrybinio rašymo. Svarbiausia, kad darai tai, kas tau patinka ir suteikia tavo gyvenimui vertės.
