Ar nerimaujate, kad jūsų karjera vyksta nepakankamai greitai? Ar visada ieškote kitos „didžiosios pertraukos“? Ar jaučiatės atstumtas, kai praleidote susitikimą, net jei tai jūsų laisva diena?
Jei atsakymas yra teigiamas, galite patirti karjerą FOMO (baimė praleisti). Tiesa ta, kad jūsų karjerai FOMO nebus naudinga; tai tik dar labiau kels įtampą. Tačiau yra keletas būdų, kaip galite kontroliuoti šį jausmą.
Kaip FOMO karjera jus veikia
Dėl socialinės žiniasklaidos, kurioje visi skelbia sėkmingą savo istorijos dalį, galite manyti, kad visiems jūsų kolegoms, draugams ar šeimos nariams sekasi geriau nei jums.
Jie švenčia akcijas, mėgaujasi gražiomis atostogomis arba giriasi naujais įmonės įvykiais. Žinoma, galite manyti, kad atsiliekate tik jūs, kol visi gyvena geriausią gyvenimą.
Karjera FOMO turės neigiamos įtakos pasitenkinimui darbu, nes galite pasijusti nepastebėtas dėl kito paaukštinimo. Taigi kodėl turėtumėte sunkiai dirbti, jei jie neatlygina jūsų pastangų? Kita vertus, galite per daug dirbti tokioje darbo aplinkoje, kurioje nėra realių karjeros galimybių.
Karjera FOMO turi įtakos ne tik jūsų darbo rezultatams, bet ir jūsų asmeniniam gyvenimui. Nuolat slinkti „LinkedIn“ ieškodamas kitos karjeros galimybės, investuodamas per daug laiko ir pinigų seminarai ar nuolatinis stresas dėl savo darbo greitai turės įtakos jūsų psichikai sveikata.
Taigi, čia yra keletas patarimų, kaip išvengti karjeros FOMO ir išlaikyti savo karjerą pastoviu kursu.
Kartais „LinkedIn“ gali jaustis pribloškianti dėl daugybės pranešimų apie darbą. Tikrinant kiekvieną laisvą darbą, pateikiant paraišką ir laukiant atsakymo, galite greitai perdegti. Tiesa ta, kad ne kiekvienas „LinkedIn“ darbas yra geresnis už dabartinį.
Neturėtumėte visiškai išeiti iš „LinkedIn“, nes galite ją naudoti padidinti savo karjerą. Tačiau apribokite, kiek laiko tam skiriate. Atsakykite į su darbu susijusias žinutes, atnaujinkite savo profilį, bet negaiškite laiko be galo slinkdami ir lygindami save su kitais.
Atminkite, kad daugelis žmonių daug laiko investuoja prašydami draugų ar bendradarbių teigiamų atsiliepimų ar įgūdžių patvirtinimo.
Iš pradžių jums gali būti sunku atskirti naršymą socialinėje žiniasklaidoje iš savo kasdienių įpročių. Kad būtų lengviau, galite naudoti socialinės žiniasklaidos blokatorių, kad apribotumėte, kiek laiko praleidžiate „LinkedIn“, „Instagram“, „Facebook“ ir pan.
Yra socialinės žiniasklaidos blokatorių, kurie gali būti jūsų telefono ir kompiuterių programos arba naršyklės plėtiniai.
2. Sukurkite savo karjeros žemėlapį
Jei nesate tikri, kad jūsų karjera eina teisinga linkme, jūsų baimė praleisti tik didės. Kada kurti savo karjeros žemėlapį, užsirašykite, kur yra jūsų dabartinė padėtis, ir nurodykite kelionės tikslą. Tada išanalizuokite savo dabartinį darbą ir darbdavį, kad nustatytumėte, ar einate teisingu keliu.
3. Pasilikite planą sau
Yra tikimybė, kad šiek tiek atsiliksite nuo grafiko, tačiau tai nereiškia, kad jūsų karjera staiga sustos. Nors ir naudinga, kai kas nors laiko jus atsakingais, neturėtumėte, kad draugai ir šeimos nariai nuolat jus graužtų dėl jūsų darbo. Tai tik padidins jūsų praradimo jausmą.
4. Užmegzkite ryšį su savo bendradarbiais
Jei atsiskyrėte nuo savo bendradarbių ir visada atliekate užduotis vienas, yra didelė tikimybė, kad kentėsite nuo karjeros FOMO.
Neabejotinai turite įgūdžių, tokių kaip kalbėjimas viešumoje ar buvimas tiesiai šviesiai derybų metu, kurie nėra jūsų CV dalis. Jei jūsų darbovietėje niekas jūsų geriau nepažins, niekada neturėsite galimybės parodyti savo unikalių talentų.
Užmegzdami ryšį su bendradarbiais pajusite priklausymą, o tai gali pagerinti darbo rezultatus dėl geresnio bendravimo. Jūsų bendradarbiai laikys jus kaip komandos žaidėją, o tai gali padidinti jūsų šansus, kad būsite svarstomas dėl kito paaukštinimo ar paaukštinimo.
5. Sukurkite savo tinklą
Yra trijų tipų ryšiai, kuriuos galite naudoti norėdami išlaikyti stabilų karjeros kelią:
- Asmeniniai ryšiai. Tai būtų draugai, šeima, kolegos iš vidurinės mokyklos ar kolegijos ar net žmonės, kurie turi tuos pačius pomėgius kaip ir jūs. Nors jie gali nedirbti toje pačioje srityje kaip jūs, jie pažįsta jus kaip asmenį ir gali rekomenduoti jus verslo vadovams ar savininkams.
- Strateginiai ryšiai. Tai yra lyderiai, vizionieriai ir mentoriai. Nors galbūt nedirbate tiesiogiai su jais, galite sulaukti pragmatiškų atsiliepimų apie tai, kaip greičiau pakelti karjerą arba kaip pasikeis darbo aplinka ateinančiais metais.
- Veiklos jungtys. Šio tinklo tikslas – užmegzti ryšį su žmonėmis, su kuriais dirbate, kad galėtumėte pasitikėti vieni kitais ir atlikti savo darbo užduotį.
6. Išmokite reikalaujamų įgūdžių
Kai kenčia nuo karjeros FOMO, galite jausti, kad visi vietoj jūsų gauna paaukštinimą. Nors negalite kontroliuoti vadovybės sprendimų, galite tapti geresniu kandidatu į kitą paaukštinimą.
Patikrinkite norimo darbo aprašymą ir užsirašykite reikiamus įgūdžius bei kvalifikaciją. Laimei, yra daug paklausių ir pelningų įgūdžių, kurių galite išmokti.
7. Daryk tai, ką myli
Galbūt dirbate dabartinį darbą, nes už jį mokamas geras atlyginimas ir planuojate išeiti į pensiją anksčiau laiko. O kai išeisite į pensiją turėdami didelę banko sąskaitą, susitelksite į tai, ką mėgstate daryti.
Jei dalyvausite tik dėl pinigų, nuolat galvosite apie tai, kaip kuo greičiau siekti karjeros, o FOMO bus nuolatinė mintis.
Jei pinigai yra vienintelis dalykas, sulaikantis jus nemėgstamame darbe, galite pabandyti paversti savo aistrą šalutiniu šurmuliu. Kai uždirbsite pakankamai, kad mestumėte darbą, galėsite užsiimkite savo kūrybine veikla visu etatu.
Įveik savo karjerą FOMO
Dauguma karjeros tęsiasi kelis dešimtmečius, todėl jums nebus naudinga nuolat pabrėžti, kad trūksta darbo galimybių.
Šiaip ar taip, jums jau gali sekasi geriau, nei manote, todėl jums nereikės nuolat dirbti. Jei jums sunku šiek tiek pailsėti, yra keletas įrankių, kurie jums gali padėti.
