Treniruotės stebėjimo programa su funkcijomis ir išsamiais duomenimis, Garmin Connect yra lengviausias būdas išnaudoti visas Garmin įrenginio galimybes. Štai kaip sinchronizuoti įrenginį su Garmin Connect programėle ir pradėti mėgautis šia programine įranga sportuodami.
Kas yra Garmin Connect?
Nemokama programa „Garmin Connect“ padeda sekti ir analizuoti sveikatos duomenis, surinktus iš jūsų nešiojamo Garmin įrenginio. Visą dieną stebima išsami informacija apie treniruotes, žingsnių skaičiavimas ir net streso lygis. Jis labai reaguoja ir lengvai pritaikomas.
Parsisiųsti: Garmin Connect skirtas iOS | Android (Laisvas)
Kaip sinchronizuoti Garmin Connect su savo įrenginiu
Norėdami pradėti, atsisiųskite nemokamą programą ir eikite į Daugiau skirtuką. Bakstelėkite Garmin įrenginiai ekraną ir pasirinkite Pridėti įrenginį. Įsitikinkite, kad įrenginys įjungtas ir yra netoliese, ir eikite į jo susiejimo ekraną.
Kaip rodo „YouTuber El Simal“, gali reikėti įvesti PIN kodą iš savo įrenginio. Po kelių minučių jūsų įrenginys ir programa bus sujungti ir būsite pasiruošę.
Jei neturite išmaniojo telefono, galite sinchronizuoti įrenginį naudodami kompiuterį su Garmin Express.
Daugybė įrenginių bus sinchronizuojami su Garmin Connect Garmin. Palaikomi nešiojamieji įrenginiai apima kelis „Approach“, „D2“, „Descent“, „Enduro“, „epix“, „fēnix“, „Forerunner“, „Instinct“, „Marq“, „Venu“ ir „vívoactive“ įrenginių modelius. Taip pat apima „Edge“ dviračių kompiuterių seriją, taip pat nešiojamus įrenginius, tokius kaip GPSMAP, Montana, Oregonas ir Rino.
Ar galiu naudoti Garmin Connect be Garmin įrenginio?
Atminkite, kad įrenginiai, kurie nėra iš Garmin, nesusieti su programa. Pavyzdžiui, „Garmin Connect“ programa negali priimti duomenų iš „Apple Watch“. Garmin palaikymo centras. Jei naudojate „Fitbit“ ar kitą veiklos stebėjimo priemonę, tokiais atvejais duomenis turėsite įvesti rankiniu būdu.
Kokias funkcijas siūlo Garmin Connect programėlė?
„Garmin Connect“ programėlėje yra daugybė funkcijų, kurias galite pritaikyti pagal savo veiklą, nesvarbu, ar domitės golfu, nardysite, triatlonu ar ką nors kita.
Pirma, pagrindinio ekrano viršuje rodomi jūsų pranešimai, profilis, sinchronizuoto įrenginio nustatymai ir sinchronizavimo mygtukas. Bakstelėkite Sinchronizuoti mygtuką, kad gautumėte naujų duomenų iš susieto įrenginio.
Tada pagrindinis ekranas suskirstytas į tris dalis: Mano diena, Vakar ir Paskutinės 7 dienos. Kiekviename rodomas jūsų širdies ritmas, nueitų žingsnių skaičius, streso lygis ir apskaičiuotas sudegintų kalorijų skaičius, o ekrane „Paskutinės 7 dienos“ pateikiamas šių sumų dienos vidurkis.
Atsižvelgiant į jūsų sąranką, tarp papildomų veiklų taip pat galite matyti miego valandų skaičių, įveiktas aukštas, intensyvumo minutes ir treniruočių būseną. Intensyvumo minučių statistika rodo 150 minučių vidutinio sunkumo mankštos per savaitę, kurią Amerikos širdies asociacija rekomenduoja žmonėms. Garmin. (Galite pasirinkti redaguoti 150 minučių tikslą ekrane Intensyvumo minutės po Daugiau skirtukas.)
Galiausiai, Treniruotės būsena įvertina jūsų bendrą kūno rengybos lygį pagal tokius veiksnius kaip VO2 Max ir treniruočių krūvis. Atminkite, kad sportininkų nuomonės apie Treniruotės būsenos įvertinimo efektyvumą skiriasi, todėl tai gali turėti įtakos jūsų treniruotėms arba ne.
Dabartinės treniruotės bus rodomos ekrano viršuje su informacija apie atstumą, laiką ir greitį. Remiama veikla: bėgimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, ėjimas, žygiai pėsčiomis, golfas, žiemos sportas, treniruoklių salė ir treniruokliai, tenisas, banglenčių sportas, buriavimas, irklavimas ir daugelis kitų. Dar intensyvesnės sporto šakos, tokios kaip skraidymas wingsuit ir šokinėjimas parašiutu, užima savo vietą sąraše. Tikėtina, kad jūsų sportas ar veikla šioje Garmin programoje palaikoma kaip veiklos tipas.
Peržiūrėkite išsamią treniruotės informaciją „Garmin“ programoje
Eikite į Daugiau ekrane, kad pamatytumėte išsamesnę informaciją apie savo veiklą, sveikatos statistiką, našumo statistiką ir mokymus. Pavyzdžiui, galite gauti informacijos apie savo bėgimo įpročius per pastarąsias septynias dienas, keturias savaites ir vienerius metus. Taip pat galite stebėti miego, širdies ritmo, streso ir kitus sveikatos statistinius duomenis laikui bėgant.
Be to, galite peržiūrėti konkrečių treniruočių informaciją pasirinkę savo veiklos mėnesį ir dieną. Plaukdami galite matyti savo bendrą tempą ir įsigilinti į specifiką, pvz., vidutinį smūgių dažnį ir maksimalų greitį. Tuo tarpu dviračių statistika gali parodyti jūsų vidutinę galią, normalizuotą galią ir vidutinį ritmą. Kitaip tariant, yra daug su kiekviena sporto šaka susijusių duomenų.
Dėl didžiulio turimų duomenų kiekio tai yra puiki programa sportininkams, kurie mėgsta turėti daugybę informacijos, kurią reikia analizuoti laikui bėgant.
Prisijunkite prie „Garmin Connect“ iššūkių
Jei jums reikia šiek tiek motyvacijos judėti, „Garmin Connect“ siūlo daugybę fitneso iššūkių ir nuolat atsiranda daug naujų.
Vaikščiojimas, žygiai pėsčiomis, važiavimas dviračiu ir jogos iššūkiai yra įprasti šioje Garmin programoje. Taip pat yra savaitės žingsnių iššūkis, prie kurio galite prisijungti ir konkuruoti su žmonėmis, kurių vidutinis žingsnių skaičius yra panašus į jūsų. Visi, kuriems jau patinka naudoti iššūkį programėlėms siekti sveikatos tikslų tikriausiai įvertins šią integruotą funkciją.
Bendraukite naudodami Garmin Connect
Ant Naujienų srautas ekrane, galite gauti naujienų apie draugų treniruotes, kad paskatintumėte šiek tiek motyvacijos (arba konkurencijos). Taip pat galite peržiūrėti, patikti ir komentuoti jų veiklą. Tai tarsi miniatiūrinis socialinės žiniasklaidos sklaidos kanalas programoje.
Pridėkite draugų naudodami telefono kontaktus, „Facebook“ arba „Google“ kontaktus. Taip pat yra Pakviesti draugus parinktį, kad galėtumėte tiesiogiai susisiekti su kitais.
Susiekite Garmin Connect su kitomis treniruočių programomis
Garmin Connect programa gali ne tik sekti daugybę veiklos rūšių, bet ir bendradarbiauti su kitomis treniruočių programomis, pvz. Treniruočių viršūnės kad su treneriu ar treniruočių draugais būtų dar lengviau stebėti savo pažangą.
Programos, kurias galima sinchronizuoti su Garmin Connect, yra Beginner Triathlete, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava ir Zwift. Jei jau esate gerbėjas geriausios veikiančios programos, tada sinchronizuodami savo veiklą su jais, Garmin programa taps daug geresnė.
Pasiekite savo sveikatos ir kūno rengybos tikslus naudodami Garmin Connect programėlę
Nesvarbu, ar norite žingsnių skaitiklio, bendrojo aktyvumo stebėjimo įrenginio ar itin detalaus treniruočių registratoriaus, Garmin Connect programėlė jums padės. Čia pažymėta viskas nuo paskutinio golfo turo iki miego įpročių, todėl ši Garmin programa yra puikus pasirinkimas aktyviems žmonėms, mėgstantiems įrašyti visus savo nuotykių duomenis.
