10 geriausių pozityvumo ir įkvėpimo podcast'ų

Nesvarbu, ar jaučiatės priblokšti pasaulio įvykių, susiduriate su psichinės sveikatos problemomis, ar jums reikia jaustis atgaivintas savo darbo vietoje, kartais jums tiesiog reikia pozityvumo, kad jūsų diena šiek tiek pajustų lengviau. Kad ir kokia būtų priežastis, kodėl reikia teigiamos žinutės, internetinės transliacijos gali padėti.

Pasirinkę tinkamą podcast'ą, pasijusite pakylėti ir pajusite gerą savijautą, kai tik prireiks: namuose, darbe ar kelyje. Kaip iš daugybės galimų variantų rasti geriausius teigiamus podcast'us? Štai keletas geriausių pavyzdžių, kurie jus įkvėps ir motyvuoja.

Vos kelias akimirkas klausykite vedėjo Rob Dial ir netrukus suprasite, kodėl tai yra viena populiariausių motyvuojančių podcast'ų. Šis spartus podcast'as yra meistriškumo klasė, padedanti perteikti jūsų mintims teigiamus pranešimus.

Kad ir kuo jums reikia pagalbos, galite lažintis, kad Robas Dialas ne tik apie tai pagalvojo, bet ir įrašė dvidešimties minučių podcast'ą šia tema, kuriame gausu praktinių patarimų. Naudodami tokius pavadinimus kaip „Būk tyčia su savo gyvenimu“ ir „How to Work Through Anxiety“ galite greitai nuskaityti epizodų sąrašą ir rasti tinkamą.

Ar žinojote, kad nuo trečdalio iki pusės prabudusio gyvenimo praleidžiate negyvendami dabartyje? Vedėja Melissa Monte pateikia tokius faktus per „Mind Love“, du kartus per savaitę rengiamą podcast'ą apie šiuolaikinį sąmoningumą. Ji tiria būdus, kaip sumažinti stresą ir nerimą bei ugdyti savo teigiamą psichinį požiūrį.

Neįmanoma atsispirti nuoširdžiam, nuoširdžiam požiūriui, kurio šis podcast'as imasi tobulinti jūsų mąstymą.

Žurnalistas Danas Harrisas pranešė ir pristatė naujienas iš viso pasaulio. Po panikos priepuolio per televiziją jis sužinojo, kaip meditacija padeda nuraminti neigiamą protą. Dėl knygos „Ten Percent Happier“ buvo sukurta ir programa, ir šis podcast'as.

Harrisas žada pateikti palyginamos išminties, padėsiančios jums susidoroti su gyvenimo iššūkiais ir galimybėmis. Tokie svečiai kaip Dalai Lama (251 serija) dalijasi savo filosofija ir siūlo idėjas, kaip gyventi sveiku protu, praktikuoti sąmoningumą ir ugdyti savimonę.

Harrisas išleidžia tris podcast'us per savaitę, su išankstine prieiga prie visų epizodų Amazon's Wondery+ podcast prenumeratos paslaugos prenumeratoriams. Jei jums patiks šis podcast'as, pažiūrėkite vedamos meditacijos „YouTube“ kanalai daugiau gero dalyko.

Daktaras Rangan Chatterjee, BBC1 laidos „Doctor In the House“ žvaigždė, siekia įkvėpti žmones pagerinti savo gyvenimą supaprastinant sveikatos patarimus. „Jauskitės geriau, gyvenk daugiau“ apima daugybę temų – nuo ​​žarnyno sveikatos iki kūno kalbos. Dr. Rangan neformaliai išpakuoja kiekvieną numerį su įdomiais svečiais, įskaitant geriausius sveikatos ekspertus.

Gydytojas sugriauna paplitusius sveikatos mitus ir siūlo gyvenimiškų patarimų bei praktinių patarimų. Visa tai skirta įkvėpti jus atlikti nedidelius pokyčius, kurie pakeis jūsų gyvenimą. Jei neturite laiko pilnoms serijoms, kurios gali trukti iki 2 valandų, „Bitesize“ epizodai gali suteikti trumpą įkvėpimo pliūpsnį.

Šis serialas puikiai tinka visiems, kurie sunkiai ieško gyvenimo džiaugsmo. Pranešėja Fearne Cotton apklausia svečius iš visų visuomenės sluoksnių, kad išsiaiškintų, kas jiems teikia džiaugsmo ir tikslo. Rezultatas – nuoširdžių, drąsių ir atskleidžiančių pokalbių rinkinys su žmonėmis – nuo ​​Hillary Rodham Clinton (S5 E3) iki Dave'o Grohlo (S11 E10).

Kiekvienas žmogus gali pasiūlyti vertingų patarimų iš savo gyvenimo patirties. Klausymasis kitų yra puikus būdas rasti paguodą iššūkiuose, su kuriais susiduria visi, ir išmokti rasti savo „laimingą vietą“, vadovaujantis kitų išmintimi.

Sarah Ann Macklin paliko sėkmingą modelio karjerą, kad taptų registruota mitybos specialiste ir įkūrė Būkite geri kolektyviniai. Šiame podcast'e, kuriame pagrindinis dėmesys skiriamas maistui ir mitybai, Macklin tiria daugybę būdų, kaip sveika mityba gali paveikti psichinę ir fizinę gerovę.

Jei ieškote įkvėpimo, Macklin siūlo puikių patarimų, kaip sumažinti perfekcionizmą, rasti pozityvumo kiekvienoje situacijoje ir gyventi autentiškesnį gyvenimą. Kartu su šiuo patarimu galite naudoti sąmoningo valgymo programėlės ir vadovai padėti jums sukurti sveikesnį požiūrį į maistą.

Žinia apie genialus Skristi serialą puikiai apibendrina jos šūkis – „Mūsų laikas ribotas. Nešvaistykite to gyvendami kažkieno svajonėje!" Šis podcast'as atkreipia dėmesį į patarimus, kuriuos gali pasiūlyti kai kurie geriausiai pasiekę JK.

Žemiškas ir nuoširdžiai susidomėjęs savo svečiais vedėjas Markas Whittle'as užduoda visus teisingus klausimus ir suteikia svečiams laiko ir erdvės išreikšti savo idėjas. Įkvepianti valanda garantuota, o sekmadienio vakarais jis netgi leidžia epizodus, jei prireiktų pirmadienio ryto pradžios.

Projektas „Geras gyvenimas“ tiria, ką reiškia gyventi gerą gyvenimą visais jo aspektais. Svečiai tyrinėja gerumą, draugystę, meilę, tikslą, laimę ir dar daugiau – viską veda šeimininkas Džonatanas Fieldsas, kurio vien tylaus, raminančio balso pakanka, kad nuramintų, jog viskas bus gerai pabaiga!

Turint daugiau nei 700 serijų, gali būti sunku žinoti, nuo ko pradėti. Kodėl gi nepabandžius 2021 m. spalio 4 d. įkvepiančio interviu su Mattu Haigu, bestseleriu „Reasons to Stay Alive“? Jei jums patinka tai, ką girdite, galite sužinoti daugiau Geras gyvenimas svetainę ir netgi prisijunkite prie tam skirtos GLeePers bendruomenės!

Už tai stovi amerikiečių rašytoja ir prodiuserė Gretchen Rubin Laimės projektas, kuris pradėjo gyvenimą kaip New York Times #1 bestseleris ir tapo unikaliu įrankių ir išteklių rinkiniu, kad jūsų gyvenimas būtų laimingesnis, sveikesnis, produktyvesnis ir kūrybiškesnis.

„Happier podcast“ yra pagrindinė Rubino judėjimo savybė. Tai nusistovėjusi, labai populiari laida, pritraukianti tokius svečius kaip Mattas Damonas (371 serija). O jei jums tiesiog reikia greito įkvėpimo, pasidomėkite trumpomis, aštriomis įžvalgomis seriale „Šiek tiek laimingesnis“.

Ką galėtumėte padaryti, jei kiekvieną dieną vieną valandą skirtumėte sau ir savo gyvenimui tobulinti? Tai yra šios savaitės podcast'o prielaida, kurią pateikia pirmaujanti sveikatingumo trenerė ir motyvuojanti pranešėja Adrienne Herbert. Ji išsiaiškina teigiamus novatorių, kūrybininkų ir čempionų įpročius ir taisykles bei siūlo būdus, kaip panaudoti jų pavyzdžius, kad paveiktumėte savo mąstymą ir pasiektumėte savo tikslus.

Tarp svečių buvo Dame Kelly Holmes (S2 E11) ir Melas Robbinsas (S4 E1). Gera vieta pradėti yra savaitės pirmadienio motyvacijos žinutė, kuri gali pradėti savaitę trumpu pozityvumo pliūpsniu.

Klausykite teigiamų podcast'ų, kad gautumėte patarimų ir įkvėpimo

Jei kada nors jaučiatės nusilpę arba manote, kad mintyse nuklystate į neigiamas vietas, kodėl gi neįjungus mėgstamo podcast'o teikėjo ir nepaieškojus vieno iš šių nemokamų įkvėpimo šaltinių? Jei klausotės naudodami „iPhone“, galite pabandyti naudoti kai kuriuos pagrindinio ekrano valdiklius, kad padėtų jūsų pozityviai nusiteikti klausantis.

5 iOS valdikliai, padėsiantys išlaikyti teigiamą mąstymą

Skaitykite toliau

Apie autorių