Pašalinkite stresą šiomis 6 internetinėmis kikbokso pamokomis

Norint gyventi sveiką gyvenimo būdą ir išlaikyti formą, mankšta yra būtina. Tačiau dažnai sunku rasti įdomų ir veiksmingą būdą išlieti prakaitą.

Ar jums nuobodu bėgioti ant bėgimo takelio ar lankyti Pilateso užsiėmimus? Išbandykite kikboksą! Tai ne tik derina bokso judesius ir kardio treniruotes, bet ir padės sumažinti stresą.

Geriausias kikbokso pranašumas yra tai, kad jums nereikia eiti į sporto salę. Yra daugybė puikių kikbokso užsiėmimų, kuriuos galite atlikti internetu patogiai savo namuose.

Viena geriausių bendrų internetinių kikbokso užsiėmimų, „FightCamp“ per naktį pavers jus kikbokso čempionu. „FightCamp“ siūlo didžiulę užsiėmimų biblioteką, iš kurios galite rinktis, ir atspėkite, ką? Jie visi nemokami!

Pažvelkite į klasių biblioteką ir būsite išlepinti. Yra užsiėmimų nuo pradedančiųjų 15 minučių kikbokso treniruočių iki apatinės, viršutinės ir viso kūno treniruočių.

„FightCamp“ treniruotėse derinama jėga ir kardio – tai negali padaryti daugelis kitų treniruočių programų. Nors užsiėmimai nemokami, jūs turite galimybę mokėti už paketus, kurie pavers jūsų svetainę pilnai įrengta bokso sporto sale.

Paketų kaina prasideda nuo 399 USD. Galimi paketai taip pat apima aukščiausios kokybės bokso įrangą, pvz., greitą įvyniojimą, smūgių sekimo priemones, laisvai stovintį krepšį, treniruočių kilimėlį ir bokso pirštines.

FitOn yra visiškai nemokamas būdas mankštintis su įvairiomis treniruotėmis. Ir kadangi tai nemokama, tai puiku programa, skirta mokytis bokso. Kai prisiregistruosite prie „FitOn“, jie užduos jums daugybę klausimų ir pasiūlys programas, kursus ir iššūkius, specialiai pritaikytus jums. Prisijungus prie „FitOn“ yra beveik neribota įvairovė – jogos užsiėmimai, kardio kikboksas, HIIT boksas ir kt.

Vyšnia ant viršaus? Yra net nemokamų pamokų, kurias veda tokios įžymybės kaip Gabrielle Union, Jonathan Van Ness ir Halle Berry!

Galite atnaujinti į „FitOn Pro“, kad gautumėte prieigą prie priedų, pvz., asmeninių maitinimo planų ir kūno rengybos stebėjimo priemonių integravimo. Tačiau tai nėra būtina prenumerata; jums nereikia naujovinti, nebent norite naudoti šias funkcijas.

Ši programa skirta visiems, kurie yra šiek tiek labiau pažengę ir patyrę ir ieško pamokų su techninėmis instrukcijomis.

„Sobekick“ siūlo daugybę užsakomųjų užsiėmimų. Kai kurios iš geriausių užsiėmimų, kuriuos norėsite patikrinti, yra „Muay Thai“, „plyo box“ ir grandinės boksas.

Kai prisiregistruojate, „Sobekick Digital“ siūlo trijų dienų nemokamą bandomąją versiją su neribotomis internetinėmis pamokomis. Jei norite užsiprenumeruoti mokamą planą pasibaigus bandomajam laikotarpiui, galėsite pasirinkti iš dviejų parinkčių.

Šių prenumeratų kaina kai kuriems gali būti šiek tiek brangi, tačiau užsiėmimai siūlo profesionalius metodus, pvz kojų įgūdžių tobulinimas, darbas su sunkiu krepšiu ir gynybos metodai – tai gali būti verta labiau pažengusiems vartotojų. Šias pažangias technines instrukcijas verta išmokti, ypač tiems, kurie domisi kovinėmis varžybomis.

Skirtingai nuo kitų nemokami internetiniai pratimų kursai kurią galite pasiekti bet kuriuo metu, „Rumble“ – tai energingi, gyvi užsiėmimai. Daugelis žmonių mėgsta lankyti gyvų treniruočių užsiėmimus asmeniškai, bet nori tai daryti patogiai savo namuose. Su Rumble jausitės taip, lyg iš tikrųjų būtumėte bokso studijoje.

Jums visiškai nereikia patirties, kad galėtumėte prisijungti prie klasės. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai užsiregistruoti ir gausite septynių dienų nemokamą bandomąją versiją. Jei esate patenkinti savo patirtimi, už narystę galite sumokėti 29 USD per mėnesį arba 249 USD per metus.

Filtruodami treniruotes pagal trukmę, įrangą, kūno dėmesį ir klasės tipą, nesunku rasti jums tinkamiausią klasę.

„Rumble“ yra kur kas daugiau nei vien bokso pamokos: tai intensyvi treniruotė, leidžianti pasijusti tarsi klasės dalimi. Be to, jums net nereikia prabangios įrangos, nes daugumoje užsiėmimų naudojamas paprastas svarmenų rinkinys arba tik jūsų kūno svoris.

„Title Boxing Club“ yra internetinė klasė, kurios jums reikia, jei norite jaustis čempionu boksininku. Nesvarbu, koks yra jūsų kūno rengybos lygis, paslaugoje rasite įvairių intensyvumo ir variacijų treniruotes. O jei ieškote kažko kitokio, „Title Boxing Club“ taip pat siūlo jėgos ir atsigavimo užsiėmimus.

Prieš įsipareigodami užsiprenumeruoti, yra keletas pamokų, kurias galite lankyti nemokamai. Šis bandomasis laikotarpis leidžia lengvai išsiaiškinti, ar programėlės treniruotės jums tinkamiausios, prieš mokėdami prisijungimo mokestį. Po to paslauga kainuoja 19,99 USD per mėnesį arba 199 USD per metus. Tai gali atrodyti brangu, bet verta, jei reikia numalšinti stresą!

Galbūt taip yra todėl, kad Chrisas Hemsworthas įkūrė šią internetinę treniruočių programą, tačiau sunku nesilinksminti spardant užpakalį Centrinėje klasėje. Be kikbokso pasiūlymų, ši bendruomenė taip pat turi daugybę kitų treniruočių tipų, tokių kaip MMA, joga, pilatesas, HIIT ir kt. „Centr“ siūlomoms treniruotėms reikia mažai įrangos arba jos nėra, jos trunka tik apie 20–40 minučių. Taigi šiuos užsiėmimus neįtikėtinai lengva atlikti patogiai svetainėje ar mankštos erdvėje.

Kai prisijungiate prie „Centr“, programa užduos jums keletą klausimų apie jūsų kūno rengybos tikslus, pvz., ar norite numesti svorio, auginti raumenis, sustiprėti. Čia galite pasirinkti jums tinkamiausią mokėjimo paketą. Pirmos septynios dienos yra visiškai nemokamos. Programa siūlo keletą prenumeratos parinkčių, o jos metinė narystė kainuoja 119,99 USD per metus. Atsižvelgiant į tai, kad gausite treniruotis su asmeniniais treneriais kuris mokė Chrisą Hemsworthą, tai gana pigu!

Pagerinkite savo formą ir ugdykite jėgą

Kikboksas gali padėti sumažinti stresą, sustiprinti pasitikėjimą savimi, pagerinti koordinaciją ir sudeginti daug kalorijų. Štai kodėl kikboksas yra vienas geriausių būdų sportuoti ir pasiekti nuostabių rezultatų.

Yra daug internetinių pratimų kursų, kuriuos galite pasiekti kada tik norite. Šios šešios kikbokso pamokos yra keletas geriausių, tačiau galite ir toliau tyrinėti, kad rastumėte kitą treniruotę namuose.

Treniruotės internetu privalumai ir trūkumai

Interneto mankšta ir toliau populiarėja, todėl sutaupote laiko ir pinigų, nes nekeliaujate į sporto salę. Panagrinėkime, ar tai jums tinka.

Skaitykite toliau

Apie autorių