Sužinokite, kokio gyvenimo norite 1 Apibrėžkite savo tikslus. Ko tu nori pasiekti gyvenime? Kokie jūsų prioritetai? 2 Sudarykite planą. Kai žinosite, ko norite, išsiaiškinkite, kaip tai pasiekti. 3 Imkitės veiksmų. Pradėkite dirbti siekdami savo tikslų šiandien. 4 Stebėkite savo pažangą. Stebėkite, ką darote ir kaip sekasi užsirašydami. 5 Duok sau pažadą. Parašykite priesaiką, kurioje prisiekiate siekti savo tikslų ir niekada nepasiduoti. Pašalinkite psichines kliūtis savo kelyje 6 Pasitrauk iš savo kelio. Neleisk, kad baimė trukdytų tau pradėti ir pasiekti savo tikslus. 7 Būkite tikri, kad pasieksite tai, ką užsibrėžėte. 8 Susipažinkite su pasiteisinimais, kuriuos sakote sau kaip vilkinimo ir tinginystės priedangą. 9 Tiesiog daryk tai! Negalvok dalykų per daug; tiesiog ženkite pirmą žingsnį ir eikite toliau. 10 Nustokite lyginti save su kitais ir pradėkite gyventi savo gyvenimą. Pradėkite dažniau sakyti „taip“. 11 Dažniau sakykite „taip“. Kai kas nors jūsų paprašys ką nors padaryti, pasakykite „taip“! 12 Priimkite naujus iššūkius. Atminkite, kad daug lengviau išlaikyti naują įprotį nei tą, prie kurio dirbote daugelį metų. 13 Leiskite sau pasiekti ką nors naujo. 14 Mokykitės iš atstūmimo ir kritikos, imkitės to ramiai ir klausykitės, ką kiti žmonės sako, kai esate išbandomas ar tam tikru būdu mesti iššūkį. 15 Nesakykite „ne“, kol nepagalvojate, kam sakote „ne“.
Treniruokite savo smegenis 16 Mąstyk pozityviai. Patvirtinimai puikiai tinka kartoti sau teigiamus teiginius, kai reikia šiek tiek nudžiuginti ar paskatinti. 17 Naudokite vizualizacijos metodus, kad įsivaizduotumėte, kaip pasiekiate savo tikslus. 18 Išspręskite savo problemas, pirmiausia apie jas galvodami prieš imdamiesi veiksmų ar kalbėdami. 19 Meskite sau iššūkį kiekvieną dieną išmokti ko nors naujo. 20 Skirkite laiko sau atsipalaiduoti ir pasikrauti. Pradėkite valgyti geriau 21 Pradėkite geriau maitintis planuodami maistą ir galvodami apie tai, kiek valgote. 22 Ribokite kaloringus užkandžius, tokius kaip saldūs batonėliai, pyragaičiai ir bulvių traškučiai, iki 1 kartą per savaitę arba kartą kas antrą dieną, jei negalite jiems atsispirti. 23 Padarykite tai sau lengviau, namuose ir darbe valgykite sveiką maistą. 24 Gerkite daugiau vandens. Tai puikiai tinka jūsų odai, plaukams ir bendrai sveikatai. 25 Venkite valgyti vėlai vakare. 26 Stenkitės valgyti daugiausia sveiko, neperdirbto maisto. 27 Kasdien valgykite pusryčius, kad diena prasidėtų tinkamai. 28 Sumažinkite perdirbtos mėsos, pvz., jautienos, kiaulienos ir vištienos, vartojimą. Judėti 29 Kasdien šiek tiek pajudėkite vaikščiodami arba važiuodami dviračiu į darbą. 30 Pradėkite nuo mažų tikslų, kuriuos nesunku pasiekti, kad vėliau pasieksite lengviau. 31 Pasiruoškite sėkmei sudarydami „teisingą“ mankštos tvarkaraštį. 32 Palaikykite motyvaciją naudodami treniruočių vaizdo įrašus, muzikos grojaraščius ar internetines transliacijas, kurios suteikia energijos ir jaudinasi daugiau judėti. 33 Neprakaituokite dėl smulkmenų; tiesiog darykite viską, ką galite, ir nesijaudinkite dėl to, jei negalite tobulai atlikti kiekvieno pakartojimo ar kiekvieno pratimo rinkinio. 34 Įsitikinkite, kad keliate jums sudėtingus svorius. 35 Padarykite pertrauką, kai to reikia, ir nesijauskite dėl to kalti. 36 Švęskite savo pasiekimus, kad ir kokie menki jie atrodytų. Susitvarkyk 37 Sutvarkykite savo erdvę. 38 Stebėkite reikalus būdami tvarkingi ir išsivalydami visą dieną. 39 Turėkite sau tvarkaraštį, kuriame būtų išvardyti dalykai, kurių jums reikia arba kuriuos norite atlikti kiekvieną savaitės dieną, ir pažymėkite juos, kai jie bus atlikti. 40 Gaukite planuoklį, kalendorių arba programą, kad galėtumėte sekti savo susitikimus, terminus ir įvykius. 41 Sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos reikia nusipirkti bakalėjos parduotuvėje, kad vėliau nereikėtų gaišti laiko apie tai galvoti. 42 Rūšiuokite drabužius pagal spalvą, tipą ar sezoną, kad būtų lengviau apsirengti ryte. 43 Kiekvienos dienos pabaigoje sukurkite darbų sąrašą, kuriame išvardijate viską, ką nuveikėte. 44 Atsikratykite netvarkos, kad jūsų namai būtų patogesni ir funkcionalesni. 45 Formuokite gerus įpročius laikydamiesi rutinos, kurios jums lengva laikytis. 46 Tvarkykite savo mintis ir idėjas užrašydami jas į žurnalą ar sąsiuvinį. 47 Įpraskite kiekvieną dieną daryti vieną dalyką, kuris padėtų jums priartėti prie savo tikslų. 48 Pašalinkite aplinką blaškančius dalykus, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į atliekamą užduotį. 49 Naudokite etiketes ir aplankus, kad dokumentai būtų surūšiuoti ir sutvarkyti. 50 Paklokite lovą kiekvienos dienos pradžioje. Nustebsite, koks skirtumas. 51 Kiekvieną dieną skirkite laiko užduotims, kurias atidėliojate. Pradėkite taupyti pinigus 52 Nustokite švaistyti pinigus dalykams, kurių jums nereikia. 53 Sukurkite biudžetą, kad galėtumėte tiksliai matyti, kur kiekvieną mėnesį eina jūsų pinigai. 54 Naudokite grynuosius pinigus, o ne kredito korteles, kad apribotumėte savo išlaidas, ypač jei jų nėra biudžete. 55 Kiekvieną savaitę ar mėnesį skirkite sau išmoką reprezentacinėms išlaidoms, kad neišleistumėte per daug. 56 Išsikelkite tikslą sutaupyti tam tikrą pinigų sumą kiekvieną mėnesį ar metus. 57 Parduokite daiktus, kurių nenaudojate arba kurių nebereikia, kad užsidirbtumėte papildomų pinigų. 58 Investuokite savo pinigus taip, kad laikui bėgant jie padidėtų. 59 Palyginkite kainas prieš ką nors pirkdami, kad užtikrintumėte sąžiningą sandorį. Kurkite tvirtesnius santykius ir socialinius įgūdžius 60 Stenkitės bendrauti su žmonėmis, kurių gerai nepažįstate. 61 Šypsokis žmonėms, net jei jų nepažįstate. 62 Kartais pasikalbėkite su nepažįstamais žmonėmis; tai gali būti puikus būdas susipažinti su naujais žmonėmis ir susirasti naujų draugų. 63 Pasiūlykite kam nors padėti, jei atrodo, kad jam sunku. 64 Skirkite laiko kitų išklausymui ir atkreipkite dėmesį į tai, ką jie sako. 65 Stenkitės būti supratingesni ir mažiau smerkiantys. 66 Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie leidžia jums jaustis gerai. 67 Paleiskite santykius, kurie yra toksiški arba alinantys. 68 Atsiprašykite, jei įskaudinote kažkieno jausmus arba padarėte klaidą. 69 Prašykite to, ko norite ir ko jums reikia jūsų santykiuose, nereikalaujant, neturint teisės ar naštos. 70 Būkite sąmoningi, ką sakote kitiems žmonėms, kad jie nesijaustų jūsų nuskriausti ar pažeminti. 71 Skirkite laiko praleisti su žmonėmis, kuriuos mylite. 72 Stenkitės kiekvieną mėnesį suplanuoti bent vieną smagią išvyką su draugais ar šeima. 73 Prisistatykite aplinkiniams žmonėms, užuot laukę, kol jie ateis pas jus. Rūpinkitės savo technika 74 Reguliariai kurkite atsargines kompiuterio failų kopijas, kad neprarastumėte svarbios informacijos, jei kas nors nutiktų jūsų įrenginiui. 75 Ištrinkite nebenaudojamas programas ir programas, kad atlaisvintumėte vietos telefone ar kompiuteryje. 76 Nuolat atnaujinkite operacinę sistemą ir programinę įrangą, kad apsisaugotumėte nuo saugumo grėsmių. 77 Išjunkite pranešimus, kad nesiblaškytumėte dėl kiekvieno pasitaikančio zvimbimo ar triukšmo. 78 Sužinokite, kiek duomenų naudojate savo mobiliojo telefono plane ir, jei reikia, sumažinkite, kad išvengtumėte pertekliaus. 79 Atsisakykite el. laiškų, kurie užgriozdina jūsų gautuosius ir kurių niekada neskaitote, ypač šlamšto, prenumeratos. 80 Žinokite apie internetinius sukčiavimo ir sukčiavimo bandymus ir apsisaugokite skeptiškai žiūrėdami į tai, ką matote žiniatinklyje.
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia
