Skelbimas
Atsipalaidavimas yra įtampos išlaisvinimo procesas. Tikslas yra sumažinti streso, pykčio ar nerimo lygį ir pasiekti didesnės ramybės būseną. Yra įvairių atsipalaidavimo technikos kurie gali padėti, įskaitant autogeninę treniruotę, meditaciją ar jogą.
Internetas ne tik suteikia informacijos apie tai, kaip atsipalaiduoti, bet ir daug puikių įrankių, padedančių atsipalaiduoti ir sumažinti streso lygį. Žemiau rasite penkis geriausius būdus atsipalaiduoti internete, taip pat gausybę išteklių, iš kurių galite rinktis.
Klausykitės atpalaiduojančių garsų ir pailsėkite
Natūrali atpalaiduojanti kūno funkcija, kuria, tikimės, kiekvienas iš mūsų džiaugiamės bent porą valandų kiekvieną naktį, yra miegas. Deja, labai sunku užmigti ar nusnūsti, kai jaučiame stresą ar nerimą. Kartu su karštu dušu prieš miegą ar karštu pienu su medumi atpalaiduojantys garsai veikia raminančiai ir gali būti priemonė tiems, kurie sunkiai užmiega.
Mano mėgstamiausias įrankis šioje kategorijoje yra Lietinga nuotaika. Svetainėje pateikiama 30 minučių trukmės aukštos kokybės kilpa su smarkaus lietaus, griaustinio ir paukščių čiulbėjimo garsais.
Kitas puikus puslapis Gamtos garsai. Galite pasirinkti aukštos kokybės garso kilpas iš keturių skirtingų kategorijų: paukščiai ir miškas, vanduo ir bangos, lietus ir naktis.
Panašių svetainių galite rasti šiuose straipsniuose:
- Garsai, padedantys užmigti, atsipalaiduoti, susikaupti ar pabusti! Garsai, padedantys užmigti, atsipalaiduoti, susikaupti ar pabusti! Skaityti daugiau
- 6 nemokamos baltojo triukšmo svetainės, kuriose galite atsipalaiduoti arba užmigti 6 nemokamos baltojo triukšmo svetainės, kuriose galite atsipalaiduoti arba užmigti Skaityti daugiau
Klausykite raminančios muzikos
Ar žinojote, kad muzika gali ne tik palaikyti nuotaiką, bet ir pakeisti nuotaiką? Linksma muzika gali padaryti jus laimingus, tad kodėl atpalaiduojanti muzika negalėtų jūsų nuraminti? Jei norite tiesiog atsipalaiduoti, galbūt atliekant įprastines užduotis, raminanti muzika gali būti puiki priemonė.
Atsipalaiduokite sujungia švelnius atpalaiduojančius garso peizažus su vizualiai patraukliais vaizdais, kad padėtų sumažinti streso lygį.
Jei muzika šioje svetainėje jūsų netraukia, yra daug kitų internetinių šaltinių, iš kurių galite atsisiųsti ar transliuoti muziką. Laimei, daugelį jų apžvelgėme MakeUseOf:
- 5 svetainės, kuriose galima groti jūsų nuotaiką atitinkančią muziką 5 svetainės, kuriose galima groti jūsų nuotaiką atitinkančią muziką Skaityti daugiau
- Klausykite savo mėgstamos muzikos internete nemokamai su Grooveshark Klausykite savo mėgstamos muzikos internete nemokamai su Grooveshark Skaityti daugiau
- 10 geriausių nemokamų būdų atrasti naują muziką internete 10 geriausių nemokamų būdų atrasti naują muziką internete Skaityti daugiau
- 4 geriausios svetainės, kuriose pirmiausia reikia susipažinti su naujos muzikos leidimais 7 geriausios svetainės, kuriose galima peržiūrėti naujus muzikos leidimusČia yra geriausios naujos muzikos svetainės, kuriose galite gauti naujausią informaciją apie naujas dainas ir albumų leidimus. Skaityti daugiau
- 10 geriausių svetainių, kuriose galima klausytis klasikinės muzikos 10 geriausių svetainių, kuriose galima klausytis klasikinės muzikos Skaityti daugiau
- 5 internetinės radijo stotys, skirtos muzikai pataisyti 5 internetinės radijo stotys, kad sutvarkytumėte muziką Skaityti daugiau
- 3 geriausios nemokamos klasikinės muzikos atsisiuntimo svetainės 3 geriausios nemokamos klasikinės muzikos atsisiuntimo svetainės Skaityti daugiau
- Daugiau nei 14 karščiausių muzikos srautinio perdavimo ir atradimų svetainių Daugiau nei 14 karščiausių muzikos srautinio perdavimo ir atradimų svetainių Skaityti daugiau
- 7 svetainės, kuriose galite klausytis gyvos muzikos grupės 7 svetainės, kuriose galite klausytis gyvos muzikos grupės Skaityti daugiau
Šypsokis & Juokis
Juokas yra geriausias ir pigiausias vaistas, mažinantis stresą, o kartu nėra ir kartėlio. Iš tiesų, tyrimai parodė kad juokas ne tik mažina stresą, bet ir gali “padėti sumažinti skausmą, suteikti daugiau laimės ir net padidinti imunitetą.“ Geriau išsirašykite sau didelę dozę.
Turint daugiau nei 283 milijonus peržiūrų „YouTube“, tai turi būti juokingiausias visų laikų vaizdo įrašas.
Hm, gal ne?
Jei norite rasti šaltinių, kurie tikrai paskatins jūsų linksmą kaulą, naršykite šiuos straipsnius:
- 5 geriausių visų laikų pokštų svetainės 5 geriausių visų laikų pokštų svetainės Skaityti daugiau
- Peržiūrėkite linksmas „stand up“ komedijas ir anekdotus su juoko mygtuku Peržiūrėkite linksmas „stand up“ komedijas ir anekdotus su juoko mygtuku Skaityti daugiau
- 8 geriausios kasdienių anekdotų svetainės, kurios pagerins jūsų nuotaiką 8 geriausios kasdienių anekdotų svetainės, kurios pagerins jūsų nuotaiką Skaityti daugiau
- 4 tikrai juokingi „YouTube“ kanalai, kuriuos verta neatsilikti 4 tikrai juokingi „YouTube“ kanalai, kuriuos verta neatsilikti Skaityti daugiau
- 55 Geeky One Line anekdotai 55 Geeky One Line anekdotai Skaityti daugiau
- 9 linksmos svetainės, kurias verta aplankyti, kai reikia praleisti laiką 9 linksmos svetainės, kurias verta aplankyti, kai reikia praleisti laiką Skaityti daugiau
- 10 geriausių „stand-up“ komedijų vaizdo įrašų „YouTube“. 10 geriausių „stand-up“ komedijų vaizdo įrašų „YouTube“. Skaityti daugiau
- 5 juokingiausi mėgėjų tinklaraščiai internete 5 juokingiausi mėgėjų tinklaraščiai internete Skaityti daugiau
- Mano mėgstamiausių visų laikų juokingiausių „YouTube“ vaizdo įrašų dešimtukas Mano mėgstamiausių visų laikų juokingiausių „YouTube“ vaizdo įrašų dešimtukas Skaityti daugiau
Žaisti žaidimą
Niekas neatkreipia jūsų galvos nuo kankinančių minčių, kaip užsiėmimas kažkuo kitu, ir nieko nėra patrauklesnio už linksmą žaidimą. Sujunkite abu dalykus ir tiesiogine prasme pamiršite savo stresą.
Žaidimas, kurį vaikystėje kelias dienas ir savaites žavėjau srauto būsena, buvo Tetris. Nuo 1989 m. „Game Boy“ išleidimo jis nuėjo ilgą kelią ir iki šiol nėra nieko labiau atpalaiduojančio už beprotišką, tačiau protiškai sudėtingą žaidimą. Tetris.
„MakeUseOf“ svetainėje apžvelgėme šimtus internetinių žaidimų. Štai nedidelis pasirinkimas:
- 5 labiausiai priklausomybę sukeliantys žaidimai internete 5 labiausiai priklausomybę sukeliantys žaidimai internete Skaityti daugiau
- 19 ir daugiau iššūkių keliantys nemokami internetiniai galvosūkių žaidimai, kuriuos turite žaisti 19 ir daugiau iššūkių keliantys nemokami internetiniai galvosūkių žaidimai, kuriuos turite žaisti Skaityti daugiau
- 5 būdai žaisti „Scrabble“ žaidimą internete 5 būdai žaisti „Scrabble“ žaidimą internete Skaityti daugiau
- 6 internetiniai mįslių žaidimai, padėsiantys prilipti prie kompiuterio 7 internetiniai mįslių žaidimai, padėsiantys prilipti prie kompiuterioIeškote sudėtingų galvosūkių? Šie nemokami internetiniai mįslių žaidimai suteiks jums daugybę iššūkių, kuriuos reikia išspręsti. Skaityti daugiau
- 9 geriausi nemokami nuotykių žaidimai, pasiekiami internete 9 geriausi nemokami nuotykių žaidimai, pasiekiami internete Skaityti daugiau
- 5 linksmi internetiniai miesto kūrimo žaidimai, kurie veikia jūsų naršyklėje Geriausi nemokami internetiniai miesto statybos žaidimai, tokie kaip „SimCity“.Tai yra geriausi internetiniai miesto kūrimo žaidimai, kurie veikia jūsų žiniatinklio naršyklėje, todėl puikiai tinka greitam žaidimų seansui. Skaityti daugiau
- 10 plėtinių, skirtų linksmiems žaidimams „Google Chrome“ žaisti 10 plėtinių, skirtų linksmiems žaidimams „Google Chrome“ žaisti Skaityti daugiau
Ši svetainė ragina nieko nedaryti, t. y. dvi ilgas minutes neliesti pelės ar klaviatūros. O atlygis, kai tai padarysi? Puiku ir galite pamėgti svetainę Facebook! Ir taip, nieko nedarymas iš tikrųjų padeda atsipalaiduoti.
Jei esate labai pervargę, patiriate stresą ar nerimaujate, turėtumėte ieškoti profesionalios pagalbos. Norėdami laikinai palengvėti, išbandykite Streso analitikas. Pasak Matthew Leitch, vaikinas, sukūręs šį testą, „80% žmonių, kurie naudojasi Streso analitikais, tikrai jaučiasi ramesni."Bent jau neskauda, aš tai išbandžiau.
Taigi, kokios yra jūsų mėgstamiausios atsipalaidavimo technikos? Ar jums apskritai reikia interneto?
Vaizdo kreditai: Verta Vitalijus
Tina apie vartotojų technologijas rašo daugiau nei dešimtmetį. Ji yra įgijusi gamtos mokslų daktaro laipsnį, diplomą iš Vokietijos ir magistro laipsnį iš Švedijos. Jos analitinė patirtis padėjo jai tobulėti kaip technologijų žurnalistei „MakeUseOf“, kur ji dabar vadovauja raktinių žodžių tyrimui ir operacijoms.
