6 geriausios „Android“ ir „iPhone“ veikiančios programos

Bėgimas yra daugelio žmonių aistra. Yra daug įmonių, kurios pripažino šią aistrą ir išleido programas, kurios padės efektyviau treniruotis ir pasiekti savo tikslus.

Programos gali padėti sekti treniruotes, rasti naujus bėgimo maršrutus ir netgi padėti susirasti naujų bėgimo partnerių. Taigi, čia yra geriausiai veikiančios programos rinkoje.

1. „Strava“ GPS dviračių ir bėgimo programa

Jei pastebėsite, kad matydami savo draugų veiklą labiau paskatinsite tęsti savo veiklą, „Strava“ gali būti geriausias jūsų pasirinkimas. Programa rodo to paties maršruto bėgikų ir dviratininkų veiklą, padėdama motyvuoti dažniau bėgti ar važiuoti.

„Strava“ palaiko įvairius bėgimo sekimo įrenginius ir „Wear OS“ įrenginius. Programa taip pat siūlo puikius išteklius tikslams nustatyti ir jų pažangai sekti. Pavyzdžiui, naudodami programą galite stebėti savo bėgimo greitį ir nuvažiuotą atstumą.

Susijęs: Privalomos „Android“ programos dviratininkams

„Premium“ vartotojai taip pat turi prieigą prie „Strava Beacon“ - saugos funkcijos, leidžiančios iki trijų žmonių stebėti jūsų buvimo vietą.

Programa turi iššūkių, todėl galite pamatyti, kaip palyginate su draugais. Naudotojams bus įdomiausia, kai jie vienas kitam motyvuos nustatydami grupinius uždavinius, pvz., Ilgiausią savaitinę ridą.

Parsisiųsti: Strava už „Android“ | „iOS“ (Nemokama, galima prenumeruoti)

2. „Nike Run Club“

„Nike Run Club“ yra vienas iš geriausios socialinės fitneso programos bėgti su draugais. Turint platų lanksčių ir sudėtingų mokymo planų pasirinkimą, nesunku suprasti, kodėl.

Nemokama programa leidžia greitai nustatyti bėgimo reljefą: gatvę, taką ir bėgimo takelį. Be to, jis naudoja jūsų įrenginio GPS ir akselerometrą, kad stebėtų jūsų tempą, atstumą, laiką ir sudegintas kalorijas.

„Nike Run Club“ taip pat apima savaitinius ir mėnesinius iššūkius, kurie padės jums tęsti. Taip pat galite įkelti įkvepiančių dainų, kad galėtumėte paleisti, kai jums reikia motyvacijos. Be to, jame yra virtualūs treneriai, kurie skatina jus bėgant.

Parsisiųsti: „Nike Run Club“ skirtas „Android“ | „iOS“ (Laisvas)

3. Žemėlapis Mano bėgimas

„Under My Armor“ žemėlapis „Mano bėgimas“ yra GPS maršruto paieškos ir sekimo programa. Nesvarbu, ar treniruojatės maratonui, ar tiesiog bėgate savo malonumui, „Map My Run“ leidžia lengvai sekti savo bėgimą ir išlaikyti aukštą motyvaciją.

Programa leidžia stebėti bėgimus ir sužinoti naujus bėgimo maršrutus šalia jūsų. Programoje galite pasirinkti iš milijonų maršrutų.

Išsamią programą sudaro tokios funkcijos kaip žemėlapiai ir duomenų analizė. Taip pat galite gauti garso treniruotes realiuoju laiku ir žemėlapyje peržiūrėti greitį, laiką, atstumą bėgimo metu ir maršrutą. Taip pat yra socialinė bėgikų bendruomenė, pasirengusi paremti jūsų bendrus įsipareigojimus sveikatai ir tinkamumui.

Programa integruojama su įvairiais įrenginiais ir programomis, kad galėtumėte sinchronizuoti savo statistiką su „MyFitnessPal“ programa, „Fitbit“ ir „Apple Watch“. Taip pat galite pridėti batus prie „Map My Run“, o programa jums pasakys, kada laikas juos pakeisti naujais.

Parsisiųsti: Žemėlapis Mano bėgimas „Android“ | „iOS“ (Galimi nemokami pirkimai programoje)

4. adidas bėgimas

„adidas Running“ yra daugiau nei tik veikianti programa. Programa gali stebėti visus jūsų bėgimus realiuoju laiku ir saugoti išsamų visos jūsų fitneso veiklos žurnalą. Tai apima puikią analizę su diagramomis ir grafikais, kad būtų galima stebėti jūsų pažangą.

Galite jį naudoti bėgimui, vaikščiojimui, bėgiojimui ir važiavimui dviračiu. Programa taip pat gali stebėti greitį, laiką, atstumą, aukštį ir sudegintas kalorijas, taip pat apima balso trenerius ir kitų programų palaikymą.

Programa turi bendrinimo vietos ir linksmybių funkcijas, kurios padeda užtikrinti ryšį su kitais bėgikais. Jis taip pat sinchronizuojamas su „Pandora“ ir „Spotify“, todėl bėgdami galite klausytis mėgstamos muzikos.

Parsisiųsti: Adidas bėgimas „Android“ | „iOS“ (Galimi nemokami pirkimai programoje)

5. NHS sofos iki 5K

„NHS Couch to 5K“ yra nemokama programa, kurią sukūrė JK Nacionalinė sveikatos tarnyba. „NHS Couch to 5K“ yra ideali programa visiems, norintiems pradėti bėgti ar tapti tvirtesniais. Taip pat galite peržiūrėti mūsų geriausių sąrašą skaitmeninės priemonės, padedančios kovoti su sėsliu gyvenimo būdu kol tu esi.

Programa yra struktūrinė treniruočių programa, skirta per 9 savaites nubėgti 5 kilometrus (arba 3,1 mylios). Treniruotės prasideda nuo pačių pagrindinių dalykų ir tęsiasi iki 30 minučių be sustojimo. Jį sudaro trijų treniruočių per savaitę programa, muzikos grojaraščiai, pažangos stebėjimo priemonė ir treneris jūsų kišenėje.

Parsisiųsti: Nusileiskite iki 5K „Android“ | „iOS“ (Laisvas)

6. Bėgikas

„ASICS Runkeeper“ yra viena populiariausių ir seniausių veikiančių programų. GPS pagrįsta programa stebi jūsų atstumą, tempą, sudegintas kalorijas ir bendrą laiką.

Naudodami programą galite susikurti savo maršrutą arba sekti vienu iš jo nustatytų maršrutų. Lengvai naudojama programa taip pat leidžia nustatyti tikslus ir tiksliai sekti savo pažangą. Yra net galimybė stebėti savo neveikiančią veiklą!

„Runkeeper“ pažangos funkcija leidžia peržiūrėti ankstesnius bėgimus, kad galėtumėte stebėti bendrą pažangą. Programa taip pat sinchronizuojama su įvairiomis programomis, išmaniaisiais laikrodžiais ir kūno rengybos įrenginiais, pvz., „Apple Watch“ ar „Fitbit“.

Programa turi bendruomenės funkciją, leidžiančią susisiekti su kitais bėgikais ir pasidalyti savo patirtimi. Taip pat yra pritaikomas balso pranešėjas, kuris gali padėti stimuliuoti jūsų bėgimus.

Parsisiųsti: Vykdytojas už „Android“ | „iOS“ (Galimi nemokami pirkimai programoje)

Vykdykite naudodami geriausias „Android“ ir „iPhone“ veikiančias programas

Bėgimas yra puiki mankštos forma, kurią mėgsta daryti milijonai žmonių visame pasaulyje. Jei esate bėgikas, žinote, kad stebint jūsų pažangą atsiranda daug veiksnių.

Laimei, yra daug puikių veikiančių programų, kurios gali padėti. Tikimės, kad šis straipsnis padėjo jums sužinoti apie geriausias veikiančias programas rinkoje, kad galėtumėte pasiekti savo kūno rengybos tikslų ir išlaikyti savo kūną sveiką ir stiprų.

Šios 7 programos mobiliesiems paskatins jus sportuoti

Norite susitvarkyti, bet kovojate su motyvacija tai padaryti? Šios programos ir žaidimai, skirti „Android“ ir „iOS“, daro mokymąsi daug smagesnį.

Skaityti toliau

Apie autorių