Kaip išlaikyti sveiką klausą naudojant „iPhone“ ir „Apple Watch“

„Apple Watch“ ir „iPhone“ turi keletą funkcijų, kurios padeda apsaugoti jūsų klausą, jums nereikės dėl to nuolat jaudintis. Štai kaip galite pagerinti klausos sveikatą, tik pakeisdami kelis nustatymus.

Kodėl klausos sveikata yra svarbi?

Kai kurie iš mūsų gali klausos sveikatą laikyti savaime suprantamu dalyku, tačiau tai vis didėjanti problema visame pasaulyje. „Apple“ atliko klausos tyrimą, kuris parodė, kad 1 iš 10 žmonių,

vidutiniškai per savaitę patiria aukštą ausinių lygį. Be to, ketvirtadalis dalyvių taip pat buvo veikiami aukšto lygio aplinkos garsų.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, daugiau nei 700 milijonų žmonių visame pasaulyje iki 2050 metų kenčia nuo klausos praradimo. Vidutiniškai veikiant garsams ar muzikai, viršijančiai 80 decibelų, ilgainiui gali visam laikui pakenkti jūsų klausai.

Geros naujienos yra tai, kad „Apple“ turi keletą paprastų sprendimų, kaip pradėti naudoti. Tai programa „Triukšmas“ ir pranešimai apie ausines.

Kaip naudotis „Noise“ programėle

Triukšmas yra programa, kurią „Apple“ pridėjo prie „Apple Watch“, kad padėtų mums stebėti ir valdyti aplinkos garsus. Programa aktyviai atpažins jūsų klausomus garsus ir praneš, jei garso lygis yra per didelis. Atminkite, kad „Noise App“ galima tik „Apple Watch Series 4“ ar naujesnėse versijose.

„Noise“ programa turėtų būti įjungta „Apple Watch“ pagal numatytuosius nustatymus, tačiau štai kaip galite ją nustatyti:

1. „Apple Watch“ paspauskite Skaitmeninė karūna.
2. Eiti į Nustatymai.
3. Slinkite žemyn ir bakstelėkite Triukšmas.
4. Palieskite Aplinkos garso matavimai.
5. Įsitikinkite, kad jis įjungtas.

Pagal numatytuosius nustatymus „Apple Watch“ jums praneš, kai aplink jus esantis garso lygis viršija 80 decibelų daugiau nei 3 minučių, bet galite jį pakeisti, jei norite gauti pranešimus apie aukštesnius lygius arba nenorite gauti pranešimų iš viso. Štai kaip:

1. Paspauskite Skaitmeninė karūna „Apple Watch“.
2. Atidaryk Nustatymai programėlę.
3. Slinkite žemyn ir pasirinkite Triukšmas.
4. Palieskite Pranešimai apie triukšmą.
5. Pasirinkite garso lygį, apie kurį norite gauti pranešimus, arba bakstelėkite Išjungta jei nenorite jokių pranešimų.

Jei jums nepatinka keisti „Apple Watch“ nustatymus, tai galite padaryti ir „iPhone“.

1. Atidaryk Žiūrėti programa jūsų „iPhone“.
2. Ant Mano laikrodis skirtuką, slinkite žemyn ir pasirinkite Triukšmas.
3. Perjungti Aplinkos garso matavimai įjunkite ir palieskite Triukšmo slenkstis pakeisti decibelų lygį.

Susijęs: Geriausios „Apple Watch“ komplikacijos, kurias verta naudoti

Jei norite rimtai pažvelgti į savo aplinkos garsus, galite pridėti programą „Triukšmas“ kaip laikrodžio veido komplikaciją. Tai taip paprasta, kaip pridėti bet kokią kitą komplikaciją; tiesiog padaryk tai:

1. Paspauskite ir palaikykite Laikrodžio veidas „Apple Watch“.
2. Palieskite Redaguoti.
3. Braukite dešinę vieną ar du kartus, kol pasieksite Komplikacijos.
4. Bakstelėkite komplikaciją, kurią norite pakeisti.
5. Ieškoti Triukšmas.

Ir kaip beveik viską, taip pat galite pridėti „iPhone“ triukšmo komplikaciją naudodami Žiūrėti programėlę.

Kaip naudoti pranešimus apie ausines

„Noise“ programa skirta aplinkos garsams, tačiau ausinių pranešimai skirti muzikai ir ausinių garsams. Mes visi kalti, kad padidinome garsumą, kai įjungta mėgstamiausia daina, tačiau tai darant ilgą laiką galite sugadinti klausą.

Štai kodėl „Apple“ naudoja šią funkciją pranešdama, kai garsas per ilgai buvo per garsus. Tai net automatiškai sumažins garsumą.

Susijęs: Kaip naudoti tiesioginį klausymąsi „iPhone“ klausai pagerinti

Ausinių pranešimus galite nustatyti ir „iPhone“, ir „Apple Watch“. Galite jį nustatyti, net jei neturite „Apple Watch“.

Kaip nustatyti pranešimus apie ausines „Apple Watch“

Atlikite šiuos veiksmus:

1. Paspauskite Skaitmeninė karūna.
2. Eiti į Nustatymai.
3. Slinkite žemyn ir pasirinkite Garsai ir haptikai.
4. Dar kartą slinkite žemyn ir bakstelėkite Ausinių sauga.
5. Perjungti Pranešimai apie ausines ant.

Kaip nustatyti pranešimus apie ausines „iPhone“

Norėdami nustatyti šią funkciją iš „iPhone“, atlikite šiuos veiksmus:

1. Atidaryk Žiūrėti programėlę.
2. Slinkite žemyn ir bakstelėkite Garsai ir haptikai.
3. Pasirinkite Ausinių sauga.
4. Perjungti Pranešimai apie ausines ant.

Nustatykite pranešimus apie ausines, kai neturite „Apple Watch“

Jei neturite „Apple Watch“, vis tiek galite gauti pranešimus apie ausines. Štai kaip:

1. Eiti į Nustatymai.
2. Pasirinkite Garsai ir haptikai.
3. Palieskite Ausinių sauga.
4. Perjungti Pranešimai apie ausines ant.

Išlaikykite sveiką klausą

Jūsų „iPhone“ ir „Apple Watch“ ne tik padeda palaikyti ryšį su pasauliu. Jie taip pat gali padėti gyventi sveikiau ir geriau klausytis. „Apple Health“ taip pat turi kitų sveikatos funkcijų, kurias verta patikrinti, jei norite eiti aukščiau.

5 mažiau žinomos „Apple Health“ funkcijos, kurias verta naudoti

„Apple Health“ seka daug duomenų. Štai keletas puikių „Apple Health“ funkcijų, kurių galbūt nepastebėjote.

Skaityti toliau

Apie autorių