Pamirškite kūno rengybos stebėtojus: prakaito davikliai yra tikslesni

Skelbimas

Sporto stebėjimo nešiojami drabužiai 17 geriausių sveikatos ir kūno rengybos prietaisų, gerinančių jūsų kūnąPer pastaruosius kelerius metus sprogo naujovės, susijusios su sveikatos ir kūno rengybos programomis. Čia yra tik keletas nuostabių rinkinių, kuriuos galėsite naudoti, kad jaustumėtės puikiai. Skaityti daugiau šiuo metu yra be galo populiarūs ir dėl pateisinamos priežasties. Naudodami įvairius jutiklius, jie gali apskaičiuoti jūsų fizinio aktyvumo lygius: nuvažiuotą atstumą, kiek žingsnių atlikote, sudegintų kalorijų skaičių ir daug daugiau.

Geriausia yra tai, kad dauguma šių nešiojamųjų medžiagų gali būti užmaunami ant riešo ir jie atlieka darbą be jokio rankinio įvedimo. Jums nereikia jaudintis įjungus tam tikrą stebėjimo režimą arba liepiant įrenginiui pradėti stebėti jūsų veiklą - tai atliekama automatiškai visą dieną.

Tačiau, jei jūs kada nors anksčiau naudojote kūno rengybos stebėjimo priemones, tuomet jau žinote jų didžiausią trūkumą:jie tiesiog nėra labai tikslūs. Jie ne visada apskaičiuoja reikiamą žingsnių skaičių, sudegintas kalorijas ar net visą laiką, per kurį kažkas buvo aktyvus.

Tačiau yra vilties. Naujo tipo dėvimi Palyginti 6 būsimi nešiojamieji įrenginiai: kas yra karšta, o kas nePristatau jums šešis įdomesnius ir naudingesnius nešiojamų technologijų prietaisus, kurie yra rinkoje arba netrukus pateks į jį. Skaityti daugiau netrukus gali susiformuoti raundai, kurie priklauso nuo žmogaus prakaito, norint apskaičiuoti svarbią sveikatos informaciją. Iš pradžių tai gali atrodyti šiek tiek šiurkščiai, tačiau turint teisingus duomenis - ir valymo priemones? - nauda gali būti verta.

Tai ne tik apie renkamos informacijos tipą, pvz., Natrio, kalio, gliukozės ir laktato kiekį, bet ir apie šių rodmenų tikslumą. Pasirodo, prakaito stebėjimo nešiojamieji elementai yra tikslesni, nei šiuolaikiniai fitneso stebėjimo aparatai kada nors galėtų tikėtis.

Su penktadalis lašo prakaito, šie jutikliai gali atpažinti įvairius dalyko dalykus, pavyzdžiui, jei jie yra dehidratuoti ir gauti pakankamai fizinio krūvio ar net tuo atveju, jei jų organizme yra didelis natrio ir gliukozės kiekis momentas.

Priežastys pradėti naudoti prakaito daviklius

Žinoma, yra daug daugiau, kad prakaito stebėjimo nešiojamieji drabužiai gali būti ne tik tikslesni, bet ir daugelis šių priežasčių yra gana praktiškos. Jei jaučiatės nenoriai ar skeptiškai, tai yra keletas priežasčių, kurios gali įtikinti jus peršokti tvorą.

1. Asmeniniai tyrimai

Dėl padidėjusio informacijos, kurią gali surinkti prakaito stebėjimo nešiojamieji daiktai, jie gali būti naudojami asmeniniams tyrimams ir stebėjimui - ir ne tik sportininkams, bet ir visiems.

Nors rinkoje dar nėra jokių vartotojams skirtų prakaito jutiklių programų, Oro pajėgų tyrimų laboratorija baigė savo pirmąjį sėkmingą testą savo prakaito jutiklio pleistro ir programos praėjusiais metais. Šiuo metu AFRL dirba kuriant papildomus įtaiso biomarkerius, kurie vartotojams leis stebėti daugiau sveikatos duomenų.

Šie prakaito jutikliai, užuot stebėję tik tokius veiksmus kaip žingsniai, mylios ar net širdies ritmas, leistų realiu laiku sekti žymiai sudėtingesnę medicininę informaciją.

Kitas didelis privalumas, kuris ateina į galvą, yra tai, kad trūksta pasitikėjimo tam tikrais judesio modeliais. Pvz., Kai nešioju „Fitbit“ jogą, kad daryčiau jogą, kilnočiau svarmenis ar eidavau baidarėmis, tai šios veiklos neįrašoma kaip žingsniai, mylių ar sudegintos kalorijos, nes aš nenaudoju bendro rankomis svyruojančio ėjimo judesio, į kurį daugelis „Fitbits“ pasikliauja pratimas.

Tačiau jei pradėčiau naudoti prakaito daviklį, greičiausiai galėčiau geriau sekti savo treniruočių efektyvumą, nes daviklis sektų mano prakaitą ir tai, kiek aš pats išnaudojau. Palyginti su kūno rengybos stebėjimo priemonės 8 geriausios kūno rengybos priemonės, padėsiančios įgyti formąAugant nešiojamoms technologijoms, daiktų internetui ir išmaniosioms programėlėms, dabar lengviau nei bet kada susiformuoti. Skaityti daugiau , kuri gali stebėti tik saujelę statistikos, prakaitus stebintys nešiojami drabužiai yra labiau informatyvūs.

Tada kiekvienas galėtų paimti šiuos duomenis ir panaudoti juos, kad galėtų geriau sužinoti, kurios treniruotės labiausiai vertos laiko, atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus unikalius kūno rengybos tikslus.

2. Jutiklio universalumas

Prakaito stebėjimo nešiojamų medžiagų technologija, kaip ir Kalifornijos universiteto, Berklio ir Stanfordo tyrėjų sukurti modeliai, yra universali ir pritaikoma.

Šie jutikliai yra maži ir pakankamai lankstūs, kad juos būtų galima įmontuoti į įvairius drabužių elementus, įskaitant skrybėles, marškinius ar net kojines. Tai nuostabu, nes žmonėms suteikiama daugybė galimybių pasirinkti, renkantis nešiojamus įrenginius, užuot apsiribojus tik prie riešo tvirtinami prietaisai Ne „Apple Watch“: 9 kiti „iPhone“ draugiški nešiojami drabužiai„Apple Watch“ pranešimas buvo didžiulė naujiena, tačiau tai toli gražu nėra vienintelis nešiojamas įrenginys, skirtas naudoti su „iPhone“. Skaityti daugiau .

Kai tyrėjai iš Kalifornijos universiteto, Berklio ir Stanfordo universitetų atliko savo tyrimą, jie naudojo prakaito juostose įtaisytus jutiklius, kurie realiuoju laiku siuntė duomenis į programą. Prabangūs dirželiai gali būti ne jūsų idėja apie madingą mankštos aksesuarą, tačiau šis tyrimas parodo, kad duomenų fanatiškų kūno rengybos guru mums yra daugiau galimybių, nei nešioti tą papildomą juostą ant riešo.

3. Prieinamumas

Kitas puikus prakaito stebėjimui naudojamos technologijos bruožas yra tai, kad ji yra palyginti nebrangi. Tai reiškia, kad prireikus jį būtų galima lengvai įdiegti vienkartiniu formatu.

Uždėkite lipduką ant savo kūno, dėvėkite jį treniruotėms ir išmeskite, kai baigsite. Paprasta ir švaru!

Nori tikėk, nori - ne, įmonė, pavadinta Kenzen jau sugalvojo prakaito sekimo nešiojamąjį drabužį, kuris taip pat yra vienkartinis. „ECHO Smart Patch“ yra vienkartinio pleistro pavidalu, kuris stebi hidrataciją, pieno rūgštį ir kalorijas, naudodamas prakaitą, ir perduoda šią informaciją „Bluetooth“ ryšiu į išmanųjį telefoną.

ECHO pleistras yra išskirtinis, nes jis dedamas tiesiai ant liemens, po drabužiais. Anot bendrovės tinklalapio, ši vieta siūloma dėl „labai tikslios ir patikimos gyvybinių požymių ir prakaito analizė. “ Po septynių dienų pleistrai gali būti išmesti, ir jie yra ekologiški taip pat. Gana nuostabu, tiesa?

„ECHO Smart Patch“ kol kas negalima nusipirkti vartotojams, o kainų duomenų apie „Kenzen“ svetainę nėra. Tačiau, kaip vienkartinis pasirinkimas, greičiausiai ECHO galėtų būti vienas iš prieinamiausių prakaito jutiklių.

Kita vertus, jei jums labiau patiktų prakaito daviklis, kurio jums nereikėtų išmesti po kelių naudojimo būdų, jus labiau domina lankstūs plastikiniai pleistrai sukūrė Kalifornijos universitetas, Berkeley.

Šie plastikiniai pleistrai gali būti įmontuoti į galvos ar apyrankes ir yra skirti įspėti jus apie elektrolitų ar metabolitų pokyčius. Ali Javey, padėjęs sukurti jutiklius, sako:

„Idėja yra turėti šį„ aukštyn ar žemyn “įrenginį, kuris teiktų informaciją realiuoju laiku: jis galėtų duoti aliarmą, kad reikia vartoti kai kuriuos vaistus arba kad esate dehidratuotas ir turite gerti vanduo “.

Tačiau kadangi dėl šių plastikinių pleistrų dar nebuvo pagaminta jokio galutinio produkto, kuris būtų parduodamas vartotojams, sunku pasakyti, kokia galėtų būti mažmeninė kaina.

4. Išplėstinė informacija apie sveikatą

Tai, ką galite surinkti iš savo prakaito, nėra nieko nuostabaus. Būtent dėl ​​to tokio tipo nešiojamieji audiniai yra tokie apvalūs.

Bet dar įdomiau yra tai, kad jie gali būti naudojami norint stebėti gana pažangias medžiagas. Pavyzdžiui, ne tik sekant tai, kas jau buvo minėta aukščiau, prakaito davikliai taip pat galėtų būti naudojami siekiant padėti žmonėms išspręsti medicinos problemas. Jie niekada nebus tokie tikslūs kaip kraujo tyrimai, tačiau vis tiek yra labai naudingi.

Pavyzdžiui, Javey sako, kad, apžiūrėję prakaite aptinkamas chemines medžiagas, tyrėjai galėtų geriau suprasti žmogaus psichinę sveikatą. Jis atkreipia dėmesį, kad ankstesni tyrimai parodė, kad kai kurie prakaite rasti biologiniai žymekliai atitinka depresijos simptomus.

Jei žmonės galėtų sekti savo cheminius modelius ir apibūdinti, kaip laikui bėgant atrodo jų kūno chemija, tai gali būti tyrinėtojai geba padaryti naujas išvadas apie psichinę sveikatą ir kitus sutrikimus ir, galbūt, rasti efektyvesnį gydymą metodai.

To pasekmės medicinai ir sveikatai yra akivaizdžios. Galėtumėte nešioti nešiojamą prakaito nešiojamąjį elementą - net jei visą dieną neaktyvus - stebėsite ne tik jus, bet ir jūsų aplinką. Jei susidursite su pavojingomis cheminėmis medžiagomis, tai iškart sužinosite.

Nešiojami prakaito davikliai: Taip ar Ne?

Be vienkartinių Kenzen prakaito sekimo priemonių, yra šiuo metu atliekama daug tyrimų apie šią technologiją. Taip yra todėl, kad ir mokslininkai, ir technologai bando peržengti ribas, kad pamatytų, ką dar ši technologija gali padaryti.

Gali būti, kad stebėsime kur kas daugiau, nei minėta statistika, kai prakaito stebėjimo technologija tampa vis populiaresnė. Deja, tačiau nėra sakoma, kiek laiko užtruks, kol ši technologija taps prieinama. Tai gali būti mėnesiai ar metai. Tik laikas parodys.

Ką tu manai? Ar ateityje atsisakytumėte savo dabartinio kūno rengybos trenerio, praleidžiančio prakaitą? Ar galėtumėte naudoti abu? Papasakokite savo mintis komentarų skiltyje žemiau!

Vaizdo kreditai: Brandonas Morganas, Tomas Schweighoferis, „Pix“ gyvenimas, janeb13, Viktoras Hanacekas, Martinas Zemlickis