Kaip gauti geriausią treniruotę naudojant kūno rengybos jutiklius

Skelbimas

Deja, dabar mes gyvename kepto maisto, pigių gėrimų ir cukraus užkandžių pasaulyje. Šios maisto rūšys yra pavojingos mūsų sveikatai - lemia nutukimo ir širdies ligų padidėjimą visame pasaulyje.

Atsižvelgiant į tai, dar svarbiau nei bet kada anksčiau pasirūpinti, kad išlaikytumėte savo kūno būklę. Tinkama dieta ir daug mankštos 8 nesudėtingi pratimai, padėsiantys išlikti sveikiems prie savo staloIš tikrųjų įmanoma išlikti tinkamam prie savo stalo. Čia yra keletas pratimų, kuriuos kiekvienas gali atlikti. Kai kuriems net nereikia keltis, kitiems tai trunka ne ilgiau kaip 10 minučių nuo jūsų kasdienybės. Skaityti daugiau yra dvi didžiausios sveiko gyvenimo sudedamosios dalys.

Yra daugybė įrenginių ir programų, kurie padės tuo įsitikinti gauti reikiamą maistinių medžiagų balansą Stebėkite savo mitybą ir būkite lengvesni naudodamiesi šiomis žiniatinklio programomisPavydėtinas sportininkų tinkamumo lygis kyla dėl griežtų fitneso režimų ir sveikos mitybos. Jei nesate sportininkas, negalėsite to dubliuoti, tačiau galite ... Skaityti daugiau

jūsų maiste. Tačiau šiame straipsnyje daugiausia dėmesio bus skiriama mankštai - apžvelgsime kai kurias naujausias kūno rengybos jutiklių srities naujoves.

Kodėl staigi naujovė?

Turėtų būti ne mažiau keista, kad jutiklių gamintojai taip nori savo gaminiams pridėti daugybę naujų technologijų - lenktynės būti rinkos lydere jau sėkmingai įsibėgėjo.

Naujausioje „ABI Research“ ataskaitoje teigiama, kad JAV bus apyvartoje daugiau nei 80 milijonų kūno rengybos jutiklių pradžia, kai rinka ir toliau augo 46 proc. per metus - bent jau iki 2010 m dešimtmetis.

labai piktybiškas „Apple Watch“ „Apple Watch“ pardavimai galimai sumažėjo, tačiau tai dar toli nuo šnipštoNežinome tikrojo pardavimų skaičiaus, kol „Apple“ nepateiks oficialių duomenų rudenį, tačiau net jei paskutiniai prasti pardavimų duomenys bus teisingi; „Apple Watch“ yra toli gražu ne šnipštas. Skaityti daugiau dar gali turėti kitą tikslą, nei kopijuoti savo išmanųjį telefoną mažesniu mastu.

An „Apple“ naujienų svetainė iš Čekijos Respublikos tvirtino, kad „Cupertino“ įmonė kuria specialias apyrankes, kurias galės jungti prie paslėpto įtaiso prievado. Jų tikslas būtų pridėti padidintą sveikatos ir kūno rengybos funkciją prie prietaiso, neverčiant žmonių išsikišti į visiškai naują laikrodį.

Jei tikima gandais, naujasis dirželis pridės galimybę išmatuoti deguonies kiekį kraujyje, kvėpavimo dažnį, kraujospūdį ir kūno temperatūrą. Tai sveikatingumo savininkams teikiama palaima - „Apple Watch“ dėl savo „Apple Watch“ jau laikoma viena geriausių fitneso grupių. aktyvumo stebėjimo priemonė, širdies ritmo matuoklis (tai jums pasakys, kai esate optimalus riebalų deginimo / širdies ritmas), kalorijų skaitiklis ir miegas monitorius.

„Fitbit Surge“

„Fitbit Surge“ yra naujas bendrovės populiariausių kūno rengybos treniruoklių topas, todėl jis yra labai orientuotas į fitneso narkomanus. Visos jo savybės ir išvestys yra sukurti tam, kad gautumėte visą įrankių asortimentą, kad padidintumėte treniruočių režimą.

Pavyzdžiui, jis turi nuolatinį širdies ritmo jutiklį, kuris stebi jūsų ritmą per minutę ir leidžia jums nustatyti skirtingas širdies „zonas“, kai mankštinatės ar ilsitės. Jis taip pat turi aktyvumo stebėjimo prietaisą (įskaitant įmontuotą GPS sekiklį, kuris leis jums stebėti jūsų tempą ir pakilimą treniruočių metu) bei automatinį miego nustatymo jutiklį.

Prisijungęs prie debesies, jis gali sinchronizuoti su keliais kitais įrenginiais, o išmaniojo telefono programa ir žiniatinklio programa tai leidžia nustatykite dienos kūno rengybos tikslus, stebėkite savo pažangą per savaitę ir įveskite savo maisto suvartojimą, kad galėtumėte stebėti savo mitybos planą.

Galiausiai visus jūsų įkeltus duomenis galima suskirstyti į treniruotes ir pažymėti jomis, tokiu būdu palengvinant jūsų progreso planavimą ir stebėjimą.

Tai vienas geriausių aplinkinių kūno rengybos monitoriai rinkoje 8 geriausios kūno rengybos priemonės, padėsiančios įgyti formąAugant nešiojamoms technologijoms, daiktų internetui ir išmaniosioms programėlėms, dabar lengviau nei bet kada susiformuoti. Skaityti daugiau šiandien.

Stebėkite savo širdies sveikatą

Nors gali kilti pagunda stipriai spausti save, kai esate treniruoklių salėje, tai gali padaryti jums daugiau žalos nei naudos. Jūsų širdis gali užtrukti tik tiek, kad dėl to per daug įtempti gali sukelti rimtų problemų vėlesniame gyvenime.

Todėl treniruotės metu svarbu stebėti visus širdies veiklos aspektus.

Vienas iš sprendimų yra „Scanadu Scout“. Neseniai ji sutriuškino savo „Indiegogo“ finansavimo tikslą (įsigijusi 1,6 mln. USD kapitalo, kai paprašė 100 000 USD), ir tikimasi, kad šiemet jie bus parduoti bendrai.

Jis sukurtas būti a medicininio lygio „Tricorder“ Nauji biosensoriai pavers jūsų išmanųjį telefoną trikampiuKalbant apie sveikatą, nauji išmaniųjų telefonų jutikliai gali paversti jūsų telefoną medicinos trikampiu tiesiai iš „Star Trek“. Bet ką su jais darysi? Skaityti daugiau todėl stebės jūsų temperatūrą, širdies ritmą, pulso oksimetriją, EKG bangą, širdies ritmo kintamumą ir impulsų bangos perdavimo laiką. Tiesiog padėkite prietaisą ant kaktos dešimčiai sekundžių, ir duomenys bus automatiškai siunčiami į pridedamą išmaniojo telefono programą.

Patobulinkite savo sunkumų kilnojimą

Sunkioji atletika yra puikus būdas sustiprinti jėgą, tačiau tai gali būti labai pavojinga, jei turite blogą techniką ar bandote kelti svorius, kurie viršija jūsų galimybes.

Žvėries jutiklis teigia, kad yra pirmasis jutiklis, kuris padės jums sekti ir pagerinti jūsų kėlimą. Suprojektuota inžinierių komandos ir jėgos stiprinimo trenerių, ji realiu laiku pateiks stiprumo metriką per „Bluetooth“ prijungtą išmanųjį telefoną ar planšetinį kompiuterį.

Jis veikia naudojant įterptą magnetą, kurį galima uždėti ant paties aparato arba ant riešo. Magnetas ims judesio duomenis iki 50 kartų per sekundę.

Tada jis naudoja šiuos duomenis, kad pasiūlytų patobulinimus - pavyzdžiui, pakeis jūsų apkrovą, pakartojimų skaičių, rinkinių skaičių, poilsio laiką ar pakartojimo greitį.

Galiausiai, įtaisas taip pat turi interneto programą, leidžiančią iš anksto planuoti savo sesijas.

Virtualus treneris

Asmeniniai treneriai gali būti brangūs - ar ne puiku, jei turėtumėte? virtualus asmeninis treneris Kaip pritapti tinkamam asmeniniam treneriui internetuAr internetiniai mokymai yra veiksmingi? Ar gausite tas pačias išmokas? O kaip jūs galite rasti geriausią trenerį? Čia yra keletas patarimų, kaip rasti sėkmę asmeninėse internetinėse treniruotėse. Skaityti daugiau tiesiai šalia jūsų, teikdami nuolatinį atsiliepimą apie jūsų mokymą?

Dabar galite dėkoti „Moov“ dabar. Mažas prietaisas analizuoja ir koordinuoja jūsų techniką, skaičiuoja pakartojimus, „kalbasi“ su jumis mankštinantis, palaiko trečiųjų šalių širdies ritmo monitorių ir apima socialinį elementą, kuris leidžia jums prisijungti ir konkuruoti draugai.

Įdomiausia, kad jis yra jautrus penkioms skirtingoms sporto šakoms - bėgimui, ėjimui, važiavimui dviračiu, plaukimui ir boksui. Tai reiškia, kad galite greitai suprasti, kur slypi jūsų stipriosios ir silpnosios pusės, ir atitinkamai pakoreguoti pratimą.

Kokius įrenginius naudojate?

Ar jūs turite kokį nors iš mūsų aptariamų prietaisų? Galbūt turite kitų būdų stebėti savo kūno rengybos tikslus? Ar šios programėlės netgi gali padėti pagerinti jūsų treniruotes?

Kad ir kokia būtų jūsų situacija, mes norėtume iš jūsų išgirsti. Žemiau pateiktame komentarų skyriuje galite mums pranešti apie savo mintis ir atsiliepimus.

Vaizdo kreditai:Vyras bando pakelti svorį pateikė „dedMazay“ per „Shutterstock“