Kaip užmušti motyvaciją čiulpti vampyrus ir baigti tai, ką pradedate

Skelbimas

Tu juos gerai žinai. Trys vampyrai - Baimė, vilkinimas ir apatija laukia paslėpimo kitoje eisenoje. Paruošta pradurti savo asmeninį augimą. Jie mane smogė gana dažnai. Ir dalis manęs guli kapinėse nebaigtų projektų ir neišsipildžiusių siekių.

Yra dvi nesulaužomos taisyklės, norint ką nors pasiekti.

1. Mesti mąstymą ir tik pradėkite.
2. Pabaikite tai.

Paprastai mes sugebame pirmąjį. Pastarasis šiek tiek imasi. Jei suprantate, kad nesugebate įveikti atstumo, padarykite pertraukėlę. Imkitės žemiau pateiktų sprendimų. Pateikite savo komentaruose. Ir tegul visi eina už aukšto lygio ir pasilikite trasoje iki pat pabaigos.

Nežiūrėkite į idealų didelį paveikslėlį - nubraukite jį

Vizualizuodami visą projektą, jūs suprantate tikslą. Anot socialinių psichologų Heather Kappes ir Gabriele Oettingen, tai taip pat atneša psichologinių spąstų.

2011 m. Tyrime (Teigiamos fantazijos apie idealizuotas ateities ateities energijas — PDF), jie teigiamą vizualizaciją prilygino fantazijoms, kurios atitraukia ambicijas. Psichologai rekomenduoja ...

„Fantazijos, abejojančios, ar galima pasiekti idealią ateitį, ir vaizduojančios kliūtis, problemas ir nesėkmes turėtų būti naudingesnės energijos sukaupimui, kad būtų pasiekta tikroji sėkmė.“

Taigi, teisingas būdas kreiptis į savo projektą galėtų būti suskaidymas į atskirus procesus. Įsivaizduokite kliūtis ir jų sprendimo būdus. Triukas yra suskaidyti jį tol, kol tai bus taip lengva, kad jūs tiesiog pradėsite, užuot tai atidėlioję... ar likti paralyžiuoti dėl jo nepritekliaus.

Didelis projektas taip pat pribloškia. Atitinkant tai iki mažų kasdienių procesų, jis tampa be galo lengvai valdomas. Naudokite popierinių darbų sistemą arba naudokite užduočių valdymo programa, tokia kaip „Todoist“ Kiek produktyvesnis yra „ToDoist Premium“? Čia yra 6 geros priežastys, kodėl reikia atnaujintiKurį laiką nemokamai naudojosi „ToDoist“. Bet aš nuolat susidūriau su dalykais, kuriuos norėjau padaryti, ir negalėjau. Priminimai el. Paštu. Užrašų pridėjimas prie užduoties. Daiktai, kurie tikrai pridėtų daug ... Skaityti daugiau . Man labiau patinka Trello. Taip galima išdėstyti pavyzdinę Trello projekto lentą:

Pasakykite „Negalima vykdyti daug užduočių“

Kitaip tariant - Dėmesys.

„Multitasking“ yra puikus CPU. Ne žmogaus smegenims. Asmeniškai aš padariau klaidų, pavyzdžiui, užsiregistravau per daug internetinių kursų tokiose svetainėse kaip „Coursera“ ir „Udacity“. Dėl informacijos pertekliaus reikia per daug išmokti... per daug dalykų žymėti. Eidamas su vienu ir laikydamasis to, nebūčiau trumpai sujungęs savo progreso.

Būk selektyvus ir išsirink vieną projektą. Ir tada vykdykite likusias aštuonias idėjas, kurios kyla po to!

Pasinaudokite sudėtinių palūkanų galia

Ar Einšteinas pasakė - „Galingiausia visatos jėga yra sudėtinės palūkanos“?

Tai buvo neteisingai paskirta, bet esmė teisinga. Naudokitės kaupiama mažų pastangų jėga. Padauginkite tai su laiku. Kiekvieną dieną atlikdami 1% užduoties, jūs per 100 dienų pasieksite savo tikslą. Arba mažiau, jei laikydamiesi arčiau finišo, imsitės motyvacijos, sukomplektuotos per tam tikrą laiką. Kaip ir pinigai banke, mažos laiko dalys, kurias praleidžiame projektui, yra investicija. „Investicijos“ į kiekvieną dieną po truputį, laikui bėgant, veda prie didesnių turtų, nes mes gauname ir kitokios nematerialios naudos.

Šiandien atlikite nedidelį vieną žingsnį, kad atsikratytumėte bloko bloko.

Nori pabaigti knygą? Perskaitykite penkis puslapius per dieną per dešimt minučių, ir tai bus padaryta per tris mėnesius.

Bestseleris rašyti? Rašykite 300 žodžių per dieną. Vidutinis romanas yra 40 000 žodžių.

Norite užkoduoti? Eiti į Kodekademija ir kiekvieną dieną veda pamoką. Tai trunka mažiau nei 15 minučių.

Įjunkite automatinį pilotą

Motyvacija yra „ebbs“ ir srautai. Įpročiai mus veda toliau. Kai kalbame apie mūsų piloto automatą, šou rodo ir gerus, ir blogus įpročius.

Zeno įpročiai autorius Leo Babauta sako - Padalinkite savo tikslus į įpročius ir susitelkite į tai, kad tuos įpročius pritaikytumėte autopilotui. Susiformavę įpročiai, mums nereikia sąmoningai galvoti apie savo veiksmus, vienas iš jų - nenoras dirbti projektą.

Aš beviltiškai norėjau patobulinti savo lietimo spausdinimo įgūdžius. Pirmasis įprotis, kurį turėjau įvaldyti, buvo laikyti tiesiai nugarą ir nežiūrėti į klaviatūrą. Nežiūrėjimas žemyn buvo sunki dalis, bet po mėnesio aš ją gavau. Rašymo dėstytojai Sužinokite, kaip paliesti tipą naudojant šiuos 8 svarbiausius įrankius ir mokymo programasIšmokti liesti tekstą gali reikšti skirtumą nuo 10 žodžių per minutę iki daugiau nei 40. Tai taip pat gali reikšti skirtumą tarp pusės dienos pridėjimo prie našumo. Arba daugiau nei ... Skaityti daugiau ir žaidimai kaip Tipo lenktynininkas perėmė. Po to aš buvau automatiniame pilote, nes degiau raktus vėsiu 100 sūkių per minutę nuo prasto 40 sūkių per minutę.

Išbandykite šį nuoseklių įpročių principą mažame projekte... kaip ir mokykitės visų „Gmail“ spartieji klavišai Greitai išmokite „Gmail“ sparčiųjų klavišų naudodami „Gmail“ skirtą „KeyRocket“Išnaudokite visas „Gmail“ galimybes, išmokdami visus jos sparčiuosius klavišus. Naudodami „Gmail“ skirtą „Keyrocket“, jums bus parodytas pranešimas kiekvieną kartą, kai naudosite pelę, o ne spartųjį klavišą, ... Skaityti daugiau . Grįžkite ir per mėnesį pasakykite mums, ar tai padarė ką nors jūsų našumui.

Pavogti laiką

Viena didžiausių priežasčių, kodėl mūsų projektai nebuvo baigti, nėra aistros trūkumas... bet laiko trūkumas. Bet tai taip pat lengvai išsprendžiama pažvelgus į tai kitaip. Mums netrūksta minučių - mums trūksta valandų. Žmogaus protas linkęs į laiką žiūrėti kaip į didelius valandų, dienų ir metų blokus... o mažos minutės praleidžiamos nepastebimai. Atminkite, kad kai reikia skirti šiek tiek laiko savo projektams, jūs neturite būti banko plėšikas - būti plėšikas. Pavogite minutes. Nesijaudinkite dėl valandų.

Naudoti laiko stebėjimo įrankis Fiksuokite trūkstamą laiką savo darbo grafike, naudodami „Klok“ laiko stebėjimąPer pastaruosius kelis mėnesius atradau labai keistą reiškinį, įsitraukiantį į mano darbo grafiką. Panašu, kad vis prarandu laiką. Kaip jūs prarandate laiką? Tai lengviau, nei galite pamanyti. Jūs gaunate ... Skaityti daugiau savaitei ir surask ten, kur maža minutė. „IOS“ ir „Android“ programos taip pat lengvai prieinamos. Arba tai gali būti paprasta skaičiuoklė. Ar galite pakartotinai užfiksuoti keletą minučių ir panaudoti jas kaip trumpus jūsų projekto pavyzdžius? Dėl sudėtinių palūkanų galios vėl tos mažos minutės pridedamos.

Anksčiau rašiau populiarų įrašą, kuris perėjo į dešimt būdų, kaip rasti laiko savo asmeniniams projektams Kokia užimta diena: 10 taupių būdų, kaip rasti laiko savo asmeniniams projektamsAr turite aistrą, kuri slapta trykšta jūsų galvoje? Kas jus sulaiko? Galbūt laikrodis baigsis po varginančios darbo dienos ir valandos kelionės į darbą. Vogk laiką. Skaityti daugiau .

Išleisk anksti, dažnai kartok

Jei jūsų nejaudina pirmoji jūsų produkto versija, paleidote per vėlai.

Yra ši garsioji „LinkedIn“ įkūrėjo Reido Hoffmano citata. Tai tik dar vienas būdas pasakyti, tiesiog darykite tai. Perfekcionizmas yra daugelio nebaigtų projektų velnias. Menininkų perfekcionizmas yra priežastis, kodėl aplink mus yra tiek grožio. Mažesniems mirtingiesiems tai taip pat gali būti atidėliojimas ir niekada nežinoma, kada projektas yra pakankamai geras. Ar kada jautėtės užstrigęs... ir nepajudėjote colio į priekį, nes „tiesiog nesijaučia teisinga“? Mums visiems reikia padaryti įspūdį arba paralyžiuojanti baimė, kad mūsų augintinio projektas nėra pakankamai geras.

Gydymas yra suvokimas, kad jūs stengiatės daugiau sužinoti apie savo nesėkmes ir klaidas. Nesvarbu, ar tai privatus projektas, ar atviras auditorijai, atsiliepimai padės panaikinti spragas ir padaryti juos šlifuotus per trumpesnį laiką.

Raskite tinkamus įrankius

Mokymosi kreivės gali būti kliūtys. Vienas iš būdų suplanuoti projekto mokymosi kreivę yra: raskite lengviausią įrankį šiam darbui.

Tarkime, kad norite išmokti iliustracijų vektoriais. Įrankis, toks kaip „Adobe Illustrator“ ar „Inkscape“, pateikiamas su staigia mokymosi kreive. Jei tai verčia jus brūkštelti, išbandykite tai naudodami lengvesnį įrankį, pvz., „Serif DrawPlus“ ar net naują internetinę parinktį, pvz. „YouiDraw“. Raskite paprasčiausią būdą išmokti naujo įgūdžio, išlaikyti entuziazmą ir nuo to žengti aukštyn.

Laikykite pasiteisinimų žurnalą

„Aš per daug pavargęs“

„Aš tai pradėsiu po to, kai atsigulsiu“ ...

„Biure turėjau tikrai grubią dieną“ ...

Pasiteisinimai yra melas, kurį pasakai sau.

„The Excuse Journal“ padeda jums užrašyti „ne“ ir kitas kliūtis, kad nieko nepadarytumėte. Mano paties pasiteisinimų žurnalas man padėjo suvokti mano pasiteisinimų absurdiškumą. Rašydamas penkias minutes per dieną man padėjo išsiaiškinti problemas ir labiau suvokti kliūtis, kurias sukuriu asmeniniam tobulėjimui.

Kaip šis Psychcentral.com Straipsnyje sakoma: žurnalas padeda pašalinti psichinius blokus ir leidžia panaudoti visas savo smegenų galias, kad geriau suprastumėte save, kitus ir aplinkinį pasaulį.

Žurnalų leidyba turi daug privalumų, iš kurių mažiausias yra jos, kaip problemų sprendimo priemonės, veiksmingumas. Niekas nežiūri per petį, todėl galite būti sąžiningi, jei praradote susidomėjimą projektu. Tokiu atveju pereikite prie paskutinio taško. Dienoraštis gali būti pigiausias terapeutas, arba jei norite skaitmeninis žurnalas 7 asmeninio žurnalo tvarkymo būdaiŽurnalų leidyba yra proto pratimas ir turi keletą įrodytų pranašumų, tačiau tai gali padaryti ir sunku. Pirmiausia tai lemia nepaprastas jausmas, kai reikia leisti žurnalą - tai ... Skaityti daugiau , jis gali būti toks pat prieinamas kaip „Notepad“ failas.

Rasti palaikymą

Pradėti didelį kūrybinį projektą Mąstyk didelis, pradėk mažas: 6 patarimai, kaip pradėti kūrybinį projektą interneteTaigi, jūs planuojate kūrybinį projektą ir nežinote, nuo ko pradėti? Pradėkite nuo interneto. Čia yra keletas patarimų, kuriuos reikėtų atsiminti, kad būtų išvengta nesėkmių. Skaityti daugiau yra lengva, tačiau norint jį baigti, gali prireikti papildomų rankų porų. Jums reikia kažko, kas atsvertų jūsų letargiją ar įgūdžių stoką. Žiniatinklis leidžia lengvai ieškoti bendradarbių, kurie galėtų padėti pamatyti projektą per finišo liniją. Tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip paprašyti atsiliepimo, arba garsiau kviesti pagalbą. Laisvai samdomų rinkų kaip oDesk ir Fiverr gali padėti surasti reikiamą asmenį, kuris galėtų pašalinti nepadarytus daiktus. Taip pat galite kreiptis pagalbos į tokias bendruomenių svetaines kaip „Reddit“. Čia yra dar trys pasirinkimo variantai -

• „Behance“
• „Karštasis sąrašas“
• Idealistai

Paleisk... Jei praradote džiaugsmą

Sąžininga tiesa. Nuvilkite projektą, jei jis jums neteikia džiaugsmo. Bet prieš tai padarykite, ar galite ką nors išgelbėti ir panaudoti kitur. Programuotojams tai gali būti kodo logika arba visas kodo blokas. Dizaineriams tai gali būti neapdoroti failai. Rašytojams tai gali būti ledas, personažai ar idėjos, kurias galite išsaugoti iš medžiagos. Jei turite medžiagų, skirtų projektui, sužinokite, ar galite jas grąžinti ar parduoti tokiose svetainėse kaip Craigslist ar eBay.

Leonardo Da Vinci buvo vienas didžiausių visų laikų „prokurorų“. Iki mirimo jis paliko daugybę užrašų knygelių, rašydamas apie nebaigtus projektus. Įsivaizduokite, koks būtų pasaulis, jei šis Renesanso žmogus būtų baigęs juos visus savo gyvenime. Taigi, dirbkite prie savo šedevro. Tai gali nepakeisti pasaulio... bet tai gali būti jūsų gyvenimo renesansas.

Kokį protinį mūšį kovojate su savimi, kad baigtumėte dalykus, paliktus pusiau padarytus? Ar turite stebuklingą gėrimą? Daugelis iš mūsų to visada ieško.

Vaizdo kreditas: Verslo plėtra, Verslininkas su keturiomis rankomis, Verslo užsiėmimas, Batų kaklaraiščio dėlionė, Pora kojų (Visi „Shutterstock“)