Skelbimas
Ar ne mes visi norėtume dirbti mažiau valandų? Tarp didžiulio atliktinų užduočių sąrašo, didelių lūkesčių, kad reikia atlikti ilgas valandas, ir bandant laikytis nustatytų terminų, gali būti sunku. Mes dažnai dirbame ilgesnes valandas kiekvieną dieną ir savaitę, tačiau tyrimai rodo, kad tai iš tikrųjų gali būti sumažinkite produktyvumą Šie 10 atitraukimų kenkia jūsų produktyvumuiNiekas negali išvengti likimo blaškymo! Skaityti daugiau .
Parodysime, kodėl kenčia jūsų produktyvumas, kai dirbate per daug ir ką galite padaryti, kad daugiau padarytumėte per trumpesnį laiką.
Mokslas
Darbo valandų produktyvumas, paskelbtas Ekonomikos žurnalas 2015 m., yra vienas iš labiausiai minimų tyrimų šia tema. Autorius, Johnas Pencavelas, yra Stanfordo ekonominės politikos tyrimų instituto vyresnysis bendradarbis. Išvados patvirtina, kad dirbant daugiau nei 48 valandas per savaitę, jūsų produktyvumas gali sumažėti.
Išvados rodo keletą išvadų:
Tai, kur ribinis produktas pradeda mažėti, priklauso nuo darbuotojų ir nuo atlikto darbo. Jei valandos yra 48 ar mažiau, savaitės produkcija paprastai būna proporcinga dirbtoms savaitės valandoms, o ribinis valandų produktas mažėja po 48 savaitinių valandų.
Galutinėse atvejo analizės išvadose pažymima:
... ilgą laiką dirbantys darbuotojai gali patirti nuovargį ar stresą, kuris ne tik sumažina jo (jos) jausmą produktyvumas, bet taip pat padidėja klaidų, nelaimingų atsitikimų ir ligų, dėl kurių atsiranda išlaidos, tikimybė darbdavys.
Jei jus domina visos bylos analizė, galite įsigyti PDF kopiją iš Darbo ekonomikos instituto svetainės.
Akivaizdu, kad dirbant per ilgas valandas ne tik gali sumažėti našumas, bet ir rizikuoti darbuotojais. Ir tai visiškai suprantama: kuo ilgiau dirbi, tuo labiau pavargsi Kaip 4 pagrindinių įpročių pakeitimas gali padėti jums kovoti su nuovargiu dėl darboDarbo nuovargis, dar vadinamas perdegimu, yra vienas iš streso simptomų. Ką galite padaryti, kad tai sustabdytų? Kaip jūs galite to išvengti? Pakeiskite senus įpročius ir sukurkite naujus. Skaityti daugiau ir kuo mažiau susitelkęs esi. Tai neabejotinai gali sumažinti jūsų produktyvumą ir palikti vietos klaidoms ar net pavojingoms sąlygoms, atsižvelgiant į pramonę.
Iššūkis
Net jei perskaitysite visą tyrimą ir mintyse žinosite, kad jis yra įtikinamas, vis tiek yra problema, tiesa? Kaip sumažinate dirbtų valandų skaičių?
Kai kuriems tai gali būti paprasta: dirbk 40 valandų ir būk pakeliui. Tačiau daugeliui tai nėra taip paprasta. Priklausomai nuo jūsų srities ir karjeros, ilgos valandos gali būti tiesiog darbo dalis. Arba dėl lūkesčių, kaltės, pasitenkinimo savimi ar baimės galite patys nuspręsti, kad privalote dirbti daugiau valandų Šiuo paprastu metodu sužinokite apie savo produktyviausias valandasSukurkite nepriekaištingą darbo dieną pagal savo energijos lygį. Ši paprasta „Excel“ skaičiuoklė ir kelios darbo sekundės kiekvieną dieną galėtų padėti pakeisti įpročius ir nuveikti daugiau. Skaityti daugiau .
Pradėkite peržiūrėdami savo darbo valandas
Jei esate tokioje situacijoje, kai per savaitę dirbate sau nustatytą valandų skaičių, tikriausiai galite tai išspręsti. Jei jūsų darbas reikalauja, kad dirbtumėte 38 valandas per savaitę, bet paprastai įdarbintumėte 50, paklauskite savęs. Galvok apie tai, kiek esi produktyvus tikrai yra dirbant tas papildomas 12 valandų. Ir tada nuspręskite, ar jis tikrai to vertas.
Dabar galbūt esate atvirkščiai ir tokioje padėtyje, kurioje būtinos ilgos valandos. Jei negalite sumažinti dirbtų valandų skaičiaus, nesijaudinkite, nes vis dar yra dalykų, kuriuos galite padaryti.
Įdėkite pastangų į sprendimus
Nepriklausomai nuo to, kuriai kategorijai priklausote pagal savo darbo valandas, šie pasiūlymai gali padėti. Greičiausiai nerasite vieno tobulo sprendimo, todėl pabandykite derinti kelis šiuos patarimus. Pažiūrėkite, kas jums labiausiai tinka, ir eik su ja.
Naudokite savo laisvą laiką
Vienas dalykas, kurį galite padaryti, yra pasinaudoti uždirbtu laisvalaikiu. Gali padėti asmeninės dienos, atostogų dienos ir panašios išmokos, suteikiančios jums laiką nuo darbo.
Tai leidžia atsipalaiduoti, praleisti laiką su draugais ir šeima, pasimėgauti poilsiu, linksmintis ir daug daugiau. Jūs sunkiai dirbate, o uždirbtas laisvas laikas yra pelnytas, todėl išnaudokite jį.
Išmintingai tvarkykite laiką
Apsvarstykite galimybę kitaip tvarkyti savo laiką, kad sumažintumėte nereikalingą perkrovą ir stresą. Naudojant patogius įrankius, įpročių pokyčius ir norą prisitaikyti, geresnis laiko valdymas gali būti tik bilietas. Nors laiko valdymo tema 9 geriausi laiko valdymo įrankiai, skirti išlikti organizuotiemsČia parodytos laiko valdymo priemonės padės jums maksimaliai išnaudoti savo dienas. Tinka bet kokiai verslo ar asmeninei situacijai. Tai laikas organizuoti savo gyvenimą! Skaityti daugiau yra savarankiškas dalykas, jūs tikrai galite pasinaudoti keliomis pagrindinėmis sąvokomis.
Stebėkite savo laiką
Pirmiausia stebėkite savo laiką. Tai leidžia tiksliai pamatyti, kiek laiko praleidžiate užduotims. Peržiūrėję, kaip ir kur leidžiate savo laiką, jums bus lengviau atlikti pakeitimus.
Siaubingas laiko stebėjimo įrankis, vadinamas Toggl gali padėti. Paraiška yra pasiekiama internete, su naršyklės plėtiniais ir mobiliuosiuose įrenginiuose Geriausia laiko stebėjimo programa „Android“, „iOS“ ir „Desktop“Mes parodysime, kaip laiko stebėjimas gali būti naudingas jums ar jūsų komandai, ko reikia ieškoti laiko stebėjimo programinėje įrangoje ir kokią geriausią tarp platformų programą galime rasti darbui. Skaityti daugiau . Paspaudimu galite pradėti ir nustoti sekti užduotis, tada peržiūrėti dieną, savaitę ar mėnesį, kur praėjo jūsų laikas.
Prioritetu nustatykite savo užduotis
Dabar, kai matote, kaip praleidžiate savo laiką, laikas nustatyti prioritetus. Ar išleidote perteklių laikas užduočiai atlikti 13 praktinių patarimų, kaip padaryti daugiau, vienu metuTai daugelio užduočių atlikimo amžius. Bet ar jis produktyvus, ar didžiausias mūsų piktadarys? Įrodymai sako, kad galite daugiau nuveikti sutelkę dėmesį į vieną užduotį vienu metu. Skaityti daugiau tai galėjo būti padaryta vėliau? Ar pirmiausia ėmėtės svarbiausių užduočių? Ar yra užduočių, kurios iš tikrųjų nereikalingos?
Vienas populiarus metodas, kurį galite naudoti nustatant prioritetus, yra vadinamas Eisenhowerio matrica. Tai leidžia jums suskirstyti užduotis į keturis skirtingus segmentus: „Pirmiausia atlikti“, „Tvarkaraštis“, „Delegatas“ ir „ Nedaryk. Greitu žvilgsniu nesunkiai pamatysite, ką turėtumėte spręsti pirmiausia, antra, trečia ir paskutinis.
Galite pasitikrinti svetainėje Eisenhower.me naudoti šį patikimą prioritetų nustatymo metodą internete. Dėl mobiliųjų įrenginių galite pasižiūrėti Eizenhaueris „iOS“ (2,99 USD).
Deleguok, ką gali
Sudarius prioritetą jūsų užduotims, nuspręskite, kurią iš jų galite pavesti kitiems. Gali būti, kad jums nereikės užpildyti visų elementų sau. Taigi, jei galite perkelti užduotis darbuotojams ar komandos nariams, darykite tai.
Norėdami organizuoti užduotis, kurias norite perduoti, pabandykite naudoti tokį įrankį kaip Meistertask. Ši programa, kaip ir „Toggl“, prieinama per žiniatinklyje ir mobiliose platformose. Tokiu būdu jūs visada einate link to, kas ką daro ir kada tai bus baigta.
Naudodamiesi tik keliomis laiko valdymo koncepcijomis galite sukurti daugiau laisvo laiko ir sutrumpinti darbo laiką. Ir jei galite to laikytis, jūs tikrai pastebėsite ne tik produktyvumo pagerėjimą, bet ir jūsų proto būseną.
Ką tau daro ilgos valandos?
Ar pastebėjote ryšį tarp jūsų produktyvumo ir ilgų valandų? Jei supratote, kad kuo daugiau valandų dirbate, tuo mažiau produktyvus, ar atlikote pakeitimus? Tai gali būti sunku sumažinti darbo valandas Kaip tik 4 žingsniai gali padėti jums mėgautis 5 valandų darbo dienaNebūtina praleisti ilgų darbo valandų. Galite naudoti keletą patikrintų metodų ir įrankių, kurie padės pasiekti 5 valandų darbo dieną ir padidinti našumą. Skaityti daugiau daugelyje pramonės sričių, tačiau tinkamas laiko valdymas gali padėti.
Ar naudojote bet kurį iš šių patarimų ir, jei taip, ar jie jums padėjo? Mes norėtume išgirsti jūsų mintis!
Kreditai vaizdams: „alphaspirit“ / „Shutterstock“
Turėdama informacinių technologijų bakalauro laipsnį, Sandy daugelį metų dirbo IT pramonėje projektų vadove, departamento vadove ir PMO švinu. Tuomet ji nusprendė įgyvendinti savo svajonę ir dabar rašo apie technologijas visu etatu.