Kūrybingi, bet veiksmingi gudrybės, kaip nugrimzti į „Programavimas visame pasaulyje“

Skelbimas

Tai 19:00. .Net programavimo projektas, kurį jūs turėjote dirbti visą savaitę, bus numatytas kitą rytą 8 val. Jūs net to nepradėjote. Tai yra tada, kai vienintelis pasirinkimas yra „viskas naktį“.

Universitetas gali būti sunkus, tačiau tokios situacijos, kaip aprašyta aukščiau, gali nutikti ir jums, kai įeinate į darbo jėgą. Galutiniai terminai atvyks greičiau, nei tikėjotės. Projekto tvarkaraščiai gali jus nukreipti ties riba. Nors tai nėra sveika daryti labai dažnai, kartais vienintelis pasirinkimas, kurį galite padaryti, pasitraukti iš visko, kad pasiektų tuos terminus arba pabaigtumėte tą kolegijos projektą.

Deja, tai dažniausiai kyla problemų informatikos studentams, kurie turi sudėtingus programavimo projektus. Universitete per daug lengva atsiriboti nuo vakarėlių, picų pristatymo ir romantiškų pomėgių. Daugybę kartų tie daug laiko reikalaujantys programavimo projektai atidedami iki paskutinės minutės. Čia yra efektyviausi būdai, kaip atstumti voratinklius ir pažadinti jūsų mintis intensyvaus kodavimo naktį.

Pakeiskite savo aplinką

Programavimas apima intensyvų susikaupimą ir susikaupimą, o tai reiškia, kad turite turėti tam palankią aplinką. Prieš išsiaiškindami, kaip jūs galite paruošti savo kūną visokiam vakarėliui, svarbu pirmiausia atsižvelgti į savo aplinką.

A 1993 metų tyrimas paskelbtame žurnale Nutukimas ir sveikata nustatė, kad televizoriaus žiūrėjimas žymiai sumažino medžiagų apykaitą. Galbūt patys tai matėte, kai ilgą laiką žiūrėjote televizorių, ir privertėte pasidaryti niūri. Taigi pirmiausia išjunkite televizorių arba pasitikėkite manimi - būsite priverstas patekti į nelaimingą snaudulį!

Antra, įjunkite AC. Šaltas oras padidina jūsų širdies ritmą, kad pagerėtų kraujotaka, ir iš tikrųjų suteikia energijos. Tuo pačiu metu įjunkite visas kambario lemputes ir įsitikinkite, kad visas kambarys, kuriame studijuojate, yra visiškai apšviestas. Tyrimais nustatyta, kad ryškiai apšviesti kambariai padėjo žmonėms jaustis budriau ir energijai. Tai dar teisingiau, jei esate veikiami natūralios šviesos, taigi, jei galite sau leisti nusipirkti viso spektro lemputę savo stalo lempai - padarykite tai.

Galiausiai, jei galite tai valdyti, dirbkite prie savo programavimo projekto su draugu arba kartu dirbkite prie individualių projektų. Daug žaviau mokytis su draugu, kuriam retkarčiais galite atsisakyti minčių, o ne dirbti ramioje patalpoje. Tik būtinai venkite blaškytis ilgų pokalbių, dėl kurių valandos praleidžiamos.

Pažadinkite savo kūną

Veiksmingiausi triukai, kaip pritraukti naktipuodžius, yra fiziniai. Svarbiausia yra tai, kad kritinėmis valandomis turite įsitikinti, kad jūsų kūnas ir protas yra visiškai budrūs. Tai ypač pasakytina apie programuotojus, kuriems reikia mokėti ne tik kurti sudėtingą kodą, bet ir būti pakankamai budriems, kad pastebėtų programinės įrangos klaidas to kodo viduje.

1 žingsnis yra labai dideli pusryciai. Valgykite gerai, normaliai papietaukite, o tada, prieš pradėdami visą vakarą, valgykite tik užkandžius, kai jaučiatės alkani, ir tik tiek, kad pažabotumėte apetitą. Kai nenorite nukreipti jokių kraujo srautų iš jūsų smegenų ar kūno į skrandį, kad jie virškintųsi, kai jūs einate į savo programavimo ankštą sesiją.

2 žingsnis visos dienos nakties sesijos dieną reikia suplanuoti apie valandą maždaug 30 minučių. Įsitikinkite, kad suplanuojate tai bent 8 valandas prieš paprastai eidami miegoti.

Tai atgaivins jūsų protą ir kūną priešakyje viskam.

3 žingsnis - Maždaug dvi valandos prieš visišką naktį, eikite į sporto salę ir atlikite lengvą treniruotę. Tai turėtų būti 30–60 minučių aerobinės veiklos, kuri leistų kraujui tekėti ir suteiktų energijos. Kai prausiesi, turėtum būti maždaug valandos atstumu nuo studijų laiko pradžios.

4 žingsnis - Kelyje į darbą, kur dirbtumėte, pasiimkite vaisių, užkandžiauti, taip pat pipirmėčių dervos. Taip pat įsitikinkite, kad turite pakankamai kavos ar arbatos su kofeinu ir šalto vandens (arba šalto vandens šaltinio ten, kur dirbsite).

Dabar atėjo laikas pasinerti į visos nakties programavimo sesiją.

Pažadink savo protą

Viskas, kas nuobodu, kaip programinės įrangos rašymas, gali užmigdyti protą ir priversti jus miegoti, todėl prieš pradėdami miegoti prie tokio projekto, turite pagyvinti protą. „YouTube“ raskite vaizdo įrašą, kuris jus tikrai įkvėps sėkmingai įgyvendinti savo projektą. Yra daug puikūs motyvaciniai vaizdo įrašai 8 įkvepiantys vaizdo įrašai, kurie akimirksniu pakeis jūsų motyvacijąKaip manote apie motyvacinius vaizdo įrašus? Galite pamanyti, kad tai ne kas kita, kaip pašlovinti skaitmeniniai žygdarbiai, kuriuose pernelyg optimistiški žmonės skelbia tuščius sėkmės, pergalės ir galiausiai laimės žodžius. O kai kuriems ... Skaityti daugiau ten - raskite gerą ir maždaug 15 minučių stebėkite, kol pasiruošiate eiti į darbą.

Vienas mano mėgstamiausių neabejotinai buvo įkvepianti Roko Balboa kalba jo sūnui.

Iki šio momento, patikėk manimi, būsi gerai pailsėjęs, pavargęs nuo treniruotės ir visiškai pripumpuotas - pasiruošęs imtis savo projekto kaip niekas kitas. Nuostabu. Pasinerkite į tai, bet supraskite, kad tai tik labai ilgos nakties pradžia. Yra dar dalykų, kuriuos turite padaryti, kad naktį palaikytumėte šį energijos lygį.

Be aplinkos apšvietimo ir temperatūros nustatymo, jūs taip pat norėsite turėti ką nors, kas nėra jūsų projektas, turintį jūsų mintis. Visiems tai bus skirtinga. Kai kurie žmonės mėgsta, kad toje aplinkoje būtų muzika. Kiti žmonės klausys transliacijos ar radijo laidos. Kita idėja - rengti dažniausias pertraukėles kas 30 minučių, kad patektų į „Facebook“ ar „Twitter“ ir bendrautų su draugais. Arba pasiimk telefoną ir paskambink draugui, kuris, tavo pažįstamas, taip pat budi visą naktį. Žaisk keletą minučių vaizdo žaidimo. Apribokite šias pertraukas iki kelių minučių, nes kitaip prarasite laiką ir suplanuosite savo tvarkaraštį.

Kol dirbate, nepamirškite:

• Gerkite kavą pačioje studijų sesijos pradžioje. Tai turėtų įvykti maždaug per valandą į jūsų programavimą, ir tai turėtų trukti kelias valandas.
• Po pirmosios kavos pradėkite nuolat gerti šaltą vandenį. Šaltas skystis ne tik sudrėkins jūsų kraujagysles ir padidins jūsų kraujotaką, bet ir sulaikys - jei jums pasiseks atsistoti ir eiti į vonios kambarį kas 15 minučių arba taigi. Ši trumpa veikla taip pat padės jums atsibusti.
• Venkite energetinių gėrimų. Paprastai jie suteikia puikų pradinį postūmį, tačiau papildomi ingredientai - ir paprastai papildomas kofeinas - sukels ankstesnę ir dramatiškesnę „avariją“.
• Užkandžiaukite vaisiais - geriausia citrusiniais, pavyzdžiui, apelsinais, - obuoliai, kriaušės ar panašūs vaisiai tai padarys. Jūs ieškote sveiko cukraus skubėjimo, kuris taip pat užtikrins, kad jūsų skrandis bus pakankamai sotus, kad nesijaustumėte alkanas.

Kai ateis rytas ir artėsite prie savo programavimo projekto pabaigos, sulėtinkite vaisius, negerkite daugiau kavos ar vandens ir sulėtinkite protines bei fizines pertraukas. Norite leisti savo kūnui vėsti, kad galėtumėte atsipūsti (bet neužmigti). Eik į klasę laiku, kad pateiktum baigtą projektą!

Nustatykite atkūrimo periodą

Kai įvykdysite tikslą ir projektas bus pateiktas, akivaizdžiai jausitės išsekęs. Buvote visą naktį, o dabar esate visą kitą dieną. Kodėl gi ne eiti miegoti 2–3 valandą?

Priežastis ta, kad jei taip padarysite, bus sugadintas visas jūsų cirkadinis ritmas. Viena gudrybė, kurios išmokau iš kolegų keliautojų, kuriems dažnai tenka įveikti didelius laiko juostų pokyčius, yra greitas būdas „atkurti“ jūsų miego ciklą. Tai reiškia, kad priversti save išbūti visą kitą dieną (po to, kai tu esi beveik naktinis) ir eiti miegoti kuo arčiau įprasto miego laiko.

Kad ir ką darytumėte, venkite vairuoti vėlesnę antrosios dienos dalį. Supraskite, kad užmerkę akis greičiausiai užmigsite, todėl venkite bet kokios veiklos, kuriai reikia viso jūsų dėmesio. Tiesiog pasiekite savo lovos laiką, susilankstykite po viršeliais ir pasinerkite į 8–10 valandų gilaus, nenutrūkstamo miego.

Jūs taip pat galėtumėte išbandyti, kaip nevalgius, cirkadinis laikrodis iš naujo nustatomas Harvardo medicinos mokyklos tyrinėtojai atrado 2009 m. Aš niekada to nemėginau, bet girdėjau, kad tai daro stebuklus.

Galiausiai (ir turbūt svarbiausia) tai, kad buvote tiesiog priverstas traukti „visa naktį“, turėtų būti nuoroda, kad reikia pergalvoti savo laiko planavimas Atlaisvinkite laiką naudodami „Google“ kalendorių, tinklaraščius ir būsenos naujinius Skaityti daugiau įgūdžiai. Apsvarstykite metodus ir priemones kaip Pomorodo „Pomodoro Web App Tomato.es“ laiko valdymą padaryti paprastaNepavyksta sutelkti dėmesio? Eik į darbą dabar. „Tomato.es“ yra nemokamas „Pomodoro“ laikmatis, kurį galite naudoti tiesiogiai naršyklėje - ir tai turbūt geriausia tokia programa, kokią aš kada nors naudojau. „Pomodoro“ technika yra paprasta: ... Skaityti daugiau Arba kitas laiko valdymo įrankiai Tvarkykite savo gyvenimą naudodamiesi nemokamais laiko valdymo įrankiais Skaityti daugiau tai padės jums išvengti šio paskutiniojo tipo scenarijaus. Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, yra traukti tokio tipo naktinius gyvūnus dažnai, arba ilgainiui gali kilti rimtas fizinis ir psichologinis šalutinis poveikis.

Ar kada teko atsisakyti vienos iš šių naktinių sesijų? Kokiais dar patarimais ir būdais pasinaudojote, kad pabudtumėte? Pasidalinkite keliais savo patarimais komentarų skiltyje žemiau.

Žmogus miega per Maltsev Semion ant Shutterstock, Žmogus, žaidžiantis vaizdo žaidimus per Perig per Shutterstock, Kolegijos studentas miega per Arek Malang per Shutterstock, Studentas susidėvėjo per „Aceshot1“ per „Shutterstock“