Skelbimas
Vienas geriausių dalykų, susijusių su „iOS“ mobiliosiomis programomis, yra tai, kaip kūrėjai bando kurti sprendimus praktiniams vartotojų poreikiams. Populiarus „Apple“ skelbimo šūkis „Tam yra programa“ skamba tikrai, ypač kalbant apie sveikatos priežiūros programinę įrangą, skirtą „iPhone“, „iPod Touch“ ir „iPad“.
Nors šioje kategorijoje yra kelios dešimtys mokamų programų, jums bus malonu žinoti, kad yra daugybė nemokamų variantų, kurie patenkins daugelį „iOS“ vartotojų mankštos ir sveikatos poreikių. Pradedant kalorijų skaitikliais, kūno rengybos programomis ir baigiant vaikų sveikatos informacija; šios programos gali būti labai naudingos, nes padeda geriau pasirūpinti savimi ir savo artimaisiais.
Pastaba: visos nuorodos žemiau pateiktose antraštėse yra su „App Store“.
Be abejo, daugelis iš jūsų turi naujų metų sprendimą mesti svorį ir stebėti suvartojamų kalorijų kiekį. „MyFitnessPal“ kalorijų ir dietų stebėjimo priemonė yra tarsi kalorijų dienoraščio saugojimas „iPhone“.
Prisijungę ir užregistravę svorio metimo (ar priaugimo) tikslus ir mankštos įpročius, galite naudoti kalorijų skaitiklį, norėdami patekti į jo didelę maisto duomenų bazę. Programa pateikia maistinių faktų apie maistą, kurį valgote. Kiekvieną dieną jūs prisijungiate ir pridedate informaciją apie savo patiekalus, o kalorijų skaičiuoklė stebi jūsų suvartojamų kalorijų kiekį ir pažangą, padarytą siekiant savo tikslų.
Programa taip pat suteikia galimybę pakviesti savo draugus tapti jūsų svorio stebėjimo programos dalimi. „App Store“ kalorijų skaitiklis turi labai aukštus įvertinimus. Kuo daugiau išmoksite juo naudotis, tuo lengviau jį prižiūrėti kaip kasdienį žurnalą.
„FatSecret“ kalorijų skaitiklis yra dar vienas „iPhone“ ir „iPod touch“ maitinimas, mankšta ir svorio stebėjimo priemonė. Taip pat yra optimizuota „iPad“ versija.
Be didelių duomenų apie maistą duomenų bazės, „Calorie Counter“ turi brūkšninių kodų skaitytuvo funkciją, leidžiančią gauti tikslesnius duomenis apie maistą, kurį valgote. Taip pat galite naršyti meniu informaciją beveik visuose nacionaliniuose restoranų tinkluose, taip pat populiarių prekės ženklų produktus iš didžiųjų prekybos centrų. Galite išsaugoti paieškas ir pakartotinai jas naudoti būsimiems žurnalo įrašams.
Kalorijų skaitiklio vartotojo sąsaja yra labai gerai padaryta, joje yra dietų kalendorius, mankštos dienoraštis, svorio stebėjimo priemonė ir, žinoma, maisto dienoraštis. Visus jūsų duomenis galima sinchronizuoti su „Fatsecret.com“ paskyra.
Nemokama kūno rengyba [pašalinta sugadinta nuoroda]
Tiems iš mūsų, norintiems pradėti naudotis kūno rengybos pulku, „Fitness Free“ yra 300 pratimų, kuriuos galite pasirinkti, ir juos papildyti savo kūno rengybos žurnalu.
Taip pat galite tinkinti savo pratimus. Kiekviename pratimo „recepte“ yra instrukcijos, kaip atlikti pratimą ir kur jis turėtų atitikti jūsų kasdienę ar savaitinę mankštos tvarką. Mokama pilna programos versija siūlo ir kitų funkcijų, tačiau šios nemokamos versijos pakanka norint pradėti.
„IOS“ vartotojams, sergantiems cukriniu diabetu, „Glucose Buddy“ yra duomenų saugojimo priemonė, kurioje vartotojai gali „rankiniu būdu įvesti gliukozės kiekį, angliavandenių suvartojimą, insulino dozes ir veiklą“.
„Gliukozės draugas“ yra gerai suprojektuotas ir orientuotas į grafiką, su grafikais, priminimais apie prisijungimą ir galimybe sinchronizuoti informaciją su jūsų internetine paskyra.
Angliavandenių skaičiavimas su Lenny [Sugedusi nuoroda pašalinta]
Cukriniu diabetu sergantiems vaikams angliavandenių skaičiavimas kartu su Lenny yra smagi programa, skirta diabetui valdyti. Pagal programos aprašą: „Angliavandenių skaičiavimas leidžia cukriniu diabetu sergantiems vaikams valgyti įvairius maisto produktai, kaip ir kiti vaikai, ir padidina jų kontrolės jausmą bei pasitikėjimą savimi diabetas. Tėvams ir globėjams tai yra svarbu planuojant maitinimą ir padedant vaikams palaikyti gerą cukraus kiekį kraujyje. “
Vaikai gali ieškoti informacijos apie maistą pagal nuotraukas ir išsaugoti juos „iOS“ įrenginio nuotraukų bibliotekoje.
„SparkPeople“ [Pašalinta nuoroda pašalinta]
„SparkPeople“ yra populiarios mankštos ir kūno rengybos svetainės „SparkPeople.com“ „iPad“ ir „iPhone“ versija. Ši programa taip pat yra gerai suprojektuota su daugybe spalvingų grafinių detalių.
„SparkPeople“ padeda ne tik sekti maistą ir kalorijas, bet ir padėti planuoti stebėkite svorį, stebėkite patiekalus, stebėkite savo pratimus ir progresą, kurį darote savo svorio link tikslus. „SparkPeople“ galbūt pakeis keletą kitų fitneso programų, kurios daro tą patį. Nors programoje yra daugybė kategorijų, labai lengva ieškoti informacijos apie maistą ir sekti dienos valgymus bei pratimus. Taip pat galite susieti savo informaciją su internetine „SparkPeople“ paskyra.
Kasdienė sveikata [pašalinta nutrūkusi nuoroda]
Visi mes turėtume turėti bendrą sveikatos vadovą, kurį galėtume pasiekti bet kuriuo metu. „Everyday Health, Inc.“ sukūrė gerai suprojektuotą ir lengvai naudojamą bendrosios informacijos apie sveikatą programą, užpildytą aukščiausio lygio aprašymais 50 sveikatos sąlygų, įskaitant alergijas, valgymo sutrikimus, ŽIV / AIDS, plaučių vėžį, skydliaukės būklę ir mieles infekcijos.
„IPhone“ sveikatos priežiūros programinėje įrangoje yra šimtai kasdienių patarimų apie sveikatą, gydytojų ir vaistininkų ekspertų atsakymai bei mitybos faktai apie įvairius užkandžius, kuriuos mėgstame valgyti. Jo „Ką pasakytų mama ...“ sąrašas namų gynimo priemonių tokioms įprastoms sveikatos problemoms kaip gerklės skausmas, patemptas kampas, saulės nudegimai, peršalimo odai ir ramus skrandis.
Kasdienė sveikata yra tokia, kaip „iPhone“ ar „iPad“ turėti didelį 500 puslapių medicininį vadovą.
Užkandžių programa [Pašalinta nuoroda pašalinta]
Mums, užkandžių mėgėjams, „EverydayHealth“ taip pat parengė programą, leidžiančią sekti užkandžių, kuriuos mėgstame valgyti, kalorijas.
Jis suskirsto maisto kategorijas pagal kalorijų skaičių, taip pat pateikia idėjų, kaip sudeginti kalorijas ir pasirinkti sveikesnius užkandžius. Programa sukurta vizualiai, o aprašymus lengva perskaityti, todėl nėra jokios priežasties nepatikrinti jos turinio.
„Pink Pad Free“ [sugadinta nuoroda pašalinta]
Ši mėnesinių ir sveikatos stebėjimo programa „App Store“ sulaukia aukštų įvertinimų. Programos kalendoriaus stiliaus vartotojo sąsajoje lengva naršyti ir ji padeda moterims sekti su sveikata susijusias problemas, tokias kaip svoris, mėnesinių ciklas ir emocinė / fizinė gerovė.
Žinoma, programa siunčia jums pranešimus apie mėnesines ir vaisingumą, o naujausia jos versija leidžia nustatyti bet kokius jums patinkančius priminimus, pvz., apie geriamąjį vandenį, išgerti tabletes ar gauti krūtį egzaminas.
„KidsCheckup“ [Pašalinta nuoroda pašalinta]
Pediatrijos specialistų sukurta „KidsCheckup“ yra paprasta nuorodų programa, kurioje pateikiami medicininiai aprašymai gydymas, tokios problemos kaip astma, įprastos vaikų ortopedinės sąlygos, raumenų distrofija, vaikų vėžys ir cistinė liga fibrozė.
Skyriuje „Ką aš darau“ pateikiama informacija apie simptomus ir sprendimus tokioms būklėms, kaip astmos paūmėjimai, krūtinės skausmai, vėjaraupiai, kosulys, dantų gydymas, bėrimai, atplaišos. Ši programa yra naudingas medicinos šaltinis tėvams.
Norėdami rasti dar daugiau su sveikata susijusių programų ir informacijos apie MUO, peržiūrėkite šiuos straipsnius čia. Jei žinote apie naudingas nemokamas sveikatos ir mankštos programas, praneškite mums apie jas.
Vaizdo kreditas: Shutterstock.com
Bakari yra laisvai samdomas rašytojas ir fotografas. Jis yra ilgametis „Mac“ vartotojas, džiazo muzikos gerbėjas ir šeimos žmogus.