Skelbimas
Vasara vėl jau beveik pas mus, ir tūkstančiams žmonių visame pasaulyje tai reiškia viena - laikas susiformuoti ir išsiugdyti tobulą paplūdimio kūną.
Mes jau pažvelgėme aštuoni fitneso įtaisai, kurie padės susitvarkyti 8 geriausios kūno rengybos priemonės, padėsiančios įgyti formąAugant nešiojamoms technologijoms, daiktų internetui ir išmaniosioms programėlėms, dabar lengviau nei bet kada susiformuoti. Skaityti daugiau ir numesti tuos žiemos svarus, bet ar tikrai reikia įsigyti brangių nešiojamų technologijų? Žinoma, tai gali padėti išsamiau suprasti jūsų kūno rengybos režimą ir pateikti grįžtamąjį ryšį prie kurių paprastai neturėtumėte prieigos, tačiau ar „Chrome“ internetinėje parduotuvėje yra programų, kurios gali veikti panašiai darbas?
Pažvelkime į keturias privalomas nemokamas treniruočių programas, skirtas sąmoningam kūno rengybos žinovui ...
GAIN fitnesas
„GAIN Fitness“ suteikia galimybę sukurti individualizuotus treniruočių režimus tiek namie, tiek sporto salėje. Daugybė treniruočių remiasi sveikatos ir kūno rengybos mokslinėmis teorijomis, taip pat apima sertifikuotų asmeninių trenerių planus.
Programa siūlo daugiau nei septynis šimtus individualių treniruočių, skirtų įvairiausiam kūno rengybos lygiui. Kai kuriems reikia kitokios įrangos, tačiau daugumą jų galima komplektuoti ne daugiau kaip su asmeniniu įsipareigojimu susitvarkyti. Galite pasakyti programai, jei namuose yra sporto salės ar treniruoklių įrangos, ir programa atitinkamai sukurs jūsų treniruotę.
Treniruotėse naudojama daugybė įvairių kūno rengybos metodikų, pavyzdžiui, jėgos, plyometrinės, kalistinės ir jogos. Vartotojams, turintiems „iPhone“, programa taip pat teikiama „iOS“ formatu - sklandžiai sinchronizuojama abiejose sistemose.
Po pasirodymų „USA Today“, „Lifehacker“, „Maxim“ ir „Forbes“, „Bodbot“ tapo viena iš būtiniausių fitneso programų vasarą.
Tai leidžia planuoti treniruočių tvarkaraštį atsižvelgiant į jūsų ištvermę, tuo pačiu rūpintis savo mitybos poreikiais sudarant išsamų valgymo planą. Visos treniruotės yra labai individualizuotos ir pagrįstos jūsų kūno rengybos ambicijomis - pavyzdžiui, „sustiprink“, „pasidaryk sportiškesnis“, „numesk svorio“ ir net „pagerink pažinimo galimybes“.
Jis taip pat pataria, kuriuos namų daiktus galima naudoti mankštai. Užuot reikalavę „tinkamos“ sporto salės įrangos, treniruotėms programa gali naudoti futbolo kamuolius, kopėčias, kėdes ir net lovas.
Svarbu tai, kad programa ne tik padės valdyti tikslus ir tvarkaraščius, stebint turimus įranga ir mankštos istorija, tačiau taip pat pritaikys ir pasiūlys naujus režimus ir treniruotes, pagrįstus jūsų progresas. Tai reiškia, kad pagerėjus jūsų kūno rengybai, treniruotės taps vis sunkesnės - įsitikinkite, kad visada stengiatės save riboti.
Asmeninis treneris - joga
Kai kuriems žmonėms tiesiog nepatinka reguliariai lankytis sporto salėje arba per karšta ir prakaituota, kasdien bėgiojant. Jei esate vienas iš tų žmonių, tuomet turėtumėte pagalvoti apie jogą - ji laikoma naudinga lankstumui, raumenų ir kaulų problemoms ir net psichinei sveikatai.
Jau yra gerų href = ”// www.makeuseof.com/tag/10-yoga-apps-help-workout-anywhere/dage> jogos programų kitur, bet„ Personal Trainer - Joga “yra neabejotinai geriausia„ Chrome “jogos programa. Čia siūlomos gausios jogos pozos, taip pat pateikiamos anatominės ir terapinės galimybės.
Programa padės jums atlikti išsamų apšilimą, prieš pradėdami kurti individualizuotą rutiną, atsižvelgiant į jūsų pageidavimus. Kiekvienoje jogos pozicijoje yra visos išsamios diagramos, taip pat patarimai ir patarimai, kurie padės išlaikyti jūsų formą ir išvengti traumų.
Fitokratija [nebėra prieinama]
Jei esate didelis socialinių tinklų gerbėjas, galbūt pastebėsite, kad „Fitocracy“ suteikia įkvėpimo ir motyvacijos pasitvirtinti.
Be treniruočių stebėjimo ir grįžtamojo ryšio teikimo, „Fitocracy“ yra sukurtas atsižvelgiant į socialinį elementą, kuris leidžia jums tai padaryti draugauti su kitais vartotojais, stebėdamas juos, padėdamas juos motyvuoti ir komentuodamas jų balus ir pasirodymus. Kūrėjai teigia, kad jie užsakė nepriklausomus tyrimus, kurie įrodo, kad motyvacija išlaikyti kūno rengybos režimas yra didesnis, kai tai daroma su draugais - dėl to ši programa gali tapti raktu į tą vasaros paplūdimį kūnas.
„Fitokratija“ taip pat apima žaidimų funkciją, leidžiančią uždirbti taškų už treniruotes. Šie taškai gali būti naudojami laimėjimams atrakinti, užduotims įveikti ir lygiui kelti, kad gautumėte svarbiausių ženklų - visa tai gali greitai sukelti priklausomybę, taip motyvuodama jus dar labiau.
„Fitocracy“ programa taip pat gali pasigirti „iOS“ ir „Android“ versija.
Sporto linksmybės?
Ar mums reikia kokių nors technologijų, kad galėtume susitvarkyti? Ar internetinės programos gali pakeisti senamadišką bėgiojimą ir sėdėjimą? Ar išbandėte kurią nors iš mūsų paminėtų programų, ar jau naudojate „a“? treniruočių svetainė, kurioje derinamos technologijos ir kūno rengyba Geriausios „Workout“ svetainės, kuriose derinamos technologijos ir kūno rengybaGalų gale tikrai reikia ryte atsikelti, turint motyvacijos ir įkvėpimo išeiti iš ten ir pradėti judėti. Skaityti daugiau ? Praneškite mums toliau pateiktuose komentaruose.
Danas yra emigrantas iš Britanijos, gyvenantis Meksikoje. Jis yra MUO seserų svetainės „Blocks Decoded“ generalinis redaktorius. Įvairiais laikais jis buvo MUO socialinis redaktorius, kūrybinis redaktorius ir finansų redaktorius. Galite rasti jį klaidžiojantį parodų salėje CES Las Vegase (PR žmonės, susisiekite!), Be to, jis dirba daugybėje užkulisių svetainių...