Naudokite šias programas norėdami geriau išsimiegoti [„Android“ ir „iOS“]

Skelbimas

Po džiovos dienos geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra užmigti naudingą kiekį. Visada pasirodo naujų tyrimų, kurie įrodo, koks svarbus miegas iš tikrųjų yra žmogus, pagerinantis viską nuo jūsų energijos ir nuotaikos iki medžiagų apykaitos.

Tačiau gali būti ne taip lengva gauti tą labai reikalingą miegą, ypač gilų miegą, kuris gali viską pakeisti. Kaip daiktai, tokie kaip „Remee Lucid Dreaming“ kaukė „Remee Lucid Dreaming Mask“ peržiūra ir dovanos„Remee Lucid Dreaming Mask“ (tariama rem-may) teigia, kad padės jums įsisavinti sapnų valdymo meną; arba, kaip labiau žinoma, „Lucid Dreaming“. Prisijunkite prie manęs, kai prarasime triušio skylę; Skaityti daugiau galbūt nėra verti pinigų ir gali būti gera idėja Išbandykite keletą programų, kurios padės išsimiegoti Ar programa gali padėti jums geriau miegoti?Aš visada buvau šiek tiek miego eksperimentatorė, didžiąją gyvenimo dalį turėdama kruopštų svajonių dienoraštį ir kiek galėdama mokiausi apie miegą. Čia yra... Skaityti daugiau .

Čia yra keletas populiariausių „iOS“ ir „Android“ miego programų, kurios gali padėti padaryti ramią naktį.

Viena iš programų, kuri man labiausiai patinka, vadinasi „Sleep as Android“. Iš pradžių programa veikė kaip žadintuvas, kuris jus pažadins geriausiu miego ciklo metu per 30 minučių. Tačiau bėgant laikui ji labai pasikeitė ir dabar tapo visaverte miego stebėjimo programa.

Tai gali užfiksuoti, kaip gerai miegate naktį, nustatyti, kiek jūsų miegas buvo laikomas „giliu miegu“, pažadinti jus su gamtos žadintuvais, kurie palaipsniui naudoja padidinti garsumą, pasiūlyti įvairių iššūkių, kuriuos turite įveikti, norėdami įrodyti, kad pabudote, kad išjungtumėte žadintuvą, pateikite garsus, padedančius užmigti ir daugiau.

Nors daug šių funkcijų galima rasti daugybėje skirtingų su miego ir žadintuvu susijusių programų, „Sleep as Android“ išsiskiria savo įspūdingais grafikais. Kaip rodo pavadinimas, programą galima naudoti tik „Android“. Tai galima įsigyti per 2 savaites, prieš sumokant 2,89 USD už tai, kad galėtumėte atrakinti.

„iOS“ vartotojams nereikia jaudintis, kad „Sleep as Android“ nėra prieinamas jų įrenginiams. Vietoj to yra kita puiki alternatyva, vadinama „Miego ciklas“. Nors ir ne toks turtingas funkcijų, kaip „Sleep“, kaip „Android“, jis siūlo labai gražią vartotojo sąsają ir taip pat leidžia stebėti, kaip gerai miegate, ir pažadinti jus geriausiu metu per 30 minučių langą.

Jame taip pat pateikiamos paprastos, naudingos instrukcijos, kaip pastatyti įrenginį ant savo lovos, kad būtų galima geriausiai aptikti judėjimą per naktį. Šią programą galima įsigyti tik už 0,99 USD.

Kartais, jei yra kažkas, kas jus tikrai sujaudina, yra tikimybė, kad miegodami apie tai kalbėsite. Todėl jūs taip pat galėtumėte naudoti „Sleep Talk Recorder“ ir įrašyti visas jūsų pasakytas nesąmones, kad nustatytumėte, kas jus vargina. Puikus šios programos dalykas, palyginti su įprastu diktofonu, yra tas, kad nors diktofonas sukurtų nakties įrašą, „Sleep Talk Recorder“ stebės, ar ką nors sakote, ir įrašys tik kaskart.

Tai užkerta kelią ilgoms visiško tylėjimo sesijoms įrašymo metu, todėl sutaupysite daug laiko ir pastangų. Miego įrašus taip pat galite bendrinti socialinėje žiniasklaidoje, jei jie juokingi, taip pat per programos serverius. Yra net „geriausiųjų sąrašas“, kuriame pateikiami geriausi bendrinami įrašai.

Aišku, visa tai yra smagu, ir jūs esate daugiau nei sveikintinas, kad įrašai išliktų privatūs.

Asortimento muzikos programos („iOS“)

Puikus būdas užmigti yra padaryti savo aplinką kuo patogesnį, o fantastiškas būdas tai padaryti - groti raminančią muziką. Yra daugybė skirtingų programų, skirtų „iOS“ įrenginiams, kuriomis galima atlikti darbą, įskaitant „Custom Sounds of Nature Lite“, „Naturespace“, „White Noise Lite“ ir daug daugiau.

Norėdami gauti išsamų visų šių programų aprašą, apsilankykite mūsų straipsnis apie „iOS“ programas, raminančias miegą 9 „iPhone“ programos, padedančios ramiai miegoti Skaityti daugiau .

Galiausiai norėčiau pasiūlyti „Sky“. FM kaip paskutinė mano rekomendacija. Kodėl žemėje aš rekomenduočiau radijo programą? Dangus. FM yra nuostabi paslauga, siūlanti daugybę skirtingų žanrų kanalų, įskaitant lėto tempo kanalus, tokius kaip „Gamta“, „Poilsis“ ir kitus minimalistinius garsus.

Visi šie dalykai yra fantastiški, kad atsipalaiduotų jūsų protas, o tai padeda užmigti. Geriausia, kad programoje yra miego laikmatis ir ji gali automatiškai išsijungti iš anksto nustatytą laiką, kad jums nereikėtų muzikos leisti visą naktį ir ryte.

Geriausia iš dangaus. „FM“ galima nemokamai naudoti „iOS“ ir „Android“.

Išvada

Šie 5 patarimai, tikiuosi, padarys reikšmingą poveikį pagerinant miegą. Nors visada yra daugiau programų, kurias galima išbandyti, jos yra vienos geriausių prieinamų programų, padedančių įsikurti nakčiai ir stebėti, kaip jūs iš tikrųjų miegate.

Ar naudodamiesi „iOS“ ar „Android“ miego programomis norite padėti užmigti ar stebėti miegą? Kokia yra jūsų mėgstamiausia tokių programų funkcija? Ar tokiu būdu pagerinote savo miego įpročius? Praneškite mums komentaruose!

Vaizdo kreditas: thebbird