3 kūno rengybos svetainės, kuriose naudojamos socialinės funkcijos

Skelbimas

Ar jums sunku neatsilikti nuo savo kūno rengybos tikslų? Kartais gali būti sunku rasti pakankamai laiko treniruotėms (net namie 5 populiariausi „Wii“ kūno rengybos žaidimai, skirti įgyti formą iš namų Skaityti daugiau ), o išlikti motyvuotiems yra dar sunkiau. Turėti sporto bičiulį gali padėti, tačiau kartais suderinti du užimtus tvarkaraščius gali būti gana neįmanoma.

Dėl šios priežasties socialiniai tinklai ir kūno rengyba eina koja kojon. Būti tinklo, kuriame yra daugybė rėmėjų, turinčių tuos pačius tikslus, dalimi, kuris kiekvieną dieną padeda įkvėpti ir į sporto salę. Tai taip pat yra puikus būdas sekti savo tikslus ir laikui bėgant sekti pažangą.

Esu aptikęs keletą nemokamų fitneso socialinių svetainių, reklamuojančių stiprią socialinę bendruomenę fitneso srityje. Šiame straipsnyje papasakosiu, kas jie yra, ir aptarsiu kai kurias funkcijas, kurios daro šias svetaines unikalias.

Anksčiau žinomas kaip Gyminee, „DailyBurn“ yra pirmasis mūsų sąraše. „DailyBurn“ leidžia stebėti, ką valgote, registruoti treniruotes, sekti savo pažangą ir būti atsakingas už tai, kad kiti pasiektų jūsų tikslus.

Norėdami įrašyti suvartotą maistą, galite naudoti didžiulę „DailyBurn“ duomenų bazę, kurioje yra beveik 400 000 maisto produktų ir receptų. Jūs tiesiog vykdote paiešką to, ką suvalgėte, pasirinkite jį ir jis pasirodys jūsų žurnale. Jei duomenų bazėje nerandate to, ko ieškote, galite pridėti savo. Be to, naudokite jį norėdami išsiaiškinti išsamius mitybinius faktus apie bet kurį norimą maistą.

Tikrinti savo treniruotes „DailyBurn“ yra taip paprasta. Galite užsisakyti kitų sukurtas treniruočių programas arba susikurti savo. Motyvatoriai pagirs, kai įgyvendinote savo tikslus, ir drąsins, kai to nepadarysite. Grupės ir iššūkiai taip pat padeda padidinti varžybų lygį, kad įkvėptų jus pasiekti savo kūno rengybos tikslus.

Kitas mūsų sąraše yra „Traineo“ - dar viena svetainė, kuri jus palaikys motyvuotas Trys motyvavimo vietos, kad galėtumėte fiziškai pasiruošti ir skaitykite apie fizinio pasirengimo pranašumus Skaityti daugiau . „Traineo“ turi daugiau nei 200 000 narių bendruomenę ir siūlo motyvacijos patarimus, galeriją prieš ir po, dietų planus, mitybos ir mankštos patarimus bei treniruotes.

„Traineo“ turi įrankius, leidžiančius tiksliai apskaičiuoti svorio metimą, remiantis istorinėmis tendencijomis ir dienos energijos tikslais. Tai daugiausia priklauso nuo jūsų pažangos ir užsibrėžtų tikslų. Norėdami pamatyti vaizdą, kaip tai veikia, peržiūrėkite šį trumpą vaizdo įrašą:

„Traineo“ palaikymo tinklas yra labai sociali bendruomenė, kurioje kiti gali palikti komentarus ir motyvacijos pranešimus vieni kitiems. Bendruomenėje yra tūkstančiai asmenų, kurie gali padėti jums, įskaitant jūsų draugus ir šeimos narius.

Paskutinė fitneso svetainė su socialinėmis savybėmis, kurią norėčiau aprėpti, yra „Earndit“. „Earndit“ mažai kuo skiriasi nuo anksčiau paminėtų svetainių. Jie nėra socialūs motyvatorių bendruomenės būdu, o kaip ryšiai su jau naudojamomis socialinėmis priemonėmis.

„Earndit“ apdovanoja už tai, kad sutinkate su dovanų kortelėmis ir nuolaidomis internete. Iš esmės jūs naudojatės paslauga, su kuria galbūt jau esate susipažinęs, pavyzdžiui Ketvertukas Prisijunkite ir tapkite mėgstamiausių vietų meru naudodamiesi „Foursquare“ Skaityti daugiau , „Nike +“, „Everytrail“, „Garmin Connect“ ir „Fitbit“ - įrašyti atstumą, kurį einate ar bėgate, kad gautumėte taškus.

Tai įdomi koncepcija, kuri skatina pasitempti. Norėdami užsiregistruoti „Earndit“, svetainėje galite susikurti paskyrą arba prisijungti naudodami „Facebook“, „Twitter“, „Yahoo“, „Google“, „Windows Live“ ar „OpenID“ kredencialus.

Išvada

Kaip matai, tech ir fitnesas Geriausios „Workout“ svetainės, kuriose derinamos technologijos ir kūno rengybaGalų gale tikrai reikia ryte atsikelti, turint motyvacijos ir įkvėpimo išeiti iš ten ir pradėti judėti. Skaityti daugiau gana gerai dirbti kartu. Priklausymas internetinei kūno rengybos bendruomenei turi keletą tiesioginių pranašumų, pavyzdžiui, atsiliepimų ir motyvacinių komentarų gavimas iš žmonių, turinčių tuos pačius tikslus kaip jūs. Jei kas nors prie ausies jums nuolat sako: „Tu gali tai padaryti“, tai yra puikus motyvatorius.

Taip pat statistiškai įrodyta, kad labiau tikėtina, kad pasieksime savo tikslus, jei mes įrašykite mūsų pažangą 10 „Excel“ šablonų jūsų sveikatai ir kūno rengybai stebėti Skaityti daugiau pakeliui. Papildoma paskata taip pat nepakenkia.

Kokias nemokamas socialinio kūno rengybos svetaines ar programas naudojate savo kūno rengybos tikslams sekti? Palikite savo mintis, idėjas ir komentarus žemiau!

Vaizdo kreditas: Kitch Bain