Skelbimas
Plaukimas yra ne tik būtinas gyvenimo įgūdis, bet ir vienas iš geriausių pratimų viso kūno treniruotėms. Be to, tai gali atsipalaiduoti ir padėti pašalinti stresą. Tai yra viena iš tų veiklų, kurios tam tikru metu turėtų imtis visi.
Kaip įprasta, internetas yra pasirengęs jums padėti. Daugybė nemokamų programų ir svetainių siūlo patarimus pradedantiesiems, padeda tarpininkams geriau plaukti ir ekspertams siūlo įrankius, leidžiančius sekti savo ratus ir stumti save į geresnes treniruotes.
„MySwimPro“ („Android“, „iOS“): universali programa su treniruotėmis, stebėjimu ir vaizdo įrašais
Nesvarbu, ar pirmą kartą panardote į baseiną, ar jau žinote savo krūtis iš užpakalio, „MySwimPro“ programa yra būtina jūsų telefone. Daugybė jo teikiamų funkcijų kelia nerimą, kai manote, kad ji nemokama.
Yra keletas mokomųjų vaizdo įrašų, kurie vizualizuoja jūsų plaukimą prieš pradedant, yra daugybė skirtingų treniruotes (su pritaikymu) ir įmontuotą stebėjimo įrankį, kuris leidžia jums įrašyti savo ratus ir pamatyti, kaip tobulėjate stabiliai. Be to, paprasta galimybė eksportuoti treniruotes į PDF leidžia jas atsispausdinti ir nunešti į baseiną tuo atveju, jei neturite
vandeniui nelaidus dėklas jūsų telefonui Neperšlampamas jūsų „iPhone“ su šiais 5 populiariausiais atvejaisKą daryti, jei norite, kad „iPhone“ nebijotų būti nugrimzdęs, panardintas, apipiltas dušu ar užpultas drėgmės monstro? Na, yra tam atvejis! Skaityti daugiau .Parsisiųsti:„MySwimPro“, skirtas „Android“ (Nemokama) | „MySwimPro“, skirtą „iOS“ (Laisvas)
Plauk sklandžiai („Windows“, „Mac“): išmokite tobulos plaukimo laisvalaikiu metodikos
Pagrindinis „Swim Smooth“ piešinys yra nemokama vizualizacijos programa, reklamuojama pagrindiniame puslapyje. Nemokamai atsisiunčiant „Windows“ ir „Mac“, šis modeliavimas parodo tobulą laisvo stiliaus insultų techniką. Galite žiūrėti į plaukiką iš aštuonių skirtingų kampų, kad suprastumėte tokius aspektus kaip galvos judėjimas, kaip juda rankos ir pan.
Be to, „Swim Smooth“ svetainėje yra informacijos apie įvairius plaukimo DUK, pavyzdžiui, kaip kvėpuoti plaukiant, ritmą ir laiką ir kt. Eikite į svetainę, atsisiųskite vizualizacijos programą ir tada pamatysite, ko jums reikia išmokti.
Lengvas plaukimas (Žiniatinklis): puikių plaukimo vaizdo įrašų „YouTube“ kanalas
Dėl plaukimo vien tik parašytu žodžiu sunku suprasti viską. Vaizdo demonstracija dažnai gali pakeisti skirtumą, o tai reiškia, ką pastangų neturintis plaukimas kelia prie stalo.
Didelė parodomųjų vaizdo įrašų serija padės jums suprasti plaukimo technikos niuansus ir pagerinti bendrą požiūrį į ją. Ekspertai taip pat daro trumpus vaizdo įrašus su patarimais ir gudrybėmis apie plaukimą. Tai iš tikrųjų informacinio pobūdžio, todėl galbūt norėsite nustatykite „YouTube“ švietimo tikslais Kaip nustatyti „YouTube“ siekiant geresnio mokymosiJei nenaudojate „YouTube“ norėdami išplėsti savo mintis ir išmokti naujų įgūdžių, laikas susigaudyti. Čia yra tiek daug nemokamų žinių. Kodėl gi nepasinaudojus tuo? Skaityti daugiau ir išnaudokite visas šių turtingų išteklių galimybes.
100 plaukimo treniruočių: Paprastas kiekvieno tipo plaukikų treniruočių sąrašas
Kai kurie žmonės jau žino savo kelią aplink baseiną ir nori tik plaukti be programų, kurie jiems padėtų. Jei tai skamba taip, kaip jūs, tada eikite į 100 plaukimo treniruočių, kurios palengvina viską, suteikiant nemokamus pradedančiųjų, vidutinių, pažengusiųjų, 1 mylios ir atviro vandens pratimus.
Tai man šiek tiek primena Darebee, kuris mes jau išsamiai aptarėme Priverskite savo Naujųjų metų sprendimus dirbti su 9 ar daugiau super įrankiųKiekvienais metais mums reikia kelių fantastiškų svetainių ir išteklių, kad galėtume tobulėti. Kiekvienų naujų metų rezoliucijai galite rasti internetinį įrankį, kuris padės jums. Mes rekomenduojame keletą. Skaityti daugiau . Panašiai kaip „Darebee“, 100 plaukimo treniruočių paprastumas yra nepaprastai patrauklus. Tiesiog patikrinkite treniruotę, kuri tinka tai, ką norite padaryti, ir įšokite į vandenį. Kiekvienos treniruotės tikslai yra aiškiai išdėstyti, taip pat kiek kiemų apimsite, todėl nepagailėsite per daug laiko be tikslo. Svetainėje taip pat yra keletas trumpų naudingų straipsnių ir patarimų.
Kai plaukikai aptarinėja savo laiką, po to paprastai eina santrumpa: LCM arba SCY. LCM reiškia ilgio kurso metrus (50 metrų baseinai), o SCY - trumpų kursų kiemus (25 kiemų baseinai). Tai taip pat yra trumpo kurso metrai (25 metrų baseinai).
Dabar jūs žinote savo baseiną, tačiau tai nereiškia, kad jūsų draugų ar konkurentų laikas yra panašiuose baseinuose. Taigi, kai lyginsite, turėsite konvertuoti. Nemokamas „Swim Swam“ konvertavimo įrankis yra paprastas ir puikiai veikia staliniuose kompiuteriuose ir mobiliuosiuose įrenginiuose. Pažymėkite tai!
Ar žinote kitas plaukimo programas ir svetaines?
Tai nėra išsamus su plaukimu susijusių išteklių sąrašas. „Google Play“ parduotuvėje ir „App Store“ yra daugybė puikių programų, o internete tikriausiai yra internetinių svetainių, apie kurias dar negirdėjome. Taigi, jei žinote apie puikų, pasidalykite ja toliau pateiktuose komentaruose.
Dar vienas klausimas: Ar tau patinka nešioti fitneso grupių, tokių kaip „Fitbit Flex“ ar „Jawbone UP“ kai jūs plaukiate? Kodėl ar kodėl ne?
Mihir Patkar rašo apie technologijas ir produktyvumą, kai jis nevengia žiūrėti pakartotinių bėgimų.