Skelbimas
Nėra nieko naudingesnio, nei atlikti užduotį, numatytą jūsų tvarkaraštyje anksčiau laiko. Taigi, kodėl jūs reikalaujate bausti save už užduočių atlikimą, o ne skirti sau teisingą atlygį?
Kuriant efektyvi laiko valdymo sistema Kaip sukurti paskutinę tobulą laiko valdymo sistemą, kurią kada nors naudositeProduktyvumas - tai nuolatinis ieškojimas daugiau organizacijos su mažiau darbo. Būdas įvykdyti viską, ką svajojate įgyvendinti, neprarasdami miego. Ar ši automatinė laiko valdymo sistema gali visa tai padaryti? Skaityti daugiau yra labai sunku, tačiau šios sistemos esmė yra tvarkaraštis. Mano paties sistemoje grafikas yra galutinis laiko valdymo sistemos „išėjimas“, nurodantis tikslią dieną ir laiką, kada jūs įsipareigojate atlikti šią užduotį.
Robas Nightingale'as apibūdino vieną iš geriausių vadinamų planavimo būdų valdymą Laiko blokavimas Laiko blokavimas - slapčiausias ginklas, skirtas geriau sutelkti dėmesįAr jūs ieškote efektyvesnio darbo dienų organizavimo būdo? Išbandykite laiko blokavimą. Ši laiko valdymo taktika gali padėti jus išlaikyti kelyje, atitraukiant dėmesį nuo blaškymo, vilkinimo ir neproduktyvaus daugiafunkcinio darbo. Skaityti daugiau . Tai yra geras metodas, kurį turėtumėte naudoti tada užpildymas savo tvarkaraštį, tačiau yra ir antra technika, kurios reikia laikytis atlikus užduotis - iš esmės ištuštinus tvarkaraštį ir papildymas tai su linksmais dalykais.
Kodėl galėtumėte papildyti savo tvarkaraštį?
Faktas yra tas, kad sunkiausia bet kurios laiko valdymo sistemos dalis yra ne jūsų užduočių organizavimas, o realus užduočių gavimas įvykdyta. Kai kurie žmonės kovoja su ta dalimi tiek, kad yra populiari technika Pomodoro „Pomodoro Web App Tomato.es“ laiko valdymą padaryti paprastaNepavyksta sutelkti dėmesio? Eik į darbą dabar. „Tomato.es“ yra nemokamas „Pomodoro“ laikmatis, kurį galite naudoti tiesiogiai naršyklėje - ir tai turbūt geriausia tokia programa, kokią aš kada nors naudojau. „Pomodoro“ technika yra paprasta: ... Skaityti daugiau tai derina trumpus darbo krūvius su trumpu poilsio periodu - būdas, kuriuo kai kurie žmonės stengiasi daugiau nuveikti per dieną.
Kad ir kokia būtų jūsų technika, gali būti sunku motyvuoti sėdėti ir pradėti vykdyti užduotį bei įsipareigoti jai iki galo. Tiesa ta, kad nereikia jokių gudrybių, išskyrus tai, ką pats Ivanas Pavlovas atrado prieš daugiau nei 100 metų jo eksperimentai su šunimis.
Mokslininkas atrado, kad nors šunys natūraliai seilėjasi matydami maistą, jis galėjo priversti tą patį seilėjimo refleksą, išmokydamas šunis susieti varpo garsą su maistu.
Galų gale jis galėjo priversti šunis pradėti melsti tik varpelio garsu - net nevalgant maisto.
Kaip tai taikoma jūsų tvarkaraščiui? Tai paprasta - atlygio sistema veikia. Jūs turite susieti linksmi dalykai su atlikti darbus. Paimkite, pavyzdžiui, nedidelę laiko dalį mano pilname grafike.
Tarkime, tai sekmadienio vakaras, ir aš turiu šiek tiek laisvo laiko. Galėčiau pasirinkti žiūrėti filmą arba spręsti kai kurias užduotis, kurias numatiau savaitę. Užuot gulėjęs ant sofos ir žiūrėjęs filmą, nusprendžiu pasiruošti susitikimui, kuris įvyks vėliau savaitę. Tai atlikęs, dabar galiu pašalinti šią užduotį iš savo pirmadienio tvarkaraščio, sukurdamas tuščią vietą.
Ką daryti, jei sekmadienį savo laisvalaikį panaudojote visoms savaitės dienai atliktoms užduotims atlikti? Dabar turite tuščią tvarkaraštį per savaitę daryti ką norite.
Tai yra punktas, kuriame tariamai „labai produktyvūs“ žmonės daro klaidą. Jie mano, kad norėdami būti produktyvesni, turėtumėte užpildyti tas tuščias vietas daugiau darbo.
Klaida ta, kad laikui bėgant jūs susiejate darbą anksti ir daugiau darbo. Atpildas tokiu atveju gali būti padidinimas arba paaukštinimas, tačiau tai yra trumpalaikis atlygis. Galų gale perdegsite ar susirgsite.
Kaip valdyti asmeninę atlygio sistemą
Vietoj to, jūs turėtumėte paruošti Pavlovo šunų ėdalo atsargas. Jūsų atveju tai bus naujas lapas, kurį susikursite savo laiko valdymo sistemoje pavadinimu „Linksmieji laikai“.
Šiame „Pramogų laikų“ lape (arba puslapyje - kad ir kokią sistemą naudojate) išvardykite 4 ar 5 veiklos, kurią jums labiausiai patinka atlikti, stulpelius. Man tai yra žaisti vaizdo žaidimus, knygų skaitymas, filmų ir veikla lauke 10 linksmų lauko žaidimų, žaidžiamų naudojant išmaniuosius telefonus, turinčius GPSNaudodamiesi GPS funkcija, integruota į visus šiuolaikinius išmaniuosius telefonus, dabar galite išeiti pro duris ir pradėti tyrinėti pasaulį - ir iš jų pasidaryti linksmą žaidimą. Skaityti daugiau .
Pagal kiekvieną iš šių antraščių galite išvardyti 4 arba 5 konkrečius elementus, kuriuos MEILĖJE galėtumėte padaryti, jei turėtumėte laiko. Pvz., Jei turėčiau laiko, vaidinčiau „Wolfenstein: The New Order“ arba baigčiau skaityti Stepheno Kingo romaną Pagal Kupolą.
Dabar jūs turite savo gerą krepšį.
Kiekvieną kartą atlikdami užduotį iš anksto, eikite į šį gėrybių krepšį, pasirinkite vieną iš mėgstamiausių užsiėmimų ir nukopijuokite jį. Tada eikite į savo tvarkaraštį ir užpildykite savo naują tuščią vietą tuo linksmu užsiėmimu.
Taigi dabar, pirmadienį, kai baigiau ruoštis savo susitikimui ir atleidou kelias valandas, užuot praleidęs tą laiką daugiau darbų, aš praleisiu tą laiką su savo šeima, žiūrint filmą Žiūrite filmus neprisijungę iš „Google Play“? Tai galite padaryti naudodami „Chromebook“!Šiandien apžvelgiame vieną sritį, kurioje vis dar daug žmonių klaidingai supranta apie „Chromebook“ įrenginius - filmų atkūrimą neprisijungus. Skaityti daugiau Nepaprastai garsus ir nepaprastai artimas.
Po kurio laiko jūsų smegenys pradės susieti užduotis, atliktas anksčiau nei laikas, su savaitės linksmybėmis. Jums patiks galimybė greitai atlikti numatytas užduotis, kad galėtumėte pradėti jas vykdyti linksmi laiko tarpsniai per savaitę.
Pakartokite savo linksmybių ir sveikatos tvarkaraštį
Esmė ta, kad ilsėtis ilgesnėje perspektyvoje iš tikrųjų yra poilsis ir atsipalaidavimas, kurį jūs galite pritaikyti pagal savo tvarkaraštį. Traukite visas naktis, kad padarytumėte kuo daugiau finišo šią savaitę, nėra atsakymas.
Ištuštinę savo tvarkaraštį ir užpildę jį jums patinkančiais dalykais, jūs taip ir susitvarkysite palaikykite savo psichinę ir fizinę sveikatą Depresija ir internetas: Sveiki atvykę į jūsų laikinos paramos grupęKalbėjimas yra svarbus, o kartais internetas yra geras pakaitalas, kai jūsų realiojo gyvenimo draugai nėra šalia. Čia yra trys svetainės, kurias rekomenduoju ne tokiems oficialiems pokalbiams apie depresiją. Skaityti daugiau - leisti sau išlikti ypač produktyviam ateityje.
Kokia jūsų technika, norint apdovanoti save, kai atliksite darbą? Ar stengiatės užpildyti atvirus laiko tarpsnius daugiau darbo ar smagiau? Pasidalykite savo technika komentarų skiltyje žemiau!
Vaizdo kreditas: Gyvenimo jausmas Per „Shutterstock“, Amy Rene per „Shutterstock“
Ryanas turi elektros inžinerijos bakalauro laipsnį. Jis 13 metų dirbo automatikos inžinerijoje, 5 metus IT srityje, o dabar yra programų inžinierius. Buvęs „MakeUseOf“ generalinis redaktorius, jis kalbėjo nacionalinėse duomenų vizualizacijos konferencijose ir buvo rodomas per nacionalinę televiziją ir radiją.