Ar kada susimąstėte, kaip jūsų „Samsung“ išmanusis laikrodis stebi jūsų streso lygį? Štai viskas, ką reikia žinoti.
„Samsung Galaxy Watch“ ne tik padeda palaikyti ryšį ir stebėti savo kūno rengybos tikslus, bet ir gali išmatuoti streso lygį naudodamas pažangius jutiklius ir algoritmus. Čia tiksliai paaiškinsime, kaip „Samsung“ išmaniesiems laikrodžiams tai pavyksta.
Kaip „Samsung“ išmanieji laikrodžiai išmatuoja streso lygį
Viena iš labiausiai intriguojančių kūno rengybos nešiojamų ir išmaniųjų laikrodžių galimybių yra jų gebėjimas išmatuoti streso lygį. Nors tikslūs mechanizmai gali skirtis priklausomai nuo prekės ženklo, dauguma išmaniųjų laikrodžių, įskaitant „Samsung“, naudokite įmontuotus jutiklius, kad stebėtumėte fiziologinius duomenis, tokius kaip širdies ritmo kintamumas, odos laidumas ir kraujo deguonies kiekis lygius.
Tada šie matavimai analizuojami ir derinami su protingais algoritmais. Tam naudojami bendri sveikatos duomenys, pvz., amžius, ūgis, svoris ir kiti individualūs pradiniai duomenys, kad būtų galima įvertinti naudotojo streso lygį. Taigi išmanieji laikrodžiai gali pasiūlyti vertingų įžvalgų ir įspėjimų, paskatindami vartotojus prireikus užsiimti stresą mažinančia veikla.
Širdies ritmo monitorius
Visuose Samsung Galaxy Watch modeliuose yra optinis širdies ritmo monitorius, kuris nuolat seka pulsą. Šis jutiklis naudoja infraraudonųjų spindulių ir LED lemputes kraujo tūrio pokyčiams matuoti.
Stresas dažnai sukelia širdies ritmo padidėjimą. Jūsų „Samsung Galaxy Watch“ gali įrašyti širdies ritmo pokyčius, taip pat žinomus kaip širdies ritmo kintamumas (HRV), kuris yra gyvybiškai svarbus norint tiksliai išmatuoti streso lygį.
„Samsung Galaxy Watch“ suteikia tris patogius širdies ritmo matavimo būdus. Taip pat galite suaktyvinti nuolatinio širdies ritmo stebėjimo funkciją nešiojamame aparate, kuri suteikia visapusišką širdies ritmo modelių apžvalgą ilgesnį laiką.
Arba, jei jums labiau patinka periodiniai širdies ritmo rodmenys, galite nustatyti, kad „Galaxy Watch“ nejudėdamas kas dešimt minučių matuotų jūsų širdies ritmą. Taip pat galite nustatyti rankinį širdies ritmo rodmenį. Norėdami tai padaryti, laikrodyje nustatykite „Samsung Health“ ir eikite į Nustatymai > Samsung Health > Širdies ritmasir pasirinkite iš galimų parinkčių sąrašo.
Parsisiųsti: „Samsung Health“, skirta Android | iOS (Laisvas)
Elektroderminio aktyvumo (EDA) jutiklis
Jūsų Galaxy Watch taip pat turi elektroderminio aktyvumo (EDA) jutiklį. Tai matuoja jūsų odos elektrinį laidumą, kuris keičiasi, kai žmogus patiria stresą, kaip pažymėjo Nacionalinė medicinos biblioteka.
Jis aptinka nedideles elektrines reakcijas, kurias sukelia ekrininės prakaito liaukos, taikydamas žemą, neaptinkamą ir nuolatinę odos įtampą. Tai suteikia įžvalgų apie naudotojo streso lygį. Ši technologija padeda visapusiškiau suprasti stresą ir jo poveikį organizmui.
Išmaniųjų laikrodžių su EDA jutikliais apačioje paprastai yra metalinių arba laidžių sričių, kurios liečiasi su jūsų oda. Šios sritys tarnauja kaip elektrodai odos elektriniam laidumui matuoti. Tai dažnai atliekama derinant aukšto ir žemo dažnio matavimus.
EDA jutiklis renka ir analizuoja šiuos duomenis per tam tikrą laikotarpį, fiksuodamas svyravimus, kurie gali rodyti stresą ar emocinį susijaudinimą. Remiantis EDA duomenų analize, jūsų Galaxy Watch gali rodyti streso lygį.
Miego modelių analizė
Yra žinoma, kad prasta miego kokybė arba nepakankamas miegas padidina streso lygį. Kaip jau minėjome anksčiau, „Samsung Galaxy Watch“ modeliai nuolat stebi širdies ritmo kintamumą, kuriam įtakos turi autonominė nervų sistema ir gali rodyti streso lygį.
„Samsung Galaxy Watch“ gali naudoti savo akselerometrą, kad pagal judesių modelius nustatytų, kada jūs miegate. Ši informacija kartu su širdies ritmo ir SpO2 jutikliai, padedantys sekti deguonies prisotinimo lygį kartu su knarkimo aptikimo galimybėmis gali sekti miego trukmę, miego stadijas ir sutrikimus. Naudodamas šiuos matavimus, jūsų Galaxy Watch gali nustatyti su miegu susijusius streso veiksnius.
Stebėkite streso lygį naudodami „Samsung Galaxy Watch“.
Kaip matote, „Samsung“ išmanieji laikrodžiai remiasi jutikliais ir algoritmais, kad būtų galima tiksliai atlikti matavimus ir vizualizuoti duomenis, todėl galite teikti pirmenybę savo psichinei gerovei.
„Samsung Galaxy“ streso matavimo funkcija, nors ir nepakeičia profesionalių patarimų Laikrodis gali būti naudingas draugas daugeliui iš mūsų, norinčių suprasti ir valdyti savo streso lygį geriau. Turėdami šią novatorišką technologiją ant riešų, galime imtis aktyvių žingsnių sveikesnio, labiau subalansuoto gyvenimo būdo link.