Kaip nustatyti ir naudoti sveikatos programą savo iPad

Key Takeaways

• Nustatyti Apple Health App iPadOS 17 yra paprasta: pagrindiniame ekrane raskite programą, sinchronizuokite ją su iPhone ir pasirinkite pranešimų nuostatas.
• Galite peržiūrėti ir tinkinti savo sveikatos informaciją pažymėdami mėgstamiausias kategorijas ir pasiekite išsamius duomenis tiek vertikaliai, tiek gulsčiai.
• Sveikatos programa automatiškai prideda pagrindinius sveikatos duomenis, bet taip pat galite rankiniu būdu įvesti informaciją, pvz., vaistus, ir stebėti konkrečias dominančias kategorijas.

„Apple“ pagaliau pristatė savo sveikatos programą „iPad“ kartu su „iPadOS 17“. Nesvarbu, ar pirmą kartą naudojate programą „Health“, ar tiesiog pirmą kartą naudojate ją „iPad“, čia yra viskas, ką reikia žinoti norint pradėti stebėti savo sveikatos duomenis.

Kaip nustatyti Apple sveikatos programą iPadOS 17

„Health“ programą rasite pagrindiniame „iPad“ ekrane, kai atnaujinsite į „iPadOS 17“. Ieškokite baltos programos piktogramos su raudona širdele. Tada paleiskite programą ir atlikite toliau nurodytus veiksmus.

1. Pamatysite pasveikinimo ekraną, kuriame trumpai supažindinsite su programa, kai ją paleisite pirmą kartą. Bakstelėkite Tęsti Pereiti.
2. Kai „iCloud“ sveikatos duomenys „iPad“. pasirodys ekranas, būtinai bakstelėkite Sinchronizuoti su iPad, nes tai užtikrins, kad sveikatos programa jūsų iPad bus sinchronizuojama su programa jūsų iPhone.
3. Šiek tiek palaukite, kol atsisiunčiami sveikatos duomenys, tada nuspręskite, ar norite įjungti pranešimus Tendencijos kad būtumėte įspėjami apie naują sveikatos duomenų tendenciją.

Dabar, kai nustatėte savo sveikatos programą, esate pasirengę peržiūrėti savo profilį ir pridėti bet kokios papildomos informacijos bei sveikatos duomenų, kuriuos norite įrašyti.

Kaip peržiūrėti savo sveikatos informaciją Apple sveikatos programoje

„Health“ programos pagrindiniame ekrane rodoma informacija iš kategorijų, kurias pažymėjote Mėgstamiausi tiek vertikaliai, tiek kraštovaizdžiui.

Numatytasis nustatymas apima tokias kategorijas kaip veikla, pratimų minutės, miegas, širdies ritmas ramybės būsenoje ir stovėjimo valandos. Galite lengvai tinkinti, kuri metrika būtų rodoma kaip mėgstamiausia. Tiesiog bakstelėkite Redaguoti mygtuką, esantį dešinėje ekrano skydelio pusėje, kad pasiektumėte ilgą meniu, kuriame galėsite pasirinkti norimas įtraukti kategorijas.

Yra du būdai greitai pasiekti visą informaciją apie sveikatą. Vertikaliai slinkite į mėgstamiausių skyriaus apačią, kad pamatytumėte Rodyti visus sveikatos duomenis mygtuką.

Kraštovaizdžio orientacijoje pasirodys šoninė juosta, kurioje bus visi šie duomenys meniu, kuriame rodomi ir jūsų Sveikatos kategorijos ir Sveikatos įrašai, kartu su Santrauka ir Dalijimasis galimybės.

Kaip pasiekti išsamią informaciją apie sveikatą sveikatos programoje

Išsamiame sveikatos kategorijų meniu matysite visų jums žinomų metrikų skyrius, ypač jei esate pripratę prie „iOS“ programos. Jis prasideda nuo Veikla ir baigiasi Vitals ir Kiti duomenys.

Pasirinkus kiekvieną kategoriją, atsidarys puslapis, kuriame galėsite matyti visus savo matavimus Pabrėžia ir Tendencijos parodydamas didesnį vaizdą. Duomenys ir analizė yra nepaprastai detalūs. Laikui bėgant ir toliau naudodami savo prietaisus, sukaupsite išsamią duomenų bazę apie kiekvieną savo sveikatos elementą, kurį galbūt norėsite išmatuoti.

Jei yra kategorija, kurią ypač norite stebėti ir pasiekti iš savo mėgstamiausių puslapio, slinkite į jos puslapio apačią ir Galimybės, pasirinkite Įtraukti į adresyną, kuris bus įtrauktas į pagrindinį sveikatos programos puslapį.

Kaip pridėti sveikatos informaciją prie savo sveikatos programos

Dauguma jūsų pagrindinių sveikatos duomenų bus automatiškai įtraukta į sveikatos programą, kai jūsų Apple įrenginys ar trečiosios šalies programa juos įvertins, kaip jūsų iPhone sveikatos programa. Programėlė parodys naujausius kategorijų, pvz., aktyvumo lygių ir širdies ritmo, matavimus, kai ją atidarysite.

Galite užtikrinti, kad ši metrika būtų kuo tikslesnė, visą dieną dėvėdami kūno rengybos stebėjimo priemonę arba įrenginį, pvz., „Apple Watch“. Tavo „Apple Watch“ taip pat gali padėti stebėti įvairias sveikatos būklę.

Daugelis sveikatos kategorijų taip pat turi vadovą Pridėti duomenis mygtuką, leidžiantį užregistruoti informaciją tiesiog bakstelėjus mygtuką ir įvedus norimus duomenis. Kai spustelėsite, jis bus rodomas jūsų įrašuose padaryta. Kadangi Apple negali automatiškai išmatuoti informacijos apie kai kurias kategorijas, pvz., mėnesinių ciklą ir mitybą, verta įvesti informaciją patiems.

The Vaistai Skyrius yra viena iš svarbiausių kategorijų, kurioje norėtumėte rankiniu būdu pridėti savo sveikatos informaciją. Vaistai sveikatos programoje leidžia lengvai užsiregistruoti ir gauti priminimus apie bet kokius vaistus, kurių reikia vartoti. Galite tiesiog pridėti savo vaistus, reikiamą dozę ir vartojimo dažnumą bei laiką.

Pasinaudokite didesnio iPad ekrano pranašumais naudodami sveikatos programą

Jei buvote pripratę prie „Health“ programos „iPhone“, perjungimas į didesnį „iPad“ ekraną bus malonus palengvėjimas. Užuot slinkus per ilgus puslapius, didesnis iPad ekranas leidžia viename puslapyje matyti daug daugiau duomenų.

Sveikatos programoje yra kiekvienos sveikatos kategorijos informacinių straipsnių, kurie gali atskleisti tos skilties metriką. Skaityti juos didesniame ekrane taip pat lengviau nei slinkti „iPhone“.

Taip pat galite naudoti „iPad“ kelių užduočių atlikimo funkciją, norėdami peržiūrėti arba redaguoti informaciją „Health“ programoje „iPadOS“, kai naudojate kitą programą „Split View“ arba „Slide Over“. Pavyzdžiui, galbūt norėsite peržiūrėti kitą sveikatos ar kūno rengybos programą, kad pridėtumėte informacijos prie „Apple Health“ arba peržiūrėtumėte savo metriką, kai darote pastabas ar kurdami mitybos ar treniruočių planą.

Pasidalykite savo sveikatos duomenimis iš savo sveikatos programos

Visi jūsų sveikatos duomenys yra saugiai saugomi taikant tas pačias privatumo priemones, kurias Apple taiko kitai informacijai. Taigi, jei jūsų iPad apsaugotas naudojant „Face ID“, „Touch ID“ arba prieigos kodą, jūsų sveikatos duomenys yra taip pat apsaugoti.

Tačiau galite bendrinkite savo sveikatos duomenis programėlėje Health su iki penkių draugų ar šeimos narių. Jei esate JAV, taip pat galite naudokite programą „Health“ norėdami dalytis duomenimis su gydytoju. Jį galite pasiekti iš Sveikata meniu Dalijimasis.

Gaukite visą savo sveikatos ir kūno rengybos vaizdą naudodami „Apple“ sveikatos programą

Jei tinkamai naudojama, jūsų iPadOS sveikatos programa yra tarsi jūsų gerovės enciklopedija. Tai suteikia neįkainojamų įžvalgų apie jūsų sveikatą ir netgi gali įspėti apie sveikatos problemas dar nepastebėjus jokių simptomų.

Gaunate prieigą prie visų funkcijų, įtrauktų į „Health“ programos „iOS“ versiją, tačiau dėl didesnio iPad ekrano vienu žvilgsniu galite pamatyti dar daugiau informacijos. Tai puikus įrankis, padėsiantis jūsų sveikatos ir kūno rengybos kelionėje.