Kaip sukurti ir naudoti krūvas „Apple Fitness+“.

Key Takeaways

• Naudodami „Apple Fitness+“ krūvas galite sudėti kelias treniruotes vieną prie kitos, kad perėjimas būtų sklandus ir nereikės naršyti katalogo po kiekvienos veiklos.
• Stacks yra tarsi grojaraščiai jūsų „Fitness+“ katalogui. Galite sukurti ir išsaugoti krūvą savo bibliotekoje.
• Galite įtraukti norimas veiklas į krūvą, pertvarkyti jas pagal savo rutiną arba, jei reikia, ištrinti.

Viena iš naujoviškų funkcijų, kurias Apple pristatė Apple Fitness+ kartu su iOS 17, yra Stacks, kuri leidžia treniruotes sudėti į eilę, kad galėtumėte sklandžiai pereiti prie kito pratimo.

Čia trumpai apžvelgsime šią „Apple Fitness+“ funkciją ir išmokysime susikurti ir naudoti pirmąjį krūvą.

Kas yra „Apple Fitness+“ krūvos?

Krūva susideda iš kelių treniruočių, meditacijų ir sąmoningų atvėsimų, kuriuos galite atlikti vienas po kito. Stacks naudojimo pranašumas yra tas, kad galite sklandžiai pereiti nuo vienos treniruotės prie kitos, nesustodami ir nenaršydami didžiulio Apple Fitness+ katalogo pratimo viduryje.

Pagalvokite apie „Stacks“ kaip „Fitness+“ katalogo grojaraščius. Galite sukurti ir išsaugoti juos „Apple Fitness+“ bibliotekoje taip, kaip galite kurti ir išsaugoti grojaraščius „Apple Music“..

Kaip sukurti krūvą „Apple Fitness+“.

Prieš kurdami krūvą, turėsite naršyti Apple Fitness+ katalogą, kad rastumėte pakankamai veiklos savo kasdienybei. Taigi, pasirinkite bet kurį iš 12 treniruočių tipų, rodomų „Fitness+“ puslapio viršuje. Tada pasirinkite įvairius veiklos tipus, kad įsitikintumėte, jog jūsų pratimų krūva yra gerai subalansuota.

Kai turite pakankamai turinio, atlikite šiuos veiksmus „iPhone“ esančioje kūno rengybos programoje:

1. Pasirinkite Fitnesas+ skirtuką ekrano apačioje.
2. Pasirinkite veiklą, tada bakstelėkite elipsė (...) piktogramą viršutiniame dešiniajame ekrano kampe.
3. Pasirodžiusiose parinktyse bakstelėkite Pridėti prie krūvos.

Taip pat galite paliesti ir palaikyti veiklą, kol pasirodys iššokantis meniu, tada bakstelėkite Pridėti prie krūvos. Krūvas rodomas kaip spalvotas kvadratas meniu viršuje, šalia jo yra skaičius, nurodantis, kiek veiklų yra toje krūvoje.

Kad ir ką pasirinktumėte įtraukti į savo krūvą, visada nepamirškite įtraukti vieną iš fantastiškų Sąmoningas atšalimas „Apple Fitness+“. pabaigoje.

Kaip išdėstyti ir naudoti krūvas „Apple Fitness+“.

Baigę kurti ir pridėti veiklą prie krūvos, galite ją peržiūrėti bakstelėję spalvotą kvadratą viršutiniame dešiniajame ekrano kampe ir pasirinkę iš rodomų parinkčių. Galite tiesiog bakstelėti Eime mygtuką, kad paleistumėte krūvą.

Jei šiuo metu nesate pasiruošę mankštintis, bakstelėkite elipsė (...) mygtuką viršutiniame dešiniajame kampe, kad parodytumėte Pridėti krūvą prie bibliotekos mygtuką. Taip išsaugosite pratimų krūvą, kol ateis treniruotės laikas.

Taip pat lengva redaguoti ir keisti savo krūvą. Jei norite pertvarkyti pratimų eiliškumą savo krūvoje, naudokite tris horizontalias linijas, esančias kiekvienos veiklos dešinėje, kad nuvilkite ją aukštyn arba žemyn ir padėkite ten, kur norite.

Jei norite ištrinti veiklą iš savo krūvos, braukite kairėn ir bakstelėkite Ištrinti. Ir galiausiai, norėdami išvalyti visą krūvą ir pradėti iš naujo, tiesiog bakstelėkite elipsė (...) piktogramą viršutiniame dešiniajame kampe ir pasirinkite Išvalyti krūvą.

Suasmeninkite savo treniruočių rutiną naudodami „Apple Fitness+“ krūvas

Dabar, kai „Apple Fitness+“ galite suskirstyti savo treniruotes į krūvas, galite labiau nei bet kada anksčiau valdyti, kaip organizuoti ir naudoti savo brangų mankštos laiką.

Galite laisvalaikiu naršyti Apple Fitness+ katalogą ir įtraukti tiek veiklos rūšių, kiek norite. Tada, kai ateis laikas uždaryti tuos veiklos žiedus, jūsų „Fitness+“ programa gali veikti kaip asmeninis treneris ir sklandžiai nukreipti jus į visas pasirinktas veiklas jūsų pasirinkta tvarka.