Reikia pagalbos kiekvieną dieną uždarant Apple Watch veiklos žiedus? Šios trečiųjų šalių „iPhone“ programos gali padėti.
Kaip „Apple Watch“ naudotojas tikriausiai žinote, kad kasdien reikia uždaryti veiklos žiedus. Bet jei jūsų gyvenimo būdas nėra per aktyvus, jums gali prireikti papildomos pagalbos. Štai tada šios trečiųjų šalių „iPhone“ programos praverčia.
1. Švelnesnė juosta
Gentler Streak, puiki alternatyva Apple Fitness+, apima platesnį kūno rengybos užsiėmimų spektrą nei Apple siūlomas sąrašas. Turėdami daugiau nei šimtą treniruočių tipų, galite kiekvieną dieną uždarykite veiklos žiedus išbandydami naujas mankštos galimybes – nuo parkūro ir kalnų dviračių iki bėgiojimo su vežimėliu ir net atlikdami kasdienius darbus!
„Gentler Streak“ sklandžiai veikia su „Apple Health“, jei įgalinate duomenų bendrinimą su „Apple“ jos nustatymuose. Taip yra kiekvienai šiame sąraše esančiai programai, todėl štai kaip peržiūrėti ir keisti programas, kurios dalijasi duomenimis su Apple Health.
The „Gentler Streak“ programa padeda pagerinti jūsų kūno rengybą nepersitreniruojant įtraukdami poilsio dienas ir atkūrimo treniruotes į savo kūno rengybos tvarkaraštį. Ir ši nuostabi programa niekada nepalieka pasididžiavimo akimirkos su sveikinimo žinute net ir mažiausią treniruotės laimėjimą.
Parsisiųsti:Švelnesnė juosta (Nemokama, galima prenumerata)
2. Zova
Pratimų programėlė „Zova“ naudoja sistemą, vadinamą ZX5, kad pasiūlytų daugiau nei 500 rutinų ir tempimų, sutelktų į tris treniruočių tipus: „Cardio Sweat“, „Strength and Sculpt“ ir „Body Burner“.
„Zova“ ne tik integruojasi su „Apple Health“, bet ir „iPhone“ ir „Apple Watch“ ekrane turi spalvotus „Apple“ širdies ritmo zonos indikatorius. Treniruotės metu šie duomenys suteikia nuolatinį vizualinį priminimą apie būtinybę padidinti širdies ritmą ir kiekvieną veiksmą padaryti svarbesnį.
Parsisiųsti:Zova (Būtina prenumerata, galimas nemokamas bandomasis laikotarpis)
3. Prakaitas
Viena iš pirmaujančių treniruočių programų moterims, Prakaitas padeda moterims sportuoti saugiai namuose ar sporto salėje. Tarp daugybės treniruočių, užsiėmimų ir iššūkių rasite specialių nėštumo ir po nėštumo programų.
Įgalinkite duomenų bendrinimą naudodami „Sweat“ naudodami „Apple Health“ ir galėsite įrašyti išsamią informaciją, pvz., aktyvią energiją, poilsio energiją ir širdies ritmą. Šioje programėlėje su mitybos patarimais ir prakaito bendruomene pateikiama daug patarimų, padėsiančių jums gyventi aktyvų gyvenimą.
Parsisiųsti:Prakaitas (Nemokama, galima prenumerata)
4. Nike treniruočių klubas
„Just Do It“ – tai amžinas Nike iššūkis, o fitneso gigantai siūlo šią daug funkcijų turinčią nemokamą programą, padėsiančią pasiekti savo kūno rengybos tikslus be pasiteisinimų.
Tu gali naudokite Nike Training Club, kad pasiektumėte kito lygio kūno rengybos. Paleiskite programą ir būsite nustebinti, kiek treniruočių turinio turite nemokamai. Už prieigą prie daugelio programų reikia mokėti ne tik individualias treniruotes, bet ir išsamias kelių savaičių programas. Įgalinkite „Apple Health“, kad galėtumėte įrašyti jūsų aktyvią energiją ir treniruotes.
Parsisiųsti:Nike treniruočių klubas (Laisvas)
5. Fitbod
Jėgos treniruočių programėlė „Fitbod“ naudoja novatorišką algoritmą, kad sukurtų asmeninę treniruotę, kuri padėtų jums pasiekti savo kūno rengybos tikslus. Tai reiškia, kad prieš pradėdami turite užpildyti išsamią klausimyną, tačiau tai atsiperka, kai jūs gauti programą, kuri reiškia, kad galite treniruotis tokiu lygiu, kuris peržengia jūsų ribas, bet neveda sužalojimas.
Vykdydami sąranką būsite pakviesti sinchronizuoti „Fitbod“ su „Apple Health“, o „Fitbod“ skaitys jūsų profilį ir naudos „Apple Health“ informaciją, kad padėtų informuoti jūsų treniruočių planą. Todėl „Fitbod“ sveikatos prieigos kategorijų sąrašas yra baigtinis. Įsitikinkite, kad įjungėte kuo daugiau sveikatos prieigos kategorijų, kad išnaudotumėte visas šios programos galimybes.
Parsisiųsti:Fitbod (Nemokama, galima prenumerata)
6. Žingsniamatis++
Vaikščiojimas yra vienas geriausių būdų uždaryti visus tris veiklos žiedus, o jei nešiojate Apple Watch, ant riešo jau turėsite puikų žingsniamatį. „Apple Fitness“ aptinka, kad vaikštote, ir paragina tai įrašyti.
Tačiau galbūt norėsite atsisiųsti programą, skirtą jūsų žingsniams įvertinti ir pažangai stebėti. Tarp geriausios žingsniamačio programos, skirtos „iPhone“. yra žingsniamatis++. Šioje paprastoje ir efektyvioje programėlėje naudojamos ryškios spalvos ir aiškus ekranas, kad galėtumėte puikiai matyti savo pažangą ir rinkti iššūkius bei ženklelius.
Programos nustatymuose pasirinkite sujungti judesio duomenis tik iš savo iPhone arba Apple Watch, ir įgalinkite savo sveikatos prieigos duomenis visose kategorijose, kad užtikrintumėte, jog gausite papildomą kreditą už naudojimąsi laiptai!
Parsisiųsti:Žingsniamatis++ (Nemokama, galima prenumerata)
7. Strava
Tu taip pat gali įrašyti savo pasivaikščiojimus su Strava, kartu su beveik visomis kitomis mankštos priemonėmis, kurias galite įsivaizduoti. Viena iš populiariausių mankštos sekimo programėlių, „Strava“ patinka visiems – nuo pačių įprasčiausių mankštos pradedančiųjų iki profesionalių sportininkų.
„Strava“ jungiasi praktiškai prie visų pagrindinių šiuo metu rinkoje esančių kūno rengybos stebėjimo priemonių. „Apple Watch“ prijungimas yra labai paprastas, o kai susiesite „Strava“ su „Apple Health“, visa jūsų veikla automatiškai nusiųs į „Apple“ paskyrą. Bendrinamas detalumo lygis yra išsamiausias šiame sąraše, o užsiprenumeravę gausite visą savo veiklos analizę.
Parsisiųsti:Strava (Nemokama, galima prenumerata)
8. Asana Rebel
Tu gali išmokite praktikuoti jogą su Asana Rebel. Šioje daugybe funkcijų turinčioje programėlėje pateikiami straipsniai, iššūkiai, informacija apie mitybą, dėmesingumo sesijos ir pagalbinės miego priemonės, papildančios pratimų turinį.
Tačiau „Apple Health“ norėsite stebėti jogos treniruotes. „Apple Health“ galėsite pranešti apie savo aktyvią energiją, žingsnius, suvartojamo vandens kiekį, svorį ir treniruotes.
Parsisiųsti:Asana Rebel (Nemokama, galima prenumerata)
9. Septyni
Labai populiari treniruočių programa „Seven“ skatina pamatyti naudą, kai per dieną skiriate tik septynias minutes vienai iš jos pratimų. Išbandę šią nemokamą programą, neturite ką prarasti, jei jums nereikia jokios įrangos. Veikla suskirstyta į kategorijas, tokias kaip mobilumas, lieknėjimas ir dėmesys.
Jei galite, įgalinkite „Apple Health“ stebėti jūsų treniruotę naudodami „Apple Watch“ programą ir įsitikinkite, kad tai darote įgalinkite širdies ritmo informaciją, kad Seven galėtų parodyti jūsų pastangas realiuoju laiku treniruotės metu ekranas.
Parsisiųsti:Septyni (Nemokama, galima prenumerata)
10. MySwimPro
Jei plaukimas yra jūsų pageidaujama mankštos forma, naudokite MySwimPro savo plaukimo treniruotėms stebėti. Nors „Apple Fitness“ leidžia įrašyti plaukimą baseine ar atvirame vandenyje, „MySwimPro“ sudarys jums asmeninį, išsamų treniruočių planą.
Naudodamiesi sausos žemės treniruotėmis, išsamia analize, vaizdo įrašų biblioteka, padėsiančia įvaldyti techniką, ir bendruomenės elementą, galite pasinaudokite MySwimPro programėle, kad taptumėte stipresniu plaukiku.
Nors daug išsamių funkcijų pasiekiamos tik užsiprenumeravus, galite dėvėti „Apple Watch“ ir stebėti neribotą plaukimo seansų skaičių. „MySwimPro“ bendrinami duomenys apima jūsų plaukimo atstumą, smūgius, treniruočių maršrutus ir poilsio energiją.
Parsisiųsti:MySwimPro (Būtina prenumerata, galimas nemokamas bandomasis laikotarpis)
11. SmartGym
Apdovanojimus pelniusi „SmartGym“ programa yra būtina „Apple Watch“ naudotojams, puikiai integruota su jūsų įrenginiu, kad padėtų jums sportuoti sporto salėje ar namuose. Teikiamos dirbtinio intelekto suasmenintos treniruotės, tačiau, jei norite, galite naudoti programą tiesiog stebėti savo sesiją.
Prenumeruokite, kad gautumėte neribotą prieigą prie viso pratimų katalogo ir atrakintumėte galimybę naudoti Apple Watch kaip atskirą įrenginį. Kai kitą kartą eisite į sporto salę, jūsų laikrodyje bus rodomos pratimų instrukcijos, registravimo duomenys ir net poilsio laikmačiai. Galite uždaryti šiuos veiklos žiedus palikdami savo iPhone spintelėje.
Parsisiųsti:SmartGym (Nemokama, galima prenumerata)
Stebėkite savo veiklos žiedus naudodami šias programas
Turėdami tiek daug trečiųjų šalių programų, galite rasti jums tinkamų mankštos parinkčių, nepaisant jūsų pomėgių. Nors Apple Fitness+ prenumeratoriai naudojasi neįtikėtinu kasdienybės katalogu, dabar sinchronizuojama daugybė puikių alternatyvų tvarkingai su „Apple Watch“ ir „iPhone“, kad įsitikintumėte, jog pasieksite pratimų tikslus ir uždarysite tuos tris veiklos žiedus kasdien.
