Kaip atnaujinti „Apple Watch“ svorį ir kūno išmatavimus

Galite išnaudoti visas „Apple Watch“ sveikatos funkcijų galimybes nuolat atnaujindami savo kūno matmenis. Tinkama fizinė metrika leis „Apple Watch“ geriau stebėti jūsų veiklą. Taigi, štai kaip atnaujinti kūno matmenis „Apple Watch“.

Atnaujinkite savo ūgį ir svorį naudodami laikrodžio programą savo iPhone

Jei norite atnaujinti arba pakeisti susieto „Apple Watch“ svorį, „iPhone“ turėsite naudoti „Watch“ programą.

1. Atidaryk Žiūrėti programėlę savo iPhone.
2. Slinkite žemyn ir bakstelėkite Sveikata.
3. Bakstelėkite Informacija apie sveikatą.
4. Bakstelėkite Redaguoti viršutiniame dešiniajame ekrano kampe.
5. Bakstelėkite Aukštis norėdami įvesti savo ūgį, tada bakstelėkite Svoris norėdami įvesti, kiek sveriate.
6. Bakstelėkite padaryta kad išsaugotumėte savo ūgį ir svorį.

Arba galite atnaujinti savo kūno išmatavimus nuo sveikatos programa jūsų iPhone. Paleiskite sveikatos programą ir eikite į

Naršyti > Kūno išmatavimai. Čia galite pasirinkti savo ūgį arba svorį ir, jei reikia, atnaujinti informaciją.

Kaip peržiūrėti savo sveikatos informaciją „Apple Watch“.

Nors negalite redaguoti informacijos apie sveikatą tiesiogiai „Apple Watch“, galite peržiūrėti informaciją ir patikrinti, ar ji tiksli.

1. Paspauskite Skaitmeninė karūna ir bakstelėkite Nustatymai.
2. Slinkite žemyn arba pasukite Digital Crown, kad surastumėte ir pasirinktumėte Sveikata.
3. Bakstelėkite Informacija apie sveikatą norėdami peržiūrėti duomenis, įskaitant jūsų ūgį, svorį ir kraujo grupę. Čia taip pat galite patikrinti, ar neįgaliojo vežimėlio nustatymas įjungtas.

Jei jūsų sveikatos duomenys yra neteisingi, atidarykite „Watch“ programą savo „iPhone“ ir atlikite anksčiau nurodytus veiksmus, kad atnaujintumėte savo svorį ir kitus „Apple Watch“ duomenis.

Kaip įjungti neįgaliųjų vežimėlio nustatymus „Apple Watch“.

„Apple Watch“ neįgaliojo vežimėlio nustatymus įjungsite tikslesni. Tada galite stebėti stūmimus, o ne žingsnius, ir peržiūrėti pratimus neįgaliojo vežimėlyje programoje „Treniruotė“. Štai ką reikia padaryti:

1. Savo iPhone atidarykite Žiūrėti programėlė.
2. Slinkite, kad surastumėte ir bakstelėkite Sveikata.
3. Bakstelėkite Informacija apie sveikatą.
4. Bakstelėkite Redaguoti.
5. Bakstelėkite Neįgaliųjų vežimėlis ir pasirinkite Taip.
6. Bakstelėkite padaryta norėdami išsaugoti nustatymus.

Galite patikrinti, ar neįgaliųjų vežimėlio nustatymai įjungti jūsų Apple Watch paspausdami Digital Crown ir pasirinkdami Nustatymai > Sveikata > Informacija apie sveikatą. Slinkite arba pasukite Digital Crown, kad rastumėte Neįgaliųjų vežimėlis nustatymą ir pažiūrėkite, ar jis sako Taip arba Nr.

Kaip pakeisti „Apple Watch“ matavimo vienetus

Jūsų iPhone ir Apple Watch paprastai automatiškai pasirenka matavimo vienetus pagal jūsų vietą. Tačiau jei jums labiau patinka tam tikras vienetas, tarkime, svarų, o ne kg, galite pakeisti šiuos „Apple Watch“ nustatymus.

Vėlgi, jūs negalite keisti matavimo vienetų tiesiogiai „Apple Watch“. Vietoj to turėsite naudoti programą „Health“ savo „iPhone“. Taigi, atlikite šiuos veiksmus:

1. Atidaryk Sveikata programa jūsų iPhone.
2. Eikite į Naršyti skirtuką ir bakstelėkite Kūno išmatavimai.
3. Bakstelėkite Svoris arba Aukštis priklausomai nuo vieneto, kurį reikia keisti.
4. Slinkite į ekrano pabaigą ir bakstelėkite Vienetas.
5. Pasirinkite kilogramas, svarų, arba akmuo pagal jūsų pageidavimus.

Kaip ištrinti savo svorį ir kūno išmatavimus iš „Apple Watch“.

Kartais „Apple Watch“ gali rodyti kūno metriką, kurios neįvedėte tiesiai į „Health“ programą. Taip gali nutikti, jei kitos sveikatos programos sinchronizuoja duomenis su jūsų iPhone ir Apple Watch. Pavyzdžiui, jei jūs naudokite „MyFitnessPal“ savo „Apple Watch“. ir sinchronizuokite sveikatos duomenis, laikrodis gali rodyti asmeninę informaciją (pvz., svorį), kurią įvedėte į „MyFitnessPal“.

Jei nuspręsite, kad norite atnaujinti savo svorį „Apple Watch“, kad pašalintumėte visus asmeninius duomenis, galite atlikti šiuos veiksmus:

1. Atidaryk Sveikatos programa savo iPhone.
2. Eikite į Naršyti skirtuką ir bakstelėkite Kūno išmatavimai.
3. Bakstelėkite Svoris arba Aukštis. Taip pat galite pasirinkti kūno metrikos duomenis, kuriuos norite ištrinti.
4. Slinkite į apačią ir bakstelėkite Duomenų šaltiniai ir prieiga.
5. Išjunkite toliau nurodytas programas Programoms ir paslaugoms, kurioms leidžiama skaityti duomenis. Tai neleis trečiųjų šalių programoms bendrinti jūsų svorį, ūgį ir kitus kūno matmenis su „Apple Watch“.
6. Grįžkite į ankstesnį meniu ir bakstelėkite Rodyti visus duomenis.
7. Bakstelėkite Redaguoti ir tada Ištrinti viską kad pašalintumėte visus pasirinkto kūno matavimo duomenis.

Kodėl reikia atnaujinti „Apple Watch“ svorį ir kūno išmatavimus?

Išmokti atnaujinti savo svorį ir kūno išmatavimus Apple Watch yra svarbu dėl kelių priežasčių, įskaitant šias:

• Prieinamumo funkcijos: Sužinoję, kaip įjungti neįgaliojo vežimėlio nustatymą, vežimėlio naudotojai gali tiksliau stebėti savo veiklą. „Apple Watch“ gali sekti stūmimus, o ne žingsnius ir siūlo treniruotes neįgaliojo vežimėliuose programoje „Treniruotės“.
• Svorio stebėjimas: Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau norėdami tiksliai stebėti svorį, norėsite sužinoti, kaip atnaujinti svorį „Apple Watch“. „Apple Watch“ pakeitus svorį, galėsite suprasti jūsų pažangą – nesvarbu, ar siekiate numesti, priaugti ar išlaikyti esamą svorį.
• Tinkinti tikslai: Jei trokštate suasmenintų rekomendacijų ir kasdienės veiklos tikslų, labai svarbu nuolat atnaujinti savo kūno metriką „Apple Watch“.
• Sveikatos įvertinimai: Norėdami gauti tikslius širdies ritmo ir sveikatos metrikos rodmenis, turite atnaujinti savo svorį ir kūno išmatavimus „Apple Watch“. (Skaitykite mūsų vadovą kokias sveikatos sąlygas gali stebėti „Apple Watch“. Daugiau informacijos.)
• Sveikatos ir fitneso stebėjimas: „Apple Watch“ gali geriau įvertinti tokius veiksnius, kaip kalorijų, kurių jums reikia, kad pasiektumėte savo tikslus, kai jis turi prieigą prie tikslių kūno matavimų.

Svarbu, kad „Apple Watch“ atnaujintų savo kūno išmatavimus

Norint išnaudoti visas nešiojamo įrenginio galimybes, svarbu išmokti pakeisti svorį naudojant „Apple Watch“ ir kitus nustatymus. Ne tik atnaujinant kūno matmenis, treniruočių metu galima gauti tikslius įvertinimus, bet ir įjungus tam tikrus nustatymus, pvz., neįgaliojo vežimėlio režimą, galite pritaikyti savo patirtį.