Išmanieji laikrodžiai, išmanieji žiedai ir kitos nešiojamos technologijos suteikia nemažai naudos žmonių sveikatai ir gerovei, kai jie sensta. Pažiūrėkite, kaip jie gali padėti.
Nešiojami prietaisai yra įprasti jaunimui, tačiau ar žinojote, kad jie tampa vis naudingesni vyresniajai kartai? Pagrindinė priežastis yra ta, kad vyresni suaugusieji gali juos panaudoti norėdami gyventi laimingiau ir sveikiau.
Nuo avarinių funkcijų, tokių kaip kritimo aptikimas iki kraujospūdžio ir širdies ritmo stebėjimo, toliau pateikiami keli įspūdingi būdai, kaip dėvimos technologijos gali būti naudingos senjorams.
1. Išmatuokite širdies ritmą
Svarbu aktyviai stebėti savo širdies ritmą ir atidžiai jį stebėti, jei jis tampa per didelis, ypač mankštos metu. Tai tampa dar svarbiau senstant.
Daugelis nešiojamų prietaisų, daugiausia išmaniųjų laikrodžių ir kūno rengybos stebėjimo priemonių, paprastai matuoja jūsų širdies ritmą visą dieną. Tiesą sakant, „Apple Watch“ netgi siųs pranešimus apie aukštą, žemą ar nereguliarų širdies ritmą.
Tačiau yra prietaisų, sukurtų specialiai jūsų širdies ritmui fiksuoti, ir jie dažniausiai nešiojami aplink riešą arba krūtinę. Kai kuriuose išskirtiniuose nešiojamuose širdies ritmo monitoriuose yra įvairių „Fitbit“ ir „Garmin“ parinkčių, įskaitant Fitbit Versa 4 ir Garmin HRM-Pro.
2. Greitai gaukite pagalbos dėl kritimo aptikimo
Vyresni žmonės yra linkę kristi dėl raumenų masės praradimo, pusiausvyros problemų ir kraujospūdžio kritimo, kaip nurodyta šiame straipsnyje. Nacionalinio senėjimo instituto straipsnis. Geros naujienos yra tai, kad jų yra daug nešiojami prietaisai vyresnio amžiaus žmonėms pagerinti jų sveikatą ir saugą naudojant įmontuotą kritimo aptikimą.
Vienas puikus pavyzdys yra „Samsung Galaxy“ laikrodis (3 ir naujesnės serijos). Šie išmanieji laikrodžiai puikiai tinka senjorams, nes jie įspės pagalbos tarnybas ir jūsų pasirinktus skubios pagalbos kontaktus, jei kada nors stipriai nukrisite. Be to, kritimo aptikimas automatiškai įdiegiamas visose Apple laikrodžiai kurie atsirado po 3 serijos.
Reguliarus fizinis aktyvumas gali užkirsti kelią kaulų retėjimui, sustiprinti imunitetą ir užkirsti kelią lėtinėms ligoms, kaip teigiama čia Nacionalinės senėjimo tarybos straipsnis.
Dėl nešiojamų technologijų vyresnio amžiaus žmonėms lengviau nei bet kada stebėti savo kūno rengybą ir veiklą. Be to, jie neturi kainuoti rankos ir kojos. The Fitbit Inspire 3 yra prieinama ir siūlo žingsnių, atstumo ir kalorijų sekimą bei automatinį pratimų stebėjimą.
Be to, toks išmanusis laikrodis kaip MGMove leidžia senjorams išsikelti veiklos tikslus, kurie gali paskatinti juos keltis ir judėti.
4. Suplanuokite vaistų priminimus
Vyresnio amžiaus žmonėms gali būti sunku prisiminti kasdien vartoti vaistus. Ir nors yra tokių įrenginių, kaip išmanieji tablečių dozatoriai, jie nėra nešiojami, todėl negali pranešti senjorams, kai jie išvyksta. Senjorams gali būti labai naudinga turėti priminimus apie vaistus tiesiai ant riešų.
Standartiniams priminimams nustatyti galite naudoti beveik bet kurį išmanųjį laikrodį, nes jie automatiškai įtaisomi įrenginyje. Tačiau senjorams gali būti naudinga dėvėti Apple Watch, kuriame yra vaistų stebėjimas ir galimybė nustatyti vaistų priminimus. „Apple Watch“ veikia bendradarbiaujant su „Apple Health“ programa, todėl, atsižvelgdamas į jūsų vaistų vartojimo grafiką, įrenginys siųs įspėjimus.
5. Kraujo spaudimo stebėjimas
An straipsnis iš Sveikatos priežiūros politikos ir inovacijų instituto teigia, kad reguliarus kraujospūdžio stebėjimas namuose gali sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Ar gali būti geresnis būdas vyresnio amžiaus žmonėms reguliariai stebėti kraujospūdį, nei naudojant patogų nešiojamąjį prietaisą?
Daugybė išmaniųjų laikrodžių gali veikti kaip veiksmingi kraujospūdžio matuokliai, įskaitant „Samsung Galaxy Watches“ ir OMRON širdies vadovas. Tačiau vienintelis įrenginys, registruotas FDA, yra OMRON HeartGuide. Šis nešiojamasis prietaisas stebi kraujospūdžio svyravimus ir renka jūsų duomenis, kad galėtumėte juos stebėti ir peržiūrėti bet kada.
Norėdami stebėti savo kraujospūdį naudodami HeartGuide įrenginį, tereikia paspausti pradžios mygtuką, palaikyti jį širdies lygyje ir palaukti kelias sekundes, kol gausite rezultatus.
6. GPS sekimas
GPS sekimas yra būtinas ne tik patiems senjorams, bet ir jų globėjams. Nešiojami prietaisai gali suteikti ramybę artimiesiems ir apsaugoti senjorus, ypač jei jie susiduria su tokia liga kaip demencija.
Pagyvenusiems žmonėms skirti GPS sekimo įrenginiai yra įvairių formų ir dydžių, įskaitant išmaniuosius laikrodžius, diržų segtukus, apyrankes, kišeninius prietaisus ir pakabukus ant kaklo.
The CPR Guardian II laikrodis yra vienas geriausių GPS vietos sekimo laikrodžių rinkoje senjorams. Šis išmanusis laikrodis ypatingas tuo, kad jis suteikia galimybę nustatyti geotvoros saugos zonas. Todėl mylimasis ar globėjas gaus programėlės pranešimus, jei nešiotojas išeis ar įeis į konkrečią zoną.
7. Pagerina miego higieną
Pasak an Amerikos miego medicinos akademijos straipsnis, miego higiena reiškia sveiko miego įpročius, kurie gali pagerinti jūsų gebėjimą užmigti ir užmigti. Vyresni asmenys dabar gali užtikrinti, kad jie visada gerai pailsėkite naudojant įvairius nešiojamus miego stebėjimo prietaisus.
Kai kurie iš geriausių variantų apima Oura žiedas, Apple Watch Series 8, ir Samsung Galaxy Watch 6. Visi šie nešiojami daiktai suteikia vyresnio amžiaus žmonėms galimybę laikytis įprasto miego grafiko ir nustatyti struktūrinį miego ir pabudimo laiką. „Oura“ žiedas netgi gali suteikti vyresnio amžiaus žmonėms miego balą po kiekvienos nakties pagal tokius aspektus kaip REM miegas ir širdies ritmas.
8. Palaikykite ryšį su artimaisiais
Ar žinojote, kad reguliarūs socialiniai ryšiai ir įsitraukimas gali turėti daug naudos senjorams, įskaitant ligų prevenciją, geresnę pažinimo funkciją ir mažesnę bendrą fizinę sveikatą problemų? An Slaugos namų prievartos centro straipsnis detalizuoja šiuos privalumus.
Siekdami palaikyti ryšį, senjorai gali naudoti nešiojamus įrenginius, pvz., išmaniuosius laikrodžius, skaityti ir siųsti pranešimus, taip pat skambinti ir priimti telefono skambučius. Kita vertus, „MGMove“ yra puikus pasirinkimas senjorams, leidžiantis siųsti balso įrašus arba naudotis socialinio rato programėle, kad galėtumėte siųsti žinutes artimiesiems.
9. Sukuria nepriklausomybės jausmą
Pagyvenusiems suaugusiems dažnai reikia pagalbos, kai reikia išlikti saugiems ir sveikiems. Tačiau persikėlimas į pagalbos centrus arba bendravimas su priežiūros darbuotojais gali paskatinti senjorus jaustis praradus galimybę gyventi visavertį ir nepriklausomą gyvenimą.
Tačiau dėvimi drabužiai gali padėti senjorams kuo ilgiau išlaikyti nepriklausomybę, tuo pačiu išlaikant juos prižiūrinčius asmenis. Senjorai gali naudoti tokius nešiojamus drabužius kaip Angel Watch Assist stebėti gyvybinius požymius, tokius kaip kūno temperatūra, kraujospūdis ir širdies susitraukimų dažnis.
Be to, nešiojamas medicininis įspėjimo prietaisas, pvz LifeStation karoliai gali būti naudojamas kritinėje situacijoje tiesiog paspaudus pagalbos mygtuką.
Nešiojami prietaisai ir technika yra žaidimų keitikliai vyresniems suaugusiems
Nešiojami prietaisai yra ne tik madingas būdas žmonėms pagerinti savo madą ir stilių arba patogiai palaikyti ryšį kelyje. Senjorai taip pat gali priimti ir naudoti šiuos nešiojamus prietaisus kaip įrankius.
Tai yra keletas fantastiškų būdų, kaip nešiojami drabužiai gali būti naudingi senjorams, nesvarbu, ar jie ieško patogaus būdo stebėti jų sveikatos rodiklius ir kūno rengybos veiklą arba paprastą būdą palaikyti ryšį su mylimu žmogumi vieni.