Svarbu ir toliau teikti pirmenybę psichinei sveikatai, kai jūs ar jūsų artimieji sensta. Šiuose internetiniuose šaltiniuose yra vertingos informacijos senjorams.
Svarbu išlaikyti savo psichinę sveikatą, nesvarbu, kokio amžiaus esate. Tačiau vyresnio amžiaus žmonės dažnai yra labiau pažeidžiami dėl psichinės sveikatos sutrikimų, įskaitant nerimą ir bipolinę depresiją.
Taigi, net kai jūs senstate ir jūsų gyvenimas pradeda keistis, vis tiek labai svarbu apsaugoti savo psichinę sveikatą. Jei jums reikia šiek tiek pagalbos rūpinantis savo psichine sveikata, internetas gali būti jūsų išsigelbėjimas. Atraskite keletą geriausių senjorams skirtų psichikos sveikatos svetainių, kad sužinotumėte, kaip pagerinti savo psichinę sveikatą bet kuriame amžiuje.
„Age UK“ yra nacionalinė labdaros organizacija, skirta padėti vyresnio amžiaus žmonėms. Jei esate Jungtinėje Karalystėje, galite naudoti svetainę, norėdami rasti asmenines psichikos sveikatos paslaugas, pvz., pagalbą nuo demencijos, mankštos užsiėmimus ir socialinę veiklą.
Tačiau jei nesate šioje vietovėje, informacijos ir patarimų vis tiek galite naudotis „Age UK“ svetaine. Tiesą sakant, yra visa Sveikatos ir gerovės skyrius kur galite sužinoti apie tokias temas kaip vienatvė, sąlygos, ligos ir ryšys tarp psichinės ir fizinės sveikatos.
Yra net atsisiunčiamas, atsispausdinamas psichikos sveikatos vadovas – jūsų protas yra svarbus – tiems senjorams, kurie nori turėti po ranka fizinį vadovą.
Viena geriausių internetinių platformų, leidžiančių sužinoti daugiau apie vyresnio amžiaus žmonių psichikos sveikatą, yra Psichikos sveikatos ir senėjimo centras. Tai ypatinga tuo, kad ji skirta tiek senjorams, ieškantiems psichikos sveikatos išteklių, tiek jų globėjams ir specialistams.
Kaip vyresnio amžiaus, svetainė suteikia prieigą prie internetinių vadovų apie įprastas psichikos sveikatos problemas, psichikos sveikatos paslaugų teikėjų katalogą ir daugybę straipsnių bei podcast'ų epizodų. Be to, jei esate globėjas ir norite toliau mokytis, svetainėje netgi siūlomi įvairūs kursai ir tiesioginiai internetiniai seminarai.
„Senior Lifestyle“ siūlo įvairias senjorų gyvenimo paslaugas JAV, o jų svetainėje pateikiami patogūs psichinės sveikatos ištekliai. Šie ištekliai apima atsisiunčiamus vadovus ir Senjorų gyvenimo būdo tinklaraštis. Tinklaraščio kategorijos svyruoja nuo senjorų gyvenimo būdo ir senjorų sveikatos iki slaugytojų išteklių.
Senjorų sveikatingumo kategorijoje rasite straipsnių su patarimais kad senjorai būtų tinkami ir sveiki, ar užsiimdami tokia kūno veikla kaip Tai Chi, ar žaisdami marinatą. Atminkite, kad tarp psichinės ir fizinės sveikatos yra stiprus ryšys, kaip teigiama šiame straipsnyje analizė iš žurnalo Social Science & Medicine.
Nepriklausomas amžius apima viską, kai kalbama apie profesionalią pagalbą ir patarimus pagyvenusiems žmonėms, kurių temos svyruoja nuo pinigų ir technologijų iki būsto ir gyvenimo pabaigos. Ir, žinoma, nepriklausomas amžius taip pat apima senjorų psichinę sveikatą ir gerovę.
Jei esate senjoras arba tiesiog mylimas žmogus, ieškantis internetinių išteklių, eikite į Sveikata ir priežiūra skyrių ir bakstelėkite Psichinė sveikata. Čia rasite viską, ko ieškote, nesvarbu, ar norite paskaityti apie nerimo gydymą ir valdymą, ar išbandyti savipagalbos išteklius.
Svetainėje netgi yra patogi pagalbos linija, į kurią senjorai gali paskambinti, jei jiems kada nors prireiks informacijos, patarimo ar paramos.
Australijos vyriausybės finansuojama „Head to Health“ teikia psichikos sveikatos pagalbą įvairaus amžiaus žmonėms, įskaitant vyresnio amžiaus žmones. Svetainėje galite pasirinkti, ar susirasti psichikos sveikatos pagalbos sau, ar padėti mylimam žmogui.
Yra trys psichikos sveikatos palaikymo galimybės – galite išbandyti „Head to Health“ internetinę viktoriną, paskambinti telefonu arba apsilankyti centre akis į akį. Žinoma, pirmasis variantas yra idealus, jei esate asmuo, kuris nori likti anonimiškas internete. Apskritai „Head to Health“ yra puikus psichikos sveikatos svetainė vyrams, moterys, vaikai ir senjorai.
Daugelis veiksnių gali turėti įtakos jūsų psichinei sveikatai, įskaitant tada, kai pradedate senti. Beyond Blue – internetinė psichikos sveikatos informacijos ir paramos erdvė – į tai atsižvelgia ir pateikia visą kategoriją, skirtą ryšiui tarp senėjimo ir psichinės sveikatos.
Šis skyrius vadinamas Senėjimas, ir čia galite sužinoti apie psichikos sveikatos rizikos veiksnius, požymius ir simptomus prisijungti prie internetinės bendruomenės pabendrauti su bendraminčiais. Beyond Blue netgi dalijasi asmeninėmis istorijomis ir patirtimi, kad įkvėptų jus.
Be to, „Beyond Blue“ apima visus psichinės sveikatos pagrindus, teikdama informaciją, patarimus ir išteklius psichinei sveikatai darbe, švietime ir namuose.
Siekdama padėti vyresnio amžiaus žmonėms sužinoti daugiau apie sveikatą ir gerovę, finansines temas ir gyvenimo būdą, Aging.com yra geriausias internetinis šaltinis. Norėdami rasti informacijos, susijusios su psichine sveikata, galite pereiti į Sveikata arba tiesiog paieškos juostoje įveskite „psichinė sveikata“.
Aging.com galite naršyti įvairius įrašus, pradedant nuo Kaip dieta veikia jūsų psichinę sveikatą į Kiek kainuoja psichikos sveikatos gydymas.
Be to, yra daugybė įvairių psichikos sveikatos programų ir internetinių platformų, tokių kaip Cerebral ir Talkspace, apžvalgų. Šios apžvalgos gali padėti vyresnio amžiaus žmonėms, jei jiems kada nors prireiks antros nuomonės, ar jie turėtų naudotis šiomis paslaugomis, ar ne.
HelpGuide.org tiria įvairias temas – nuo vaikų, šeimos ir santykių iki meditacijos ir gero senėjimo. Tai internetinė erdvė, kuria galite pasitikėti, jei norite psichikos sveikatos ir gerovės palaikymo, o senjorams – gera vieta pradėti „HelpGuide“ kategorija „Aging Well“..
Šis skyrius skirtas vyresnio amžiaus žmonėms ir kaip jie gali išlikti sveiki ir laimingi savo senėjimo kelionėje. Ištekliai apima tokius dalykus kaip senėjimo problemos, šeimos priežiūra ir gyvenimo pabaiga.
Arba senjorai gali pasinaudoti Psichinė sveikata skirtuką, kuriame siūlomi psichikos sveikatos ištekliai ir informacija, nesusijusi su amžiumi. Šiame skirtuke pateikiamos tokios temos kaip sielvartas ir praradimas, nerimas, depresija, bipolinis sutrikimas ir kt.
Jūsų psichinė sveikata yra tokia pat svarbi, kaip ir fizinė, todėl tokia svetainė kaip HealthInAging yra tokia naudinga. Svetainė yra puikus šaltinis senjorams, kurie tik ieško tinklaraščio psichikos sveikatos temomis arba nori rasti netoliese esančius sveikatos priežiūros specialistus.
Be to, galite prisijungti prie adresatų sąrašo arba parodyti tam tikrą paramą paaukodami fondui „Sveikata senstant“. Be to, „HealthInAging“ svetainė siūlo daug daugiau, kai kalbama apie psichinę sveikatą, pradedant įrankiais ir patarimais, baigiant informacija apie įprastas psichikos sveikatos ligas, tokias kaip depresija ir nerimas.
Psichinė sveikata yra svarbi visais gyvenimo etapais
Įprasta, kad beveik visi susiduria su psichikos sveikatos problemomis – net ir vyresnio amžiaus žmonės. Tačiau tiesa ta, kad senjorų sveikatos svarba dažnai nepastebima.
Geros naujienos yra tai, kad vyresnio amžiaus žmonėms yra keletas puikių psichikos sveikatos svetainių, kuriose galima rasti bet ką nuo internetinių išteklių ir informacijos iki paramos, patarimų ir patarimų.