6 programos, kurios naudoja solfedžio dažnį stresui malšinti ir atsipalaiduoti

Senovės praktika naudoti muziką ir garso tonus, padedančius sumažinti stresą, yra akivaizdi per visą istoriją, nuo giesmės, kurias naudojo pagrindinių pasaulio religijų įkūrėjai ir ankstyvieji praktikuotojai šiuolaikinei mokslinei garso praktikai terapija.

Vienas specifinis garso dažnis, 528 Hz dažnis, yra ypač galingas streso mažinimui ir atsipalaidavimui. Štai kaip galite patirti šio garso dažnio galią savo gerovei.

Kodėl 528 Hz solfedžio dažnis yra svarbus?

Solfeggio dažniai yra specifinių tonų rinkinys, kurį pirmą kartą atrado vienuolis, vadinamas Guido D'Arezzo. Tačiau tik aštuntajame dešimtmetyje gydytojo daktaro Josepho Puleo tyrimai nustatė, kaip šie tikslūs tonai gali būti panaudoti kūno subalansavimui ir gijimui skatinti.

Įrodyta, kad svarbiausias iš šių tonų, 528 Hz garso dažnis, turi „ypač stiprus stresą mažinantis poveikis net po penkių minučių poveikio“, – paskelbtame tyrime

Sveikatos žurnalas. Tiesą sakant, 528 Hz kartais žinomas kaip „meilės dažnis“ dėl harmonijos ir užuojautos jausmo, kurį jis sukelia.

Naudinga ne tik nervų sistema. Tyrimas, paskelbtas Priklausomybės tyrimų ir terapijos žurnalas rodo, kad 528 Hz dažnis netgi sumažino toksinį alkoholinių gėrimų etanolio poveikį žmogaus ląstelėms.

Nenuostabu, kad magiškas 528 Hz dažnis plačiai naudojamas garso terapijoje atsipalaidavimui ir streso mažinimui. Tačiau jums nereikia lankytis pas specialistą ar išleisti daug pinigų, kad gautumėte gydomuosius garsus. Štai keletas programų, padėsiančių pasinaudoti šiais magiškais ausinių dažniais.

1. Geriau miegok

Bettersleep yra vienas iš geriausios meditacijos programos, skirtos atsipalaiduoti ir miegoti. Taigi nenuostabu, kad tai turėtų būti vienas iš pirmųjų iškvietimų, kai ieškote garso dažnių, kurie jus atpalaiduos.

„Bettersleep“ yra puikus įrankis, skirtas kurti savo muziką ir garso mišinius, kad gautumėte tobulą derinį, leidžiantį užmigti. Eikite į Garsai skirtuką programoje ir ieškokite Solfedžio skyrius. 528 Hz yra magiškas dažnis, kurio ieškote. Pridėkite tai prie mišinio su kitais garsais, kurie, jūsų žiniomis, padės jums, ir pažiūrėkite, ar tai pakeis.

Pataikykite Sužinokite daugiau Norėdami gauti daugiau informacijos apie skirtingus Solfeggio dažnius, spustelėkite mygtuką. Programa siūlo juos pridėti prie visų mėgstamų mišinių mažu garsumu, kad gautumėte naudos.

Parsisiųsti: Geriau išsimiegok iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)

2. Binaural Beats Generator+

Binauraliniai ritmai sukuriami, kai jūsų ausinės groja kiek skirtingu dažniu kiekvienoje ausyje, o jūsų smegenys suvokia trečiąjį toną viduryje tarp dviejų tonų. Tas trečiasis tonas yra binauralinis ritmas, ir jis sėkmingai naudojamas garso terapijoje stimuliuojant smegenų bangas, skatinančias atsipalaidavimą.

Tu gali naudoti binauraliniai ritmai geresnei koncentracijai ir darbui. 528 Hz dažnio derinimas su binauriniais ritmais padidins šio Solfeggio dažnio galią.

Binaural Beats Generator+ yra nemokama programa, kuri suteikia paprasčiausią būdą išbandyti 528 Hz dažnį naudojant skirtingų tipų binauralinius ritmus. Paprastoje, modernioje sąsajoje yra vienas bazinio dažnio slankiklis, o kitas – binauraliniams ritmams. Tiesiog pastumkite juos ir sureguliuokite garsumą, kad tiktų.

Nors galite išsaugoti pageidaujamus nustatymus ir „AirPlay“ garso įrašą, ši programa neleidžia atsisiųsti garso failų.

Parsisiųsti: Binaural Beats Generator+ skirta iOS | Android (Laisvas)

3. Smegenų bangos

Kai išbandysite pagrindinę „Binaural Beats Generator+“ sąsają, „Brainwaves“ gali suteikti daug turtingesnės patirties. Daugiau nei 50 milijonų atsisiuntimų ši programa suteikia daugiau nei 600 specializuotų smegenų bangų ir dažnių. Jis sujungia juos su aplinkos muzika, gamtos garsais ir baltuoju triukšmu, kad pateiktų daugiau nei 200 meditacijų ir miego takelių.

Paprasta paieškos funkcija leidžia atrasti 528 Hz turinį, apimantį keletą Solfeggio garso seansų ir meditacijų.

Parsisiųsti: Brainwaves – Binaural Beats for iOS | Smegenų bangos: miegas ir meditacija Android (Nemokama, galima prenumerata)

4. Binaural Beats – studijuoti muziką

Binaural Beats – Study Music yra nemokama programa, kuri sujungia švelnią muziką, binauralinius ritmus ir alfa bangas, kad padėtų susikaupti studijuojant. Štai keletas daugiau įrankiai, padėsiantys jums išlaikyti dėmesį studijuojant.

Patogus Pasirinktinis Programėlės skyrius leis jums nustatyti 528 Hz dažnį ir suderinti jį su beta, alfa, teta, delta arba gama smegenų bangomis. Išsaugokite jį ir grokite be akompanimento arba rinkitės iš daugybės švelnių, gamtos įkvėptų muzikos takelių.

Binaural Beats – Study Music yra paprasta naudoti ir dar efektyviau padeda susikaupti ir sukelia ramybę, jei atnaujinate, kad pašalintumėte skelbimus, nes jie tikrai sugadina toną. Taip pat galite išbandyti šiuos programas, skirtas klausytis raminančių gamtos garsų.

Parsisiųsti: Binaural Beats – studijuoti muziką iOS | Android (Galimi nemokami pirkiniai programoje)

5. myNoise

Subtitrai Relax, Sleep, Work, myNoise yra dar viena nemokama aplinkos triukšmo programa. Ši programa blokuoja nepageidaujamą triukšmą, o fono garso takelio nustatymas atrodo kaip meno kūrinys. Su spalvotais slankikliais, leidžiančiais sukalibruoti savo įrenginio programėlę ir tada valdyti kiekvieną garso elementą, malonu žaisti ir rasti sau tinkančius garsus.

Jei ieškote tų Solfeggio garsų, eikite į Binaural Beat Machine Mano triukšmai programos skyrių. Norėdami toliau valdyti atskirus dažnius, užsiprenumeruokite ir gaukite prieigą prie daugiau nei 250 sukalibruotų garso takelių, įskaitant Solfeggio Tones.

„myNoise“ kūrėjai taip pat siūlo svetainę pavadinimu Smegenų kur galite eksperimentuoti su Solfeggio dažniais savo naršyklėje.

Parsisiųsti: myNoise for iOS | Android (Nemokama, galima prenumerata)

6. Smegenų banga – atsipalaiduokite, miegokite, susikaupkite

Atsisiųskite nemokamą „Brainwave“ aplinkos garsų programą ir raskite vieną geriausių 528 Hz dažnio veikimo pavyzdžių. Tiesiog pagrindiniame programos ekrane pasirinkite taisymo DNR takelį ir jūs akimirksniu pasinersite į „stebuklingą dažnį“.

„Brainwave“ suteikia visišką garso pasirinkimo kontrolę ir leidžia kurti savo mišinius gamtos garsai, tokie kaip lietus ir kriokliai, su Solfeggio 528 Hz parinktimi, kurią galima suderinti su kitais pasirinkimai.

Jei esate „Apple“ naudotojas, „Brainwave“ programoje taip pat galite įrašyti savo laiką kaip „Apple Health“ minutes. Taip pat galite naudoti šiuos meditacijos programos, padėsiančios pristabdyti dėmesingą akimirką.

Parsisiųsti: Smegenų banga – atsipalaiduokite, miegokite, susitelkite iOS (Laisvas)

Patirkite 528 Hz solfedžio dažnio galią

Dabar, kai žinote apie įtikinamus mokslinius 528 Hz „meilės dažnio“ efektyvumo įrodymus, norėsite patys ištirti žavų Solfeggio dažnių pasaulį. Šios programos leidžia lengvai įtraukti ir 528 Hz, ir kitus Solfeggio garsus į atpalaiduojančius garso mišinius ar meditacijos garso takelius. Galite pasinaudoti gydomąja garso galia.